Anatomie, fyziologie, výživa a r?st svalu - seminární práce
|
|
- Vítězslav Jaroslav Jaroš
- před 5 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Anatomie, fyziologie, výživa a r?st svalu - seminární práce by jx.mail@centrum.cz - Pátek,?erven 10, Otázka: Anatomie, fyziologie, výživa a r?st svalu P?edm?t: Biologie P?idal(a): Martin Le 1.1 Anatomie (vnit?ní stavba svalu) Svalová vlákna p?í?n? pruhovaná jsou základní aktivní složkou svalu, která svalovým stahem zajiš?uje pohyb. Jejich délka a tlouš?ka kolísá v jednotlivých svalech individuáln?. Jednotlivá vlákna jsou spojena minimálním množstvím vaziva. Ur?itý po?et vláken (10 100) je vazivem spojen a také obklopen z?etelnou vrstvou vaziva a vytvá?í: primární snope?ek svalový - z primárních snope?k? jsou vytvo?eny malé svaly. U v?tších sval? jsou primární snope?ky spojeny a vznikají sekundární snopce - jsou obaleny vrstvou vaziva a mohou být dále spojeny a vzniknou snopce vyšších?ád?. Celý povrch svalu je pak pokryt souvislou vazivovou vrstvou. Druhou složkou svalu je vazivo, které spojuje a obaluje svalová vlákna, obaluje celý sval a vytvá?í také úpony svalu ke kosti (šlachy). Vazivo ve svalu se ozna?uje podle umíst?ní - endomysium (obaluje a spojuje svalová vlákna a svalové snopce všech?ád?) a epimysium (obaluje celý sval a nazývá se fascie - povázka svalová). Fascie také obaluje celé skupiny sval? a povrch každého oddílu t?la (povázka povrchová). Fasciální p?epážky, které dosahují od povrchové fascie k periostu kostí se nazývají Osteofasciální septa, ty odd?lují prostory pro skupiny sval?. V osteofasciálních septech?asto probíhají kmeny nerv? a cév. Dalším vazivem je šlacha svalová, což je tuhé vazivo složené ze snopc? hustých paralelních kolagenních fibril. Šlacha má zna?nou pevnost, unese hmotnost 6-10 kg na 1 mm 2 pr??ezu. 1 / 7
2 Ploché šlachy, které mají snopce rozložené v p?ekrývajících se a vzájemn? k?ížících vrstvách se nazývají Aponeurosy. Mají obvykle v každé vrstv? jiný sm?r (podle p?sobících mechanických tah?). (?ihák, 2011) 1.2 Submikroskopická stavba svalového vlákna Kosterní svalovina tvo?í 36-40% t?lesné hmotnosti. Vlákna p?í?n? pruhovaného svalu jsou p?ibližn? µm široká a až 20 cm dlouhá. Povrchová membrána svalových vláken je ozna?ována jako sarkolema, cytoplazma jako sarkoplazma a mitochondrie jako sarkosomy. Uvnit? vláken jsou organizované struktury tvo?ené bílkovinami kontraktilního aparátu a?ada dalších bílkovin pot?ebných pro zajišt?ní jeho funkce a strukturní integrity. Svalové vlákno obsahuje stovky myofibril a každá z nich je?len?na na pravidelné úseky - sarkomery - základní funk?ní a strukturní jednotky, jsou na obou koncích ohrani?eny Z-disky, na p?í?ném pruhování jako Z-linie. V klidovém stavu m?že mít svalové vlákno asi sarkomer. Tenká (aktinová) filamenta (viz obr.1) jsou ukotvena (kolmo) ve struktu?e Z-disk? a tlustá (myozinová) jsou umíst?na ve st?edu sarkomery. St?ed je spojena s bílkovinou, která bývá patrná jako tzv. M-linie. (Trojan, 2003) Aktinová a myozinová vlákna se?áste?n? p?ekrývají a vzniká mikroskopický obraz p?í?ného pruhování, kdy se st?ídají izotropní (I) a anizotropní (A) proužky. I-proužky jsou mezi sarkomerami rozd?leny Z-liniemi, A-proužky mají vnit?ní H-zónu, což je místo, kde se aktin a myozin vzájemn? nep?ekrývají. P?i kontrakci se tenká a tlustá filameta zasunují mezi sebe a tím se zkrátí I-proužek a H-zóna, délka A-proužku se nem?ní. V M-linii se nachází bílkovina myomezin, které umož?uje udržování 3-dimensionální struktury sarkomery, a kreatin-kinázu, která má významnou funkci v energetice kontrakce. (Trojan,2003) 1.3 Funkce svalu Svalstvo pat?í ke vzrušivým tkáním, jeho funk?ní vlastností je schopnost kontrakce a relaxace. Kontrakce je p?ímou p?em?nou chemické energie na mechanickou a projevuje se aktivní sílou a p?ípadn? i zkrácením svalu. (Trojan, 2003) Kontrakce (stah) je tedy základní svalovou funkcí. Stah je vyvoláván nervovým podn?tem. Rychlost kontrakce je podle druhu svalových vláken r?zná. Kontrakce prob?hne u rychlých vláken do 25 milisekund a u pomalých vláken do 75 milisekund. Síla stahu se liší u r?zných sval?, sval zdvihne hmotnost 5-12 kg na 1 cm 2 pr??ezu svalových snopc?. Rozeznávají se tedy dva typy svalového stahu - isotonická kontrakce a isometrická kontrakce. U isotonické kontrakce se m?ní délka svalu (z?stává stejné vnit?ní nap?tí svalu). Isotonickou kontrakci dále rozlišujeme na koncentrickou (sval se zkracuje) a excentrickou (sval se prodlužuje) kontrakci. Isometrická kontrakce se liší v tom, že sval vykonává?innost statickou, nem?ní délku a jeho akce je 2 / 7
3 patrná na zm?n? svalového b?íška. Sval p?itom rychle podléhá únav?, protože trvající stah zt?žuje pr?tok krve. (?ihák, 2011) 1.4 Svalová kontrakce P?i kontrakci se filamenta zasunují do sebe a pohyb a síla jsou d?sledkem cyklické interakce myozinových hlav s aktinovými filamenty. Interakce je umožn?na vyplavením Ca 2+ do cytosolu, které je vyvoláno depolarizací povrchové membrány, m?ní se hladina Mg 2+. Vazba Ca 2+ na troponin vyvolá konforma?ní zm?ny, které vedou k zasunutí vláken tropomyozinu hloub?ji do št?rbiny mezi vlákny aktinu.výsledkem vzniklé vazby je aktivace ATPázy myozinu, po ní následuje št?pení ATP za p?ítomnosti Mg 2+. ATP je zdrojem energie pro sval. Jeho zdrojem pro trvalou svalovou?innost je aerobní oxidativní fosforylace. Zásoba ATP ve svalu je malá a m?že být dopln?na reakce ADP s kreatinfosfátem, který je p?i tom defosforylován. P?i práci je kreatinfosfát dopl?ován odbouráváním volných mastných kyselin z krve. P?i krátkodobých vysokých výkonech je d?ležitým zdrojem glukóza a p?i extrémních nárocích využívá vlastní vlastní glykogen. Mechanická ú?innost sarkomer je kolem 40-50%, zbytek energie uniká ve form? tepla. Celková ú?innost svalové práce je nižší (20-25%). P?i svalové práci vzniká psychická a fyzická únava. Fyzická únava souvisí s nahromad?ním metabolit? ve svalových bu?kách. P?i velmi intenzivním výkonu (nap?. b?h) bývá uvád?na synaptická únava (dochází k do?asnému vy?erpání neurotransmiter?[1]). (Trojan, 2003) 2 Výživa Sval pot?ebuje ke stavb? a funkci základní živiny (bílkoviny, tuky, cukry) a anorganické látky (vápník, ho??ík, zinek). Základní živiny jsou obsažené v potrav?, kterou jíme. Jsou pro náš organismus d?ležité. Pomocí trávícího systému se p?em??ují a vst?ebávají v našem t?le. V tenkém st?ev? dochází ke št?pení složitých organických látek na jednoduché. Složené sacharidy se št?pí na jednoduché (glukóza). Lipidy se rozkládají na volné mastné kyseliny a glycerol. Bílkoviny jsou št?peny na aminokyseliny. V tenkém st?ev? se vst?ebávají, a krví jsou odvád?ny do jater, kde dochází k jejich p?em?n? na glykogen (zásobní látka). Glykogen je p?i nutnosti pot?eby energie rozkládán na glukózu (zdroj okamžité energie). V potrav? však nejsou obsaženy pouze základní živiny, ale i anorganické látky, jako nap?íklad vápník, ho??ík zinek atd. Vápník se nachází v kostech a zubech asi 99% a zbývající 1 % je v krvi a m?kkých tkáních. Vápník je zodpov?dný za stavbu kostí, vedení nervových vzruch?, svalovou kontrakci a p?ívod a odvod živin. Hlavními zdroji vápníku ve strav? je mléko a mlé?né výrobky. Zinek je hlavn? d?ležitý pro funkci smysl? chuti a?ichu, dále pro regulaci r?stu a podporu proces? hojení. Zinek napomáhá k odstra?ování kyseliny mlé?né kolující v krvi. S nedostatkem zinku m?že vést 3 / 7
4 ke ztrát? t?lesné hmotnosti, prodloužené hojení, snížení vytrvalosti. P?i vysokém p?íjmu zinku m?že dojít ke zvýšení rizika vzniku kardiovaskulárních onemocn?ní. Ho??ík podporuje vst?ebávání vápníku a podporuje funkci nerv? a sval?, v?etn? regulace srde?ní?innosti. Doporu?ená denní dávka u muž? je mg zatímco u žen je doporu?ená denní dávka mg. (Kleiner,2010) 2.1 Jak je sval zásobován energií Svalové bu?ky využívají jako zdroj energie ATP (adenosintrifosfát), které slouží jako zdroj energie pro svalovou kontrakci, pro vedení nervových vzruch? a podporuje všechny bun??né procesy. Svalové bu?ky vytvá?í ATP z kyslíku a živin dodávané stravou, hlavn? ze sacharid?. Tuk je také využíván jako zdroj energie, ale k jeho št?pení dojde jen za p?ítomnosti kyslíku. (Kleiner, 2010) Bu?ky tvo?í ATP t?emi energetickými systémy - oxidativní, glykolytické a kreatinfosfátové. Kreatinfosfátový systém je velmi výkonný, vysokoenergetický systém schopný dodat velké množství energie v krátkém?ase. M?že však pracovat jen pár vte?in. Bývá aktivován hlavn? p?i sprintu a podobných výkonech, vyžaduje maximální úsilí. Jeho základní složkou je ATP uložený ve svalu, kde se rychle uvolní. Druhou složkou je kreatinfosfát[2]. Chyb?jící energie v systému se rychle obnoví, obvykle b?hem 3-5 minut. (Benson, Connolly, 2012) Glykolytický (anaerobní) systém je aktivován p?i maximálním úsilí trvajícím od 15 do 90 vte?in. Využíváno je št?pení sacharid? a dodávka energie je rychlá. Takové št?pení sacharid? má však za následek produkci laktátu (kyseliny mlé?né). K tvorb? laktátu dochází p?i nedostatku kyslíku nebo když je energie produkována rychle. (Benson, Connolly, 2012) Oxidativní (aerobní) systém je základní systém, který dodává energii p?i aerobních cvi?eních a dalších vytrvalostních aktivitách. Tvo?í energii pomalu, ale má obrovskou kapacitu a m?že pracovat n?kolik hodin. Spalování tuk? vyžaduje více?asu a mén? intenzivní cvi?ení. (Benson, Connolly, 2012) 3 T?lesné typy Pro p?íjem živin je d?ležité znát t?lesný typ naší postavy. T?lesné typy se d?lí na 3 skupiny (endomorf, mezomorf a ektomorf). Každá skupina má specifickou rozdílnou skladbu stravy 3.1 Endomorf Má v?tšinou menší postavu. Nabírá na váze velmi snadno, v posilovn? nabírá svaly, ale zárove? i tuk. Pro minimalizaci tuku v t?le, pot?ebuje endomorf kombinovat posilovnu s n?jakým typem kardia (cviky na spalování tuk?) nap?. b?h na pásu, skákání p?es švihadlo, d?epy a tak dále. 4 / 7
5 Endomorf má problémy s vyrýsováním sval?. Stravu musí upravit a vyhnout se tu?ným jídl?m, bílkoviny brát z vajec, ryb a libového masa. Jeho trénink by m?l být intenzivní nebo složený ze supersérií (cvi?ení bez p?estávky). Sacharidy by m?l p?ijímat 3,6 g na 1 kg t?lesné hmotnosti (nap?. váha 70kg x 3,6g = denní p?íjem 252g za den). (Kure?ka, 2013) 3.2 Mezomorf Má velkou t?lesnou schránkou, má svaly a atletickou postavu. Pro kulturistiku je to nejlepší typ postavy, jsou p?irozen? silní. Snadno nabírá i snižuje váhu. Jsou poznat podle širokých ramen a úzkého pasu a?asto vyrýsovaných sval?. Mezomorf by si m?l dát pozor na p?etrénování, protože k tomu mají sklony, cítí výsledek krátce po zapo?etí tréninku. M?l by si hlídat p?íjem kalorií než ektomorf. Sacharidy by m?ly p?evažovat. P?íjem sacharid? se doporu?uje 6 g na 1kg t?lesné hmotnosti. (Kure?ka, 2013) 3.3 Ektomorf Ektomorf je štíhlý a?asto vysoký. Chlubí se rychlým metabolismem, který má za následky to, že nenabírá na váze. Má dlouhé tenké kosti, úzká ramena a plochý hrudník. Jeho trénink by m?l být velmi intenzivní, ale krátký, zam??ený na velké svalové partie (nohy, prsa, záda). M?l by vynechat rýsovací (snížení podílu tuku v t?le) a izolované (cvi?ení jediného svalu) cviky. Partie by m?l cvi?it jednou týdn? a dop?át jim dostatek odpo?inku. M?l by se vyhnout vytrvalostním aktivitám. M?l by p?ijímat 7,5 g sacharid? na 1 kg t?lesné hmotnosti. (Kure?ka, 2013) 4 Druhy trénink? Pro r?st sval? je krom? p?íjmu živin d?ležité i cvi?ení. P?i cvi?ení se m?žeme rozhodnout jaký typ tréninku využijeme. 4.1 Silový trénink Silový trénink je formou cvi?ení, kterou používají zejména kulturisti, bodybuilde?i a silový sportovci. Silový trénink je zam??en na r?st svalové hmoty a maximální síly. Jedním ze základních rys? je vysoká intenzita cvi?ení, jelikož efektivní trénink se musí vejít do pom?rn? krátkého?asu, optimální je 70 minut až 90 minut. Principy silového tréninku jsou velmi vysoké váhy, nízký po?et opakování, vysoký po?et sérií na cvik a každá série se vykonává až do naprostého vy?erpání svalu. (Wiesner,2013) 5 / 7
6 4.2 Objemový trénink Jde o získávání svalového objemu ve kterém je t?eba doplnit dostate?ným p?ísunem bílkovin, aby byl ú?inný. Takový trénink je velmi intenzivní, protože se cvi?í s t?žkými váhami a velmi tvrd? (cvi?ení s vyšším po?tem opakování). P?i cvi?ení v tomto tréninku se doporu?uje cvi?it min. 40 minut a max. 50 minut, protože p?i tomto?ase se do krve vyplavuje velké množství r?stového hormonu. Objemový trénink je velice blízký k silovému tréninku, klade na svalstvo zna?né nároky, proto je pravd?podobnost, že pocítíme bolest sval?, která se dostavuje druhý až t?etí den po tvrdém tréninku. Optimální frekvence objemového tréninku je 3x za týden. (Marrp, 2009) 4.3 Strava pro silový a objemový trénink Abychom získali sílu, musíme p?ijímat velké množství bílkovin. P?i silovém tréninku pot?ebujeme zvýšený p?ívod proteinu, protože p?i zvedání vyšších vah dochází k v?tšímu zatížení svalových vláken. Podporuje totiž obnovu a regeneraci svalových vláken. P?i silovém a objemovém tréninku musíme p?ijímat nejmén? 3,3 g bílkovin/den na jeden kilogram t?lesné hmotnosti. Sacharidy nemusejí být p?íliš vysoké, protože silový trénink nep?edstavuje tak velký objem zát?že. Výdej energie p?i objemovém tréninku není tak vysoký, a proto není t?eba p?ijímat tolik sacharid? (sta?í 3 4 g sacharid?/den na kilogram váhy). V?tšina p?ijatých sacharid? by m?la pocházet z pomalu vst?ebatelných zdroj?, jako jsou ovesné vlo?ky, celozrnné cereálie a n?které druhy ovoce, avšak s výjimkou potréninkového jídla, které by m?lo být založeno na rychleji vst?ebatelných sacharidech, aby se hladina insulinu dostala na normální hodnoty. Je d?ležité, aby sou?ástí diety na sílu bylo?ervené maso jako zdroj zinku (podporuje tvorbu testosteronu) a kreatinu, který stimuluje uvol?ování rychlé energie ve svalech a tím podporuje sílu. Energetický podíl tuk? na denním kalorickém p?íjmu má být alespo? 20 % a spektrum zdroj? tuk? má obsahovat takové zdravé tuky jako avokádo, o?echy, olivový olej, arašídové máslo, lososa a tu?áka. (Stoppani, Aceto, 2011) Syrovátkový protein Nej?ast?ji používaným dopl?kem stravy je syrovátkový protein. Syrovátka není moc dobrým zdrojem bílkovin, protože jich obsahuje asi jen 12% a vysoké procento tuku. Proto se používají syrovátkové koncentráty a isoláty, které mohou obsahovat až 90% bílkovin s velmi nízkým obsahem tuku. Základní funkcí proteinových koncentrát? je získání kvalitní svalové hmoty a kvalitn?jší regenerace svalových vláken. Jsou ideální p?i intenzivním tréninku pro výživu sval? na zvýšení jejich objemu, zvýšení výkonnosti a zkrácení doby regenerace. Tyto proteinové p?ípravky jsou obohacené r?znými dopl?ky ke snížení nežádoucích katabolických d?j? ve svalové tkáni (ztráta vybudované svalové hmoty). 6 / 7
7 Powered by TCPDF ( U b?žné populace a rekrea?ních cvi?enc? je doporu?ovaný p?íjem asi 1 gram bílkovin na kilogram t?lesné hmotnosti. Takovéto množství je reálné dodat t?lu v denní dávce jídla. Nejkvalitn?jší z hlediska výživy je bílkovina obsažená v bílcích vajec, mléce, mlé?ných výrobcích (tvaroh), a mase. (Trampota,2014) Tabulka 1 Složení kravského mléka (v %) (Šedivý, 2008) Celkový obsah bílkovin 3,2 % kasein 2,6 % syrovátková bílkovina 0,6 % tuk 3,6 % laktóza 4,8 % Minerální látky 0,7 % voda 87,6 % [1] chemická látka uvol?ovaná z nervového zakon?ení na synapsi. Slouží k p?enosu impulsu p?es synaptickou št?rbinu a umož?uje tak další vyvolání ur?ité reakce (stah svalu) [2] Vysokoenergetická forma kreatinu obohacená o fosfátovou skupinu. Vzniká fosforylací kreatinu. PDF generated by Kalin's PDF Creation Station 7 / 7
Na em se podílí? Umožuje napíklad pohyb, mnit výrazy oblieje, zadržovat stolici, psát i vykonávat rzné druhy manuální práce.
SVALOVÁ SOUSTAVA Jedním ze základních projev života je pohyb, který je umožnn rznými zpsoby. U lovka ho realizují ve spolupráci s oprnou a nervovou soustavou svaly. Svaly však nezajišují lovku pouze pohyb
VíceRozdělení svalových tkání: kosterní svalovina (příčně pruhované svaly) hladká svalovina srdeční svalovina (myokard)
Fyziologie svalstva Svalstvo patří ke vzrušivým tkáním schopnost kontrakce a relaxace veškerá aktivní tenze a aktivní pohyb (cirkulace krve, transport tráveniny, řeč, mimika, lidská práce) 40% tělesné
VíceFyziologie pro trenéry. MUDr. Jana Picmausová
Fyziologie pro trenéry MUDr. Jana Picmausová Patří mezi základní biogenní prvky (spolu s C,N,H) Tvoří asi 20% složení lidského těla a 20.9% atmosferického vzduchu Současně je klíčovou molekulou pro dýchání
VíceII. SVALOVÁ TKÁŇ PŘÍČNĚ PRUHOVANÁ (ŽÍHANÁ) = svalovina kosterní
II. SVALOVÁ TKÁŇ PŘÍČNĚ PRUHOVANÁ (ŽÍHANÁ) = svalovina kosterní základní stavební jednotkou svalové vlákno, představující mnohojaderný útvar (soubuní) syncytiálního charakteru; vykazuje příčné pruhování;
VíceBp1252 Biochemie. #11 Biochemie svalů
Bp1252 Biochemie #11 Biochemie svalů Úvod Charakteristickou funkční vlastností svalu je schopnost kontrakce a relaxace Kontrakce následuje po excitaci vzrušivé buněčné membrány je přímou přeměnou chemické
VíceVAROVÁNÍ! Výživa sportovních koní. Váš k není stroj! Energie je poteba. Energie. Energie 29.1.2010. Propoty krmiv a energie
Výživa sportovních koní Propoty krmiv a energie VAROVÁNÍ! Catherine Rudenko BSc Eq.Science Connolly s RED MILLS Váš k není stroj! Energie je poteba Energie je využívána u koní k pežití (záchovná), reprodukci
VícePohybová soustava - svalová soustava
Pohybová soustava - svalová soustava - Člověk má asi 600 svalů - Svaly zabezpečují aktivní pohyb z místa na místo - Chrání vnitřní orgány - Tvoří stěny některých orgánů - Udržuje vzpřímenou polohu těla
VíceFyziologické aspekty cyklistiky
Fyziologické aspekty cyklistiky Správná intenzita tréninku, Spotřeba energie při MTB, Kontrola hmotnosti prostřednictvím MTB, Výživa a pitný režim v MTB, Psychika a MTB, Správná intenzita zátěže atrofie
VíceFYZIOLOGIE ZÁTĚŽZ ĚŽE
FYZIOLOGIE ZÁTĚŽZ ĚŽE FYZIOLOGIE TĚLESNÉ ZÁTĚŽE disciplína zabývající se vlivem tělesné zátěže na stavbu a funkci lidského těla Lékařství Ošetřovatelství Fyzikáln lní terapie a rehabilitace Terapie chorob
VíceTypy svalové tkáně: Hladké svalstvo není ovladatelné vůlí!
SVALSTVO Typy svalové tkáně: 1. Hladké svalstvo Stavba je tvořeno jednojader. b. jádro je tyčinkovité, leží uprostřed buňky Nachází se: v trávicí trubici v děloze v močovodech v moč. měchýři ve vejcovodech
VíceFyziologie svalů. Typy svalů: - svaly kosterní (příčně pruhované), - srdeční (modifikovaný kosterní), - hladké svaly.
Fyziologie svalů Svalová tkáň - je složena z buněk, které jsou schopny reagovat na podráždění změnou své délky nebo napětí, - slouží k pohybu a udržování polohy organizmu v prostoru, - tvoří stěny dutých
VíceFyziologie svalů. Autor přednášky: Mgr. Martina Novotná, Ph.D. Přednáška se prochází klikáním nebo klávesou Enter.
Fyziologie svalů Tato přednáška pochází z informačního systému Masarykovy univerzity v Brně, kde byla zveřejněna jako studijní materiál pro studenty předmětu dfgdfgdfgdfgdfg Fyziologie. Autor přednášky:
VíceChemické složení organism? - maturitní otázka z biologie
Chemické složení organism? - maturitní otázka z biologie by Biologie - Sobota,?ervenec 27, 2013 http://biologie-chemie.cz/chemicke-slozeni-organismu/ Otázka: Chemické složení organism? P?edm?t: Biologie
VíceDisciplíny Atletika - sprint Dráhová cyklistika sprinty( 200m, 1000m) Plavání- krátké tratě ( 50 m ) Jízda na bobech Rychlobruslení( do m )
Rychlostní disciplíny MUDr.Kateřina Kapounková Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu (CZ.107/2.2.00/15.0209) 1 Disciplíny Atletika - sprint Dráhová cyklistika sprinty( 200m, 1000m) Plavání-
VíceVýukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám
Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: CZ.1.07/1.5.00/34.0996 III/2 VY_32_INOVACE_TVD540 Mgr. Lucie Křepelová Třída/ročník
VíceSvalová tkáň, kontraktilní aparát, mechanismus kontrakce
Svalová tkáň, kontraktilní aparát, mechanismus kontrakce Ústav pro histologii a embryologii Předmět: Histologie a embryologie 1, B01131, obor Zubní lékařství Datum přednášky: 22.10.2013 Svalová tkáň má
VíceHORMONÁLNÍ SOUSTAVA PEHLED HOMONÁLNÍCH ŽLÁZ
HORMONÁLNÍ SOUSTAVA vyjmenuje základní orgány hormonální soustavy urí polohu hormonálních žláz v tle uvede píklady hormon a urí jejich význam pro tlo zhodnotí dležitost hormonální soustavy uvede píklady
VíceMOOVODY Moovody se oznaují trubice, které vybíhají z moové pánviky ledvin a odvádí vzniklou mo do moového mchýe.
VYLUOVACÍ SOUSTAVA vyjmenuje základní orgány vyluovací soustavy urí polohu orgán vyluovací soustavy v tle popíše vnjší i vnitní stavbu ledviny zhodnotí význam vyluovací soustavy pro život lovka uvede píklady
VícePEHLED ZÁKLADNÍCH ORGÁN TRÁVÍCÍ SOUSTAVY A JEJICH VÝZNAM V PROCESU TRÁVENÍ
TRÁVÍCÍ SOUSTAVA vysvtlí význam trávící soustavy pro život lovka urí polohu a innost základních orgán trávící soustavy orientuje se v základních chorobách trávící soustavy chápe význam výživy pro zdravý
VícePohybový systém. MUDr.Kateřina Kapounková. Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu (CZ.107/2.2.00/ ) 1
Pohybový systém MUDr.Kateřina Kapounková Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu (CZ.107/2.2.00/15.0209) 1 Pohybový systém Svalová tkáň a Pojivové tkáně : vazivo, chrupavka, kost Složené
VícePavel Suchánek, RNDr. Institut klinické a experimentální medicíny Fórum zdravé výživy Praha
Jídelníček dorostenců, fotbalistů Pavel Suchánek, RNDr. Institut klinické a experimentální medicíny Fórum zdravé výživy Praha Program přednášky 1. Základní složky výživy 2. Odlišnosti ve stravě dorostenců
VíceBu?ka - maturitní otázka z biologie (6)
Bu?ka - maturitní otázka z biologie (6) by Biologie - Pátek, Únor 21, 2014 http://biologie-chemie.cz/bunka-6/ Otázka: Bu?ka P?edm?t: Biologie P?idal(a): david PROKARYOTICKÁ BU?KA = Základní stavební a
VíceSvalová tkáň Svalová soustava
Svalová tkáň Svalová soustava Svalová tkáň tvoří svaly Svalová soustava soubor svalů Sval vysoce specializovaný orgán pohyb jako odpověď na vlivy okolí pohyb v prostoru pohyb částí těla vzhledem tělu Fyziologické
VíceSůl kyseliny mléčné - konečný produkt anaerobního metabolismu
Biochemické vyšetření ve sportu Laktát Sůl kyseliny mléčné - konečný produkt anaerobního metabolismu V klidu 0,8 mmol/l (0,5-1,5 mmol/l) Tvorba laktátu = přetížení aerobního způsobu zisku energie a přestup
VíceTitle: EMEA-7840 - Herbalife24 - Product Factsheets ID: EMEA7840-H24-Product Factsheets_CZ Proof No: D Date: 01/09/11
OPTIMÁLNÍ VÝŽIVA PRO SPORTOVCE Správná sportovní výživa vám dodá sebedůvěru. Formula 1 Sport obsahuje vyvážené množství sacharidů, proteinů, vitamínů a minerálů a vytváří tak pevný základ pro dosažení
VíceAnotace: Materiál je určen k výuce přírodopisu v 8. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se základními pojmy a informacemi o funkci metabolismu člověka a o
Anotace: Materiál je určen k výuce přírodopisu v 8. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se základními pojmy a informacemi o funkci metabolismu člověka a o složení potravy. Materiál je plně funkční pouze s použitím
VíceSložky potravy a vitamíny
Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických
VíceMyologie. Soustava svalová
Myologie Soustava svalová Funkce svalové soustavy Pohyb těla a jeho částí Vzpřímené postavení Pohyb vnitřních orgánů Vyvíjejí tlaky a napětí Vytvářejí teplo Typy svalové tkáně Příčně pruhované (kosterní)
VíceNEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE Pavel Suchánek Jaké jsou výkonnostní požadavky na sportovce? Rychlost, ryclost na větš Akcelerace, výbušnost Síla, vytrvalost Dlouhodobá vysoká
VíceFyziologie svalové činnosti. MUDr. Jiří Vrána
Fyziologie svalové činnosti MUDr. Jiří Vrána Syllabus 2) Obecný úvod 4) Kosterní svaly a) funkční stavební jednotky b) akční pot., molek. podklad kontrakce, elektromech. spřažení c) sumace, tetanus, závislost
VíceFyziologie svalů. Typy svalů: - svaly kosterní (příčně pruhované), - srdeční (modifikovaný kosterní), - hladké svaly.
Fyziologie svalů Svalová tkáň - je složena z buněk, které jsou schopny reagovat na podráždění změnou své délky nebo napětí, - slouží k pohybu a udržování polohy organizmu v prostoru, - tvoří stěny dutých
VíceMgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_01_3_08_BI1 SVALOVÁ SOUSTAVA
Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_01_3_08_BI1 SVALOVÁ SOUSTAVA POHYBOVÁ SOUSTAVA člověk cca 600 svalů svalovina tvoří 40 až 45% hmotnosti těla hladká 3% Svalová
VíceSvalová soustava - maturitní otázka z biologie
Svalová soustava - maturitní otázka z biologie by jx.mail@centrum.cz - Pátek,?íjen 10, 2014 http://biologie-chemie.cz/svalova-soustava-maturitni-otazka-z-biologie/ Otázka: Svalová soustava P?edm?t: Biologie
Více(VIII.) Časová a prostorová sumace u kosterního svalu. Fyziologický ústav LF MU, 2016 Jana Svačinová
(VIII.) Časová a prostorová sumace u kosterního svalu Fyziologický ústav LF MU, 2016 Jana Svačinová Kontrakce příčně pruhovaného kosterního svalu Myografie metoda umožňující registraci kontrakce svalů
VíceObecná stavba a funkce svalu. Motorická svalová jednotka. Základy svalové nomenklatury. Energetické zdroje svalu. Svalová práce a únava.
Obecná stavba a funkce svalu. Motorická svalová jednotka. Základy svalové nomenklatury. Energetické zdroje svalu. Svalová práce a únava. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková Sval - MUSCULUS Složitá struktura,
VíceAtom a molekula - maturitní otázka z chemie
Atom a molekula - maturitní otázka z chemie by jx.mail@centrum.cz - Pond?lí, Únor 09, 2015 http://biologie-chemie.cz/atom-a-molekula-maturitni-otazka-z-chemie/ Otázka: Atom a molekula P?edm?t: Chemie P?idal(a):
VíceCO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM
Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI
VíceOtázka: Metabolismus. Předmět: Biologie. Přidal(a): Furrow. - přeměna látek a energie
Otázka: Metabolismus Předmět: Biologie Přidal(a): Furrow - přeměna látek a energie Dělení podle typu reakcí: 1.) Katabolismus reakce, při nichž z látek složitějších vznikají látky jednodušší (uvolňuje
VíceT?lní tekutiny - maturitní otázka z biologie
T?lní tekutiny - maturitní otázka z biologie by jx.mail@centrum.cz - St?eda, Zá?í 10, 2014 http://biologie-chemie.cz/telni-tekutiny-maturitni-otazka-z-biologie/ Otázka: T?lní tekutiny P?edm?t: Biologie
VíceNejmenší jednotka živého organismu schopná samostatné existence. Výměnu látek Růst Pohyb Rozmnožování Dědičnost
BUŇKA Nejmenší jednotka živého organismu schopná samostatné existence Buňka je schopna uskutečňovat základní funkce organismu: obrázky použity z Nečas: BIOLOGIE LIDSKÉ TĚLO Alberts: ZÁKLADY BUNĚČNÉ BIOLOGIE
VíceBiochemie, Makroživiny. Chemie, 1.KŠPA
Biochemie, Makroživiny Chemie, 1.KŠPA Biochemie Obor zabývající se procesy uvnitř organismů a procesy související s organismy O co se biochemici snaží Pochopit, jak funguje život Pochopit, jak fungují
VíceTEPOVÁ FREKVENCE A SPORT
TEPOVÁ FREKVENCE A SPORT Vytvořeno v rámci projektu Gymnázium Sušice Brána vzdělávání II Autor: Mgr. Jaroslav Babka Škola: Gymnázium Sušice Předmět: Tělesná výchova Datum vytvoření: květen 2014 Třída:
VíceSvaly. MUDr. Tomáš Boráň. Ústav histologie a embryologie 3.LF
Svaly MUDr. Tomáš Boráň Ústav histologie a embryologie 3.LF tomas.boran@lf3.cuni.cz Svalová tkáň aktivní součást pohybového aparátu vysoce diferencovaná tkáň příčně pruhovaná svalovina kosterní svalovina
VíceStřední průmyslová škola a Vyšší odborná škola technická Brno, Sokolská 1
Střední průmyslová škola a Vyšší odborná škola technická Brno, Sokolská 1 Šablona: Název: Téma: Autor: Číslo: Anotace: Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Soustavy člověka Typy svalů, složení
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nauka o výživě Společná pro celou sadu oblast DUM č.
VíceTechnologie masa I ÚSTAV KONZERVACE POTRAVIN
Technologie masa I ÚSTAV KONZERVACE POTRAVIN Studijní materiály Náplň přednášek Definice masa, chemické složení masa. Jatka a jatečné opracování. Klasifikace jatečně upravených těl. Zrání masa a jakostní
VíceSvalová tkáň Svalová soustava
Svalová tkáň Svalová soustava Svalová tkáň tvoří svaly Svalová soustava soubor svalů (sval = orgán) Sval vysoce specializovaný orgán pohyb jako odpověď na vlivy okolí pohyb v prostoru pohyb částí těla
VíceJÍDELNÍČEK, SLOŽENÍ TĚLA A JEHO VLIV NA VÝKON SPORTOVCE, FOTBALISTY. Pavel Suchánek
JÍDELNÍČEK, SLOŽENÍ TĚLA A JEHO VLIV NA VÝKON SPORTOVCE, FOTBALISTY Pavel Suchánek JAKÉ JSOU POŽADAVKY NA SPORTOVCE? TRÉNINK A JEHO PRAVIDELNOST - TRENÉŘI REGENERACE - KONDIČNÍ TRENÉŘI A FYZIOTERAPEUTI
Víceúnava Psychická Fyzická Místní Celková Akutní Chronická Fyziologická Patologická
6 ÚNAVA únava Fyzická Místní Akutní Komplex dějů, při kterém nastává snížená odpověď tkání buď na podněty stejné intenzity nebo nutnosti užití větší intenzity podnětu při získání odpovědi stejné (pokles
VíceMotorické schopnosti
Motorické schopnosti Vytrvalostní schopnosti Můžeme ji definovat jako schopnost organismu vykonávat pohybovou činnost určitou intenzitou po relativně dlouhou dobu nebo ve stanoveném čase. Schopnost provádět
VíceVytrvalostní schopnosti
Vytrvalostní schopnosti komplex předpokladů provádět činnost požadovanou intenzitou co nejdéle nebo co nejvyšší intenzitou ve stanoveném čase (odolávat únavě) Ve vytrvalostních schopnostech má rozhodující
VíceNERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!
Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která
Více*Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních
www.bileplus.cz Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních látek (vápník, mastné kyseliny, syrovátka, větvené aminokyseliny) ovlivňující metabolismus tuků spalování tuků Mléčné výrobky a mléčné
Více- do svalu pronikají cévy - uvnitř se větví až na drobné vlásečnice, které opřádají svalová vlákna
Otázka: Svalová soustava Předmět: Biologie Přidal(a): Brabencová Svalová soustava - svaly hladké - příčně pruhované - srdeční - do svalové soustavy řadíme jen svaly příčně pruhované - orgány jsou svaly
VíceNázev: Zdravý životní styl 2
Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího
VíceKatedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy
Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního
VíceEnergetický metabolizmus buňky
Energetický metabolizmus buňky Buňky vyžadují neustálý přísun energie pro tvorbu a udržování biologického pořádku (život). Tato energie pochází z energie chemických vazeb v molekulách potravy (energie
Víceextrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů
Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů
VíceTomáš Kuˇ. cera. Ústav lékaˇrské chemie a klinické biochemie 2. lékaˇrská fakulta, Univerzita Karlova v Praze.
BIOCHEMIE SVALU Tomáš Kuˇ cera tomas.kucera@lfmotol.cuni.cz Ústav lékaˇrské chemie a klinické biochemie 2. lékaˇrská fakulta, Univerzita Karlova v Praze 2014 STRUKTURA KOSTERNÍHO SVALU svazky svalových
VíceInovace studia molekulární a bunné biologie
Inovace studia molekulární a bunné biologie Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpotem eské republiky. Pedmt: LRR CHPB II./Chemie pro biology II. Tento projekt je spolufinancován
VíceO B S A H ÚVOD... 3 BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTY... 4 ENERGIE PŘI TRÉNINKU... 7 SPALOVÁNÍ TUKU... 9 PITNÝ REŽIM... 11 ZÁVĚR... 12
O B S A H ÚVOD... 3 BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTY... 4 ENERGIE PŘI TRÉNINKU... 7 SPALOVÁNÍ TUKU... 9 PITNÝ REŽIM... 11 ZÁVĚR... 12 Ú V O D Vítejte u prvního (a ne posledního) e-booku od Myozinu! Víte, co mě vedlo
VíceNačasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha
Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba
VíceMETABOLISMUS SACHARIDŮ
METABOLISMUS SACHARIDŮ PRINCIP Rozštěpené sacharidy vstřebávání střevní sliznicí do krevního oběhu dopraveny vrátnicovou žílou do jater. V játrech enzymaticky hexózy štěpeny na GLUKÓZU vyplavována do krve
VíceRegenerace ve sportu biologické veličiny. MUDr.Kateřina Kapounková
Regenerace ve sportu biologické veličiny MUDr.Kateřina Kapounková Biologické veličiny pro řízení zatížení Srdeční frekvence Laktát Močovina Kreatinkináza Amoniak Hematokrit a hemoglobin Glukóza Minerály
VíceEnergetické systémy lidského těla
RYCHLOST Energetické systémy lidského těla Svaly získávají ATP na pohyb příčných můstků prostřednictvím tří základních energetických reakcí: 1. Regenerací ATP z kreatinfosfátu ( ATP-CP systém ) 2. Anaerobní
VíceUniverzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta
Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta Tkáň svalová. Obecná charakteristika hladké a příčně pruhované svaloviny (kosterní a srdeční). Funkční morfologie myofibrily. Mechanismus kontrakce. Stavba
VíceBIOLOGIE ČLOVĚKA BUŇKA TKÁŇ ORGÁN
BIOLOGIE ČLOVĚKA BUŇKA TKÁŇ ORGÁN Živočišná buňka lysozóm jádro cytoplazma plazmatická membrána centrozom Golgiho aparát ribozomy na drsném endoplazmatickém retikulu mitochondrie Živočišná tkáň soubor
VíceKREVNÍ PLAZMA Krevní plazma je nažloutlá kapalina, jejíž hlavní složkou je voda a rozpuštné živiny, soli a glukóza.
KREV vyjmenuje základní krevní tlíska urí význam krevních tlísek pro život popíše podstatu krevních skupin zhodnotí význam transfúze krve uvede píklady onemocnní krve Základním typem tlní tekutiny, která
VíceJá trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení
Já trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení Pracovní list Olga Gardašová VY_32_INOVACE_Bi3r0105 Játra Jsou největší žlázou v lidském těle váží přibližně 1,5 kg. Tvar je trojúhelníkový, barva
VíceŽivá soustava, hierarchie ž.s.
Téma: Tkáně Živá soustava, hierarchie ž.s. Charakteristiky ž.s.: 1) Biochemické složení 2) Autoreprodukce 3) Dědičnost 4) Složitost, hierarchické uspořádání 5) Metabolismus 6) Dráždivost 7) Růst 8) Řízení
Vícev?tší objem hrudníku vyklenutí dutiny b?išní Výdech expirace:
Dýchací soustava - maturitní otázka z biologie (3) by Biologie - Pátek, Únor 28, 2014 http://biologie-chemie.cz/dychaci-soustava-3/ Otázka: Dýchací soustava P?edm?t: Biologie P?idal(a): Bar?a Plicní ventilace:
VíceRychlostně silové Atletika skoky Atletika vrhy a hody Alpské lyžování Skoky na lyžích
Rychlostně silové Rychlostně vytrvalostní Silově vytrvalostní MUDr.Kateřina Kapounková Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu (CZ.107/2.2.00/15.0209) 1 Rychlostně silové Atletika skoky
VíceSeznam přednášek - Poradce pro výživu
Seznam přednášek - Poradce pro výživu A B C D ÚVOD 1.Vstupní konzultace 2. Vyplnění formuláře 3. Diagnostika 4. Zjištění zdravotního stavu 5. Kodex výživového poradce 6. Definice činnosti poradce pro výživu
VíceInovace profesní přípravy budoucích učitelů chemie
Inovace profesní přípravy budoucích učitelů chemie I n v e s t i c e d o r o z v o j e v z d ě l á v á n í CZ.1.07/2.2.00/15.0324 Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem
VíceFakulta Sportovních Studií
MASARYKOVA UNIVERZITA BRNO Fakulta Sportovních Studií Seminární práce na téma Vytrvalostní běh Fyziologie sportovních disciplín David Tomšík RVS CŽV UČO: 200488 1 Funkční a metabolická charakteristika
VíceVÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice
VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŽIVA > stejně důleţitá sloţka přípravy jako trénování > výţiva není pouze o svalové tkáni, ale i ostatních tkáních a orgánech > sportovec musí
VíceDostatek energie u chronického onemocnění ledvin a optimální tělesná hmotnost
Dostatek energie u chronického onemocnění ledvin a optimální tělesná hmotnost 3. 3. 2019 Dostatek energie u chronického onemocnění ledvin a optimální tělesná hmotnost Zajištění dostatečného množství energie
VíceOBUV I ZÁKLADNÍ SOUÁSTI NIKE navrhuje a vyrábí obuv tak, aby pesn splovala požadavky vrcholových sportovc
OBUV I ZÁKLADNÍ SOUÁSTI NIKE navrhuje a vyrábí obuv tak, aby pesn splovala požadavky vrcholových sportovc Podešev Pilnavost Odolnost S rzným vzorkem pro poteby jednotlivých sport Mezipodešev Pohlcování
VícePřeměna chemické energie v mechanickou
Přeměna chemické energie v mechanickou Molekulám schopným této energetické přeměny se říká molekulární motory. Nejklasičtějším příkladem je svalový myosin (posouvá se po aktinu), ale patří sem i ATP-syntáza
Více6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY
6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ
Vícefce jater: (chem. továrna, jako 1. dostává všechny látky vstřebané GIT) METABOLICKÁ (jsou metabolicky nejaktivnější tkání v těle)
JÁTRA ústřední orgán intermed. metabolismu, vysoká schopnost regenerace krevní oběh játry: (protéká 20% veškeré krve, 10-30% okysl.tep.krve, která zajišťuje výživu buněk, zbytek-portální krev) 1. funkční
VícePORUCHY SVALOVÉHO NAPĚTÍ
Lukáš Hlaváček, Katedra zoologie Přf UP Olomouc, 2010 svaly jsou stále v mírné kontrakci, kterou označujeme jako svalové napětí (svalový tonus) svalové napětí představuje základní nervosvalový děj není
VíceSvaly. Svaly. Svalovina. Rozdělení svalů. Kosterní svalovina
Svaly Svaly Aktivní tenze a pohyb Komunikace, práce Krevní cirkulace Trávení Vylučování Reprodukční systém Michaela Popková Dráždivá tkáň Elasticita Schopnost kontrakce a relaxace Kosterní (příčně pruhovaná)
VíceDetoxikace organismu díky 10 potravinám
Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace
VíceDíl VI.: Zotavení a regenerace po výkonu II
Díl VI.: Zotavení a regenerace po výkonu II Co obsahuje tento díl: V tomto díle rozvíjíme problematiku zotavení a regenerace po výkonu z předchozího dílu o syntézu bílkovin po tréninku a o pohled na suplementaci
VíceIva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ
Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ VÝŽIVA Její role nezastupitelná Součástí tréninku Správná aplikace může snížit rizika přinášená specifickým tréninkovým
Více- nejdůležitější zdroj E biologická oxidace (= štěpení cukrů, mastných kyselin a aminokyselin za spotřebování kyslíku)
/ přeměna látek spočívá v těchto dějích: 1. z jednoduchých látek - látky tělu vlastní vznik stavebních součástí buněk a tkání 2. vytváření látek biologického významu hormony, enzymy, krevní barvivo. 3.
VíceModerní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu.
Datlový sirup TIENS Datlový sirup Čínští lékaři věří, že Jujuba Udržuje lidi fit Doplňuje energii Posiluje játra, slezinu a žaludek Vyživuje krev Zklidňuje nervy Moderní odborníci na výživu věří, že plody
VíceOligobiogenní prvky bývají běžnou součástí organismů, ale v těle jich již podstatně méně (do 1%) než prvků makrobiogenních.
1 (3) CHEMICKÉ SLOŢENÍ ORGANISMŮ Prvky Stejné prvky a sloučeniny se opakují ve všech formách života, protože mají shodné principy stavby těla i metabolismu. Např. chemické děje při dýchání jsou stejné
VícePropolis je všelék. Co a k?emu je vlastn? propolis? Náš tip: Domácí propolisová tinktura. Pozor na alergii!
Duben 1., 2016 Propolis je všelék Co a k?emu je vlastn? propolis? P?i pokojové teplot? jde o hustou lepkavou hmotou žlutohn?dé barvy. V?ely ji získávají z prysky?ice, pupen? b?íz, borovic, smrk?, ale i
VíceFyziologie srdce I. (excitace, vedení, kontrakce ) Milan Chovanec Ústav fyziologie 2.LF UK
Fyziologie srdce I. (excitace, vedení, kontrakce ) Milan Chovanec Ústav fyziologie 2.LF UK Fyziologie srdce Akční potenciál v srdci (pracovní myokard) Automacie srdeční aktivity a převodní systém Mechanismus
VíceEU peníze středním školám
EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526
VíceFyziologie výživy
Fyziologie výživy Obrázek trávic vicí ústrojí 27.4.2006 1 Úvod Mgr. Lucie Mandelová Ing. Iva Hrnčiříková Katedra sportovní medicíny a zdravotní tělesné výchovy E -mail: mandelova@fsps.muni.cz Telefon:
VíceZÁKLADNÍ INFORMACE O LÉB INFORMATIKY
ZÁKLADNÍ INFORMACE O LÉB INFORMATIKY Informatika jsou specifickým pípravkem, který jsem vynalezla sama pod vesmírným vedením a není mi známo, že by jej kdokoli jiný pede mnou, ani v souasné dob, vytváel
VíceKlí k urování deficiencí kukuice seté (Zea mays) autoi: E. Tylová, L. Moravcová
Klí k urování deficiencí kukuice seté (Zea mays) autoi: E. Tylová, L. Moravcová Takto vypadají kontrolní, kultivované v roztoku obsahujícím všechny živiny. Pokud se vaše rostlinka vizuáln liší, kliknte
Víceší šířenší
Fyziologie svalstva Úvod Svalstvo patří meziexcitabilní excitabilní tkáně Schopnost kontrakce/relaxace Kontrakce navazuje na excitaci a projevuje se: Tenzí Zkrácm Svaly (všech typů) zajišťují: Aktivní
VíceVliv zdravé stravy na sportovní výkon
Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nauka o výživě Společná pro celou sadu oblast DUM č.
VíceJídlo a doplňky výživy
Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,
VícePOHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18.
POHYBOVÉ ÚSTROJÍ - rozlišujeme ho podle složení buněk : HLADKÉ(útrobní) PŘÍČNĚ PRUHOVANÉ ( kosterní) SRDEČNÍ - tělo obsahuje až 600 svalů, tj. 40% tělesné hmotnosti HISTORIE: - vypracované svalstvo bylo
Více