PONNY ENGLISH PRE- SCHOOL PROGRAM NA ROZVOJ TALENTU DÍTĚTE a NTC METODA 1
MOTORICKÁ CVIČENÍ Týdenní plán Bunnies (vždy dopoledne před odchodem na procházku) Pondělí Úterý rovnováha, koordinace, oční cviky Týdenní plán Kangaroos a Tigers (před spinkáním) Pondělí Úterý rovnováha, koordinace, oční cviky Další trénink rovnováhy a koordinace probíhá gymnastika tenis plavání 2
UCELENÁ SÉRIE CVIKŮ NA OČI Před vlastním očním cvičením je třeba nejprve procvičit ramena a krk. Zlepší se tím prokrvení nervů páteře, krku a tím i očí, uvolní se krční svaly. Následuje sestava, která má při pravidelné aplikaci výrazný vliv na zlepšení zraku. Je nezbytné se na cviky soustředit a provádět je v klidu, nejlépe vsedě. 1. Kroužíme rameny dopředu 3x, dozadu 3x 2. Ramena nahoru a dolů 6x 3. Celé paže nahoru a dolů 6x 4. Hlava pomalým pohybem, pravé ucho k pravému rameni, levé k levému, opakujeme 3x 5. Hlava pomalým pohybem dopředu, brada na hruď, pomalým pohybem zpět. Nezakláníme dozadu! Opět pomalým pohybem dopředu. Opakujeme 3x Děti sedí v pozici viz obrázek, čelem k paní učitelce. Nesmí sedět v kruhu, ani v půlkruhu. učitel 3
VLASTNÍ CVIČENÍ OČÍ Je nezbytné provádět pohyby očima uvolněné a nenásilně, ovšem až do krajních poloh. Po každém cviku následuje krátký odpočinek. Cvičí se zásadně bez brýlí! 1. Zavřete oči a intenzívně svírejte několik sekund víčka (napětí svalů lze i slyšet). Pak 20x zamrkejte. 2. Pohledy nahoru a dolů. Hlavu držte uvolněně, oči mírně povolte a pohybujte jimi nahoru a dolů. Opakujeme 6x. Oči na 5 vteřin zavřeme. A znovu opakujeme 3x 3. Ukazujte dětem velké písmeno H. Děti sledují očima váš prst. Hlava je v klidu. 3x 4. Pohyby očima do stran. Co nejvíce doprava a co nejvíce doleva. Opakujeme 6x, zavřeme oči na 5 vteřin a celé zopakujeme 3x. 5. Úhlopříčné pohyby. Podívat se intenzívně nahoru doprava, pak dolů doleva. Totéž na druhou stranu. Opakujeme 3x. 6. Ukazujte dětem velké písmeno A. Děti sledují očima váš prst. Hlava je v klidu. 3x 7. Ukazujte dětem velký kruh. Děti sledují očima váš prst. Hlava je v klidu. 3x 8. 20x zamrkejte. Pro cvičení doma SLUNEČNÍ SVIT Cena slunečního svitu je ve všech případech vadného zraku značná a je jen třeba doporučit všem lidem se špatným zrakem, aby slunečních paprsků dopřávali svým očím co nejvíce. Nejlepší způsob je ten, že zavřete oči, vystavíte je proti slunci a hlavou budete mírně pohybovat ze strany na stranu. Tak budou sluneční paprsky dopadat na všechna místa oka rovnoměrně. Kdykoli je to možné, provádějte toto cvičení 10 minut - 3x denně. Díky tomuto cvičení se oči dobře prokrví a uvolní se svaly i nervy. Je samozřejmé, že i toto cvičení se provádí bez brýlí. STUDENÁ VODA Studená voda je další efektivní prostředek k uvolňování očí a okolních tkání. Nakloňte se nad umyvadlo (vanu), ponořte ruce do vody, naberte vodu do dlaní a rázně ji šplíchejte do zavřených očí. Opakujte 20x. Toto cvičení velmi osvěžuje oči. Je to dobrý prostředek vždy, když cítíte, že máte oči unavené, nejlépe však minimálně 3x denně. Důležité je, aby voda byla studená, nikoli vlažná! 4
ENIGMATICKÉ HÁDANKY (pondělí dopoledne, před začátkem Music club) Každý týden v pondělí řeší děti dvě- tři enigmatické hádanky. Některé hádanky cíleně opakujeme, děti hledají souvislosti a snaží se samy přijít na správnou odpověď. KLUB DESKOVÝCH HER (každá středa 16.00-17.30) Klub je určen pro děti od 3 let. Děti hrají deskové hry, učí se soustředěnosti, trpělivosti. Rozvíjí své logické a abstraktní myšlení. Klubu se mohou účastnit i rodiče. FYZIKÁLNÍ POKUSY (zařazujeme do programu každý druhý měsíc) Děti objevují zákonitosti mezi různými předměty a jejich vlastnostmi. Samy si zkouší, jak věci reagují, snaží se zodpovědět otázku Proč tomu tak je? PROJEKTY (každý pátek odpoledne) Děti cestují po světě, seznamují se se zajímavostmi v různých státech. Poznávají vlajky, různé symboly. Malují, vystřihují, lepí do svého sešitu a mohou tak rodičům vše ukázat. PŘEDŠKOLNÍ PŘÍPRAVA (každý den po spinkání, pro předškoláky) LOGOPEDIE (každý pátek dopoledne) TESTOVÁNÍ MENSA ČR (dle zájmu rodiče, nejdříve možné ve 5 letech) 5