VIII. Zdravie a pohyb

VIII. Zdravie a pohyb Vzdelávacia oblasť Zdravie a pohyb vytvára priestor pre uvedomenie si potreby celoživotnej starostlivosti o svoje zdravie, ktorej neoddeliteľnou súčasťou je pohyb. Oblasť sa zameriava na základné informácie, súvisiace so zdravým spôsobom života. Spája vedomosti, návyky a zručnosti spojené so zdravím, zdravým životným štýlom, pohybovou a športovou činnosťou nielen počas trvania školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Vzdelávaciu oblasť Zdravie a pohyb tvorí vyučovací predmet: Telesná a športová výchova Učebný plán pre Školský vzdelávací program v 5. 9. ročníku Vzdelávacia oblasť Zdravie a pohyb Predmety Telesná a športová výchova Počet hodín 5. ročník Počet hodín 6. ročník Počet hodín 7. ročník Počet hodín 8. ročník Počet hodín 9. ročník ŠVP ŠkVP ŠVP ŠkVP ŠVP ŠkVP ŠVP ŠkVP ŠVP ŠkVP 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 VIII / 1

TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA Názov predmetu Ročník/Č asový rozsah výučby Stupeň vzdelania Forma štúdia Vyučovac í jazyk Telesná a športová výchova Školský vzdelávací program Enviráčik Základná škola, Lehota144 5.roč. 6. roč. 7. roč. 8. roč. 9. roč. 2 hod./týždeň 66 hod./rok ISCED 2 denná slovenský 2 hod./týždeň 66 hod./rok 2 hod./týždeň 66 hod./rok 2 hod./týždeň 66 hod./rok 2 hod./týždeň 66 hod./rok CHARAKTERISTIKA Predmet telesná a športová výchova poskytuje základné informácie o biologických, fyzických a sociálnych základoch zdravého životného štýlu. Žiak si v ňom rozvíja schopnosti a osvojuje vedomosti, zručnosti a návyky, ktoré sú súčasťou zdravého životného štýlu nielen počas školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Osvojí si zručnosti a návyky na efektívne využitie voľného času a zároveň vedomosti o zdravotnom účinku osvojených zručností a návykov. CIELE Všeobecným cieľom telesnej a športovej výchovy ako vyučovacieho predmetu je umožniť žiakom rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojovať si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti, zvyšovať svoju pohybovú gramotnosť, zvyšovať všeobecnú pohybovú výkonnosť a zdatnosť, prostredníctvom vykonávanej pohybovej aktivity pôsobiť a dbať o zdravie, vytvárať trvalý vzťah k pohybovej aktivite, telesnej výchove a športu s ohľadom na ich záujmy, predpoklady a individuálne potreby ako súčasť zdravého životného štýlu a predpokladu schopnosti celoživotnej starostlivosti o vlastné zdravie. VIII / 2

VZDELÁVACIE STRATÉGIE Pohybové kompetencie Žiak bude schopný žiak sa naučí vybrať a vykonať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb rozvíjať všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia vedieť vysvetliť potrebnú rozcvičku pred vykonávaním pohybovej činnosti vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí poznať a dodržiavať zásady správnej výživy uplatniť osvojené pravidlá športových disciplín v športovej činnosti pochopiť účinok pohybovej aktivity na zdravie kompetencie k celoživotnému učeniu sa žiak uvedomiť si potrebu preukázať pohybovú gramotnosť v rôznych sa športových odvetviach naučí vedieť využiť cvičenia na rozvoj pohybových schopností uplatňovať rôzne stratégie učenia sa komunikatívne a sociálno-interakčné kompetencie žiak sa naučí dodržiavať princípy fair-play prezentovať sám seba a výsledky svojej práce interpersonálne a intrapersonálne kompetencie žiak osvojiť si zásady efektívnej spolupráce v skupine sa prejaviť pozitívny vzťah k sebe a iným naučí využiť získané schopnosti a zručnosti pri oddychových aktivitách kognitívne kompetencie žiak vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v dennom sa režime so zameraním na úlohy ochrany vlastného zdravia naučí dodržiavať osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností súťažného charakteru učebné kompetencie žiak sa naučí zdôvodniť potrebu zaradenia pohybových aktivít do svojho denného režimu zdôvodniť rozohriatie organizmu a rozcvičenia pred športový výkon i ako prevenciu pred zranením kompetencia riešiť problémy žiak navrhovať rôzne postupy a uplatňovať vhodné metódy pri riešení sa problémov naučí byť otvoreným k získavaniu a využívaniu rôznych postupov VIII / 3

OBSAH VYUČOVANIA Telesná a športová výchova v 5. ročníku Tematický celok Poznatky z telesnej výchovy a športu všeobecné a špecifické Základné poznatky o formách pohybovej aktivity. Úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností. Význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia, alkoholu a nedovolených látok na zdravie a pohybový výkon. Úspechy našich športovcov. Olympijská výchova so zameraním na poznatky o MOV a SOV (poznať jeho symboliku), o olympijských hrách, kalokagatii a fair-play. Prvá pomoc pri drobných poraneniach. Odborná terminológia vo všetkých TC. Technika, taktika a metodika osvojovaných pohybových činností. Pravidlá súťaženia v osvojených pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu. Pohyb, aktivita, činnosť, životospráva, výkon, vplyv, úspech, olympijské hry, MOV, SOV, symbol, kalokagatia, fair.play, technika, taktika, pravidlá, rozhodca,... Ovládať drobné organizačné formy telesnej výchovy. Vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Dodržiavať pravidlá správnej životosprávy. Poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Vedieť dodržiavať osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností. Používať odbornú terminológiu osvojených pohybových činností. MUV MEV VIII / 4

Všeobecná gymnastika 12 Zásady správneho držania tela. Základné názvoslovie telesných cvičení. Zdravotne orientovaná zdatnosť, redukcia hmotnosti. Pozitívny životný štýl. Cvičenia rozvíjajúce kondičné a koordinačné schopnosti. Držanie tela, zdatnosť, kondícia, koordinácia, poloha, náradie, náčinie, kľuk, výpon, poskok, sed ľah, rebriny, zhyb, vis, lavička, šplhanie, lano, tyč, švihadlo, nástup, povel, pochod,... Vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie. Vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia. Technicky správne polohy, pohyby, lomomócie, cvičenia na náradí s náradím, s náčiním. Cvičebný program na zlepšenie pohybového a oporného aparátu. Kľuky, výpony, poskoky, sed ľah. Zhyby vo vise. Cvičenia na rebrinách. Vedieť preukázať poznatky z organizácie bezpečnosti, dopomoci, záchrany. Uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh, cvičebných tvarov. Vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu pohybovú úroveň. Cvičenia s lavičkami. Šplhania na lane, tyči. Cvičenia so švihadlom. Nástup, pochod, povely. VIII / 5

Atletika 10 Základná terminológia a systematika atletických disciplín. Technika atletických disciplín. Základné pravidlá súťaženia Zásady fair-play. Bezpečnosť a úrazová zábrana. Zásady hygieny a vplyv atletiky na zdravý vývin mládeže. Základy racionálnej techniky pohybových činností. Atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový beh, šprint, vytrvalostný beh, skok do diaľky skrčmo, hod kriketovou loptičkou. Rozvoj kondičných a koordinačných schopností. Využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. Atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový beh, šprint, vytrvalostný beh, skok do diaľky skrčmo, hod kriketovou loptičkou,... Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach. Charakterizovať ich a prakticky demonštrovať. Poznať základné pravidlá atletických disciplín. Poznať význam rozcvičenia a vedieť sa aktívne zapojiť do jeho vedenia. Poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci. Základy gymnastických športov 15 Akrobacia. Rovnovážne cvičenia. Cvičenia s náčiním. Váha predklonmo, ľah vznesmo; stojka na lopatkách znožmo, s čelným, bočným roznožením; predklon; sed znožmo - kotúle Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny. Poznať základnú terminológiu cvikov. VIII / 6

Kompenzačné cvičenia. Odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov spôsobených jednostrannou sedavou činnosťou. Cvičenia kĺbovej pohyblivosti a elasticity svalov. Cvičenia zamerané lokálne na problematické časti tela. Cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondično-koordinačné, koordinačné schopnosti. vpred, kotúle vzad, väzby kotúľov, švihadlo, preskoky na mieste, z miesta znožmo, jednonožne, skrižmo, striedavonožne, zostava, pohybová skladba, tyč, priamivé cvičenia, plná lopta kotúľanie, hádzanie a chytanie, šplhanie na tyči (na lane), lavičky, chôdza vpred, vzad, bokom, beh, poskoky, skok striedavo strižný,... Vedieť prakticky ukázať základné cvičebné tvary, predviesť zostavu jednotlivca. Vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu pohybovú úroveň. Športové hry 20 Systematika herných činností, základná terminológia. Základné pravidlá vybraných športových hier. Zásady fair-play. Kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti. Popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca. Vybíjaná pravidlá, základné herné činnosti jednotlivca, hra. Hra, vybíjaná, prehadzovaná, basketbal, prihrávka, dribling, streľba,... Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať v hre techniku základných herných činností jednotlivca. Vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier. Vedieť a prakticky viesť rozcvičenie. Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho družstva. VIII / 7

Prehadzovaná pravidlá, základné herné činnosti jednotlivca, hra. Basketbal pravidlá, základné herné činnosti jednotlivca, prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, hra. Korčuľovanie inline 6 Jazda vpred, zvládnutie techniky. Krátke oblúky. Prekladanie. Zastavenie. Jazda vpred, oblúky, prekladanie, zastavenie,.. Pochopiť význam korčuľovania pre pravidelnú športovú aktivitu. Poznať základné pojmy z korčuľovania. Dodržiavať bezpečnostné požiadavky pri cvičení. Testovanie 3 Klasifikácia (hodnotenie známkou) Hodnotenie úrovne osvojených poznatkov, pravidlá, terminológia, technika. Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojej skupiny. VIII / 8

Telesná a športová výchova v 6. a 7. ročníku Tematický celok Poznatky z telesnej výchovy a športu Úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností, Význam správnej životosprávy pre pohybový výkon. Ovládať drobné organizačné formy TV. Vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním TV činnosti. Telesné zaťaženie, meranie a vyhodnocovanie údajov o pulzovej frekvencii. Základné poznatky z biológie človeka súvisiace a účinok pohybovej aktivity na vlastný organizmus. Poznatky o rozvoji a diagnostikovaní základných pohybových schopností. Olympijská výchova so zameraním na poznatky o MOV, SOV (poznať jeho symboliku), o olympijských hrách, kalokagatii a fair-play. Prvá pomoc pri drobných poraneniach. Dodržiavať pravidlá správnej životosprávy. Poznať základné olympijské idey. Vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze. Dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri TV činnosti. Vedieť dodržiavať osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností. Používať odbornú terminológiu osvojených činností. MUV, MEV Odborná terminológia vo všetkých TC. Technika, taktika a metodika osvojovaných pohybových činností. VIII / 9

Pravidlá súťaženia v osvojených pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu. Všeobecná gymnastika Zásady správneho držania tela. Základné názvoslovie telesných cvičení. Organizačná činnosť na vyučovacej jednotke. Zdravotne orientovaná zdatnosť, redukcia hmotnosti. Pozitívny životný štýl. Cvičenia rozvíjajúce kondičné a koordinačné schopnosti. Technicky správne polohy, pohyby, lomomócie. Cvičenia na náradí a s náradím, s náčiním. Cvičebný program na zlepšenie pohybového a oporného aparátu. Formovanie telesných proporcií. Relaxačné a dychové cvičenia. Poradové cvičenie. Kľuky, výpony, poskoky, sed - ľah, vis, rebriny, lavičky, lano, tyč, švihadlo, vzpor kľačmo, drep, nádych, výdych,... Vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie. Vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny. Vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch. Vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a kompozíciu gymnastického cvičenia, postrehnúť a posúdiť chyby v predvedení, držaní tela. Vedieť posúdiť reálne svoju individuálnu pohybovú úroveň. VIII / 10

Atletika 20 Základná terminológia a systematika atletických disciplín. Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach. Technika atletických disciplín. Organizácia súťaží. Základné pravidlá súťaženia. Zásady fair-play. Bezpečnosť a úrazová zábrana. Zásady hygieny a vplyv atletiky na zdravý vývin mládeže. Základy racionálnej techniky pohybových činností. Atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový beh, šprint, vytrvalostný beh, skok do diaľky skrčmo, hod loptičkou. Charakterizovať ich a prakticky demonštrovať. Poznať základné pravidlá atletických disciplín. Poznať význam rozcvičenia a vedieť sa aktívne zapojiť do jeho vedenia. Poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci. Rozvoj kondičných a koordinačných schopností. Základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora súťaží. Využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. VIII / 11

Základy gymnastických športov 10 Cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondično-koordinačné, koordinačné schopnosti. Technicky správne polohy a pohyby hlavy, trupu, nôh, paží. Cvičebný program na zlepšovanie stavu pohybového a oporného aparátu tela s cieleným rozvojom pohybových schopností a zručností. Ľah vznesmo, stojka na lopatkách znožmo, s čelným, bočným roznožením; predklon; sed znožmo. Kotúle vpred, kotúle vzad s rôznou východiskovou a výslednou polohou, väzby kotúľov. Stojka na rukách s dopomocou o rebrinu (stenu), stojka na rukách. Kotúľ vpred, Podpor stojmo prehnute vzad (most vo vzpore na rukách). Šplhanie na tyči (lano). Lavičky, chôdza vpred, vzad, bokom, beh, poskoky, skok striedavo strižný; váha predklonmo; obrat znožmo o 180 v stoji; zoskok odrazom Ľah vznesmo; stojka na lopatkách znožmo, s čelným, bočným roznožením; predklon; sed znožmo, kotúle vpred, kotúle vzad s rôznou východiskovou a výslednou polohou, väzby kotúľov, stojka na rukách s dopomocou o rebrinu (stenu), stojka na rukách kotúľ vpred, podpor stojmo prehnute vzad (most vo vzpore na rukách), šplhanie na tyči (lano), lavičky, chôdza vpred, vzad, bokom, beh, poskoky, skok striedavo strižný, váha predklonmo, obrat znožmo o 180 v stoji, zoskok odrazom obojnožne znožmo, švihadlo preskoky na mieste, z miesta znožmo, jednonožne, skrižmo, striedavonožne, tyč, plná lopta, lopta kotúľanie, hádzanie a chytanie, šatka oblúky, kruhy osmy, vlnenie, hádzanie a chytanie,... Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny a ich cvičebný obsah. Vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie na vybraný gymnastický šport. Uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh. Vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, dodržiavať bezpečnostné požiadavky pri cvičení. Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať techniku základných cvičebných polôh, pohybov, cvičebných tvarov, jednotlivca. Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového VIII / 12

obojnožne znožmo, výkonu a aj výkonu iných. Švihadlo preskoky na mieste, z miesta znožmo, jednonožne, skrižmo, striedavonožne. Tyč cvičenia zvyšujúce rozsah pohyblivosti kĺbov, chrbtice, elasticitu svalov. Plná lopta, lopta kotúľanie, hádzanie a chytanie. Šatka oblúky, kruhy osmy, vlnenie, hádzanie a chytanie, Kompenzačné cvičenia: Odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov spôsobených jednostrannou sedavou činnosťou. Cvičenia kĺbovej pohyblivosti a elasticity svalov, pasívne sed roznožmo, predklon; ľah vznesmo; pohyby ťahom v ľahu prednožiť skrčmo P/Ľ nohu, chytiť za predkolenie a ťahať k trupu; aktívne švihanie nohy v ľahu, stoji do prednoženia, unoženia, zanoženia. Cvičenia posilňovacie zamerané VIII / 13

lokálne na problematické časti tela. Poradové cvičenie: - nástup, pochod, povely. Športové hry 16 Basketbal (chlapci aj dievčatá) : Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, herný prejav. Futbal ( len chlapci): Prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, herný prejav. Prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, herný prejav, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, herný prejav, Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať v hre techniku základných herných činností jednotlivca. Vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier. Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred hrou. Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho družstva. Vykonávať funkciu rozhodcu. Športový aerobik 6 Základná technika krokov. Používanie terminológie (zväčša anglickej). Kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti. Základy pohybovej väzby. Jednoduchá choreografická skladba. Názvy krokov,... Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať techniku základných krokov jednotlivca Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov). Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového VIII / 14

Využitie základných pohybových schopností pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. výkonu a aj výkonu svojej skupiny Plávanie 10 Hry vo vode, nácvik hríbika, lovenie predmetov. Nácvik a zdokonaľovanie splývania s dýchaním. Nácvik práce dolných končatín pri plaveckých spôsoboch K, P, Z Zdokonaľovanie práce dolných končatín K, Z,P+ dýchanie do vody. Hríbik, splývanie, kraul, znak, prsia, dýchanie do vody, súhra, Štafeta, dopomoc plavcovi, plavecké obrátky, plávanie pod vodou, dopomoc vo dvojici, štartový skok, Vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné plavecké pohyby zo zvoleného plaveckého spôsobu. Vedieť pomenovať a popísať základné obrátky pri zvolenom plaveckom spôsobe. Individuálne odstraňovanie chýb. Nácvik práce paží K, Z, P. Zdokonaľovanie práce paží P, K, Z v súhre s dýchaním do vody. Nácvik súhry zvoleného plaveckého spôsobu K, Z alebo P. Vedieť vysvetliť základné pravidlá plaveckých pretekov. Vedieť správne používať plavecké okuliare a nadľahčovacie pomôcky. Zdokonaľovanie súhry: K, Z, P. Štafetové súťaže. Dopomoc unavenému plavcovi. Zdokonaľovací plavecký výcvik: Preplávať technicky správne s príslušným štartovým skokom a obrátkou : Kraulové a znakové dolné končatiny (DK) s dosku + dýchanie, (resp. prsia) a) minimálna úroveň : 50 m jedným plaveckým spôsobom VIII / 15

Kraulové a znakové paže s doskou medzi (DK) + dýchanie (resp. prsia/) Súhra (PS) kraul, znak, prsia + dýchanie, odstraňovanie nedostatkov,. b) pokročilá úroveň : 200 m jedným alebo viacerými plaveckými spôsobmi. Lovenie predmetov so skokom. Štafetové súťaže. Zdokonaľovanie súhry. Plávanie K, Z, P(50m vzdialenosť). Testovanie 4 Klasifikácia (hodnotenie známkou). Hodnotenie úrovne osvojených poznatkov (pravidlá, terminológia, technika. Vedieť posúdiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojej skupiny,... VIII / 16

Telesná a športová výchova v 8. ročníku Tematický celok Atletika 24 Základy racionálnej techniky pohybových činností. Atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový a prekážkový beh, skok do diaľky skrčmo a kročmo, skok do výšky, hod loptičkou a granátom, vrh guľou Orientovať sa v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať. Určiť význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a využíva ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite. Rozoznať základné pravidlá atletických disciplín a pod dohľadom pedagóga byť schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží. Vedieť význam rozcvičenia. DEJ Športová gymnastika 25 Akrobacia. Preskok, koza na šírku a dĺžku. ľah vznesmo, stojka na lopatkách znožmo, kotúle vzad v rôznych obmenách východiskovej, hlavnej, výslednej polohe, kotúľové väzby, stojka na rukách s rôznou polohou nôh, stojka na rukách - kotúľ vpred premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojka na rukách kotúľ Pomenovať gymnastické športy. Popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ. Pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport. VIII / 17

vpred, skrčka, roznožka, odbočka Prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary. Zaradiť a predviesť pohybové kombinácie v zostave jednotlivca alebo skupiny. Dokázať postrehnúť chyby v predvedení, držaní tela, rozsahu pohybu, svalovom napätí, poznať práva a povinnosti v gymnastických pretekoch. Reálne určiť svoju individuálnu športovú úroveň. Športové hry 14 Futbal. Volejbal Prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, odbitie horné na mieste, nad seba, pred seba, odbitie pod uhlom, spodné podávanie, prihrávka na nahrávača pri sieti, nahrávka nad seba Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy. Pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku. Vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier. Zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu VIII / 18

spolužiakov) pred hrou, resp. stretnutím. Vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva. Určiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho družstva. Hodnotenie 3 Hodnotenie - klasifikácia Člnkový beh 10 x 5 m, skok do diaľky z miesta (cm), ľah sed (počet za 30 sek.), beh za 12minút (m), člnkový vytrvalostný beh (počet 20m úsekov), výdrž v zhybe Dokázať primerané množstvo pohybových činností vo vybraných odvetviach telesnej výchovy a športu uplatniť vo voľnom čase. Poznámky: Prierezové témy: OSR osobnostný a sociálny rozvoj MEV mediálna výchova ENV environmentálna výchova MUV multikultúrna výchova VIII / 19

DOV dopravná výchova výchova bezpečnosti v cestnej premávke TPPZ tvorba projektu a prezentačné zručnosti OŽZ ochrana života a zdravia REV regionálna výchova vzťahy: DEJ dejepis BIO biológia bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci VIII / 20

STRATÉGIA VYUČOVANIA Základnou organizačnou formou je 45 minútová vyučovacia hodina telesnej výchovy vykonávaná v telocvični, na multifunkčnom ihrisku prípadne v posilňovni. Zúčastňujú sa jej všetci žiaci, okrem žiakov úplne oslobodených od vyučovania tohto predmetu. Bezpečnosť pri vyučovaní zabezpečuje učiteľ svojou prítomnosťou po celý čas vyučovacej hodiny, dôsledným uplatňovaním obsahu učebných osnov, premyslenou a účelnou organizáciou práce, používaním adekvátnych vyučovacích metód a foriem, vydávaním presných a zreteľných povelov na riadenie činnosti, vysvetľovaním a dôsledným uplatňovaním zásad bezpečnosti pri práci v rôznych podmienkach telovýchovného procesu, sústavným overovaním bezpečnosti a funkčnosti náradia pred jeho používaním a zreteľným označením poškodeného náradia a náradia nezodpovedajúceho technickým normám. Úlohou každého učiteľa telesnej výchovy je, aby vychádzajúc z hlavných cieľov s prihliadnutím na rozvoj kompetencií žiakov, na ich vývin, predpoklady, záujmy a podmienky školy vypracoval sám programy vyučovania telesnej výchovy pre jednotlivé skupiny žiakov. Dôraz kladie na prispôsobenie programov vývinovým etapám a mládeže, a to nielen chronologickému veku, ale hlavne biologickým, funkčným a psychickým predpokladom, s osobitným zreteľom na individuálne osobitosti každého žiaka. Metódy: metóda oboznámenia s inými činnosťami, metóda začiatočného nácviku pohybových činností, metóda zdokonaľovania a upevňovania nových nácvikov a zručností, metóda pohybového kontrastu, aplikovaná metóda (kruhové cvičenia, doplnkové cvičenia, cvičenia na stanovištiach), diagnostická a hodnotiaca metóda, motivačná metóda a expozičná metóda. Didaktické formy práce: základné hromadná forma, skupinová a individuálny Organizačné formy v školskej TV: hodiny TV, cvičenia v prírode, plavecký kurz a športové súťaže. Postup vyučovania TV: komplexný postup vysvetlím, ukážem, analyticko-syntetický postup keď nemôžeme dať cvičenia komplexne systematicko-analytický postup využívame pri nácviku istej činnosti, kedy môžeme transferovať už naučené postupy z iných činností UČEBNÉ ZDROJE: Mikuš, M. a kol.: Telesná výchova pre 5. až 9. ročník ZŠ. Media Trade SPN, Bratislava, 1997, 68s., ISBN 80-08-02660-X HODNOTENIE ŽIAKOV: Žiaci budú hodnotení známkou podľa hodnotiacich kritérií v súlade s Metodickým pokynom MŠVVaŠ SR č. 22/2011 na hodnotenie žiakov základnej školy a priebežne slovne. VIII / 21

Za najdôležitejšie pri hodnotení žiaka v telesnej a športovej výchove sa považuje nielen to, aké dôsledky zanechala táto činnosť na zlepšení jeho zdravia, pohybovej gramotnosti a výkonnosti, telesnej zdatnosti, ale vo väčšom rozsahu aj to, či žiak získal k tejto činnosti vzťah, či sa na nej so záujmom zúčastňoval, a to nielen v čase povinného vyučovania, ale aj mimo neho, či pociťoval z nej radosť a potešenie, či sa stala súčasťou jeho životného štýlu. Preto za základné ukazovatele hodnotenia žiaka sa považuje: posúdenie prístupu a postojov žiaka, najmä jeho vzťahu k pohybovej aktivite a vyučovaniu telesnej a športovej výchovy a jeho sociálneho správania a adaptácie; rozvoj telesných, pohybových a funkčných schopností žiaka, najmä rozvoj zdravotne orientovanej telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti s prihliadnutím na individuálne predpoklady žiaka; proces učenia sa, osvojovania, zdokonaľovania a upevňovania pohybových zručností a teoretických vedomostí, najmä orientácia v obsahu učebných programov zostavených učiteľom a realizovaných na jednotlivých školách; Hodnotenie vzťahu žiaka k telesnej a športovej výchove realizuje učiteľ nielen na základe dlhodobého sledovania prejavov žiaka na vyučovaní, pri ktorej si všíma najmä jeho aktivitu, snahu, samostatnosť a tvorivosť, ale aj na základe jeho aktivity a angažovanosti v školskej i mimoškolskej záujmovej telovýchovnej a športovej činnosti. Úroveň poznatkov v telesnej výchove a športe posudzuje priebežne v procese a môže si na to vytvárať i pomocné testy. Na hodnotenie telesného rozvoja, telesnej zdatnosti a všeobecnej pohybovej výkonnosti sa odporúča používať batérie somatometrických a motorických testov. Na hodnotenie zvládnutia obsahu učebných programov používa učiteľ pomocné posudzovacie škály, využíva testy špeciálnej pohybovej výkonnosti a pridržiava sa štandardov. Súhrnné hodnotenie žiaka je vyjadrené na vysvedčení. Ide o také súhrnné hodnotenie, aké sa na danej škole používa aj v iných vyučovacích predmetoch. Odporúča sa však priebežne počas vyučovania využívať najmä slovné hodnotenie, pretože umožňuje presnejšie vyjadriť klady a nedostatky žiakov a pre mnohých, a to osobitne pre dievčatá, je dôležitým a často aj silnejším motivačným činiteľom. Hodnotiace kritériá: Stupeň 1 (výborný): úroveň všeobecnej pohybovej výkonnosti žiaka a ďalšej merateľnej pohybovej výkonnosti sa rovná aritmetickému priemeru hodnôt populácie alebo je vyššia. Žiak si osvojil hodnotenú pohybovú činnosť tak, že ju vykonáva technicky správne, účelne, rytmicky. Orientuje sa v priestore, má vznosné držanie tela, pohyb v súlade s hudbou. V pohybovej činnosti preukazuje samostatnosť, tvorivosť. V hre je iniciatívny, dodržiava pravidlá a účelne uplatňuje osvojené herné činnosti. Vedomosti žiaka sú celistvé a presné VIII / 22

Uplatňuje ich samostatne pri riešení úloh. Má aktívny vzťah k telovýchovnej, športovej a turistickej činnosti a záujem o vlastné telesné zdokonaľovanie. Je aktívny v mimoškolskej a športovej činnosti. Stupeň 2 (chválitebný): žiak vykonáva pohyb s drobnými chybami v technike ale účelne, plynule, rytmicky. Orientuje sa v priestore, v držaní telá má malé nedostatky podobne ako vo vyjadrení hudby pohybom. V hre je kolektívny a zriedka porušuje pravidlá hry. Žiakove vedomosti sú v podstate celistvé a presné ( s nevýznamnými chybami). Uplatňuje ich s malou pomocou učiteľa pri riešení pohybových úloh. Stupeň 3 (dobrý): žiak vykonáva pohyb s väčšími chybami v technike nie vždy účelne, v priestore sa chybne orientuje. Porušuje plynulosť a rytmus pohybu a jeho súlad s hudbou. Má väčšie nedostatky v držaní tela, pohyb vykonáva s malou pomocou alebo v uľahčených podmienkach. Čiastočne napodobňuje ostatných. V hre je málo pohotový, neiniciatívny, málo kolektívny a často porušuje pravidlá. Vedomosti žiaka majú medzery a chyby. Pri ich uplatňovaní potrebuje pomoc učiteľa. K telovýchovnej činnosti má nevyhranený postoj. Stupeň 4 (dostatočný): žiak pohyb vykonáva s veľkými technickými chybami, alebo len čiastočne, resp. ho vykonáva s veľkou pomocou učiteľa. Veľmi zle sa orientuje v priestore, silne porušuje plynulosť a rytmus pohybu, ako aj jeho súlad s hudbou. V hre je zväčša nepohotový, netvorivý, pasívny, nekolektívny a porušuje pravidlá. Vedomosti žiaka majú vážne medzery a chyby. Žiak ich vie uplatniť len pri riešení ľahkých úloh a s pomocou učiteľa. Jeho postoj k telesnej výchove je negatívny. Stupeň 5 (nedostatočný): žiakove vedomosti sú veľmi medzerovité, nesústavné, chybné. Žiak sa ani nepokúsi vykonávať pohyb alebo vykoná iný pohyb. Nie je schopný hrať v kolektíve. Žiak vôbec neprejavuje úsilie plniť uložené úlohy na hodinách telesnej výchovy. Má negatívny postoj k hodinám telesnej výchovy so snahou vyhnúť sa tejto činnosti. O klasifikačnom stupni rozhoduje učiteľ, ktorý vyučuje telesnú výchovu. Pri určovaní klasifikačného stupňa učiteľ nesmie podľahnúť nijakému vplyvu. Pri určovaní stupňa prospechu na konci klasifikačného obdobia sa hodnotí kvalita výsledkov práce a učebné výsledky, ktoré žiak dosiahol za celé klasifikačné obdobie. Stupeň prospechu sa neurčuje na základe priemeru z klasifikácie za príslušné obdobie. Žiak, ktorý je čiastočne oslobodený od vyučovania telesnej a športovej výchovy sa klasifikuje. Pri čiastočnom oslabení alebo pri úľavách odporúčaných lekárom sa žiak klasifikuje s prihliadnutím na jeho zdravotný stav. Žiaci úplne oslobodení od vyučovania telesnej a športovej výchovy sa vyučovania nezúčastňujú a nie sú neklasifikujú. VIII / 23

Podstatným kritériom klasifikácie je úroveň všeobecnej pohybovej výkonnosti a zvládnutia základného učiva vrátane poznatkov. Ďalšie kritériá môžu ovplyvniť klasifikáciu o jeden stupeň. Vzťah žiakov k telesnej a športovej výchove sa hodnotí podľa úsilia, disciplinovanosti a ďalších vlastností osobnosti a podľa rozsahu a kvality záujmovej telesnej výchovy a športu. VIII / 24

DODATKY k vzdelávacej oblasti VIII. Zdravie a pohyb Dodatok č. 1: Telesná a športová výchova, učebné osnovy pre 8 a 9. ročník VIII / 25

Telesná a športová výchova v 8. a 9. ročníku Dodatok č. 1 Tematický celok Atletika 24 Základy racionálnej techniky pohybových činností Športová gymnastika atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový a prekážkový beh, skok do diaľky skrčmo a kročmo, skok do výšky, hod loptičkou a granátom, vrh guľou,... 25 Akrobacia ľah vznesmo, stojka na lopatkách znožmo, kotúle vzad v rôznych obmenách východiskovej, hlavnej, výslednej polohe, kotúľové väzby, stojka na rukách s rôznou polohou nôh, stojka na rukách - kotúľ vpred premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojka na rukách kotúľ vpred, skrčka, roznožka, odbočka,... Orientovať sa v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať. Určiť význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a využíva ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite. Rozoznať základné pravidlá atletických disciplín a pod dohľadom pedagóga byť schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží. Vedieť význam rozcvičenia. Pomenovať gymnastické športy. Popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ. Pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport. Prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary. Zaradiť a predviesť pohybové kombinácie v zostave jednotlivca alebo skupiny. Dokázať postrehnúť chyby v predvedení, držaní tela, rozsahu pohybu, svalovom napätí, poznať práva a povinnosti v gymnastických pretekoch. Reálne určiť svoju individuálnu športovú úroveň. DEJ, BIO VIII / 26

Športové hry 14 Futbal Volejbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, odbitie horné na mieste, nad seba, pred seba, odbitie pod uhlom, spodné podávanie, prihrávka na nahrávača pri sieti, nahrávka nad seba,... Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí). Uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy. Pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku. Vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier. Zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred hrou, resp. stretnutím. Vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva. BIO Určiť reálnu hodnotu svojho individuálneho športového výkonu a aj výkonu svojho družstva. Hodnotenie 3 Hodnotenie klasifikácia člnkový beh 10 x 5 m, skok do diaľky z miesta (cm), ľah sed (počet za 30 sek.), beh za 12minút (m), člnkový vytrvalostný beh (počet 20m úsekov), Dokázať primerané množstvo pohybových činností vo vybraných odvetviach telesnej výchovy a športu uplatniť vo voľnom čase. BIO výdrž v zhybe,... VIII / 27