ZV Základní vzdělávání 2 týdně, povinný Příprava na cvičení Žák: správně se obleče a obuje připraví se na pohybovou aktivitu - příprava ke sportovnímu výkonu - vhodné oblečení a obutí Pracovní činnosti Pracovní činnosti 1
ZV Základní vzdělávání Pohybová hygiena uplatní zásady pohybové hygieny správně dýchá, drží tělo - správné dýchání - správné držení těla při různých činnostech Seberegulace a sebeorganizace Přírodověda Přírodověda 2
ZV Základní vzdělávání Rozcvička rozcvičí se Protahovací a zahřívací cviky protáhne se, zahřeje se uvolní se, relaxuje - protahovací, napínací cviky - cviky pro zahřátí a uvolnění 3
ZV Základní vzdělávání Protahovací a zahřívací cviky Povely při pořadových cvičeních rychle a přesně reaguje na povely nastoupí s ostatními - reakce na tělocvičné povely: pozor, pohov, rozchod - nástup, řad, dvojřad, zástup, dvojstup Komunikace 4
ZV Základní vzdělávání Průpravná cvičení opakuje cviky pod vedením učitele - kondiční, kompenzační a relexační cviky Pravidelný pohyb dodrží pohybový režim - cvičení během dne - pohybový režim Přírodověda Výchova ke zdraví Výchova ke zdraví Přírodověda 5
ZV Základní vzdělávání Pravidelný pohyb Komentář - korektivní cvičení při jednostranné zátěži - využije relaxační přestávku k pohybu (chůzi) Základy gymnastiky předvede pády, kotouly provede odraz a přeskok snožmo přitáhne se na hrazdě přejde kladinu bez dopomoci vyšplhá na tyči - průpravná cvičení a úpoly - akrobacie: pád vzad a stranou, kotoul vpřed a vzad, napojení - přeskok: správná technika odrazu z můstku snožmo, průvlek přes 3/4 švédské bedny - hrazda: přitahování do výše čela - kladina: přechod bez dopomoci - šplh: šplh na tyči 3m 6
ZV Základní vzdělávání Rytmická a kondiční cvičení opakuje taneční kroky dodrží pohybový rytmus drží správně tělo - opakování cviků po předvedení - základní kroky lidových tanců: krok přísunný, přeměnný, přeskočný, cval - správné držení těla Kreativita Hudební výchova Hudební výchova Komentář - seznámí se s dětským aerobikem - mazurka 7
ZV Základní vzdělávání Základy atletiky připraví startovní blok, odstartuje odrazí se, skočí do dálky odhodí míček ze správného postoje - běh: start polovysoký a nízký, příprava startovního bloku - skok do dálky: technika skoku, rozběh, odraz z jedné nohy - skok do výšky: úprava doskočiště - hod: odhod kriketového míčku z místa, správný odhodový postoj 8
ZV Základní vzdělávání Sportovní hry dodrží pravidla her uvědomí si následky při porušení pravidel drží míč, dribluje, přihraje chytá míč, přehazuje - pravidla her - hra fair play - minibasketbal: držení míče oběma rukama, správný postoj, obrátka s míčem, driblink, přihrávka jednoruč i obouruč o zem - vybíjená: házení míče jednou rukou, chytání do "košíku" - přehazovaná, minifotbal, miniházená, florbal: základní pravidla, spolupráce Kreativita Kooperace a kompetice DEMOKRATICKÉHO OBČANA Občanská společnost a škola Komentář - týmová spolupráce - soutěživost - zdokonalí obratnost, pohotovost atd. 9
ZV Základní vzdělávání Tělocvičné pojmy orientuje se v tělocvičných pojmech a názvech - názvy pohybových činností - názvy náčiní a nářadí - pojmy z pravidel her a soutěží Pravidla bezpečnosti dodrží pravidla bezpečnosti - bezpečnost při sportování - případná první pomoc Přírodověda Výchova ke zdraví Přírodověda Výchova ke zdraví 10
ZV Základní vzdělávání Pravidla bezpečnosti Vztah ke sportu uvědomí si důležitost pohybu pro zdraví respektuje zdravotní handicap - význam pohybu a sportu pro zdraví - správný postoj ke zdravotnímu handicapu Seberegulace a sebeorganizace Vlastivěda Výtvarná výchova Výchova ke zdraví Angličtina napříč předmětům Výtvarná výchova Vlastivěda Výchova ke zdraví Angličtina napříč předmětům Komentář - samostatnost, odvaha, vůle po zlepšení 11
ZV Základní vzdělávání Jízda na kole při jízdě na kole dodrží pravidla bezpečnosti - jízda na kole v rámci výuky na dopravním hřišti Seberegulace a sebeorganizace 12
ZV Základní vzdělávání R: Sportovní akce dle vlastních možností se zúčastní sportovních akcí Rozšiřující pohybové aktivity Seberegulace a sebeorganizace Komentář - Aprílový běh, Žižkovský kolík, turnaj McDonald s Cup ve fotbale, turnaj ve florbale - dle individuálních schopností, dobrovolná účast 13
ZV Základní vzdělávání R: Plavání, lyžování, cyklistika dle vlastních možností se zúčastní sportovních akcí Rozšiřující pohybové aktivity Komentář - dle individuálních možností i možností školy - cykloškola v přírodě, lyžařská škola v přírodě 14
ZV Základní vzdělávání Klíčové kompetence Kompetence k učení - aktivně se účastní školy, cykloškoly a lyžařské školy v přírodě - dle možností se aktivně účastní pobytů v přírodě - rozvíjí hudebně pohybové dovednosti - cvičí podle pokynů - porovná a změří některé pohybové výkony - orientuje se v tělocvičném názvosloví - orientuje se v prostorových vztazích, projevuje cit pro prostor - vyhledává, třídí a zapisuje různé číselné údaje Kompetence k řešení problémů - přemýšlí o možných způsobech řešení problému - porovnává různé možnosti vedoucí k řešení problému - pomůže při řešení problému spolužákovi - aktivně se účastní školy, cykloškoly a lyžařské školy v přírodě - aktivně se účastní školy, cykloškoly a lyžařské školy v přírodě - plánuje aktivní využití volného času - vnímá vlastní pokrok, nedostatky - hodnotí svůj postup, hledá chybu a opravuje ji - osvojí si základní tělocvičné názvosloví - vytváří si prostorovou představivost - využívá geometrické znalosti o uspořádání útvarů v rovině i prostoru - používá vhodné nástroje, nářadí a pomůcky - používá tělocvičné náčiní a nářadí - odhaduje, měří a porovnává délky, velikosti a vzdálenosti 15
ZV Základní vzdělávání Kompetence komunikativní - rozumí tělocvičným pokynům signálům a gestům - reaguje na základní tělocvičné povely a sám je vydává - pohybem vyjádří rytmus, melodii, tempo a dynamiku hudby - používá časové údaje - používá časové údaje v učení, v praktickém životě - porozumí údajům vyjádřeným tabulkou, grafem, diagramem - komunikuje při kooperativní práci - při kooperativní práci ve skupině komunikuje s ostatními žáky Kompetence sociální a personální - tvořivě kooperuje ve skupině - dodržuje pravidla pohybových, sportovních a míčových her - při pohybových, sportovních a míčových hrách jedná v duchu fair play - ocení sportovní výkony a úspěchy jiných - při pohybových aktivitách je ohleduplný a taktní - zlepšuje svoji fyzickou zdatnost - reálně posuzuje své fyzické a psychické možnosti - uvědomuje si svoje fyziologické a biologické funkce a potřeby Kompetence občanské - toleruje odlišnosti jiných, hledá kompromis - najde kompromis v případě hrozícího střetu odlišných názorů - dodržuje pravidla silničního provozu jako cyklista - osvojuje si základy první pomoci - účastní se sportovních soutěží - vytváří si vlastní pohybový režim - uvědomuje si význam pohybu pro zdraví - uvědomuje si odpovědnost za své zdraví a bezpečnost Kompetence pracovní - dodržuje základní hygienické návyky a bezpečnostní pravidla - s materiálem a nástroji zachází správným způsobem a zodpovědně - dodržuje zásady bezpečnosti při pohybových aktivitách - bezpečně a správně používá tělocvičné náčiní a nářadí - improvizuje při pohybu, tanci 16
ZV Základní vzdělávání Učební zdroje 17
ZV Základní vzdělávání 18