Zdravé. fitness polievky. 10 receptov na vynikajúce polievky plné výživných látok. 2013, Lucia Méresová,
|
|
- Pavlína Fišerová
- před 7 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Zdravé fitness polievky 10 receptov na vynikajúce polievky plné výživných látok Napísala: Lucia Méresová (inštruktorka Zumby, Interval Toningu, Body worku, Aerobiku, Integrated Power Stretchu, Kid Fitu, osobný tréner a výživový poradca) 2013, Lucia Méresová, 1
2 Som veľmi rada, že sa k Vám dostal tento ebook so zdravými a chutnými polievkami. Určite budete pri mnohých receptoch prekvapení, z akých jednoduchých ingrediencií sa dá pripraviť tak dobrá polievka. Pri týchto receptoch nebudete potrebovať žiadnu múku na zahusťovanie. Tieto polievky budú zložené najmä z ingrediencií od matky prírody. Priznám sa, že ja polievky zbožňujem. Teplá polievka musí tvoriť časť z môjho obeda a niekedy si ju rada dám i na večeru. Keďže väčšina polievok je krémových a majú hustejšiu konzistenciu, dokážu veľmi dobre zasýtiť. Ak si polievku pripravíte sami doma, vždy najlepšie viete, čo ste si do nej dali. Používajte kvalitné dochucovadlá. Dávajte si pri kúpe pozor, aby boli bez glutamánu sodného. Oplatí sa na ne, napr. na vegetu, či bujón, zájsť do obchodu zdravej výživy. Práve dochucovanie polievok je veľmi podstatné. Ak polievku správne ochutíte, dostane ten správny šmrnc. Dajte si na začiatok do polievky radšej menej korení a postupne pridávajte viac, aby ste to so soľou, či koreniami neprešvihli. Výhodou týchto polievok je, že sú nenáročné na prípravu. Budete však ku každej jednej potrebovať ručný ponorný mixér, alebo iný mixér, ktorý Vám dokáže dobre rozmixovať zeleninu. Budem veľmi rada, ak mi napíšete, ako Vám polievky chutili. Taktiež ma potešíte, ak mi pošlete fotku toho, čo ste si navarili, či už z tohto ebooku, alebo nejaký Váš obľúbený recept. Napíšte mi na mail: lucia@fitshaker.sk. Prajem príjemné varenie. S láskou Lucia Méresová
3 Upozornenie pre čítajúcich a užívateľov tejto knihy! Všetky práva vyhradené. Žiadna časť tejto elektronickej knihy nesmie byť reprodukovaná a šírená bez predchádzajúceho písomného súhlasu autora. Neoprávnené použitie tejto knihy môže byť trestne stíhané. OBSAH 1. Karfiolová krémová polievka Cukinová polievka Brokolicovo- karfiolová polievka Mrkvovo- zázvorová polievka Letná paradajková polievka Paradajková mimosezónna polievka Krémová tekvicová polievka so zázvorom Pórová polievka Cesnaková krémová polievka Polievka z červenej šošovice Záver... 23
4 1. Karfiolová krémová polievka Niečo na úvod: Ak ste si doteraz karfiol servírovali len vyprážaný, tento recept musíte vyskúšať. Zemiaky v kombinácií s karfiolom nám urobia úžasne krémovú konzistenciu polievky. Karfiol sa oplatí jesť hlavne vďaka množstvu vitamínu C, ktorý obsahuje. Karfiol spomaľuje vypadávanie vlasov, spevňuje nechty a dokonca aj podporuje funkciu kĺbov. Čo potrebujeme? -4- porcie 1 karfiol 2 väčšie zemiaky 1 mrkvu 1 cibuľu červenú mletú papriku vegetu olivový, resp. kokosový olej približne pól malej lyžičky soli štipku čierneho korenia 4
5 Ako na to? 1. Karfiol si umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. 2. Na oleji si osmažíme nadrobno pokrájanú cibuľku. 3. Pridáme mletú červenú papriku a ešte chvíľku orestujeme. 4. Pridáme zeleninu a zalejeme vodou asi tak 1 centimeter nad zeleninou. Uvaríme domäkka. S vodou to nepreháňame, aby mala krémovú konzistenciu. Radšej dáme menej a ak bude príliš hustá pridáme. 5. Po uvarení rozmixujeme a dochutíme štipkou vegety, soľou a čiernym korením. 6. Nakoniec pridáme strúčik roztlačeného cesnaku. 7. Na ozdobenie môžeme použiť petržlenovú vňať. Dobrú chuť! 5
6 2. Cukinová polievka Niečo na úvod: Cukina obsahuje až 91% vody a má málo kalórií. Obsahuje aj vitamín E, A a niektoré vitamíny skupiny B. Vďaka jej vysokému množstvu vody, ktorý obsahuje, odvodňuje organizmus a čistí črevá. Čo potrebujeme? -5-6 porcií 3 kusy cukiny 1 cibuľu 1 stredne veľký zemiak 2 strúčiky cesnaku 2 lyzičky kari korenia morskú soľ biele mleté korenie 1 lyžicu olivového oleja, príp. kokosového 2 lyžice mandľových lupienkov 6
7 Ako na to? 1. V hrnci si na oleji opečieme nadrobno nakrájanú cibuľku. 2. Cukinu si olúpeme a nakrájame na kolieska. Zemiak si nakrájame na kocky. 3. Do hrnca pridáme cukinu, zemiak, kari korenie a zalejeme približne pol litrom vody. Osolíme, okoreníme a varíme, až kým zelenina nie je mäkká. 4. Následne všetko rozmixujeme ponorným mixérom a pridáme ešte približne 4 dcl vody. Rozmixované necháme ešte na chvíľku zovrieť a ak treba, dochutíme. 5. Podávame s nasucho opraženými mandľovými lupienkami a s nasekanou petržlenovou vňaťkou. Dobrú chuť! 7
8 3. Brokolicovo- karfiolová polievka Niečo na úvod: Brokolica nám zlepšuje prácu svalov, srdca a nervov. Čím sú ružičky brokolice tmavšie, tým je v nej viac vitamínu C a beta karoténu. Spolu s karfiolom pôsobia ako prevencia vzniku rakoviny. Čo potrebujeme? -5-6 porcií 1 cibuľu 1 karfiol 1 brokolicu 1 zemiak soľ vegetu mleté čierne korenie olivový olej, resp. kokosový 8
9 Ako na to? 1. Karfiol a brokolicu si umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Zemiak si ošúpeme a nakrájame na kocky. 2. Na troške oleja si orestujeme cibuľku. 3. Do hrnca pridáme zvyšnú zeleninu- brokolicu, karfiol, zemiaky a zalejeme do trištvrte hrnca vodou. Varíme do zmäknutia, približne 30 minút. 4. Ak je už zemiak mäkký, polievku odstavíme a rozmixujeme ponorným ručným mixérom. 5. Polievku dochutíme soľou, korením a vegetou. Dobrú chuť! 9
10 4. Mrkvovo- zázvorová polievka Niečo na úvod: Spojiť tieto dve zeleniny do jedného hrnca? Výsledkom bude nielen skvelý gurmánsky zážitok, ale aj polievka, ktorej by sa dalo dať podtitul liečivá. Mrkva vďaka svojmu obsahu beta karoténu posilňuje imunitu a ľudské tkanivá v organizme. Má vynikajúce účinky na sietnicu oka a preto posilňuje i zrak. Zázvor zahrieva telo a je výborným stimulantom krvného obehu. Znižuje cholesterol a pozitívne pôsobí na trávenie. Zo zázvoru, ktorý nám ostane si môžeme urobiť šálku čaju, ktorý je vynikajúci na chrípku a prechladnutie. Čo potrebujeme? - 4- porcie lyžicu olivového oleja 1 cibuľu 10
11 1 strúčik cesnaku 3-4 väčšie mrkvy 1 lyžicu nastrúhaného zázvoru vegetu soľ mleté čierne korenie Ako na to? 1. Do hrnca si dáme olivový olej, nadrobno nakrájanú cibuľku a krátko orestujeme. 2. Pridáme na kolieska nakrájanú mrkvu, cesnak, zázvor a krátko opražíme. Kto chce, môže pridať zázvoru aj viac, ak chce mať štipľavejšiu polievku. 3. Pridáme vodu (približne 1 l ) a privedieme do varu. 4. Následne znížime teplotu a polievku prikryjeme. 5. Varíme až kým mrkva nie je mäkká. 6. Keď je mrkva mäkká (približne po 20- tich minútach varenia), polievku vypneme. Všetko ponorným mixérom rozmixujeme a dochutíme vegetou, soľou a čiernym korením. Niečo na záver: Na nasledujúcich obrázkoch môžete vidieť jeden exemplár mrkvy z našej tohtoročnej úrody. Pravidelne si robíme čerstvú mrkvovú šťavu a práve pri nej sme natrafili na túto malú mrkvičku". A dobrú chuť! 11
12 5. Letná paradajková polievka Niečo na úvod: V lete si nemôžete nechať túto polievku ujsť. Mimo sezóny ju radšej ani neskúšajte, pretože paradajky sú v zimnom období takmer bez chuti. Tú pravú sviežu polievku si urobíte jedine z čerstvých domácich paradajok. A prečo práve paradajky? Paradajky obsahujú lykopén, ktorý účinne bojuje s rakovinotvornými bunkami. Dokážu znížiť riziko vzniku nádoru až o 73%. Lykopén sa však uvoľňuje v paradajkách až po tepelnej úprave a práve preto teplú paradajkovú polievku môžeme považovať za protirakovinovú bombu. Čo potrebujeme? -5-6 porcií 1 kg paradajok 1 strúčik cesnaku 1 väčšiu cibuľu 1 lyžičku oregano soľ čierne korenie syr Eidam 12
13 Ako na to? 1. Plech si vystelieme papierom na pečenie a trúbu si predhrejeme na 190 stupňov. 2. Paradajky si nakrájame na štvrtinky, cibuľku na kolieska a cesnak na plátky. 3. Zeleninu si dáme na plech, posypeme cibuľkou, cesnakom, oreganom, soľou, korením a dáme piecť na 20 minút. 4. Všetko následne vysypeme do hrnca a rozmixujeme ponorným mixérom. Ak chceme môžeme pridať trošku vody (polievka však má byť hustá), dochutíme soľou, korením a na pár minút necháme povariť. 5. Na vrch polievky si môžeme nastrúhať syr Eidam. Dobrú chuť! 13
14 6. Paradajková mimosezónna polievka Niečo na úvod: Ak máme v zime chuť na paradajkovú polievku, môžeme si urobiť túto variantu. Je veľmi chutná avšak nutričnými hodnotami sa letnej nevyrovná. Čo potrebujeme? -5-6 porcií 1l paradajkového džúsu (príp. ho môžeme nahradiť plechovkou paradajkového pretlaku) koreňovú zeleninu- 1 mrkvu a 1 petržlen 1 cibuľu 3-4 strúčiky cesnaku sušené bylinky (oregano, bazalku, tymián) 3 ks klinčekov 1 lyžicu hnedého cukru 25g masla Ako na to? 1. Na masle si opražíme nakrájanú koreňovú zeleninu spolu s nakrájanou cibuľou a na plátky nakrájaným cesnakom. 2. Zalejeme paradajkovým džúsom a približne 2 dcl vody. Varíme na miernom ohni, kým nie je zelenina mäkká. 3. Odstavíme, rozmixujeme a ak je polievka hustá, pridáme ešte vodu (cca 2-3 dcl). Pridáme bylinky, soľ, čierne korenie, klinčeky a ešte chvíľku povaríme. Polievku môžeme precediť cez sitko a dochutiť hnedým cukrom. 4. Podávame so strúhaným syrom Eidam. Dobrú chuť! 14
15 7. Krémová tekvicová polievka so zázvorom Niečo na úvod: Tekvica hokkaido obsahuje veľa beta karoténu a je vítaným liekom pri žalúdočných ochoreniach, pri srdcových a obličkových poruchách. Ak si ju správne uskladníte, vydrží až do jari. Čo potrebujeme? -4-porcie 1 tekvicu (napr. hokkaido, príp. tekvicu na pečenie) 2 strúčiky cesnaku 1 cibuľu 1 ks zázvoru (cca 1 cm) 3 lyžice olivového oleja soľ korenie 15
16 Ako na to? 1. Tekvicu umyjeme, vyčistíme jadierka a nakrájame na kocky. Šúpať nemusíme. 2. Cibuľku nakrájame na krúžky a cesnak na plátky. 3. Tekvicu, cibuľku a cesnak si vložíme na plech vystlaný papierom na pečenie, polejeme olejom a pečieme 30 minút v trúbe na 200 stupňoch. 4. Upečenú zeleninu dáme do hrnca, zalejeme približne pol litrom vody a povaríme. Pridáme postrúhaný zázvor. Ak je príliš hustá, dolejeme vodou. 5. Odstavíme a rozmixujeme do hladka. 6. Na záver ochutíme soľou, korením a necháme prevrieť. 7. Na vrch každej porcie nasypeme tekvicové semiačka, ktoré nasucho opražíme. Dobrú chuť! 16
17 8. Pórová polievka Niečo na úvod: Pór má prečisťujúce účinky a vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej a železa, je vhodným pri liečení chudokrvnosti. Nezaťažuje trávenie a pre svoj vysoký podiel vlákniny je ideálny aj pre všetkých, ktorý dbajú na svoju postavu. Čo potrebujeme? -5-6 porcií 3ks póru 3ks zemiakov 50 ml smotany na varenie, príp. 3-4 lyžice mlieka olivový olej mleté čierne korenie soľ 17
18 Ako na to? 1. Bielu časť póru si nakrájame na kolieska. Na oleji opražíme pór, približne 2-3 minútky. 2. Pridáme ošúpané a nakrájané zemiaky, osolíme a jemne okoreníme. Premiešame a chvíľu ešte spolu s pórom popražíme. 3. Do hrnca nalejeme 1,5 l vody, ochutíme vegetou a varíme približne minút. 4. Zjemníme smotanou, necháme prevrieť, odstavíme z ohňa a rozmixujeme ponorným mixérom. Dobrú chuť! 18
19 9. Cesnaková krémová polievka Niečo na úvod: Cesnak má aj po tepelnej úprave antibakteriálny účinok. Ničí baktérie a používa sa pri liečení horných dýchacích ciest a chrípky. Dokonca spomaľuje proces starnutia a napravuje myslenie i pamäť. Čo potrebujeme? -2- porcie 30 g masla 2 väčšie zemiaky 5 strúčikov roztlačeného cesnaku vegetu soľ čierne korenie pažítku na ozdobu 19
20 Ako na to? 1. Na masle opražíme na kocky nakrájané zemiaky a roztlačený cesnak, približne 4 minúty. 2. Potom zalejeme dvoma hrnčekmi vody a varíme do mäkka ( cca min). Rozmixujeme a opäť necháme prejsť varom. Ochutíme soľou, vegetou a čiernym mletým korením. 3. Môžeme ozdobiť pažítkou, príp. strúhaným syrom. Dobrú chuť! 20
21 10. Polievka z červenej šošovice Niečo na úvod: Červená šošovica je lepšie stráviteľná ako iné strukoviny a navyše ju bleskovo pripravíte, pretože ju nemusíte namáčať. Obsahuje vitamín skupiny B, železo a vápnik. Navyše znižuje LDL (zlý) cholesterol. Môžete si ju dať aj ako večeru po cvičení, pretože obsahuje vysoké množstvo bielkovín. Čo potrebujeme? -3- porcie 1 lyžicu olivového oleja 1 cibuľu polovicu zeleru 1 menšiu mrkvu ½ lyžičky soli (príp. podľa chuti) 1 strúčik cesnaku ½ lyžičky mletej rasce 21
22 ½ lyžičky červenej mletej papriky 1 šálku červenej šošovice 3-4 šálky vody Ako na to? 1. Vo väčšom hrnci si na olivovom oleji osmažíme cibuľku, pridáme na kocky nakrájanú mrkvu, zeler, soľ a varíme s troškou vody cca 5 minút. 2. Pridáme prelisovaný cesnak, rascu, papriku a varíme asi 1 minútu. 3. Do hrnca si napokon nasypeme hrnček červenej šošovice, ktorú dôkladne umyjeme a 3-4 šálky vody. Privedieme do varu. 4. Následne oheň stíšime a varíme ešte asi 15 minút, kým nie je šošovica mäkká. 5. Na záver všetko rozmixujeme ponorným mixérom a prípadne ešte dochutíme soľou a korením. Dobrú chuť! 22
23 ZáveR Polievky sú vždy s časti aj o ochutnávaní a experimentovaní koľko soli a korenia pridať. Verím, že bez problémov prídete na to, aké množstvo je najvhodnejšie. Najlepšie Vám to povedia Vaše chuťové bunky. Určite ste si už všimli, že polievky sú v postupoch varenia veľmi podobné. Vždy dávajte pozor na množstvo vody, ktoré pridáte. Ak chcete mať krémovú konzistenciu, radšej pridajte menej a postupne dolievajte. Na záver Vám prajem veľa šťastia vo varení. A budem veľmi rada, ak mi napíšete mail, ako Vám tieto polievky chutili. Napíšte mi na lucia@fitshaker.sk Prajem dobrú chuť! S láskou Lucia Méresová 23
Šalát z čínskej kapusty s jogurtom
Šalát z čínskej kapusty s jogurtom Kapusta čínska 0,28 kg Pór Olej olivový Jogurt biely 0,05 kg 0,02 l 0,12 kg Cukor kryštálový Mrkva 0,08 kg Očistenú, umytú kapustu a mrkvu postrúhame, pridáme očistený
VíceVarte s nami PONDELOK SUROVINY:
Varte s nami PONDELOK Múka polohrubá výberová Cukor kryštálový Droždie čerstvé Vajcia Olej do cesta Cukor kryštálový Kakaový prášok Olej na plech Cukor práškový Múka na dosku Z časti vlažného mlieka, cukru
VíceZemiakový šalát s jablkami (čas prípravy asi 30 minút) 8 ks stredne veľkých zemiakov odrody ANNABELLE (alebo inej odrody varného typu A) 2 väčšie jabl
Aktuálne nájdete tieto recepty: Zemiaková polievka so zeleninou Zemiakový šalát s jablkami Zemiakové pusinky Bačovská pochúťka Slaninové rožteky Zemiaková harmonika PL = polievková lyžica ČL = kávová lyžička
VíceVarte s nami PONDELOK GULAŠOVA POL. TECHNOLOGICKY POSTUP:
Varte s nami PONDELOK GULAŠOVA POL. Mäso umyjeme vcelku a pokrájame na kocky. Na časti oleja opražíme očistenú, pokrájanú cibuľu, pridáme mäso, očistený cesnak, červenú papriku, soľ, rascu a dusíme. K
Vícezo života 23 Hrnčeková kuchárka
zo života 23 Hrnčeková kuchárka Ukážka z elektronickej knihy. Plnú verziu nájdete na http://www.martinus.sk/?uitem=107423 Polievky Mäsové špeciality Cestoviny, šaláty a bezmäsité jedlá Koláče, zákusky
VíceKURACIE PRSIA NA KURKUME SO ZELENINOVÝMI TAGLIATELLE
KURACIE PRSIA NA KURKUME SO ZELENINOVÝMI TAGLIATELLE 2 kuracie prsia kurkuma (podľa chuti) kokosové mlieko smotana čili paprika mleté čierne korenie soľ olej Cesto na cestoviny: 300 g hladkej múky 3 vajcia
VíceŠaláty zo školskej kuchyne
Šaláty zo školskej kuchyne Pre priaznivcov školského stravovania školský úrad odboru školstva, kultúra a športu Mestského úradu v Prešove v roku 2011 vydal knižočku s názvom Mňamky zo školskej kuchyne
VíceRecepty LTZ Podhájska časť
GULÁŠ S GOODY FOODY Recepty LTZ Podhájska 2014 1. časť Potrebujeme: 250 g Goody Foody rezance hovädzie, 1 veľká cibuľa, olej, 100 g zeleru, 5 zemiakov, 4 strúčiky cesnaku, 1 paprika, 1 paradajka, koreniny:
VíceNORMY A RECEPTÚRY PRE ŠKOLSKÉ STRAVOVANIE
NORMY A RECEPTÚRY PRE ŠKOLSKÉ STRAVOVANIE www.svet-syrov.sk SK: 0800 154 725 2.108 2.121 Nátierka syrová (Lučina) s tuniakom syr Lučina 0,80 0,80 1,00 1,00 1,20 1,20 1,40 1,40 maslo 0,50 0,50 0,70 0,70
VíceRecepty. Chrumkavé ovocie. Chrumkavý mix müsli. 1 lyžica ovsených vločiek 1/2 lyžice semien slnečnice. 2 lyžice citrónovej šťavy
Recepty Chrumkavé ovocie 1 lyžica ovsených vločiek 1/2 lyžice semien slnečnice 1/2 lyžice citrónovej šťavy 125g ovocného jogurtu, prípadne bieleho ochuteného džemom 1/2 lyžičky ľanových semiačok 1 kiwi
Vícezo života 18 Mäsové pochúťky klasické i netradičné recepty
zo života 18 Mäsové pochúťky klasické i netradičné recepty z o života 18 Mäsové pochúťky klasické i netradičné recepty POLIEVKY DUSENÉ MÄSO GRILOVANÉ MÄSO PEČENÉ MÄSO MINÚTKY VYPRÁŽANÉ MÄSO OSTATNÉ Z
VíceHovorme o jedle. 2. téma: Zelenina a ovocie. Základná škola, Žitavská 1, Bratislava
Hovorme o jedle 2. téma: Zelenina a ovocie Základná škola, Žitavská 1, Bratislava Najskôr sme si vyzdobili školu Význam zeleniny a ovocia sme odprezentovali v prednáške a na nástenke Príprava pokrmov z
VíceKapusta: neodmysliteľný zdroj slovenskej kuchyne. Aké cenné látky ukrýva?
Ako táto diéta funguje Isté zníženie hmotnosti dosiahne dietujúci vďaka nízkej energetickej hodnote a obmedzenému výberu potravín. Popri polievke sa v menu nachádza aj porcia mliečnych výrobkov, ovocia
VíceSlané koláče: Cesnakový posúch
Slané koláče: Cesnakový posúch Suroviny: 250g hladkej a 250g polohrubej múky, 400 ml mlieka, 3PL oleja, ½ kocky droždia, 4 v šupke uvarené a postrúhané zemiaky, 2 ČL soli, 1 vajce, 2 ČL cukru, celá rasca.
VíceRecepty našich zákazníkov pre pečenie v mikrovlnnej rúre
Recepty našich zákazníkov pre pečenie v mikrovlnnej rúre Plnené kuracie rolky 4 ks kuracích pŕs (cca 1/2 kg) 8 plátkov šunky 4 varené vajcia Párky, uhorky Plnotučná horčica Strúhaný syr Cibuľa, cesnak
VícePONUKA ZELENINY DIONE
Brokolica ZD100 Karfiol ZD105 Kalibrované ružičky brokolice vo veľkosti 2-4 Kalibrované ružičky karfiolu vo veľkosti 3-6 cm cm 2,5 kg 4,84 5,81 1,94 2,32 2,5 kg 4,10 4,92 1,64 1,97 Kukurica ZP515 Kukurica
VícePREČO NIE SÚ TAVENÉ SYRY NA RAŇAJKY TO PRAVÉ? VÝROBA TAVENÝCH SYROV ZAČÍNA NEPODARENÝMI BOCHNÍKMI TVRDÉHO SYRA, KTORÉ SA SPRACUJÚ NA MALÉ KÚSKY.
TAVENÉ SYRY DOMÁCE ŽERVÉ A k o sa vyr ábaj ú taven é syry? PREČO NIE SÚ TAVENÉ SYRY NA RAŇAJKY TO PRAVÉ? VÝROBA TAVENÝCH SYROV ZAČÍNA NEPODARENÝMI BOCHNÍKMI TVRDÉHO SYRA, KTORÉ SA SPRACUJÚ NA MALÉ KÚSKY.
VíceLilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept
Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari
VíceMAGGI Šťava k pečenému mäsu. To má šťavu...
MAGGI Šťava k pečenému mäsu To má šťavu... Maggi Šťava k pečenému mäsu 0,75 kg Dobre pripravená šťava alebo omáčka je to, čo posúva pokrm na gastronomický vrchol. Nie vždy je ale ľahké pripraviť šťavu
VíceRecepty. Špeciálna edícia
Recepty Špeciálna edícia Ďakujem, že si si ku zmene svojej životosprávy vybral za partnerku práve mňa, či sa jedná o moje vlastnoručne vyvinuté produkty, alebo o môj výcvikový program. Moje produkty AniFitt,
VíceMetodicko pedagogické centrum. Národný projekt VZDELÁVANÍM PEDAGOGICKÝCH ZAMESTNANCOV K INKLÚZII MARGINALIZOVANÝCH RÓMSKYCH KOMUNÍT
Moderné vzdelávanie pre vedomostnú spoločnosť / Projekt je spolufinancovaný zo zdrojov EÚ Kód ITMS: 26130130051 číslo zmluvy: OPV/24/2011 Metodicko pedagogické centrum Národný projekt VZDELÁVANÍM PEDAGOGICKÝCH
VíceKatalóg. Luxusná sada korenín Bednička - GRIL A ŠALÁT. Mobil:
Katalóg Luxusná sada korenín Bednička - GRIL A ŠALÁT www.mibes.eu Email: info@mibes.sk Mobil: +421 905 583 492 Bednička Gril a Šalát Luxusná darčeková kazeta s najobľúbenejším korením na prípravu mäsa,
VíceBIO RECEPTY. Súkromná hotelová akadémia. Marián Jackuliak Súkromná hotelová akadémia Banská Štiavnica
Súkromná hotelová akadémia BIO RECEPTY Marián Jackuliak Súkromná hotelová akadémia Banská Štiavnica Obsah POLIEVKY...4 CUKETOVÁ VEGÁNSKA POLIEVKA...4 CESNAKOVÁ POLIEVKA SO ŠPALDOVÝMI NIŤOVKAMI...5 MRKVOVO-PARADAJKOVÁ
Víceako uchovať potraviny čo najdlhšie?
ako uchovať potraviny čo najdlhšie? Na úvod si musíme položiť dve otázky: 1. Ako uchovať potraviny čo najdlhšie čerstvé? 2. Ako ich skladovať tak, aby sme ich chránili pred pokazením? Pečené mäso najlepšie
Vícechuť stredomoria Pripravte si s Podravkou tie najlepšie stredomorské recepty!
Pripravte si s Podravkou tie najlepšie stredomorské recepty! Zaži chut a vônu Stredomoria s Podravkou! Mišel Tokić kulinársky špecialista Niekedy, pre dokonalý výsledok pri príprave jedla, stačí pridať
VíceMořské ryby. Carpaccio z halibuta se salsou z fenyklu, okurky a avokáda, citrusová. zálivka, piniové oříšky. Rybí velouté se šafránovou zeleninou
Mořské ryby Carpaccio z halibuta se salsou z fenyklu, okurky a avokáda, citrusová zálivka, piniové oříšky Rybí velouté se šafránovou zeleninou Filátka z platýze s pomerančovou karotkou, pečenou kořenovou
Vícechuť stredomoria Pripravte si s Podravkou tie najlepšie stredomorské recepty!
Pripravte si s Podravkou tie najlepšie stredomorské recepty! Zaži chuť a vôňu Stredomoria s Podravkou! Mišel Tokić kulinársky špecialista Niekedy, pre dokonalý výsledok pri príprave jedla, stačí pridať
VíceMalinové Tiramisu. Suroviny: Postup:
Malinové Tiramisu Suroviny: 3 vajcia 70 g cukru 1 bal. Vanilkového cukru 500 g mascarpone 40 g kryštálový cukor 24 piškót 150 ml vaječný koňak 200g maliny Na ozdobenie maliny a sekané pistácie Postup:
Více50 receptov na cestoviny
50 receptov na cestoviny Cestovinový šalát * 200 g motýlikových rezancov * 200 g tenkých viedenských párkov * 150 g sladkokyslých uhoriek * 100 g tvrdého syra * 150 g kompótového ananásu * 1/2 hlávky šalátu
VíceLasane se žampiony. Vojtová ruleta Tagliatelle s omáčkou pesto
Cestoviny Lasane se žampiony 12 zelených lasaňových plátků (nepředvařených), 2 stroužky česneku, 6 rajčat, 2 lžíce olivového oleje, celozrnné mouky a rajčatového protlaku, sůl, pepř, 2 cibule, 200 g žampionů,
VíceVegetariánská kuchyně
Vegetariánská kuchyně Semínkové paté se sušenými rajčaty Vegeburger s quionoou a domácí tatarkou Šafránovo-kokosová polévka s čerstvým špenátem Fazolové brownies s avokádovým krémem Semínkové paté se sušenými
VíceJablkove tasticky Potrebujeme: Postup: Plnka: Pri cerstvom drozdi:
Jablkove tasticky 500g muky 25g drozdia (alebo 1 balik praskoveho drozdia) ¼ litra vlazneho mlieka 50g cukru 1 cajova lyz. soli 50-80g masla ca. 6 jablk, skorice, trosku rumu, posekanych mandli a trosku
VíceNejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu. Recepty na 6. týden ŽENA S NADVÁHOU
Nejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu Recepty na 6. týden ŽENA S NADVÁHOU Tyto recepty jsou určeny pro ženu s nadváhou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry:
VíceSladkovodné ryby. 123 kcal. 20,4 g Cholesterol: Kalórie: Bielkoviny: 35 mg. 4,6 g. Tuky: severný Atlantický oceán a Tichý oceán.
Rybie recepty Losos Sladkovodné ryby Losos patrí aj napriek širokej ponuke ešte stále k drahým rybám. Vlastne je strieborným rytierom prílivov, takzvanou anadromnou tiahnucou rybou, ktorá podniká treciu
VíceRECEPTÚRA súťažného pokrmu. Semifinálové kolo Skills Slovakia Gastro Junior Bidfood CUP - kuchár 2017/2018
RECEPTÚRA súťažného pokrmu Semifinálové kolo Skills Slovakia Gastro Junior Bidfood CUP - kuchár 2017/2018 Meno, priezvisko súťažiaceho: Denis Štefánek Názov školy, adresa: Stredná odborná škola hotelových
VíceZDRAVÍME VÁS :) Postup: Konopné semienka zmiešame s humusom. Zmes natrieme na nakrájanú uhorku a na vrch si položíme plátok paradajky.
ZDRAVÍME VÁS :) Môže sa stať, že vás počas reštartu chytí hlad. Ak vám nebude stačiť desiata či olovrant, pripravili sme si pre vás niekoľko ďalších receptov na malé chuťovky. Okrem týchto chuťoviek si
VíceSpeciální pedagog, masér a terapeut čínské medicíny Mgr. Zdeňka Stöhrová
KUŘECÍ MASO NA JEHLI ½ kg kuřecích prs Marináda: 1 cibule, 1 stroužek česneku, lžíce zázvoru, chilli paprika, šťáva z citrónu, 2 lžíce oleje, 2 lžičky papriky, pepř, kmín, 150g bílý jogurt - vše rozmixovat
VíceOBSAH 4 POLIEVKY 14 OMÁČKY 18 DIPY 20 MARMELÁDY 24 PRESNIDÁVKY 26 NÁPOJE ALKOHOLICKÉ 28 KOKTEJLY NEALKOHOLICKÉ 31 LIMONÁDY 34 FRAPPÉ
SM3050 Recepty OBSAH 4 POLIEVKY 14 OMÁČKY 18 DIPY 20 MARMELÁDY 24 PRESNIDÁVKY 26 NÁPOJE ALKOHOLICKÉ 28 KOKTEJLY NEALKOHOLICKÉ 31 LIMONÁDY 34 FRAPPÉ 36 PLEŤOVÉ MASKY A KÚPEĽ 3 4 POLIEVKY ŠPANIELSKE GAZPA-
Více(Vybrané recepty ze serveru www.labuznik.com)
Labužníkovy recepty (Vybrané recepty ze serveru www.labuznik.com) Polévky...2 1. Bramboračka...2 2. Cibulová polévka s jablky...2 3. Couračka z Luk...3 Hovězí maso...5 4. Babiččina hovězí pečeně na zázvoru...5
VíceAsijské fusion. Duhové jarní závitky se zázvorovo arašídovou omáčkou. Banánová polévka s kokosovým mlékem. Kuřecí salát ze skleněných nudlí
Asijské fusion Duhové jarní závitky se zázvorovo arašídovou omáčkou Banánová polévka s kokosovým mlékem Kuřecí salát ze skleněných nudlí Domácí curry s hovězím masem a ananasem Duhové jarní závitky se
VíceZloženie: tekvica hokkaido, cibuľa, repkový olej, zeleninový vývar, špenát, kurkuma, cesnak, ryžové mlieko
Menu na 39. týždeň 2015 Deň Dátum Desiata / bezlaktózová: A: Olovrant / bezlaktózová: A: Polievka 1 / bezlaktózová: A: Hlavné jedlo 1 / bezlaktózová verzia: A: Pondelok, 21.9.2015 Ovocný smoothie s orieškovými
VíceOBSAH ÚVOD...2 ČÍM NAHRADIŤ CHÝBAJÚCE SUROVINY...3 TIPY NA URÝCHLENIE PRÍPRAVY...4 NÁKUPNÝ ZOZNAM...5 RECEPTY NA TLAČ...6 ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE...
1 OBSAH ÚVOD...2 ČÍM NAHRADIŤ CHÝBAJÚCE SUROVINY...3 TIPY NA URÝCHLENIE PRÍPRAVY...4 NÁKUPNÝ ZOZNAM...5 RECEPTY NA TLAČ...6 ČEREŠŇOVÉ SMOOTHIE...7 MANGOVÉ SMOOTHIE...8 BANÁNOVO-KAKAOVÉ SMOOTHIE...9 POMARANČOVO-MANGOVÉ
VíceCHUTNÉ RECEPTY VŠEOBECNÉ ODPORÚČANIE:
CHUTNÉ RECEPTY Recepty na nasledujúcich stránkach prinášajú množstvo nápadov ako využiť ProSure a zaradiť špeciálnu výživu do Vášho denného jedálnička. VŠEOBECNÉ ODPORÚČANIE: Na dosiahnutie optimálneho
VíceZimný koláč s orechmi, jablkami a makom
Zimný koláč s orechmi, jablkami a makom Forma: tortová s priemerom 22 cm Tentoraz ponúkame recept na trochu tradičnejší koláč, ktorého plnka je rôznorodá a obsahuje tri vrstvy: makovú, jablkovú a orechovú.
VíceTOP PONUKA MESIACA. Kačacie prsia predpeč. VB (konfitované) chl. cca 500g 1*7,5kg, PLU , 46. 7,75 s DPH /kg 4, 37. 5,24 s DPH /kg 2, 46
GASTRO 12/16-01/17 AKCIOVÁ PONUKA 1. 12. 2016 31. 1. 2017 TOP PONUKA MESIACA Zubáč filety 20% gl. 120-170g 1*5kg, PLU 5249 9, 52 11,42 s DPH /kg Kačacie prsia predpeč. VB (konfitované) chl. cca 500g 1*7,5kg,
VíceA.P.S. - FOOD, s.r.o.
Balenie 2,5 kg Balenie 6 kg 3,73 8,28 4,47 1,49 1,38 1,79 1,66 Brokolica ZV602 Karfiol ZV610 Ružičky brokolice Ružičky karfiolu 9,94 2,93 2,68 3,51 1,17 1,07 1,40 1,28 Kukurica cukrík ZV630 Hrášok ZV605
VíceDoc. MUDr. Eva Valovičová, CSc.
Doc. MUDr. Eva Valovičová, CSc. Vhodné na posilnenie imunity Potraviny bohaté na selén Potravina Množstvo Selén/µg Hríb obecný 100 g 184 Humre 100 g 130 Tuniak 100 g 82 Kuracia pečeň 100 g 66 Vaječné cestoviny
VíceKuracie guľky na paprike a čiernych olivách
Okrúhle nádoby Kuracie guľky na paprike a čiernych olivách 1 malý baklažán soľ 1 strúčik cesnaku 2 papriky (červená a žltá) 1 cuketa 3 vetvičky petržlenu 500 g kuracích pŕs 4 PL strúhanky 2 PL mlieka 20
VíceŽebra & křídla. Zapečené chilli nachos. Buffalo křidélka. Crudité s dipem z modrého sýra. Pečená vepřová žebra s domácí barbecue omáčkou
Žebra & křídla Zapečené chilli nachos Buffalo křidélka Crudité s dipem z modrého sýra Pečená vepřová žebra s domácí barbecue omáčkou Grilovaná kukuřice Salát Coleslaw Česneková bageta Zapečené chilli nachos
Vícezo života 20 Cestoviny pre každého
zo života 20 Cestoviny pre každého Cestoviny pre každého PLNÍME A ZAPEKÁME RYBY A MÄSO S OMÁČKOU ŠALÁTY SLADKÉ MAŠKRTY ZELENINA A SYR Lenka Čileková zostavovateľka knihy Ivan Štefánek zostavovateľ knihy
VíceJarná únava. Jarná únava. Čo robiť proti jarnej únave:
Jarná únava 7. 5. 2018 Zima nášmu organizmu dá vždy zabrať cítite sa tak o desať rokov starší, nemáte na nič chuť, stále by ste spali a každú chvíľu riešite nejaké zdravotné problémy. Jarná únava Zima
VíceZa jazykovú úpravu zodpovední autori. ISBN
Zostavili: Ing. Oľga Horňáková, Ing. Katarína Bojnanská Foto: Ing. Katarína Bojnanská, Ing. Iveta Čičová, PhD., Ing. Norbert Šnajdar NPPC Výskumný ústav rastlinnej výroby, 2016 Za jazykovú úpravu zodpovední
VícePivo. Návod na použitie PIVA. PaedDr. Vlado Zlatoš
Pivo Návod na použitie PIVA. PaedDr. Vlado Zlatoš Čo je to pivo? základné suroviny: slad, chmeľ, voda fázy výroby: výroba mladiny, kvasenie, dokvasovanie, pasterizácia a stáčanie piva Existuje asi 24 druhov
VíceOvocné poklady. Receptár č. 38
Ovocné poklady Receptár č. 38 Vysvetlenie použitých piktogramov a značiek: jednoduchá príprava stredná obťažnosť predpokladáme už skúsenosti so zavarovaním príprava do 20 min. príprava do 40 min. príprava
VíceHruškovo-kokosová bublanina
Hruškovo-kokosová bublanina Táto bublanina je vďaka hruškám prirodzene sladká, zatiaľ čo kokosový olej jej dodáva šťavnatosť a výbornú chuť. kvele osvieži počas letných dní, no zároveň je chutným štartom
VíceBROKOLICOVO-ŠUNKOVÉ LIEVANCE ZELENINOVÉ PLACKY SO SMOTANOU A SYROM JEDNODUCHÝ ZAPEKANÝ KARFIOL MRKVOVO-ZELEROVÉ FAŠÍRKY HOUBOVÉ PLACKY
OBSAH: Brokolicovo-šunkové lievance... 2 Zeleninové placky so smotanou a syrom... 2 Jednoduchý zapekaný karfiol... 2 Mrkvovo-zelerové fašírky... 2 Houbové placky... 2 Zapekaný kel s údeninou - lacné recepty...
VíceInstrukce pro učitele k přípravě lekce vaření
suroviny: salátová okurka Dovednosti, které se žáci naučí: loupání, jemné krájení, strouhání, míchání Pokrmy: Studená okurková polévka s koprem, šp.: špetka okurky salátové / 500 g - oloupejte - nastrouhejte
VíceRECEPTY Z KRÚŽKU VESELÁ VAREŠKA
RECEPTY Z KRÚŽKU VESELÁ VAREŠKA Školský rok: 2015 / 2016 Vedúci krúžku: Mgr. Kristína Babišová ÚVOD O NÁS Krúžok Veselá vareška bol v školskom roku 2015/2016 určený pre žiakov prvého a druhého ročníka.
VíceTeppanyaki. Osvěžující domácí jídla Osviežujúce domáce jedlá.
Teppanyaki Osvěžující domácí jídla Osviežujúce domáce jedlá. www.kikkoman.eu Každý kdo jednou zažil zručnost japonského kuchaře, který používal Teppanyaki to bude chtít zažívat pravidelně. I vy můžete
VíceFrancouzská kuchyně I.
Francouzská kuchyně I. Lososový tartar na rukolovém salátku Cibulová polévka se sýrovými toustíky Kuře na víně "Coq au vin" Lyonské brambory Crème brûlée Lososový tartar na rukolovém salátku 200 g lososa
VícePri tomto spôsobe sacharidových vĺn sa príjem sacharidov mení každý deň počas 7 dní, a to nasledovne (prvý deň si určime pondelok):
V podstate ide o spôsob stravovania, ktorý je spojený najmä s kulturistikou a fitness priemyslom, pretože ho preslávili práve kulturisti, bodybuilderi a fitnesky, ktorí ho už desaťročia využívajú, aby
VíceRýchly jablkový- chutí ako perník (od Viktorky Molnárovej a jej mamy.)
Rýchly jablkový- chutí ako perník (od Viktorky Molnárovej a jej mamy.) Potrebujeme: 0,7 dcl sklíčko marhúľ, 1,5dcl oleja,400g kryštálový cukor, 1 škoricový cukor, 2 vajcia, 400g polohrubej múky,1lyžica
VíceRECEPTY BRAMBORAČKA S POHANKOU
BRAMBORAČKA S POHANKOU Ingredience pro 4 osoby 1 cibule mrkev 1/2 petržele kus celeru (stejné množství jako petržele) 1/2 pórku hrnek namočených sušených hub nebo čerstvých hrnek kedlubny, tuřínu nebo
VíceRECEPTY mäso ostatné, ryby
RECEPTY mäso ostatné, ryby Kuracia pečeň s dobrou omáčkou 30 dkg kuracej pečene, 1 cibuľa, 3 PL oleja, 1 paradajka, 1 menší pór, 1 cesnak, 1 štipka Maggi Harmónie chuti s bylinkami, soľ, korenie, hladká
VíceAKCIA GASTRO 06/2016 6, 43 10, 56 6, 56 6, 21 6, 41 5, 34 AKCIOVÁ PONUKA
GASTRO 06/2016 AKCIOVÁ PONUKA Jeleň stehno bez kosti cca 1,5 kg PLU-6591 10, 56 12,67 s DPH Eur/kg Daniel kocky na guláš cca 1 kg PLU-6597 6, 43 7,71 s DPH Eur/kg Srnec kocky na guláš cca 1 kg PLU-6600
VíceThajská kuchyně I. Tom Yom polévka. Jarní závitky. Pad Thai. Zelené kari
Thajská kuchyně I. Tom Yom polévka Jarní závitky Pad Thai Zelené kari Tom Yom polévka 200 g krevet 1 lžíce pasty Tom Yum 3 lžíce rostlinného oleje 1 l zeleninového vývaru 3 limetkové listy * 50 g galangalu
Vícez o života 15 Rýchle večere Obľúbená klasika vo vašej kuchyni
z o života 15 Rýchle večere Obľúbená klasika vo vašej kuchyni z o života 15 Rýchle večere Obľúbená klasika vo vašej kuchyni KURACIE MÄSO POCHÚŤKY Z MÄSA RYBY A CESTOVINY BEZMÄSITÉ JEDLÁ POLIEVKY ŠALÁTY
VíceNázov: Osmóza. Vek žiakov: Témy a kľúčové slová: osmóza, koncentrácia, zber dát a grafické znázornenie. Čas na realizáciu: 120 minút.
Názov: Osmóza Témy a kľúčové slová: osmóza, koncentrácia, zber dát a grafické znázornenie. Čas na realizáciu: 120 minút Vek žiakov: 14 16 rokov Úrovne práce s materiálom: Úlohy majú rôznu úroveň náročnosti.
VíceKolínka se slaninou a žampiony
Vaříme s Luckou Kolínka se slaninou a žampiony rýžová kolínka cibule slanina žampiony Portobello nebo hnědé petržel kudrnka pro zjemnění smetana (nemusí být) sůl a pepř olej Na rozpálené pánvi zpěníme
VíceKrůtí guláš. Suroviny. Postup:
Krůtí guláš 125 g krůtího masa na guláš zeleninový vývar z kostky 1/2 lžičky sladké papriky 50 g žampionů pórek 10 g másla 10 g hladké mouky 40 ml kysané smetany sůl, pepř olej Maso omyjeme, osušíme a
Více65 minut 4 porce VEPŘOVÝ VRABEC S DÝŇOVÝM ZELÍM
VEPŘOVÝ VRABEC S DÝŇOVÝM ZELÍM 65 minut 600 g vepřové plece, 200 g cibule, 1 dýně Hokaido (váha cca 500 g), 100 g brambor, česnek, ocet, sůl, pepř. Dýni Hokaido opláchneme, rozkrojíme a zbavíme jader a
VíceVZOROVÝ. 5 dňový JEDÁLNICEK. od Mirky Luberdovej
VZOROVÝ 5 dňový JEDÁLNICEK od Mirky Luberdovej Obsah Raňajky Ovsená kaša... Pohánková kaša... 3 4 Desiate... 5 Pondelok Pikantná karfiolová polievka s mrkvou a koriandrom... Cviklovo pohánkové fašírky
VíceGurmánia Cesto: 400 g mrazeného špenátu, 2 vajíčka, 2 strúčiky cesnaku, ½ ČL soli, 120 g polohrubej múky (nie viac, cesto by bolo tuhé)
r. Čechovičová Gurmánia 2016 Domáca pečeňová terina 400 g kuracích pečienok 200 g masti 4 vajcia 3 polievkové lyžice vegety 1 šľahačka Všetko spolu rozmixujeme. Vylejeme do podlhovastej formy (srnčí chrbát)
VícePALEO MENU. Bude vám chutiť a neublíži vašej postave!
Prečítajte si tiež: PALEO MENU. Bude vám chutiť a neublíži vašej postave! Základným odporúčaním je návrat k strave našich predkov, lovcov zberačov. Ich stravovanie spočívalo: a/ vo zvýšenom príjme tukov,
VíceRecepty pre krásnu líniu
Recepty pre krásnu líniu Akým spôsobom správne redukovať telesnú hmotnosť? Výskyt obezity stúpa na celom svete a získava charakter epidémie až pandémie. Príčina obezity je multiafaktoriálna. Náchylnosť
VíceSkákalka. Otvoríme si program Zoner Callisto, cesta je Programy Aplikácie Grafika Zoner Callisto.
Skákalka Otvoríme si program Zoner Callisto, cesta je Programy Aplikácie Grafika Zoner Callisto. Vyberieme si z ponuky tvarov kruh a nakreslíme ho (veľkosť podľa vlastného uváženia). Otvoríme si ponuku
VíceRecepty pre vaše dieťa
Recepty pre vaše dieťa Prvé detské jedlá deti približne od 6 do 7 mesiacov Špenátovo-zemiaková kaša... 5 Mrkvovo-zemiaková kaša... 5 Cuketovo-zemiaková kaša... 5 Mrkvovo-paštrnáková kaša... 6 Sladký zemiak
VíceProvensálská kuchyně. Toast savec la sauce Rouille á la tomate - toasty s rajčatovou omáčkou. Rouille. Papeton d aubergine - jemná lilková pěna
Provensálská kuchyně Toast savec la sauce Rouille á la tomate - toasty s rajčatovou omáčkou Rouille Papeton d aubergine - jemná lilková pěna Les cotes d agneaux grillées - grilované jehněčí kotletky Carottes
VíceKuchařka zdravých svačinek
Kuchařka zdravých svačinek 250 g měkkého tvarohu 1 červená paprika (může být i nakládaná) 1 vejce 100 g eidamu sůl 1. Papriku omyjeme a nakrájíme nadrobno. Eidam nastrouháme. 2. Vejce uvaříme natvrdo,
VíceStreet Food z Vietnamu
Street Food z Vietnamu Salát Nom Hoa Chuoi Špízy Nem Lui Bagety Banm Mi Nakládaná mrkev a ředkev Bun Bo Nam Bo Salát Nom Hoa Chuoi 1 banánový květ šťáva z ½ citronu 300 g kuřecího masa (ideálně stehno)
VíceRecepty, aneb jak vaříme na táboře
Recepty, aneb jak vaříme na táboře Polévky: Bramborová - suroviny: brambory, cibule, mrkev, majoránka, nové koření, česnek, sůl, pepř, voda, případně mouka na zahuštění a polévkové koření - postup: Na
VíceZdenka Horecká Vladimír Horecký. Pomazánky A Saláty. 150 receptů
Zdenka Horecká Vladimír Horecký Pomazánky A Saláty 150 receptů ÚVoD Pomazánky jsou velmi oblíbenou součástí studené kuchyně. Můžeme je podávat jako předkrm, k snídani a některé i jako večeři. Bez pomazánky
VíceRecepty. Obsah receptov
Obsah receptov Recepty ALSASKÁ KAPUSTA...6 ALSASKÝ ŠUGRUT...7 BABIČKINE KAPUSTNÍKY...8 BIELA FAZUĽA S KYSLOU KAPUSTOU...9 BRAVČOVÁ PEČIENKA PRE DIABETIKOV...10 BRAVČOVÉ GULE V KYSLEJ KAPUSTE...11 BRAVČOVÉ
Vícejar V tomto ročnom období sa čistí pečeň a žlčník. Týmto orgánom sa tradične priraďuje zelená farba a kyslá chuť.
jar V tomto ročnom období sa čistí pečeň a žlčník. Týmto orgánom sa tradične priraďuje zelená farba a kyslá chuť. POTRAVINY, KTORÉ PODPORUJÚ PEČEŇ A ŽLČNÍK Obilniny: pšenica, raž, lúpaný ovos, nahý jačmeň
VíceJedálny lístok pre diabetikov kalendárny týždeň
Jedálny lístok pre diabetikov 17. kalendárny týždeň Vysvetlenie k použitým znakom v jedálnych lístkoch: SJ: sacharidová jednotka, t.j. množstvo potraviny, ktoré zodpovedá 10g sacharidov () PL: polievková
VíceNávod na použitie zápisníka jedál
Návod na použitie zápisníka jedál Sme nesmierne radi, že si sa rozhodla používať tento zápisník jedál. Práve zapisovaním svojho jedálnička ľudia chudnú oveľa rýchlejšie, majú prehľad nad tým, čo zjedia
VíceDetox a toxíny v našom tele. Ktoré orgány je dôležité posilniť?
Prečo ryžová diéta skutočnosti, že práve ryža dokonale pohlcuje všetky soli a škodliviny, ktoré sú v tele. Ryža je veľmi vhodná nielen na chudnutie, ale aj na celkovú očistu organizmu. Detox a toxíny v
VícePONUKOVÝ LIST 25 týždeň SKLAD Ceny tovaru sú uvedené bez DPH. Dovoz tovaru je zdarma
KRIŽANOVÁ ĽUBICA VO Ovocie-Zelenina, Coburgova 84, TRNAVA 917 01 Tel.: 033/55 37 392, 033/53 47 111,033/53 47 112, Mobil: 0905 878 838, 0902 601 318, 0905 447 359 PONUKOVÝ LIST 25 týždeň SKLAD Ceny tovaru
VíceMexická kuchyně I. Empanadas plněné taštičky. Carpaccio tortillas. Chimichangas. Guacamole. Pico de gallo salsa. Churros
Mexická kuchyně I. Empanadas plněné taštičky Carpaccio tortillas Chimichangas Guacamole Pico de gallo salsa Churros Empanadas plněné taštičky Těsto 600 g hladké mouky 80-100 g másla sůl 2 ks vejce 100
VícePrevody z pointfree tvaru na pointwise tvar
Prevody z pointfree tvaru na pointwise tvar Tomáš Szaniszlo 2010-03-24 (v.2) 1 Príklad (.(,)). (.). (,) Prevedenie z pointfree do pointwise tvaru výrazu (.(,)). (.). (,). (.(,)). (.). (,) Teraz je funkcia
VíceToast se šunkou a křenem
Toasty (apetit) Toast se šunkou a křenem 8 plátků toastového chleba, 160 g šunky, 8 rajčat (malá), 1 pórek, 8 plátků tvrdého sýra, 100 g křenu, 50 g másla, mletý pepř, mletá paprika Krajíčky toastového
VíceNovšie pohľady na rozumnú výživu Jedz preto aby si žil. Neži preto, aby si jedol.
Novšie pohľady na rozumnú výživu Jedz preto aby si žil. Neži preto, aby si jedol. Výživa je pre organizmus človeka rovnako dôležitá ako benzín pre auto. Energia / kvalita a čerstvosť potravín / Stavebné
VíceMouku s kořením a solí smíchejte v míse. Přidejte 3-4 lžíce vody tak, aby vzniklo tuhé těsto. Cibulové klínky do něj důkladně vmíchejte.
Cibulové bhaji hladká mouka 6 lžic mletá kurkuma 1 zarovnaná lžička mletý římský kmín 1 zarovnaná lžička garammasala (indické grilovací koření: hřebíček, kardamon, kmín, koriandr, pepř, skořice) 1 zarovnaná
VíceRajčatový koláč. Připravíme si na těsto: Na náplň: 1/8 porce obsahuje přibližně: 360 kcal = 1 505 kj 14 g bílkovin, 21 g tuků, 29 g sacharidů
Rajčatový koláč Připravíme si na těsto: 250 g hladké mouky 150 g másla nebo tuku na pečení 1 žloutek Na náplň: 2 lžíce olivového oleje 2 velké cibule 10 velkých rajčat (nebo 2 plechovky po 400 g loupaných
VíceJarní raw menu raw food seminář
Jarní raw menu raw food seminář 7. a 8. březen 2014 v IC Zahrada na Žižkově Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho s nepečeme
VíceModerné vzdelávanie pre vedomostnú spoločnosť / Projekt je spolufinancovaný zo zdrojov EÚ. Metodicko pedagogické centrum.
Moderné vzdelávanie pre vedomostnú spoločnosť / Projekt je spolufinancovaný zo zdrojov EÚ Kód ITMS: 26130130051 číslo zmluvy: OPV/24/2011 Metodicko pedagogické centrum Národný projekt VZDELÁVANÍM PEDAGOGICKÝCH
VíceNejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu. Recepty na 5. týden ŽENA S OBEZITOU
Nejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu Recepty na 5. týden ŽENA S OBEZITOU Tyto recepty jsou určeny pro ženu s obezitou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry:
Více1. Jedálny lístok na: pondelok
18. týždeň Informácia pre diabetika: 1. Celodenný počet SJ je rozdelený do troch hlavných porcii jedla. 2. Liečba: inzulínovým analógom 3. Porcia mäsa: hmotnosť 80g pred technologickou úpravou 0 SJ. 4.
Víceužite si voľnosť a volajte za menej so Šikovnou voľbou
ponuka mobilných služieb bez viazanosti od 25. 10. 2013 užite si voľnosť a volajte za menej so Šikovnou voľbou ušetrite so Šikovnou voľbou ne Vďaka jasným pravidlám programu Šikovná voľba nikdy neminiete
VíceTestoviny ˇ se s rovou omáckou ˇ
Při počtu 100 uvařených porcí ušetříte s naší recepturou přibližně: 123 Kč Testoviny ˇ se s rovou omáckou ˇ Maggi Těstoviny kg 0,80 0,080 72,20 5,78 57,76 Olej stolní kg 0,05 0,005 30,10 0,15 1,51 Sůl
Více