Zdravie a pohyb Telesná a športová výchova 1. Charakteristika predmetu Telesná a športová výchova na 2. stupni ZŠ je zameraná na základné informácie o biologických, fyzických a sociálnych základoch zdravého ţivotného štýlu. Ţiak si rozvíja schopnosti a osvojuje vedomosti, zručnosti a návyky, ktoré sú súčasťou zdravého ţivotného štýlu nielen počas školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Osvojí si zručnosti a návyky na efektívne vyuţitie voľného času a zároveň vedomosti o zdravotnom účinku osvojených zručností a návykov. Predmet telesná a športová výchova sa vyučuje v 5. ročníku 2 hodiny týţdenne. Výučba je realizovaná v telocvični školy, na školskom športovom areáli, v blízkom okolí val rieky, v posilňovni školy. Vyučovanie telesnej a športovej výchovy musí byť vedené tak, aby umoţnilo ţiakom: - rozvíjať svoje schopnosti a postoje prostredníctvom pohybových aktivít - vedieť vysvetliť základné pravidlá športov - rozvíjať schopnosť orientovať sa v športe a telesnej kultúre - rozvoj tvorivého myslenia a predstavivosti - rozvíjať myšlienky olympizmu a fér play Výsledkom vyučovania telesnej a športovej výchovy na 2. stupni ZŠ by malo byť: - získať základné pohybové návyky pre svoj ţivot v spoločnosti - získať základné vedomosti o zdravom ţivotnom štýle - utvoriť si vedomie vlastnej identity a identity druhých ľudí, - vyuţiť skúsenosti a základné vedomosti v reálnom ţivote občana - rozvíjanie zručností ţiakov v danej pohybovej aktivite - upevňovanie kladných morálno-vôľových vlastností ţiakov ( samostatnosť, rozhodnosť, vytrvalosť, ochota, spolupráca a empatia, húţevnatosť, sebakritickosť, kritickosť, cieľavedomá sebavýchova a sebavzdelávanie, dôvera vo vlastné schopnosti a moţnosti, systematickosť a asertívnosť pri riešení problémov v reálnom ţivote človeka. 2. Kľúčové kompetencie v telesnej a športovej výchove Výchovou a vzdelávaním v predmete telesná a športová výchova vedieme ţiakov k rozvíjaniu kľúčových kompetencií v telesnej a športovej výchove: 5. ročník Poznatky z telesnej výchovy a športu Kompetencie, ktoré ţiak získa: - poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti - chápe význam pravidiel v spoluţití jednotlivých členov športového kolektívu, - vie ochraňovať svoje práva a plní si svoje povinnosti v rámci športových
pravidiel - vie obhajovať, zdôvodňovať svoj názor a rešpektovať názor ostatných v rámci komunikácie medzi členmi športového kolektívu - vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja, - vie zdôvodňovať svoje riešenia, aktívne počúvať, robiť kompromisy, dodrţiavať osvojené pravidlá, bezpečnostné a hygienické poţiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, - uplatňuje pravidlá duševnej hygieny a správnej ţivotosprávy vo svojom ţivote - pozná základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom ţivote - dodrţiava osvojené pravidlá a odbornú terminológiu I. VŠEOBECNÁ GYMNASTIKA Kompetencie, ktoré ţiak získa: - poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, - dodrţiavať pravidlá správnej ţivotosprávy, - vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, - poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom ţivote, - vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, - dodrţiavať bezpečnostné a hygienické poţiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, II. A T L E T I K A Kompetencie: Ţiak vie vyuţívať základné atletické lokomócie pri udrţiavaní a zvyšovaní svojej telesnej zdatnosti a uplatňuje získané vedomosti, zručnosti a návyky v kaţdodennom ţivote. VÝKONOVÝ ŠTANDARD - vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a vyuţíva ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite, - poznať základné pravidlá atletických disciplín a pod dohľadom pedagóga je schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaţí, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia poznať a v ţivote uplatňovať zásady fair-play ako súťaţiaci, rozhodca, organizátor, divák.
IV. Z Á K L A D Y G Y M N A S T I C K Ý CH Š P O R T O V Kompetencie: Ţiak v tematickom celku základy gymnastických športov dosahuje takú úroveň osvojenia činností gymnastického športu, ţe je schopný predviesť individuálne alebo v skupine zostavu podľa daných pravidiel. VÝKONOVÝ ŠTANDARD - poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary, zaradiť a predviesť pohybové kombinácie v zostave jednotlivca alebo skupiny, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia - v disciplínach vybraného gymnastického športu, dokázať postrehnúť chyby v predvedení, drţaní tela, rozsahu pohybu, svalovom napätí, poznať práva a povinnosti v gymnastických pretekoch, vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu športovú úroveň. V. Š P O R T O V É H R Y Kompetencie: Ţiak vo vybraných športových hrách dosahuje takú úroveň osvojenia herných činností jednotlivca, herných kombinácií a systémov, ţe je schopný hrať stretnutie podľa pravidiel. VÝKONOVÝ ŠTANDARD - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a vyuţiť herné kombinácie a systémy, - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spoluţiakov) pred hrou, resp. stretnutím, vykonávať funkciu rozhodcu, zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone druţstva, - vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu VI. Výberové tematické celky: Vybíjaná,prehadzovaná Flórbal
VII. TESTOVANIE Kompetencie: Ţiak v testoch dosahuje takú úroveň, aby zvládol základné pohybové aktivity v telesnej výchove a športe a zistil aktuálny stav svojej všeobecnej pohybovej výkonnosti. Testovanie prebieha na začiatku a na konci školského roku. T E S T Y CHLAPCI - DIEVCATÁ Chlapci Dievčatá A B C A B C 1. Clnkový beh 10 x 5 m (s) 26 21 16 28 23 18 2. Skok do dialky z miesta (cm) 135 185 235 110 150 190 3. Lah sed (pocet za 30 sekúnd) 28 39 50 20 31 40 4.a) Beh za 12 minút (m) 4.b) Clnkový vytrvalostný beh (pocet 20 m úsekov) 1580 44 2210 61 2840 78 1310 24 1830 33 2350 42 - test je alternatívou testu behu za 12 minút 5. Výdrž v zhybe (sekúnd) 22 30 38 9 13 17 Legenda: A = minimálny základný štandard B = priemerný štandard C = nadpriemerný štandard Spolu 66 hodín 3. Ciele, témy, obsahový štandard a výkonový štandard, prierezové témy 5. ročník Cieľ Téma Obsahový štandard Výkonový štandard Cieľom je Všeobecná cvičenia rozvíjajúce Vedieť správne pomenovať, aby ţiak gymnastika dosiahol takú úroveň osvojenia gymnastický ch činností polôh, pohybov, cvičebných tvarov, väzieb, ţe je schopný predviesť kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, technicky správne polohy a pohyby hlavy, trupu, nôh, paţí, lokomócie, cvičenie napopísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby
pohybový celok, pohybovú skladbu individuálne a skupinovo, podľa stanovených poţiadaviek (pravidiel). Dosahuje tak zvýšenie úrovne pohybových schopností, osvojenie gymnastický ch zručností, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravotne orientovanú zdatnosť beţnej školskej populácie. a s náradím, s náčiním, tyče, aeróbne činky, expandre, netradičné), výrazová estetika rytmických a aerobikových pohybov vykonávania všeobecných gymnastických činností, cvičebný program na zlepšovanie stavu pohybového a oporného aparátu tela s cieleným rozvojom pohybových schopností a zručností, formovanie telesných proporcií, a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a kompozíciu (obsahovú skladbu) konaného gymnastického cvičenia, postrehnúť a posúdiť chyby v predvedení, drţaní tela, rozsahu pohybov, svalovom napätí, ochabnutosti tela, kultivovaného prejavu vedieť posúdiť reálne svoju osobnosti ţiaka. individuálnu pohybovú úrov. Cieľom je: základná terminológia a systematika atletických disciplín, technika atletických disciplín, základné pravidlá súťaţenia a rozhodovan ATLETIKA Základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový a prekáţkový beh, skok do diaľky skrčmo a kročmo, skok do výšky, hod loptičkou Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať, poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a vyuţíva ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite, poznať základné pravidlá atletických disciplín a pod
ia atletických a granátom, vrh guľou), dohľadom pedagóga je súťaţí, rozvoj kondičných schopný pomáhať pri organizácia a koordinačných organizácii a rozhodovaní súťaţí schopností, atletických súťaţí, (časomerač, základné (pomocné) poznať význam rozcvičenia rozhodca, funkcie rozhodcu a vie sa aktívne zapojiť do zapisovateľ), a organizátora jeho vedenia, zásady fair- atletických súťaţí, poznať a v ţivote uplatňovať play, vyuţitie základných zásady fair-play ako súťaţiaci, bezpečnosť atletických lokomócií rozhodca, organizátor, divák. a úrazová pri rozvoji telesnej zábrana, zdatnosti a pohybovej zásady výkonnosti. hygieny a vplyv atletiky na zdravý vývin mládeţe. Cieľom je: význam a zmysel vykonávania gymnastický ch športov, zásady drţania tela, estetickopohybové prostriedky gymnastický ch športov, terminológia polôh a pohybov, Základy gymnastických športov Cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, prípravné a imitačné cvičenia, polohy a pohyby častí tela, lokomočné pohyby, akrobacia, cvičenie naa s náradím, s náčiním, výrazovo-estetické prostriedky gymnastických a aerobikových pohybov, Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary, zaradiť a predviesť pohybové kombinácie v zostave
cvičebných kondičná zloţka, jednotlivca alebo skupiny, tvarov, technická zloţka uplatňovať optimálnu techniku zásady gymnastických športov. pri vykonávaní gymnastických bezpečného polôh, lokomočných správania, pohyboch, cvičebných dopomoc, tvaroch, záchrana pri vedieť ohodnotiť techniku, cvičení, estetiku a skladbu zdravotne gymnastického cvičenia orientovaná v disciplínach vybraného výkonnosť, gymnastického športu, redukcia dokázať postrehnúť chyby hmotnosti, v predvedení, drţaní tela, obezity, rozsahu pohybu, svalovom pozitívny napätí, poznať práva ţivotný štýl. a povinnosti v gymnastických pretekoch, vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu športovú úroveň. Cieľom je: systematika herných činností, základná terminológia, technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon Športové hry Kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a vyuţiť herné kombinácie a systémy, vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj
v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá vybraných športových hier,organizá cia jednoduchej súťaţe v športových hrách (rozhodcovia, časomerači, zapisovatelia, pozorovatelia a pod.)zásady fair-play. lopty a s loptou. futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou. hádzaná - prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou. Iné vyučované športové hry, prehadzovaná a vybíjaná plniť úlohy (funkcie)súvisiace s realizáciou hry v stretnutí: hráčske funkcie, funkcie rozhodcov, jednoduché organizačné funkcie, efektívne plniť taktické úlohy druţstva v hre (stretnutí), poznať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré pôsobia na rozvoj kondičnej pripravenosti pre dané športové hry. skupinu spoluţiakov) pred hrou, resp. stretnutím, vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone druţstva, vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho druţstva.
Cieľom je zvládnuť: techniky jednotlivých pohybových činností z oblasti sezónnych činností, výstroj a výzbroj, príprava a údrţba výstroja a výzbroja, organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností. Sezónne činnosti Korčuľovanie techniky jednotlivých pohybových činností z oblasti sezónnych činností,výstroj a výzbroj, príprava a údrţba výstroja a výzbroja, organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností práce a bezpečnosť pri vykonávaní sezónnych činností, základné pravidlá vybraných sezónnych činností, organizácia jednoduchých pretekov v sezónnych činnostiach vedieť správne vykonať základné bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, vedieť správne prispôsobiť výstroj a výzbroj potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností. plniť úlohy (funkcie) súvisiace s phybovou aktivitou v jednotlivých sezónnych činnostiach Cieľom je zistiť výkonnostnú a pohybovú úroveň ţiakov Testovanie 1. Clnkový beh 10 x 5 m (s) 2. Skok do dialky z miesta (cm) 3. Lah sed (pocet za 30 sekúnd) 4.a) Beh za 12 minút (m) 4.b) Clnkový vytrvalostný beh(pocet 20 m úsekov) - test je alternatívou testu behu za 12 minút 5. Výdrţ v zhybe (sekúnd) 1. CH: A -26 B-21 C-16 D: A-28 B-23 C-18 2. CH: A-135 B-185 C-235 D: A-110 B-150 C-190 3. CH: A-28 B-39 C-50 D: A-20 B-31 C-40 4.a) CH: A1580 D: A1310 B 2210 B1830 C: 2840 C2350 5. CH: A-22 B-30 C-38 D: A-9 B-13 C-17
Cieľ Téma Obsahový štandard Výkonový štandard Cieľom je aby ţiak dosiahol takú úroveň osvojenia gymnastickýc h činností polôh, pohybov, cvičebných tvarov, väzieb, ţe je schopný predviesť pohybový celok, pohybovú skladbu individuálne a skupinovo, podľa stanovených poţiadaviek (pravidiel). Dosahuje tak zvýšenie úrovne pohybových schopností, osvojenie gymnastickýc h zručností, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravotne orientovanú zdatnosť beţnej školskej populácie. Všeobecná gymnastika cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, technicky správne polohy a pohyby hlavy, trupu, nôh, paţí, lokomócie, cvičenie na- a s náradím, s náčiním, tyče, aeróbne činky, expandre, netradičné), výrazová estetika rytmických a aerobikových pohybov vykonávania všeobecných gymnastických činností, cvičebný program na zlepšovanie stavu pohybového a oporného aparátu tela s cieleným rozvojom pohybových schopností a zručností, formovanie telesných proporcií, kultivovaného prejavu osobnosti ţiaka. Cieľom je: základná terminológia a systematika atletických disciplín, technika atletických disciplín, základné ATLETIKA Základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový a prekáţkový beh, skok do diaľky skrčmo a kročmo, skok Vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a kompozíciu (obsahovú skladbu) konaného gymnastického cvičenia, postrehnúť a posúdiť chyby v predvedení, drţaní tela, rozsahu pohybov, svalovom napätí, ochabnutosti tela, vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu pohybovú úrov. Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať, poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a vyuţíva ich vo svojej spontánnej
pravidlá súťaţenia a rozhodovani a atletických súťaţí, organizácia súťaţí (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady fairplay, bezpečnosť a úrazová zábrana, zásady hygieny a vplyv atletiky na zdravý vývin mládeţe. do výšky, hod loptičkou a granátom, vrh guľou), rozvoj kondičných a koordinačných schopností, základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaţí, vyuţitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. pohybovej aktivite, poznať základné pravidlá atletických disciplín a pod dohľadom pedagóga je schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaţí, poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, poznať a v ţivote uplatňovať zásady fair-play ako súťaţiaci, rozhodca, organizátor, divák. Cieľom je: význam a zmysel vykonávania gymnastickýc h športov, zásady drţania tela, estetickopohybové prostriedky gymnastickýc h športov, terminológia polôh a pohybov, cvičebných tvarov, zásady bezpečného správania, dopomoc, záchrana pri cvičení, zdravotne orientovaná výkonnosť, redukcia hmotnosti, Základy gymnastických športov Cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, prípravné a imitačné cvičenia, polohy a pohyby častí tela, lokomočné pohyby, akrobacia, cvičenie na- a s náradím, s náčiním, výrazovo-estetické prostriedky gymnastických a aerobikových pohybov, kondičná zloţka, technická zloţka gymnastických športov. Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary, zaradiť a predviesť pohybové kombinácie v zostave jednotlivca alebo skupiny, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia v disciplínach vybraného gymnastického športu, dokázať postrehnúť chyby v predvedení, drţaní tela,
obezity, pozitívny ţivotný štýl. rozsahu pohybu, svalovom napätí, poznať práva a povinnosti v gymnastických pretekoch, vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu športovú úroveň. Cieľom je: systematika herných činností, základná terminológia, technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá vybraných športových hier,organizáci a jednoduchej súťaţe v športových hrách (rozhodcovia, časomerači, zapisovatelia, pozorovatelia a pod.)zásady fair-play. Športové hry Kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou. futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou. hádzaná - prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou. Iné vyučované športové hry, prehadzovaná a vybíjaná plniť úlohy (funkcie)súvisiace s realizáciou hry v stretnutí: hráčske funkcie, funkcie rozhodcov, jednoduché organizačné funkcie, efektívne plniť taktické úlohy druţstva v hre (stretnutí), poznať a vykonávať vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a vyuţiť herné kombinácie a systémy, vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spoluţiakov) pred hrou, resp. stretnutím, vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone druţstva, vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho druţstva.
Cieľom je zvládnuť: techniky jednotlivých pohybových činností z oblasti sezónnych činností, výstroj a výzbroj, príprava a údrţba výstroja a výzbroja, organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností. Sezónne činnosti pohybové činnosti, ktoré pôsobia na rozvoj kondičnej pripravenosti pre dané športové hry. Korčuľovanie techniky jednotlivých pohybových činností z oblasti sezónnych činností,výstroj a výzbroj, príprava a údrţba výstroja a výzbroja, organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností práce a bezpečnosť pri vykonávaní sezónnych činností, základné pravidlá vybraných sezónnych činností, organizácia jednoduchých pretekov v sezónnych činnostiach vedieť správne vykonať základné bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, vedieť správne prispôsobiť výstroj a výzbroj potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností. plniť úlohy (funkcie) súvisiace s phybovou aktivitou v jednotlivých sezónnych činnostiach Cieľom je zistiť výkonnostnú a pohybovú úroveň ţiakov Testovanie 1. Clnkový beh 10 x 5 m (s) 2. Skok do dialky z miesta (cm) 3. Lah sed (pocet za 30 sekúnd) 4.a) Beh za 12 minút (m) 4.b) Clnkový vytrvalostný beh(pocet 20 m úsekov) - test je alternatívou testu behu za 12 minút 5. Výdrţ v zhybe (sekúnd) 1. CH: A -26 B-21 C-16 D: A-28 B-23 C-18 2. CH: A-135 B-185 C-235 D: A-110 B-150 C-190 3. CH: A-28 B-39 C-50 D: A-20 B-31 C-40 4.a) CH: A1580 D: A1310 B 2210 B1830 C: 2840 C2350 5. CH: A-22 B-30 C-38 D: A-9 B-13 C-17 Výstupný štandard Ţiak má: poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom ţivote, vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí,
dodrţiavať bezpečnostné a hygienické poţiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, dodrţiavať osvojené pravidlá športových hier a pohybových činností, pouţívať odbornú terminológiu športových hier a osvojených pohybových činností. 4. Metódy a formy práce - stratégie vyučovania Telesná a športová výchova sa učí v jednotlivých TC so zakomponovanými teoretickými poznatkami a pohybovými aktivitami potrebnými pre aktuálny TC. Základnými metódami práce sú hromadná a skupinová forma, časté sú metódy ukáţky, praktickej činnosti ţiakov a výkladu. Základnou metódou hlavne v športových hrách je metóda súťaţivosti. 5. Učebné zdroje Učitelia a ţiaci vyuţívajú všetky dostupné športové pomôcky a telocvičné náradie. 6. Hodnotenie predmetu Telesnú a športovú výchovu neklasifikujeme. Kaţdý štvrťrok hodnotíme prácu ţiakov na hodinách písomnou formou do ţiackej kniţky.
Šport futbal 1. Charakteristika predmetu Športová príprava vo futbale na 2. stupni ZŠ je zameraná na základné osvojenie herných činností jednotlivca a hlavne na získanie základov pohybových schopností. V senzitívnom období 10-12 rokov je dôleţité rozvíjať koordinačné a rýchlostné schopnosti. Ţiaci okrem lokomočnej rýchlosti musia rozvíjať frekvenčné činnosti, z dôvodu skracovania a zrýchlovania kroku. Vo futbale je dôleţité, aby hráč mal krátky krok pri vedení lopty. V tomto období je nemej dôleţité rozvíjať pocit lopty, ktorý je základom techniky hráča v budúcnosti. V piatom ročníku je športová príprava vo futbale orientovaná prevaţne na herné činnosti jednotlivca. Ţiaci sa učia ovládať loptu oboma nohami v rôznych pohybových sekvenciách v náväznosti na časté zmeny smeru. Základnou modernou metodikou je Agilita. Ţiaci vyuţívajú pri cvičení agility mnohé sofistikované pomôcky ako napríklad BOSU, fit lopty, flexi bar, balančné kolísky, taniere, overbally, medicinbaly atd..v šietom ročníku sa k rozvoju herných činností jednotlivca pridávajú základy taktiky rozostavenie hráčov na celom ihrisku. Ţiaci sa učia hrať na svojich postoch podľa hráčskych funkcií. Ţiaci okrem futbalu získavajú zručnosti a návyky na efektívne vyuţitie voľného času v súvislosti s regeneráciou a správnou ţivotosprávou športovca. Predmet športová príprava vo futbale sa vyučuje v 5.a 6. ročníku 5 hodín týţdenne. Výučba je realizovaná v telocvični školy, na školskom športovom areáli - umelá tráva, v blízkom okolí val rieky, v posilňovni školy a na futbalovom ihrisku FK TEMPO Partizánske. Vyučovanie športovej prípravy musí byť vedené tak, aby umoţnilo ţiakom: - rozvíjať svoje schopnosti a postoje prostredníctvom pohybových aktivít - vedieť vysvetliť základné pravidlá futbalu - rozvíjať schopnosť orientovať vo futbale a telesnej kultúre - rozvoj tvorivého myslenia a predstavivosti - rozvíjať myšlienky olympizmu a fér play Výsledkom vyučovania športovej prípravy na 2. stupni ZŠ by malo byť: - získať základné pohybové návyky pre svoj ţivot v spoločnosti - získať základné vedomosti o zdravom ţivotnom štýle - utvoriť si základy herných činností jednotlivca - vyuţiť skúsenosti a základné vedomosti v reálnom ţivote - rozvíjanie zručností ţiakov vo futbale - upevňovanie kladných morálno-vôľových vlastností ţiakov ( samostatnosť, rozhodnosť, vytrvalosť, ochota, spolupráca a empatia, húţevnatosť, sebakritickosť, kritickosť, cieľavedomá sebavýchova a sebavzdelávanie, dôvera vo vlastné schopnosti a moţnosti, systematickosť a asertívnosť pri riešení problémov v reálnom ţivote človeka. 2. Kľúčové kompetencie športovej príprave vo futbale
Výchovou a vzdelávaním v predmete športová príprava vo futbale vedieme ţiakov k rozvíjaniu kľúčových kompetencií v samotnej hre futbal: 5. a 6. ročník Poznatky zo športovej prípravy vo futbale Kompetencie, ktoré ţiak získa: - poznať drobné organizačné formy tréningového procesu - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia (warm up) pred tréningom a zápasom - chápe význam pravidiel vo futbale - vie ochraňovať svoje práva a plní si svoje povinnosti v rámci futbalových pravidiel - vie obhajovať, zdôvodňovať svoj názor a rešpektovať názor ostatných v rámci komunikácie medzi členmi futbalového kolektívu - vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja - vie zdôvodňovať svoje riešenia, aktívne počúvať, robiť kompromisy, dodrţiavať osvojené pravidlá, bezpečnostné a hygienické poţiadavky pri tréningovom procese a samotnom zápase - uplatňuje pravidlá duševnej hygieny a správnej ţivotosprávy vo svojom ţivote - pozná základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom ţivote - dodrţiava osvojené pravidlá a odbornú terminológiu I. HERNÉ ČINNOSTI JEDNOTLIVCA- útočné Kompetencie, ktoré ţiak získa: - vedenie lopty a obchádzanie súpera, - prihrávanie, - streľba na bránu, - výber miesta, - nabiehanie, II. HERNÉ ČINNOSTI JEDNOTLIVCA- obranné Kompetencie: - odeberanie lopty - obsadzovanie hráča - obsadzovanie priestoru VÝKONOVÝ ŠTANDARD - vedieť sa orientovať v základných herných činnostiach jednotlivca, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať v zápase - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a vyuţíva ich vo svojej
spontánnej pohybovej aktivite, - poznať základné pravidlá futbalu a pod dohľadom trénera je schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní zápasu, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia poznať a v ţivote uplatňovať zásady fair-play ako hráč, rozhodca, organizátor, divák. VII. TESTOVANIE Kompetencie: Ţiak v testoch dosahuje takú úroveň, aby zvládol základné pohybové aktivity v telesnej výchove a športe a zistil aktuálny stav svojej všeobecnej pohybovej výkonnosti. Testovanie prebieha v mesiaci máj. T E S T Y CHLAPCI - DIEVCATÁ Chlapci Dievčatá A B C A B C 1. Clnkový beh 10 x 5 m (s) 26 21 16 28 23 18 2. Skok do dialky z miesta (cm) 135 185 235 110 150 190 3. Lah sed (pocet za 30 sekúnd) 28 39 50 20 31 40 4.a) Beh za 12 minút (m) 1580 2210 2840 1310 1830 2350 4.b) Clnkový vytrvalostný beh (pocet 20 m úsekov) 44 61 78 24 33 42 - test je alternatívou testu behu za 12 minút 5. Výdrž v zhybe (sekúnd) 22 30 38 9 13 17 6. Futbalová hra 5 8 10 5 8 10 Legenda: A = minimálny základný štandard B = priemerný štandard C = nadpriemerný štandard Spolu 66 hodín 3. Ciele, témy, obsahový štandard a výkonový štandard, prierezové témy 5. ročník Cieľ Téma Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy Cieľom je: systematika Kondičná príprava, vedieť správne pomenovať, herných činností, základná Športová príprava futbal základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných MkV2 OSR4 OSR5
terminológia, popísať a prakticky herných činností technika ukázať správnu jednotlivca a vyuţiť herné herných techniku herných kombinácie a systémy, činností činností jednotlivca: vedieť pomenovať jednotlivca, prihrávka, tlmenie a popísať funkcie hráčov herné lopty, streľba, dribling, v obrane i v útoku, kombinácie obsadzovanie hráča bez vedieť vysvetliť základné a herné lopty a s loptou. pravidlá futbalu, systémy, herný výkon vo futbale, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá futbalu,organ izácia jednoduchej súťaţe vo futbale (rozhodcovia, časomerači, Iné vyučované športové hry, prehadzovaná a vybíjaná plniť úlohy (funkcie)súvisiace s realizáciou hry v stretnutí: hráčske funkcie, funkcie rozhodcov, jednoduché organizačné funkcie, efektívne plniť taktické úlohy druţstva v hre (stretnutí), poznať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré pôsobia na rozvoj kondičnej pripravenosti vofutbale. vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spoluhráčov) pred hrou, resp. stretnutím, vykonávať rozhodcu rozhodcu), funkciu (pomocného zapisovateľa, časomerača na tréningoch určených na hru (stretnutie) vo futbale a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone druţstva, vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho druţstva. zapisovatelia, pozorovatelia a pod.)zásady fair-play. Cieľom je zistiť výkonnostnú Testovanie 1. Clnkový beh 10 x 5 m (s) 1. CH: A -26 B-21 C-16 D: A-28 B-23 C-18
a pohybovú úroveň ţiakov 2. Skok do dialky z miesta (cm) 3. Lah sed (pocet za 30 sekúnd) 4.a) Beh za 12 minút (m) 4.b) Clnkový vytrvalostný beh(pocet 20 m úsekov) - test je alternatívou testu behu za 12 minút 5. Výdrţ v zhybe (sekúnd) 6.Futbalová hra 2. CH: A-135 B-185 C-235 D: A-110 B-150 C-190 3. CH: A-28 B-39 C-50 D: A-20 B-31 C-40 4.a) CH: A1580 D: A1310 B 2210 B1830 C: 2840 C2350 5. CH: A-22 B-30 C-38 D: A-9 B-13 C-17 6.CH: A-5 B-8 C-10 D: A-5 B-8 C-10 Výstupný štandard Ţiak má: poznať drobné organizačné formy vo futbale vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred tréningovým procesom a zápasom, vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom ţivote, vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, dodrţiavať bezpečnostné a hygienické poţiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, dodrţiavať osvojené pravidlá futbalu a pohybových činností, pouţívať odbornú futbalovú terminológiu 4. Metódy a formy práce - stratégie vyučovania Športová príprava vo futbale sa učí v jednotlivých mikrocykloch so zakomponovanými teoretickými poznatkami a pohybovými aktivitami potrebnými pre aktuálny mikrocyklus. Základnými metódami práce sú hromadná a skupinová forma, časté sú metódy ukáţky, praktickej činnosti ţiakov a výkladu. Základnou metódou v tréningu je metóda súťaţivosti. 5. Učebné zdroje Učitelia a ţiaci vyuţívajú všetky dostupné športové pomôcky a telocvičné náradie. 6. Hodnotenie predmetu Športovú prípravu vo futbale neklasifikujeme. Zabúdanie cvičebného úboru počas polroku hodnotíme nasledovne : 3x pokarhanie triednym učiteľom 6x - pokarhanie riaditeľom školy 7x a viac návrh na zníţenú známku zo správania
Šport hádzaná VŠEOBECNÝ CIEĽ ŠPORTOVEJ PRÍPRAVY Zabezpečiť všestranný harmonický rozvoj osobnosti hráčov. Zdôrazňujeme najmä na výchovnú a vzdelávaciu funkciu športovej prípravy. Klásť dôraz na všestrannosť v športovej príprave ako na rozhodujúci predpoklad budúcej vysokej športovej výkonnosti. V pohybových činnostiach uprednostniť kondičnú prípravu (rozvoj rýchlostných, silových, vytrvalostných, koordinačných schopností) pred hernou prípravou (Útočné činnosti : útočné systémy UČ, herné kombinácie HK, Prihrávky, Streľba. Obranné činnosti : obranné systémy, obranné kombinácie,, činnosti brankára). Formovať pozitívny vzťah k športovej príprave v hádzanej. Kompetencie: Ţiak dosahuje takú úroveň osvojenia herných činností jednotlivca, herných kombinácií a systémov, ţe je schopný hrať stretnutie podľa pravidiel. VÝKONOVÝ ŠTANDARD - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a vyuţiť herné kombinácie a systémy, - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spoluţiakov) pred hrou, resp. stretnutím, vykonávať funkciu rozhodcu, zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone druţstva, - vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu - vysvetliť význam telesnej výchovy a športu pre zdravie
TESTOVANIE Kompetencie: Ţiak v testoch dosahuje takú úroveň, aby zvládol základné pohybové aktivity v športovej príprave v hádzanej, aktuálny stav svojej všeobecnej pohybovej výkonnosti. T E S T Y CHLAPCI - DIEVCATÁ Chlapci Dievčatá 1. Beh 30m (s) 4,6 5,4 2. Skok do diaľky z miesta (cm) 195 185 3. Hod loptou do diaľky z miesta 20 18 (m) 4. Člnkový vytrvalostný beh 60 60 (počet 20 m úsekov) 5. Trojskok na jednej nohe (cm) 550 590 6.Žonglovanie s dvomi loptami 8 10 (počet) Ciele, témy, obsahový štandard a výkonový štandard, prierezové témy Cieľ Téma Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy 1. Osvojiť si techniku základných herných činností jednotlivca a ich jednoduché reťazce a ich taktické vyuţitie. 2. Kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: Prihrávka jednou Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a vyuţiť herné kombinácie a systémy, vedieť pomenovať MeV1 MeV2 Systematika rukou od pleca a popísať funkcie hráčov herných s veľkým náprahom, v obrane i v útoku, OSR1 činností, základná dribling, streľba zhora z miesta, skokom do vedieť vysvetliť základné pravidlá, vedieť zostaviť MeV5
terminológia bránkoviska, a prakticky viesť, obsadzovanie útočníka rozcvičenie (vlastné, aj technika bez lopty s loptou. skupinu spoluţiakov) pred herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, herný výkon, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá,organizácia zápasu (rozhodcovia, časomerači, zapisovatelia Iné vyučované športové hry, prehadzovaná a vybíjaná plniť úlohy (funkcie)súvisiace s realizáciou hry v stretnutí: hráčske funkcie, funkcie rozhodcov, jednoduché organizačné funkcie, efektívne plniť taktické úlohy druţstva v hre (stretnutí), poznať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré pôsobia na rozvoj kondičnej pripravenosti. hrou, resp. stretnutím, vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone druţstva, vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho druţstva. OSR2, pozorovateli a a pod.)zásad y fair- play. 3. Rozvíjať u kaţdého
hráča tvorivo jednať. 4. Dosiahnuť takú úroveň osvojenia herných činností, aby hráči mohli hrať v súťaţi Cieľom je zvládnuť: techniky jednotlivých pohybových činností z oblasti sezónnych činností, výstroj a výzbroj, príprava a údrţba výstroja a výzbroja, organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností. Sezónne činnosti Korčuľovanie techniky jednotlivých pohybových činností z oblasti sezónnych činností, výstroj a výzbroj, príprava a údrţba výstroja a výzbroja, organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností práce a bezpečnosť pri vykonávaní sezónnych činností, základné pravidlá vybraných sezónnych činností, organizácia jednoduchých pretekov v sezónnych činnostiach vedieť správne vykonať základné bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, vedieť správne prispôsobiť výstroj a výzbroj potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností. plniť úlohy (funkcie) súvisiace s phybovou aktivitou v jednotlivých sezónnych činnostiach MeV1 OSR2 OSR5 Cieľom je Testovanie 1. Beh na 50m (s) CH: 7,7 D: 8,2 MeV2
zistiť výkonnostnú a pohybovú úroveň ţiakov 2. Skok do diaľky z miesta (cm) 3. Ľah sed (počet za 30 sekúnd) 4. Beh za 6 minút (m) CH: 195 D : 185 CH: 24 D : 16 CH : 1300 D:1200 CH: + 2 D: + 6 5. Predklon v stoji Výstupný štandard Ţiak: vie,je schopný a) Správne terminologicky pomenovať, popísať a prakticky predviesť herné činnosti jednotlivca (HČJ) b) V zápasoch prejaviť úroveň osvojenia HČJ, aby bol schopný hrať podľa pravidiel c) V zápasoch efektívne, účelne uplatňovať osvojené herné kombinácie a zapojiť sa do hry d) Poznať drobné organizačné formy,vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti e) Vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem f) Vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, dodrţiavať bezpečnostné a hygienické poţiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, g) Dodrţiavať osvojené pravidlá, pouţívať odbornú terminológiu hádzanej a osvojených pohybových činností h) Prejaviť pozitívny postoj k športovému tréningu Hodnotenie Športovú prípravu neklasifikujeme známkou, ale pouţívame slovné hodnotenie. Kaţdý štvrťrok hodnotíme prácu ţiakov na hodinách písomnou formou do ţiackej kniţky. Úroveň A na hodinách pracuje aktívne a rád, je húţevnatý a usilovný, nedostatok pohybového nadania nahradzuje snahou a na hodinách je disciplinovaný a pracuje podľa pokynov
Úroveň B je pohybovo nadaný, ale správaním narúša vyučovanie, často ho treba upozorňovať. Úroveň C nepravidelne si nosí úbor, nerád cvičí, pracuje bez záujmu a nerešpektuje pokyny učiteľa Zabúdanie cvičebného úboru počas polroku hodnotíme nasledovne : 3x pokarhanie triednym učiteľom 6x - pokarhanie riaditeľom školy 7x a viac návrh na zníţenú známku zo správania