Bezpečne do školy. Ranné cvičenie

Transkript

1 Bezpečne do školy Že ide vláčik ši ši ši: chôdza so sprievodnými pohybmi Že kmotričku navštívi: voľná chôdza Že tu čosi udrelo: stoj spojný, tlesknúť vo vzpažení Myšičku zobudilo: výskoky znožmo Tančila, myšička tančila: stoj spojný, ruky v bok, obraty drobnými krôčikmi Až sa jej hlávka točila: krúženie s hlavou Zadriemala si trošku, ale len málo, poviem Vám, čo sa jej snívalo: drep, hlavu na kolená, ruky priložiť k lícu Že slniečko krásne svieti: stoj rozkročný, vzpažiť von Že na lúke rastú kvety: sed skrižmo skrčný a stoj so vzpažením von Riekanka k pohybovej hre Na autá Auto ide, sláva, sláva,

2 Otec máva, mama máva, Auto ide tú, tú, tú, Otec máva už sme tu! Plody našej záhrady Ježko Lezie ježko, lezie v lese, jabĺčka si domov nesielezenie vzpore drepmo Deti v lese behajú, ježka všade hľadajú vyskočiť, upažiť, voľný beh po priestore Lezie ježko, lezie v lese, jabĺčka si domov nesie - lezenie vzpore drepmo Ježko pich do všetkých strán, ja sa chytiť nenechám kľak, sed na päty znázorňovať pichanie celými pažami na všetky strany i vpred Lezie ježko, lezie v lese, jabĺčka si domov nesie lezenie v podpore drepmo Do lístia sa zahrabal, skrútil sa a potom spal voľne ľah na zem, skrútiť sa do klbka

3 Pedagogická úloha: cvičenie na pohyblivosti chrbtice a zdokonaľovanie koordinácie pohybov. Zvieratá v lese LES Už sme v lese chôdza po priestore Sú tu stromy, jeden tu a tu druhý stoj spojnýupažiť pravou, upažiť ľavou Vetrík kýva vetvami stoj rozkročný úklony Vtáčik letí nad nami stoj spojný pažami znázorňovať krídla Skáče malý zajko v lese poskoky v drepe vpred rukami znázorňovať uši Veverka si orech nesie stoj spojný - striedať poskoky na ľavej s poskokom na pravej nohe Medvedík sa prevaľuje, ku spánku sa pripravuje ľah vzadu, prevaľovanie, ľah relaxácia

4 MEDVEĎ Spustím na zem predné labky, už aj kráčam ťapky, ťapky. Zhíkli všetci : chúďa dieťa, zmenilo sa na medveďa, Pozrite sa och och och! Ako chodí po štyroch. Zajko Vzdychá zajko spoza voza stoj spojný, ruky vbok úklony vpravo, vľavo Zas je zima to je hrôza! 4 krokmi obrat o 360 o tlieskaním pred telom Zadivený zazerá stoj spojný, paže voľné úklony hlavou vpravo, vľavo Na zmrznuté jazerá upažiť a drobnými krokmi obrat o 360 o. Pedagogická úloha: Precvičiť svalstvo celého tela, zvyšovať obratnosť a pohyblivosť chrbtice. Ľudské telo a starostlivosť o zdravie Šikulka Len čo vstanem, hopsasa zo vzporu drepmo výskok so vzpažením a poskoky na mieste Umyjem sa do pása. znázorniť špliechanie vody na telo

5 Šuchy ruky, krk a tvár, - znázorniť umývanie tváre a krku rukami Vezmem vody za pohár v stoji spojnom predpažiť skrčmo Umyjem si kefkou hravo, všetky zúbky vpravo, vľavo- znázorniť čistenie zubov Či ja na mne dáka chyba? Celý deň som ako ryba voľne obrat o 360 o Pedagogická úloha: upevniť u deti hygienické návyky a precvičiť svalstvo celého tela. Prsty Raz sa prsty hádali, akú prácu konali stoj spojný, upažiť striedať upaženie s predpažením a voľne krčiť a vystierať prsty Palec ten je silný stoj spojný upažiť upažiť skrčmo dvakrát Ukazovák pilný drep, stoj dvakrát Prostredníček najdlhší chôdza vo výpone A malíček najmenší chôdza v drepe Pedagogická úloha: precvičenie svalstva chrbtice, horných i dolných končatín. Vstávanie Len čo vstanem z postele výpon s dopomocou už aj cvičím vesele podupy na mieste

6 Ruky hore, ruky dolu, od seba a zase spolu- stoj spojný vzpažiť, pripažiť, upažiť, pripažiť Čupnem, vstanem, vyskočím, veselo sa zatočím drep, vztyk, výskok drobnými krôčkami obrat Pedagogická úloha: cvičenie na zlepšenie koordinácie pohybov. Hudobno pohybová hra Ľavá nôžka Ľavá nôžka, pravá nôžka striedavo prednožiť ľavou a pravou nohou Zatancujeme si troška. prednožiť dolu s poskokom Hlboko sa pokloníme predklon Veselo sa zatočíme drobnými krokmi obrat o360 o tlieskať do dlaní pred telom