Rozvoj pohybových schopností

Transkript

1 Rozvoj pohybových schopností Pohyb je vyjadřovacím prostředkem, komunikačním prostředkem, uplatňuje se v základních interakcích organismu a prostředí.

2 Volní pohyby Mimovolní pohyby Reflexní pohyby Druhy pohybu Tělesné cvičení je záměrně prováděná motorická činnost, která ovlivňuje stav organismu, je to hlavní prostředek tělesné výchovy, rekreačních pohybových forem a sportu.

3 1. Strukturální stránka tělesných cvičení Pohyby dělíme podle vnější struktury: * pohybové elementy * pohybové akty * pohybové děje * pohybové činnosti * pohybové chování - cíl převládá nad formou Pohyby dělíme podle opakování pohybové struktury: * acyklické * cyklické * kombinované

4 2. Procesuální stránka tělesných cvičení Tělesná cvičení se opakují, opakování vede ke změnám v organismu žáka, procesuální stránka se váže k intenzitě, objemu a složitosti tělesných cvičení. Motorické učení a jeho předpoklady * schopnosti, vlastnosti, dovednosti * docilita * společenské prostředí, řeč, písmo (učitel-žák) * aktivita žáka a motivace * zpětná vazba

5 Základní mechanismy v procesu učení Instrukce (verbální, vizuální, vedený pohyb) Zpevňování (odměna vs. trest) Retence a zapomínání Reminiscence

6 Fáze motorického učení Generalizace (seznamování) Diferenciace (hledání a ověřování) Automatizace (upevňování) Tvořivá asociace (mistrovství)

7 3. Finální stránka tělesných cvičení Výkon vs. Výkonnost Druhy pohybové výkonnosti Průměrná Maximální Minimální Ideální

8 Schopnosti vs. dovednosti Pohybové schopnosti = soubor obecných předpokladů, které mají biologický základ, vnitřní vlastnosti organismu, které podmiňují splnění pohybového úkolu, rozvíjejí se v činnosti, podílí se na nich vliv dědičnosti i prostředí, ale během vývoje jedince se v podstatě nemění Pohybové dovednosti = předpokladem pro vykonávání pohybových úkolů, jedná se o specifický předpoklad, získaný v procesu motorického učení, je vytvořená a během vývoje jedince se mění, závisí na schopnostech a počet dovedností se nedá vyjádřit číslem

9 Předškolní věk (3-6 let) Vývoj cefalokaudální a proximálně-distální, ulnoradiální, kontralaterální synkineze, hypertonie pohybového aparátu Dokonale osvojené: chůze, běh, skoky, hod na cíl a do dálky, chytání Osvojení základních pohybových činností: plavání, lyžování, sáňkování, bruslení, jízda na kole Lze záměrně rozvíjet (5-6): rychlostní, obratnostní i vytrvalostní schopnosti metody: ukázka, napodobování, hrubá forma pohybu

10 Pohyby u dětí v MŠ Hrubá motorika (rozvíjí se jako první) Jemná motorika - Grafomotorika - Logomotorika - Mimika - Oromotorika - Vizuomotorika Neuromotorika, senzomotorika, psychomotorika, sociomotorika

11 Rozvoj motorických schopností u dětí v MŠ Neobratnost Zapojení celého těla Slabá rovnováha Nekoordinovanost Nerytmické pohyby Větší kontrola pohybu Stála nespolehlivost síly, rychlosti Mnoho dospělých při hrách U dětí s motor. obtížemi setrvává Plynulost pohybu Rytmičnost pohybu 3 fáze pohybu (příprava, provedení, obnova) Kontrola rovnováhy Koordinace Pozn. Učitel má snahu o dosažení účelné techniky Stabilizace pohyb. návyků

12 Všestranná pohybová příprava Pohyby v rovině sagitální (předozadní) Pohyby v rovině frontální (úklony) Pohyby v rovině transversální (rotace) Nutné stimulovat všechny složky pohybového systému. Tělesná zdatnost je předpokladem pro další motorický vývoj!!! Pozn. Při učení nových dovedností je účelné sledovat podobné rysy pohybu a následně je využít.

13

14 Obecné metody a zásady rozvoje u dětí v MŠ komplexní rozvoj síly levé a pravé končetiny, posilování velkých svalových skupin preferujeme rozvoj výbušné a rychlostní silové schop., posilování podpůrných svalů páteře nepoužíváme břemena, pouze vlastní tělo po posilování zařazujeme kompenzační cvičení vyloučíme tvrdé dopady na podložku, preferujeme cvičení ve vodorovné nebo šikmé poloze těla využíváme herní a soutěžní formy musí předcházet intenzivní rozcvičení

15 Nezapomínat!!! Správné držení těla Rozvoj silových schopností komplexně Rozvoj flexibility Sledovat estetiku projevu pohybu Sledovat zdravotní dispozice Rozvoj senzorických schopností Naučit děti padat

16 Posuzování a měření motorických schopností Test musí být spjat se schopností Měříme výkon Musíme znát účel testu

17 Test hrubé motoriky 1. stoj na 1 DK 2. poskoky na 1 DK v kruhu 3. výskok s otočením 4. tandemová chůze po čáře

18 Stoj na jedné dolní končetině

19 Stoj na jedné dolní končetině Tato položka testující statickou rovnováhu hodnotí posturální stabilitu vzpřímeného stoje, tedy předpoklad nutný pro následný rozvoj chůze a běhu (Fujinaga, 2008). Provedení: Dítě je vyzváno, aby se ve stoji na 1 DK udrželo alespoň 20 sekund. Samo si zvolí, kterou DK začne a tuto stojnou DK označíme jako preferovanou. Jsou testovány obě DKK Demonstrace úkolu a instrukce dítěti: Postavit se na 1 DK jako čáp a udržet se tak, dokud mu neřekneme stop. Výchozí pozice: 1 DK stojná, druhá DK je elevovaná v sagitální rovině do 90 flexe v kyčelním i kolenním kloubu, HKK volně spuštěny podél těla. Pokud je dítě extrémně nestabilní již zpočátku, dáme mu dopomoc k ustálení pozice. Hodnocení: Kvantitativně (kolik sekund vydrží), Kvalitativně pomocí skóre 0,1,2 (jak provede cvik)

20 Poskoky na 1 DK v kruhu

21 Poskoky na 1 DK v kruhu Tato složitá a komplexní forma skoku odráží především schopnost rovnováhy a koordinace s většími nároky na řízení (Wickstrom, 1983), dále motorické plánování, krátkodobou motorickou paměť, schopnost vyvinout a udržet rytmus (Hamilton, 2002). Provedení: Dítě je instruováno k 10 bezprostředně za sebou opakovaným poskokům na 1 DK ve vymezeném kruhu o průměru 60 cm. Samo si zvolí, kterou DK začne a tuto stojnou DK označíme jako preferovanou. Jsou testovány obě DKK Výchozí pozice: Dítě stojí na 1 DK v kruhu o průměru 60 cm, 2. DK je elevovaná mírně nad zemí. Hodnocení: Kvantitativně (maximální počet skoků), Kvalitativně pomocí skóre 0,1,2 (jak provede cvik)

22 Výskok s otočením

23 Výskok s otočením Položka má za úkol hodnotit motorickou kontrolu, rovnováhu, posturální kontrolu a schopnost orientace v prostoru. Je koordinačně náročnější, neboť spojuje 2 aktivity: výskok a otočení (Charlop & Atwell, 1980). Provedení: dítě stojí uprostřed kruhu, mezi chodidly prochází čára, která dělí kruh na poloviny. Na povel vyskočí a ve výskoku se otočí kolem své osy právě o 180 (aby po dopadu čára procházela opět mezi jeho chodily). Provede na obě strany. Hodnocení: Kvantitativně (0 méně než 180 (nedotočí), 1 180, 2 více než 180 (přetočí)), Kvalitativně pomocí skóre 0,1,2 (jak provede cvik)

24 Tandemová chůze po čáře

25 Tandemová chůze po čáře Položka testující dynamickou rovnováhu. Provedení: dítě provede tandemovou chůzi ( pata - palec ) na čáře dlouhé 2,5 m Demonstrace úkolu a instrukce dítěti: Přejít celou čáru tak, aby se vždy pata přední nohy dotýkala palce zadní nohy a celou dobu se udržet jen na čáře jako provazochodec. Hodnocení: Kvantitativně (Celkový počet kroků po čáře, počet chyb), Kvalitativně pomocí skóre 0,1,2 (jak provede cvik).