Snídaně. Sýry. Tvaroh. Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům. Internetové fitness televize FitnessTV.cz



Podobné dokumenty
Přesnídávky. Svačiny

Přesnídávky. Svačiny

Přesnídávky. Svačiny

Snídaně. Sýry. Tvaroh. Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům. Internetové fitness televize FitnessTV.cz

Jezte 5-6x denně, po 2-3 hodinách Nemlsejte mezi jídly Jako druhou večeři lze přidat zeleninu, zeleninový salát, atd

DODATEK K PROGRAMOVÉMU PRŮVODCI TR90

ČAS STRAVOVACÍ PLÁN - TRÉNINK POZNÁMKY

Recepty pro týden

Recepty pro týden

DRUŽINOVÁ KUCHAŘKA 2015 / 2016

Jídelníček: Týden 4. den 22 pondělí den 26 pátek. den 23 úterý den 27 sobota Snídaně: Ovesná kaše s řeckým jogurtem a borůvkami

E-book

Pátek : 45 voda 200 ml. 9: 30 mandarinka 1 ks, 30 g slaných mandlí

Jídelní lístek pro měsíc říjen

BRYNZOVÁ POMAZÁNKA ČESNEKOVÁ POMAZÁNKA

mléčná se strouháním (A: 03,07,09,51) kuřecí čína, brambory, minerálka, (A: 03,09,51) veka s ramou, rajče, mléko (A: 07,51)

CENÍK VYBRANÝCH VÝROBKŮ mléčné výrobky jogurty

Zdravě na talířku. Jídelníček na míru. Ing. Jana Svobodová.

Jídelníček: Týden 2. Snídaně: Skořicová žemle s kávovým krémem a jahodami. Snídaně: Míchaná vejce s čerstvými bylinkami

Základní recept na špecle

Polévky: Studené předkrmy: Teplé předkrmy:

Svačiny pro děti 1 3 roky

SLAVNOSTNÍ RAUT 2. HOT

Předkrmy. Dětská jídla

2 mražené zboží. Pizza jako z pizzerie... Kdo neochutná neuvěří! 57,20. 65,78 s DPH. Hawai tomatový základ, polotuhý sýr, šunka, ananas, oregáno

bio žitná mouka chlebová, bio pšeničná mouka chlebová, žitný kvásek, špaldové vločky, lněné semínko, slunečnicové semínko, sůl, kmín, anýz

Saláty a pomazánky. Bc. Marie Zahrádková

RUČNĚ DĚLANÁ MRAŽENÁ PIZZA

Předkrmy. Pro pacholátka

Jídelníček: Týden 1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a skořicí, smažená vejce a cup cakes. Snídaně: Banánové lívance s tvarohovou náplní

PRAGUE CENTRE HOTELS

Den Snídaně Přesnídávka Oběd Svačina Večeře Po Kakao čaj "Dobré ráno" 1-Pol. hrachová čaj ovocný Ledvinky po mlynářsku Chléb s rostlinným

Hermelín v županu - fantazie!!!

POTRAVINOVÉ INTOLERANCE

JÍDELNÍČEK č.1 DS Panorama

2 lžíce bambusových výhonků 1 lžíce sezamového oleje (lze použít i slunečnicový) III VII VIII

HEZKÉ PLNÉ &PITÍ SKVĚLÉ CHUTIZ ČERSTVÝCH JÍDELNÍ LÍSTEK INGREDIENCÍ KAŽDÝ POTĚŠENÍ VAŠE OKAMŽIK

K A T A R Í N A S K Y B O V Á

Kuchařka klubu CHARITA ČESKÝ TĚŠÍN. Charitní centrum pro seniory

SEZNAM PRODUKTŮ SCHVÁLENÝCH PRO UŽITÍ LOGA VÍM, CO JÍM

PONDĚLÍ Bramborová omeleta se sýrem, tempehem, žampiony a zeleninou (4516 KJ)

ROSTLINY Ovoce a zelenina

2 mražené zboží. Pizza jako z pizzerie... Kdo neochutná neuvěří! 57,20. 65,78 s DPH. Hawai tomatový základ, polotuhý sýr, šunka, ananas, oregáno

PRÁZDNINY PRÁZDNINY PRÁZDNINY PRÁZDNINY PRÁZDNINY

407 0,25L Slepičí vývar s domácí játrovou rýží, nudlemi a zeleninou 35,- Přejeme Vám dobrou chuť.

Česnek, cibuli, celer, mrkev, brambory, fazolky, cukety a rajčata nakrájíme nadrobno.

Ovocný jogurt, kukuřičné lupínky Brokolicová Penne s kuřecím masem a zeleninou Chléb s rybičkovou pomazánkou

Pondělí: Úterý: Středa:

Příklad dobré praxe na téma ZDRAVÝ ŽIVOT = SPOKOJENÝ ŽIVOT

mražené zboží 54,90 72,90 37,90 74,90 106,90 39,90 142,90 45,90 73,90 121,90 88,90 84,90 89,90 149,90 53,90 245,90 63,14 86,14 s DPH 83,84 s DPH

Začni něčím malým zbrojnoši. Polévka je grunt. Něco k pivu? nebo jen tak

Chlebíčky. Kód Název Složení Cena Bez DPH Cena s DPH Max. doba trvanlivosti. okurka, vejce, kapie, petržel. kapie, petržel. anglická slanina, petržel

Leden týden 3.1. až 8.1. úterý Přesnídávka: chléb, játrová pomazánka, okurek, čaj

Obědy a večeře formou bufetu

NABÍDKA ÚNOR 2014 platnost letáku od do

Přesnídáv. chléb, pomazánka drožďová se šunkou, paprika - zelenina příloha, káva bílá, čaj obsahuje alergeny: 01,03,07

Vážení hosté, jsme velice potěšeni, že jste si v dnešní uspěchané době našli čas navštívit právě naši restauraci.

Jídelní lístek pro měsíc březen 2017

Jídelní lístek. 130g Vaječná omeleta se šunkou, zeleninová obloha, pečivo... 60,-

1 ks Chleba se škvarkovým sádlem a cibulí 18 Kč. 100 g Sýr Eidam, máslo 36 Kč. 1 ks Utopenec 25 Kč. 1 ks Táferenská topinka 34 Kč. 100g Hemenex 45 Kč

Jídelní lístek "HVĚZDA - občanské sdružení"

150 g Čerstvá rajčata s mozzarelou a bazalkovou omáčkou, toust 79,- 100 g Tatarák z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,-

14,90 17,14 38,90 44,74

Jídla připravil a dobrou chuť Vám přeje personál školní jídelny pod vedením vedoucí kuchařky Ivany Gottwaldové!

Jídelníček: Týden 3. Snídaně: Skořicová žemle s jogurtovým krémem a banány. Snídaně: Kokosové lívance s jahodami

Září týden 1.9. až 7.9. pondělí Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, kakao

od do Úterý Středa Čtvrtek Pátek

BANKETOVÁ NABÍDKA. Uvedené ceny jsou v CZK za osobu a včetně platné DPH Nabídka je platná od

RUČNĚ DĚLANÁ MRAŽENÁ PIZZA

Září týden 3.9. až 9.9. pátek Přesnídávka: celozrnný chléb, pomazánkové máslo, zelenina, bílá káva

Ceník Název Kusy v m.j. zákl.cenacena+dphdph% Trvanlivost kartonu

Celozrnné grahamové sušenky s lískovými oříšky a kakaovou vlákninou

JÍDELNÍ LÍSTEK. Restaurace Hotelu Praha v Potštejně

Chlebová jarní polévka (4 porce)

Zdravá výživa & tipy na svačiny. Pavlína Skrčená

PSTRUH. 1. Pstruh podle uzenáře

Snídaně Přesnídávka Oběd Svačina Večeře Druhá večeře normál 1 Káva bonno (1b, 1d), Čaj 250ml, Máslo. po čínsku (1, 7, 1a), Brambory, Čaj 250ml

Jídelníček. od do Jedličkův úst.liberec :23:27. Strana: 1

Pokud nám zbude náplň, můžeme dát doprostřed talíře.

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky

POLÉVKY Černá houbová polévka s česnekem a opečeným chlebem (1,9) Polévka z mangoldu se sýrem niva a tousty z bagety (1,3,7,9)

Základní škola Loštice, okres Šumperk, příspěvková organizace Komenského 17/ Loštice. < školní jídelna >

Malá kuchařka regionálních svačinek

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda:

(chléb celozrnný 70 g, vejce 2 ks, pomazánkové máslo 30 g, řapíkatý celer 100 g)

Vepřový řízek zapečený s hruškou a sýrem, brambory šťouchané s osmaženou cibulkou, zeleninová obloha, nápoj (obsahuje al.

JE V NÁS ROZDÍL. Každý den je jako řeka. Přináší vlny štěstí i smutnější proudy, Silné i běžné okamžiky připlouvají a odplouvají.

Září týden 1.9. až 6.9.

Lehké recepty Méně cholesterolu

do Čtvrtek Pátek

Recepty pro týden

Jídelní lístek

JÍDELNÍ LÍSTEK. Provozní doba: Neděle - Čtvrtek 11:00 22:00 Pátek - Sobota 11:00? max Při soukromých akcích provozní doba dohodou.

Jídelní lístek pro měsíc duben

Jídelní lístek pro měsíc květen

banán tekuté aroma ananas tekuté,koncentrát (DP 50 g a méně/100 kg) aroma ananas zahuštěné, tekuté aroma ananas,česnek,játra tekuté aroma

Modrá Linie. Valeriánka EXTRA 1 kg. bez glut. bez glut. 188,- 488,- DATEL. Bramborové těsto SPECIÁL 10 kg cena za 1 kg. Čočka velkozrnná 500 g

Závazný obsah smlouvy

Jídelní lístek pro měsíc květen

Transkript:

Internetové fitness televize FitnessTV.cz Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům Snídaně Sýry sýr Apetito linie Sýr light tavený Sýr cottage light Hermelín Figura Hermelín Figura Camembert kulatý Cherry rajčata jablko Celozrnný rohlík Sezónní ovoce Uzený Eidam Dýňová bulka Apetito linie s pečivem 2 ks = 34 g Slunečnicový chléb Nízkotučný tavený sýr s pečivem 2 ks = 36 g Tmavý rohlík Celozrnný chléb Cottage sýr s pečivem 1 Slunečnicový chléb Grahamový rohlík Hermelín sedlčanský Figura s pečivem 70 g Tmavý rohlík 100 g Tmavý toust Žemle s camembertem Celozrnná žemle 2 kusy Salátové listy Jablko se sýrem 1 kus Sýr Gouda Sýrovo - ovocný talíř 1 Sýr (eidam, niva) Uzený Eidam s bulkou 30 g Flora light 1 kus paprika 50g 60g 20 g 2 kusy 40 g 10 g 100 g Tvaroh Tvarohová Activia Tvaroh ovocný Jogobella ovocná light Celozrnný rohlík Nízkotučný tvaroh Activia tvarohová s pečivem 1 balení Tmavý rohlík Grahamový rohlík Nízkotučný ovocný tvaroh s pečivem 1 balení Grahamový rohlík Jogurt s tvarohem, pečivo 1 balení Nízkotučný tvaroh Nízkotučný tvaroh s ovocem 1 Ovoce - dle chuti Jáhlový tvaroh 100 g 1 kus

Jáhly (uvařit) 25 g Bílý nebo ovocný jogurt nízkotučný 75 g Nízkotučný tvaroh Lískové oříšky 10 g med 1 lžička Čerstvé ovoce (mírně podusit na vodě) 100 g Jablečný tvaroh s meduňkou (2 porce) jablka 300 g Bílý jogurt 100 ml Měkký tvaroh 2 Citrón ( šťáva na dochucení) 1 kus Meduňka na ozdobení Ředkvičkový tvaroh s žitným chlebem (2 porce) Nízkotučný tvaroh 200 g ředkvičky 1 Sušené mléko odtučněné 4 lžičky Minerální voda 4-5 lžic Tmavý žitný chléb Sůl, pepř Ovocný tvaroh (2 porce) mango 1 kus hruška 1 kus Ovesné vločky 5 lžic Nízkotučný tvaroh 200 g Nízkotučný jogurt 2 lžíce Tekutý med 1 lžíce Sekané mandle 2 lžíce Salámy Dušená šunka, plátkový sýr, pečivo Dušená šunka 50g Plátkový sýr 1 plátek Grahamový rohlík 60g Slunečnicový chléb 50g Toust tmavý 25 g Dušená šunka s toustovým chlebem Dušená šunka Toust tmavý Dušená šunka, flora light, tmavý chléb Dušená šunka Flora light 15 g Kuřecí debrecínka s celozrnnou bulkou Debrecínka kuřecí Celozrnná bulka Šunka s bagetou a brusinkami Kuřecí šunka Eidam 20 g Zavařené brusinky 2 čajové lžičky bageta Obložený sendwich s rajčaty Flora light 10 g Dušená šunka 25 g Plátkový eidam 25 g rajčata 100 g Kaše, müsli Müsli light s polotučným mlékem Müsli light Polotučné mléko 250 ml Müsli z ovesných vloček (2 porce) Celozrnné ovesné vločky Pomerančová šťáva 120 ml Ovoce dle chuti 200 g jablko 1 kus Jogurt nízkotučný 300 g Citrónová šťáva 3 lžíce med 1 lžíce Nasekané mandle 2 lžíce Orientální müsli

Sušené meruňky 3 kusy vločky 70 g Pomerančová šťáva 250 ml Jádra lískových oříšků 2 lžíce Jádra pistácií 2 lžíce Jogurt nízkotučný 1 Sušené mléko odtučněné 3 lžičky med 1 lžička Kukuřičné lupínky s nízkotučným mlékem Kukuřičné lupínky Nízkotučné mléko 250 ml Ovesné vločky v jogurtu Nízkotučný jogurt 1 balení Ovesné vločky Ovesná kaše s ovocem (porce) Ovesné vločky Nízkotučné mléko 250 ml Ovoce dle chuti 1 kus Jáhlová kaše (4 porce) jáhly 300 g jablko 1 kus banán 1 kus Semínka z vanilkového lusku 1/4 lžičky Jogurt nízkotučný 200 g Mletá skořice Švestkové müsli s kefírem Mandarinka (sezónní ovoce) 1 kus Nízkotučný kefír 1 Švestky (sušené, čerstvé) 400 g med 1 lžička Sušené mléko odtučněné 1 lžíce Citrónová šťáva 2 lžíce Prosné vločky 3 lžíce Sekané lískové oříšky 1 lžíce Müsli s jablky a mrkví (4 porce) Nízkotučný jogurt 500 g Ovesné vločky 100 g jablko 2 kusy mrkev 100 g sultánky 1 lžíce Lněné semínko 40 g Kyselá smetana (10%) 3 lžíce Sušené odtučněné mléko 4 čajové lžičky Koncentrovaná dužina plodů rakytníku, slazené 4 lžíce Hroznové müsli s ořechy (2 porce) Jádra lískových oříšků 1 lžíce Ovesné vločky 3 lžíce Mandlové nudličky 1 lžíce Hroznové víno 100 g Nízkotučné mléko 250 ml Tekutý med 1 lžička rozinky 2 lžíce skořice Saláty Mrkvovo-pomerančový salát mrkev 200 g pomeranč 100 g Citrónová šťáva 40 ml cukr 1 lžička Ovocný salát (2 porce) banán 100 g Hroznové víno 100 g Ananas čerstvý 100 g jahody 1 limetka Šťáva z limetek, lístky meduňky Ovocný salát s ovesnými vločkami Ananas, jahody, lískové oříšky Po 10 g Jablko, broskev ½ kusu Ovesné vločky 25 g Ananasový džus 50 ml Nízkotučný bílý jogurt 75 g Banánový salát banán 1 Nízkotučná smetana 80 ml

Strouhaný kokos 1 lžíce Kuřecí šunka 1 plátek Citrónová šťáva Salát s cottage sýrem, pečivo Vařené vejce natvrdo 1 kus Červená paprika ½ kusu kukuřice ½ plechovky Cottage sýr 1 kelímek Grahamový rohlík Pepř, sůl Jablkový salát s vlašskými ořechy (4 porce) jablka 2 Hlávkový salát 1 kus cibule 1 kus Vlašské ořechy 2 lžíce Tmavý toust 25 g Šťáva z jednoho citronu, pepř, sůl Ananasová pochoutka (2 porce) Kyselá smetana Nízkotučný jogurt 1 Citrónová šťáva 3 čajové lžičky Celerová bulva 200 g Jablko malé 1 kus ananas 100 g Jádra vlašských ořechů 20 g Sůl, pepř Ovocný zelný salát (2 porce) Červené zelí 500 g Červený vinný ocet 50 ml pomeranč 2 kusy Jádra vlašských ořechů 25 g Nízkotučný jogurt 100 g Kyselá smetana Citrónová šťáva 2 čajové lžičky Sůl, pepř, 1 /2 čajové lžičky cukru Pomazánky Tvarohová pomazánka s koprem, pečivo (2 porce) Měkký tvaroh 2 Mléko nízkotučné 100 ml kopr Mrkvová pomazánka, pečivo (4 porce) Měkký tvaroh 2 máslo 40 g Mrkev čerstvá Drožďová pomazánka s pečivem droždí 40 g Brambory 100 g Rostlinný tuk Jogurt nízkotučný bílý Jarní cibulka s natí 40 g česnek 1 stroužek Vaječná pomazánka light s pečivem Sýr cottage 70 g Vejce na tvrdo 1 kus pažitka Slunečnicový chléb Jarní pomazánka s pečivem (6 porcí) měkký nízkotučný tvaroh 2 Tofu natural 200 g paprika 100 g Salátová okurka 1 mrkev 1 Jarní cibulka s natí 1 kus Červená řepa 100 g Bílý jogurt nízkotučný Dle potřeby Sůl, pepř

Pomazánka za tofu s pečivem tofu 100 g Zakysaná nízkotučná smetana 20 g pórek 1 kus menší Pažitka, pepř, sůl, olivový olej Tvarohová pomazánka (4 porce) Nízkotučný tvaroh 2 česnek 1 stroužek cibule 1 kus Pepř, sůl, pažitka Pomazánka z ředkviček ředkvičky 1 svazek Jarní cibulka 1/2 svazku Nízkotučný tvaroh 125 g Bylinky, sůl. pepř Ostatní Ovocná mísa s bílým jogurtem Ovoce dle chuti Po jednom kuse Bílý jogurt light 1 balení Bazalkový krém (2 porce) bazalka 1/2 svazku Nízkotučný tvaroh 100 g mléko 3 lžíce Topinky s ořechovo-sezamovým tvarohem (4 porce) Nízkotučný tvaroh 2 Lískové oříšky nasekané Sezamová semínka pomeranč 2 kusy Tvarohový sýr mléko 100 ml Sušené odtučněné mléko 2 lžičky Citrónová šťáva 1 lžíce Celozrnný chléb Petrželkový krém se sýrem Nezrající kozí sýr 100 g mandle 40 g šalotka 1 kus Polotučné mléko 4-5 lžic Sýrová omeleta (2 porce) Řeřicha zahradní 1 vanička vejce 3 kusy Parmezán nastrouhaný 40 g máslo 20 g voda 3 lžíce Sůl, bílý pepř Špízky se sýrem a rajčaty (2 porce) Cherry rajčata 4 kusy Mozzarelové kuličky 4 kusy (asi 80 g) Eidam (30%) bazalka 8 lístků Jemný ostružinový drink (2 porce) ostružiny 2 Citrónová šťáva 1 čajová lžička Moučkový cukr (sladidlo) 1 lžíce (podle chuti) Vanilkový cukr 1 čajová lžička Mléko nízkotučné 400 ml Nízkotučný tvaroh Bageta s avokádovým krémem (2 porce) avokádo 1/2 kusu mandle 2 lžíce Cherry rajčata 6 kusů Citrónová šťáva 1 lžíce Nízkotučný jogurt 1 lžíce bagetka 1 kus Sůl, pepř

Poznámky: je-li u jídla uvedeno ovoce (zelenina), potom je myšleno po jednom kusu pečivo je v gramáži vždy uvedeno pro jednu osobu, přestože jsou ingredience uvedeny na více porcí nápoje jsou uvedeny v běžné míře tzn. 220 ml (teplé nápoje) a 250 ml (džusy) gramáž pečiva je u většiny jídel uvedena takto: - chléb (tmavý, žitný, slunečnicový) - = 1 krajíc - toustový chléb (tmavý) - 25 g = 1 krajíc - rohlík (tmavý, grahamový, celozrnný), bulka apod. - = 1 kus