Osobní tréninkový plán pro: Josef Formánek

Tréninková příprava 2015 termín

Tréninková příprava 2015 termín tréninková náplň pondělí 2.2.2015 spinning úterý 3.2.2015 středa 4.2.2015 relax bazén čtvrtek 5.2.2015 trénink v tělocvičně pátek 6.2.2015 sobota 7.2.2015 neděle 8.2.2015

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU Triatlon podzim 2007 Tomšík David (UČO: 200488), RVSK Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita Brno Obsah: 1. Charakteristika triatlonu... 1 2. Tréninkové

Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL

Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování 7.4.2018 Seminář ČSDL Obrázky a použitá literatura: Dovalil, J. a kol Výkon a trénink ve sportu, Olympia 2009 Zatížení Míra specifičnosti Intenzita, Objem,

Podbaba - Starý Hloubětín

PRACOVNÍ DEN (X) Tarifní pásmo P Podbaba - Starý Hloubětín 4:47 5:07 5:20 5:32 5:47 6:02 6:15 6:24 6:31 6:39 6:4 6:56 7:04 7:12 7:20 7:2 7:36 7:44 7:52 :00 :0 :16 :24 :32 :40 :4 :57 9:07 4:4 5:0 5:21 5:33

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK

Tréninkový deník na prázdniny 2014 Milý ragbisto, DOBŘE O SEBE PEČUJ Správný trénink jde ruku v ruce se správnou životosprávou a výživou. máš před sebou úžasné dva měsíce prázdnin. Zažiješ určitě spoustu

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

PRACOVNÍ DNY <

- - - - - - - 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 4.38 4.40 4.41 4.42 4.42 4.43 4.44 4.45 4.47 4.48 4.49 4.50 4.51 4.53 4.55 5.17 5.18 5.20 5.21 5.22 5.24

P O Z V Á N K A 2.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 18.1. 25.1.2003, Churáňov, Zadov

P O Z V Á N K A Svaz: Asociace ROB České republiky Název akce: 2.soustředění členů reprezentačního družstva ČR v ROB Zimní tréninkové soustředění Zimní tréninkové soustředění, kondiční Termín konání: 18.1.2003

setrvalý běh /fartlek/ cca min posilovna min / základní svalové partie vršek těla + nohy 50m-80m-100m-120m-150m-100m-50m x 3 série

Příloha č. 1Individuální program: 5.7. - 15.7. Minimálně každý druhý den 45 min. jakákoliv pohybová aktivita v TF 130-150 tepů/min (lehký výběh, lehký kolo, lehká posilovna, plavání, tenis, kopaná, basket,

Dejvická - Nebušice - Přední Kopanina / K Tuchoměřicům. Dopravní podnik hl. m. Prahy, akciová společnost, Sokolovská 217/42, Praha 9

PRACOVNÍ DEN (X) SOBOTA (6) NEDĚLE (+) 161 Tarifní pásmo P H H H H H H H H H H H H H H 5:45 6:07 6:22 6:30 6:37 6:52 7:00 7:10 7:30 7:35 7:50 8:05 8:20 9:00 9:20 10:00 10:20 11:00 11:20 12:00 12:15 12:45

SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice. tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz

SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz Trenéři : Tomáš NETERDA I. Jiří SEIDL I. Složení skupiny : jméno a příjmení roč. kategorie I.ročník Jan PEJSKAR 98

Tunisko Framissima Golf Beach ***

8denní zájezdy s odletem z Prahy každé úterý 5.4 12.4 19.4 26.4 3.5 10.5 17.5 24.5 31.5 7.6 14.6 21.6 28.6 5.7 12.7 19.7 26.7 2.8 9.8 16.8 23.8 30.8 6.9 13.9 20.9 27.9 4.10 11.10 18.10 25.10 Počet dnů

Pokyny pro vypracování

Pokyny pro vypracování - V závěrečné části pohybové jednotky se využívá statické formy strečinku, což by mělo být patrné z Vaši volby cviků (převážně nízké polohy). - Nákres, terminologický popis a fyziologický

Sokol Florbal muži- mistrák. Házená mládež - mistrovská soutěž

S P O R T O V N Í H A L A DATUM DEN ČAS od ČAS do SPOROTVNÍ ODDÍL Poznámka 19.8.2017 Sobota 8.oo 17.oo 20.8.2017 Neděle 8.oo 17.oo 26.8.2017 Sobota 8.oo 15.30 27.8.2017 Neděle 8.oo 15.30 2.9.2017 Sobota

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 30.4.2011 1. DEN středa 17:00 - společný sraz v Harrachově 17:30

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Vyhledej test, který jsi v části PB3 nesplnil a zde nalezneš tipy, jak to opravit.

PB3 KOMPENZACE Vyhledej test, který jsi v části PB3 nesplnil a zde nalezneš tipy, jak to opravit. ANATOMIE Pozice kolen + profil boků Pokud jsou tvá kolena jiného než rovného tvaru a zároveň máš vpadlá

Semi kontakt Lightcontact Full contact

Kick box Regenerace Historie Kickbox V roce 1964 Japonci převzali Muay Thai (viz. Thai box) a vytvořili vlastní způsob, dnes známý pod pojmem "kickboxing", který se dělí do třech kategorií: Semi kontakt

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012 Nadhazovači 16-21 9. 10. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro nadhazovače 9. týden tempo : 2:2 odpočinek 75 s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

Spojte běh s jógou. 4 sady cviků k rovnováze ZDRAVÍ

ZDRAVÍ 4 sady cviků k rovnováze Spojte běh s jógou TEXT: JANA ČECHOVÁ, WWW.MOVE-OM.COM FOTO: MARTIN SYMON BĚŽÍTE V TEMPU RYCHLÉM TAK AKORÁT, ABYSTE STIHLI POZOROVAT KRÁSU OKOLNÍ PŘÍRODY. UDRŽUJETE PRAVIDELNÝ

VY_12_INOVACE_ČT_II/2.06

DUM : VY_12_INOVACE_ČT_II/2.06 Škola: Číslo projektu: Název projektu: Název šablony: Název materiálu: Autor materiálu: Datum : 11. 3. 2013 Základní škola a Mateřská škola Dobronín, příspěvková organizace,

Návod na použití zápisníku jídel

Návod na použití zápisníku jídel Jsme nesmírně rádi, že ses rozhodla používat tento zápisník jídel. Právě zapisováním svého jídelníčku lidé hubnou mnohem rychleji, mají přehled nad tím, co snědí a hlavně

1 PŘÍLOHY. Příloha 1 - Tréninkový plán - Dobeš

1 PŘÍLOHY Příloha 1 - Tréninkový plán - Dobeš Přechodné období tréninku První měsíc Pondělí: Odpočinek či procházka v terénu v kroku. Úterý: 10 až 15 minut v kroku na volné otěži, 10 až 15 minut uvolnění

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby A otočení jedné nohy nártem (vč. hřebetu prstů) směrem dolů a lehké zatížení => protažení prstů a nártu

Letňany - Háje PONDĚLÍ AŽ ČTVRTEK (1234)

PONDĚLÍ AŽ ČTVRTEK (1234) Tarifní pásmo P Letňany - Háje 4:34 4:44 4:54 5:04 5:11 5:14 5:21 5:24 5:29 5:34 5:39 5:44 5:49 5:54 5:59 6:04 4:37 4:47 4:57 5:07 5:14 5:17 5:24 5:27 5:32 5:37 5:42 5:47 5:52

TRÉNINK FOTO: RUNCZECH

FOTO: RUNCZECH 52 JAN PEŠAVA Rodák z Jablonce nad Nisou je držitelem českého rekordu v běhu na 10 000 metrů, v roce 1998 tuto trať zaběhl za 27:47,90! Také na silnici uměl desítku pod 29 minut a půlmaraton

Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar. Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2

Název: Autor: Běhání (+ DVD) Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar Formát: 16x24 cm, 248 stran Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2 Anotace Kniha, doplněná DVD, poradí s technikou a nastavením

DATUM a místo FORMA ROZCVIČENÍ HLAVNÍ ČÁST UVOLNĚNÍ 7.7. pondělí indiv. protažení 10min souvislý běh 30min

8.-13.7.2008 NÁPLŇ DATUM a místo FORMA ROZCVIČENÍ HLAVNÍ ČÁST UVOLNĚNÍ 7.7. pondělí indiv. protažení 10min souvislý běh 30min strečink 15min 8.7. úterý všichni rozklusání 1km 6x30m akcelerace z poloh 5x100m

AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE. nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře. = větší riziko poranění zadního svalu stehenního

AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře = větší riziko poranění zadního svalu stehenního = větší riziko poranění tkání v oblasti třísel = bolesti v bederní části páteře

JARNÍ/LETNÍ KLUBOVÉ AKCE 2018 V TENIS & PADEL KLUBU PÍSEČNÁ

JARNÍ/LETNÍ KLUBOVÉ AKCE 2018 V TENIS & PADEL KLUBU PÍSEČNÁ SOBOTA 21. 4. 2018 KLUBOVÝ TURNAJ V TENISE (DOSPĚLÍ) NEDĚLE 22. 4. 2018 KLUBOVÝ TURNAJ V TENISE (DĚTI) ÚTERÝ + ČTVRTEK 24. + 26. 4. 2018 NÁBOR

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 8. 13. 10. 2017) TMK ČBaS, říjen 2017 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku seknutých dropů a roztočených kraťasů na síti v

PŘE T RÉNOVÁNÍ A REGENERACE

PŘE T RÉNOVÁNÍ A REGENERACE Regenerace a odpočinek to je velice důležitá část každého sportu a mnoha psovody bohužel také opomíjená. Přitom je regenerace důležitá pro oba, pro psa i běžce. Při nedostatku

HYDRATACE to nejjednodušší a nejdůležitější co můžete udělat pro své zdraví, energii a vitalitu

HYDRATACE to nejjednodušší a nejdůležitější co můžete udělat pro své zdraví, energii a vitalitu Pokud nepijete denně alespoň 2 až 3 litry čisté vody, je tento dokument právě pro vás... Fakta o vodě voda

Hala rozvrh leden - únor 2019 Sokolovna Malý sál

Hala rozvrh leden - únor 2019 Pondělí 28.1. Fotbal mladší žáci Florbal Koberovy-děti Úterý 29.1. Fotbal st. přípravka Florbal Koberovy-děti Florbal Koberovy Středa 30.1. Volejbal děti Házená muži Dohelský

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji

Letní příprava mládeže ČESKÝ TĚŠÍN SRPEN 2016

Letní příprava mládeže ČESKÝ TĚŠÍN SRPEN 2016 Pondělí 8.08. 9:30 sraz na zimním stadiónu v ČESKÉM TĚŠÍNĚ 10: 00 12: 00 trénink na suchu 9. 08. 10: 00 12: 00 trénink na suchu 10.08. 10: 00 12: 00 trénink

Baterie protahovací. Regionální akademie Pardubického kraje

Baterie protahovací Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 30.9.2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem

FK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ

FK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ CÍLEM JE: UDRŽENÍ ČI ZVÝŠENÍ STAVU TRÉNOVANOSTI (VIZ PŘÍLOHA Č.1), ROZVOJ VYTRVALOSTNÍCH SCHOPNOSTÍ, ROZVOJ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Hala rozvrh duben 2019

Pondělí 1.4. Úterý 2.4. Středa 3.4. Volejbal děti Házená muži Dohelský fotbálek Čtvrtek 4.4. Florbal Koberovy Pátek 5.4. Házená muži Sobota 6.4. Florbal Koberovy - turnaj ml. žáci a přípravky 9.00-16-00

Volnočasové aktivity pro veřejnost 2014/2015

Moravské Budějovice Volnočasové aktivity pro veřejnost 2014/2015 Děti s rodiči Hraní v orlovně Každé pondělí dopoledne od 6. října. Rodiče si mohou se svými dětmi přijít pohrát do prostor orlovny a využít

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Soustředění (nejen) seniorských golfistů 24.-29.3.2014 golfové hřiště Beroun

Soustředění (nejen) seniorských golfistů 24.-29.3.2014 golfové hřiště Beroun Datum: 24.-29.3.2014 Místo: golfové hřiště Beroun Pondělí 24.3.2014 8.30-11.30: rozcvičení, driving, hra na hřišti 9 jamek z

2 3 4 5 6 7 8 9 10 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 3 1 12 7 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 26 28 30

Cena celkem včetně DPH. E122099020 1 215 Kč 971332H001 1 656 Kč 52902P000012 1,2 714 Kč Cena bez DPH Cena celkem včetně DPH.

15 000 km/12 měsíců GD015ADCMP00 0,9 536 Kč 30 000 km/24 měsíců 45 000 km/36 měsíců GD030ADCMP00 1,4 833 Kč 4 339 Kč 5 251 Kč GD045ADCMP00 0,9 536 Kč 60 000 km/48 měsíců GD060ADCMP00 1,6 952 Kč 4 790 Kč

Masarykova ZŠ a MŠ Velká Bystřice projekt č. CZ.1.07/1.4.00/21.1920 Název projektu: Učení pro život

Masarykova ZŠ a MŠ Velká Bystřice projekt č. CZ.1.07/1.4.00/21.1920 Název projektu: Učení pro život Č. DUMu: VY_32_INOVACE_05_01 Tématický celek: Člověk Autor: Mgr. Andrea Teplá Datum: září 2011 Anotace:

Protahování patří k posilování jako k fotbalistovi umění ovládat míč a číst hru

Cílem programu je zpevnit břišní, hýžďové a zádové (mezilopatkové svaly). Tyto svaly rády ochabují. Tato cvičení jsou určeny předstupně anebo doplňkem k posilování na strojích a s činkami, plyometrii,

Baterie protahovací verze 2017

Baterie protahovací verze 2017 Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument

Hala rozvrh prosinec leden 2019

Hala rozvrh prosinec 2018 - leden 2019 Pondělí 31.12. Lebeda 8.00-10.00 Úterý 1.1. Florbal Koberovy Středa 2.1. Volejbal děti Házená muži Dohelský fotbálek Čtvrtek 3.1. Fotbal mladší žáci Florbal Koberovy-děti

Motto: Skutečný optimismus nespočívá v přesvědčení, že všechno půjde dobře, ale v názoru, že ne všechno půjde zle.

A jsme ve finále! Náš program S FITMAMI DO PLAVEK zahajuje poslední týden. V této chvíli byste již měli mít pevnější postavu, cítit se fit, zdravěji jíst a především - pohyb a cvičení by již mělo být nedílnou

VT SCM II Východní Čechy

VT SCM II Východní Čechy 31. 3. - 6. 4. Jaro 2019 Skupina MaKra Plavci ve skupině: Apltauerová Kateřina (SC PAP), Balcar Aleš (SC PAP), Blahová Helena (SC PAP), Čejka Jan (SC PAP), Klaban Matyáš (PKHK),

Neustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evrops

Kondiční příprava v tréninku basketbalistů. Neustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evropské poháry

ROZVRH VÝUKY TV 2018 / 19 LETNÍ SEMESTR

ROZVRH VÝUKY TV 2018 / 19 LETNÍ SEMESTR pondělí pondělí 12,30 14,00 PAPP VZ 3.LF Kašparová SCUK hala A pondělí 13,30 15,00 sportovní hry 8.kuh - prváci 2.LF Žák SCUK - hala A pondělí 13,30 15,00 squash

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

S P O R T O V N Í ROK

S P O R T O V N Í ROK 2016-2017 H A L A DATUM DEN ČAS od ČAS do SPOROTVNÍ ODDÍL Poznámka 13.8.2016 Sobota 8.oo 18.oo Házená mladší žáci - turnaj 14.8.2016 Neděle 8.oo 18.oo Házená mladší dorostenci - turnaj

Velikonoční soustředění 2013

Velikonoční soustředění 2013 Obecné informace Datum: čtvrtek 28. března pondělí 1. dubna 2013 Ubytování: Nová Bystřice, ubytovna sportovní haly (49 1'20.204"N, 15 6'11.689"E) spíme na postelích!!! Doprava:

METODY POSILOVÁNÍ ZLÍNSKÝ KRAJ

Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2105 (Metody posilování) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN Jméno hráče: Hráči Fotbalové Farmy Období: Zimní přípravné období 2015 Pomůcky: Běžecká obuv (sálovky/turfy nejsou ideální), švihadlo CÍL tréninkového plánu: Standardní program/příprava

Naberte vyšší rychlost. (nejen) pro jarní závody TRÉNINK

Naberte vyšší rychlost (nejen) pro jarní závody TEXT: DANIELA HAVRÁNKOVÁ, JAN KERVITCER, PETR BAHENSKÝ S BLÍŽÍCÍM SE JAREM JE NEJVYŠŠÍ ČAS UKONČIT OBDOBÍ NABÍRÁNÍ OBJEMŮ A JÍT DO KVALITY. PRO ZVÝŠENÍ RYCHLOSTI

Analýza běžecké techniky

Analýza běžecké techniky Obsah Základní informace... 2 Video-analýza rychlý souhrn... 3 Zdravotní anamnéza... 4 Obecný postup k odstranění chyb... 5 HLAVNÍ CHYBA Zvýšená hmotnost, nedostatečné posílení

Predpoved Velke Opatovice na 1.den po 1h

Datum aktualizace : pondělí 15. srpna 2011 Popis Datum aktualizace 20110815 Hodnota Předpověď na 1. až 7. den :16. 22. 8. 2011 1.den Počasí polo dešťové přeháňky Min.interval Prům.min.teplota Max.interval

S P O R T O V N Í. Házená mladší žáci - turnaj Házená mladší dorostenci - turnaj Házená herní tréninky - muži, ženy a dorky

S P O R T O V N Í ROK 2016-2017 DATUM DEN ČAS od ČAS do 13.8.2016 Sobota 8.oo 18.oo 14.8.2016 Neděle 8.oo 18.oo 20.8.2016 Sobota 8.oo 18.oo 21.8.2016 Neděle 8.oo 18.oo 27.8.2016 Sobota 8.oo 17.oo 28.8.2016

egypt Aurora Oriental Bay ***

8denní zájezdy s odletem z Prahy každou středu 29.6 6.7 13.7 20.7 27.7 3.8 10.8 17.8 24.8 31.8 7.9 14.9 21.9 28.9 5.10 12.10 19.10 26.10 Počet dnů 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 Sezona A A A A B C

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 7. 12. 10. 2018) TMK ČBaS, říjen 2018 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku dropů, klírů, zadržených dropů, seknutých dropů

PRACOVNÍ DNY < 9.20 < <

- - - Benešovo náměstí - - 585 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 Benešovo nám./ul.28.října,pluto 4.39 4.40 4.42 4.43 4.46 4.56 4.59 5.03 5.03 5.05 5.07 5.11

VÝLUKOVÝ JÍZDNÍ ŘÁD Brno - Střelice - Rosice - Zastávka - Rapotice - Kralice nad Oslavou - Náměšť nad Oslavou (I. část)

x Brno - Střelice - Rosice - - Rapotice - Kralice nad Oslavou - Náměšť nad Oslavou (I. část) Brno - Náměšť nad Oslavou (I. část) Platí 12.8.2016 406 Ivančice 423 Mohelno 153 Ivančice 420 Velká Bíteš 421

I N V E S T I C E D O R O Z V O J E V Z D Ě L Á V Á N Í

I N V E S T I C E D O R O Z V O J E V Z D Ě L Á V Á N Í Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky. Projekt: Registrační číslo projektu: Každý máme

ROZPIS T3G. 4.týden DATUM ŽADATEL OD DO 21.leden 2019 pondělí TRÉNINK TJNJ 15,00 18,00 VOLNO 18,00 20,00 VOLNO 20,00 22,00

ROZPIS T3G 4.týden DATUM ŽADATEL OD DO 21.leden 2019 pondělí 22.leden 2019 úterý 23.leden 2019 středa 24.leden 2019 čtvrtek 25.leden 2019 TURZOVKA 10,00 zdarma pátek 26.leden 2019 TJNJ 8,00 10,00 sobota

Kvantová medicína ve sportu APKP Procházka s.r.o Kvantová medicina ve sportu

Kvantová medicina ve sportu 1 z 7 Imunomodulace Imunomodulace je důležitá část sportovcova tréninku. Role kvantové medicíny v oblasti imunomodulace je zásadní. Schopnost laseru zlepšit účinky léků byla

VARIANTA 1. Víkendový pobyt pro rodiče a děti. V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit dětí nutný)

VARIANTA 1 Víkendový pobyt pro rodiče a děti Délka pobytu: pátek až neděle (2 noci) pro 2 dospělé osoby a 1 dítě do 12 let V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit

ROZPIS T3G. 8.týden DATUM ŽADATEL OD DO 18.únor 2019 pondělí TRÉNINK TJNJ 15,00 18,00 VOLNO 18,00 20,00 VOLNO 20,00 22,00

ROZPIS T3G 8.týden DATUM ŽADATEL OD DO 18.únor 2019 pondělí 19.únor 2019 úterý ŽILINA 18,00 20,00 20.únor 2019 středa 21.únor 2019 čtvrtek LIBHOŠŤ 18,00 20,00 22.únor 2019 soustředění BANÍK ženy 9,00 10,30

Pondělí. kapacita. pondělí 17:15-18:00 volné plavání Skálová bazén 0 pondělí 17:30-18:30 volejbal Čechovský hala B 20

Pondělí pondělí 8:00-9:00 squash CR+cizinci Žák Esquo Strahov 8 pondělí 9:00-10:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 10 pondělí 9:00-10:00 squash Žák Esquo Strahov 8 pondělí 12:00-13:00 posilování Milerová

Nebezpečí podchlazení a omrznutí. Zpracoval: Ondráček Zdeněk 2008

Nebezpečí podchlazení a omrznutí Zpracoval: Ondráček Zdeněk 2008 Účinek chladu se může na člověku projevit: - celkově, - místně. Podchlazení - nastává, poklesne-li tělesná teplota pod 35 C, - při poklesu

ŠACHOVÝ FESTIVAL MLÁDEŽE BEZMĚROV 2019

ŠACHOVÝ FESTIVAL MLÁDEŽE BEZMĚROV 2019 Bezměrov 15. 21. července 2019 Turnaj A FIDE OPEN U13 Turnaj B FIDE OPEN Turnaj C Rapid OPEN U15 Turnaj D Rapid OPEN U11 Přebor ČOS mládeže, KP mládeže Memoriál Pavla

Praha,Obchodní náměstí- Jílové u Prahy,náměstí/Jesenice

U Stavoservisu 692/b,08 00 Praha 0, tel. +42022528 5 7 9 5 7 9 2 2 25 27 29 5 7 9 4 4 45 X X 6+ X X 6+ X X X 6+ X X X 6+ X X 6 + X X 6+ X X H H H H H H H Hea Heb H H 0 5:07 5:7 5:7 6:07 6:27 6:7 6:5 7:7

PRACOVNÍ DNY < < 9.27 < <

- - - Benešovo náměstí - -,Somet - - 585 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 Benešovo nám./ul.28.října,modlanská,somet škola 4.43 4.44 4.46 4.47 4.48 4.49 4.50

ROZPIS T3G. 6.týden DATUM ŽADATEL OD DO 4.únor 2019 pondělí TRÉNINK TJNJ 15,00 18,00 VOLNO 18,00 20,00 VOLNO 20,00 22,00

ROZPIS T3G 6.týden DATUM ŽADATEL OD DO 4.únor 2019 pondělí 5.únor 2019 úterý ŽILINA 18,00 20,00 6.únor 2019 středa 7.únor 2019 čtvrtek 8.únor 2019 pátek 9.únor 2019 TJNJ 8,00 10,00 sobota MUŽI FK NJ ÚSTÍ

SELČ disciplína Češi Komentář Sobota 22. srpna - dopolední program 1:35 Maraton, muži Dusík 3:00 Sedmiboj, ženy 100 m překážek Klučinová Lukšů 4:10

SELČ disciplína Češi Komentář Sobota 22. srpna - dopolední program 1:35 Maraton, muži Dusík 3:00 Sedmiboj, ženy 100 m překážek Klučinová Lukšů 4:10 Kladivo, muži kvalifikace Melich Lukšů 4:10 Koule, ženy

Kompletní informace k výluce vlaků v Brně (od 15. 8. do 31. 8. 2011)

Kompletní informace k výluce vlaků v Brně (od 15. 8. do 31. 8. 2011) Pondělí 15. 8. 2011 Výluka Řečkovice v době od 0.00 do 24.00 hodin Úterý 16. 8. 2011 Výluka Řečkovice v době od 0.00 do 24.00 hodin

Doporučené cviky po svalových skupinách

Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Hala rozvrh listopad - prosinec 2018 Sokolovna Malý sál

Hala rozvrh listopad - prosinec 2018 Pondělí 26.11. Fotbal mladší žáci Florbal Koberovy-děti Úterý 27.11. Fotbal st. přípravka Florbal Koberovy-děti Florbal Koberovy Středa 28.11. Volejbal děti Házená

Zdolejte jarní maraton

Zdolejte jarní maraton pod čtyři hodiny TEXT: JAN KERVITCER HODLÁTE NA JAŘE ZABĚHNOUT MARATON V ČASE POD ČTYŘI HODINY? POKUD PRAVIDELNĚ BĚHÁTE NEBO DĚLÁTE JINÉ VYTRVALOSTNÍ SPORTY, NENÍ TENTO CÍL NEDOSAŽITELNÝ.

Úterý. 8:00-9:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 9:00-10:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 14:15-15:15 Fit Ball Body Vladyková A1 nebo A2

Pondělí 9:00-10:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 9:00-10:00 squash Žák Esquo Strahov 8:45-10:00 tenis Polášek tenisová hala 10:00-11.00 squash Žák Esquo Strahov 11:00-12:00 strečink a zdrav.tv Milerová

Sokolovna

Hala rozvrh říjen-listopad 2018 Pondělí 29.10. Úterý 30.10. Florbal Koberovy Středa 31.10. Volejbal děti Házená muži Dohelský fotbálek Čtvrtek 1.11. Florbal Koberovy Pátek 2.11. Házená muži Sobota 3.11.

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

FOTBALOVÁ ROČENKA FC TEMPO PRAHA SEZONA

Predpoved Velke Opatovice na 1.den po 1h

Datum aktualizace : 17. srpen 2011 Popis Datum aktualizace 20110817 Hodnota Předpověď na 1. až 7. den : 18. 25.8.2011 Počasí Min.interval Prům.min.teplota Max.interval Prům.max.teplota 1.den 16/12 14 26/30

Sportovní centrum mládeže FC MAS Táborsko, a.s.

Sportovní centrum mládeže FC MAS Táborsko, a.s. CÍLE, METY, SNY FILOSOFIE - ZANEDBANÁ VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PŘÍPRAVA SOUČASNÉ MLÁDEŽE (kde je dnes na ZŠ běžná klasická TV?!) - CELOSPOLEČENSKÝ PROJEKT = VYCHOVAT

Mgr. Michal Blažej Koordinátor SCM a SpSM. Mgr. Antonín Barák Člen Komise mládeže FAČR. Mgr. Tomáš Provazník Místopředseda Komise mládeže FAČR

Mgr. Michal Blažej Koordinátor SCM a SpSM Mgr. Antonín Barák Člen Komise mládeže FAČR Mgr. Tomáš Provazník Místopředseda Komise mládeže FAČR Všestranný rozvoj talentované mládeže Vytváření a posilování

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Novinky pro běžce dobré vůle č. 3/2015

Novinky pro běžce dobré vůle č. 3/2015 Výbor dobré vůle Nadace Olgy Havlové Vážení a milí běžci Výboru dobré vůle Nadace Olgy Havlové, noční běh Prahou se blíží, proto Vám přejeme, abyste poslední letní

km km 12:22 13:22 14:32 15:22 16:22 17:22 18:22 22:32 3 2 Paskov,,most 5:14 6:14 7:14 12:24 13:24 14:34 15:24 16:24 17:24 18:24 22:34 Pracovní dny

370 km km n1 n8 n9 n10 n8 n8 0 0 Ostrava,Dubina;MHD 5:14 6:44 7:34 13:14 14:44 15:44 16:44 17:44 20:48 2 2 Ostrava,Nová Bělá,Plzeňská rozc.;mhd 5:18 6:48 7:38 13:18 14:48 15:48 16:48 17:48 20:51 4 4 Krmelín,,u

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 3. 4. týden 3. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Nos očistíme tak, že vtáhneme nosními dírkami trochu teplé vody a vypustíme ji ven.

Nos očistíme tak, že vtáhneme nosními dírkami trochu teplé vody a vypustíme ji ven. Úplné dýchání zahrnuje spodní, střední a horní dýchání najednou. Mnoha lidem prodlouží život. Můžeme stát či sedět v

Příloha 1: Roční tréninkový cyklus (Formánek, Horčic2003)

Příloha 1: Roční tréninkový cyklus (Formánek, Horčic2003) Příloha 2: Charakteristika tréninkových metod (Formánek, Horčic2003) Příloha 3: Sestava s gumovým expanderem (Formánek, Horčic 2003) Příloha 4:

X X X X 6+ X X X 6+ X 6+ X 6+ X 6+ X PID BUDĚJOVICKÁ #

tarifní pásmo 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 X X X X 6+ X 6+ 6+ X 6+ 6+ X 6+ X 6+ X 6+ X 6+ X 0 5:15 5:45 6:25 7:15 7:45 8:15 8:45 9:15 9:45 10:15 10:45 11:15 11:45 12:15

Základní škola a Mateřská škola G.A.Lindnera Rožďalovice. Můj koníček - fotbal. Jméno a příjmení: Filip Rejda Třída: 5. A

Základní škola a Mateřská škola G.A.Lindnera Rožďalovice Můj koníček - fotbal Jméno a příjmení: Filip Rejda Třída: 5. A Garant / konzultant: Mgr. Marcela Sasková Datum odevzdání: 21. 3. 2016 1 ČESTNÉ PROHLÁŠENÍ

Pilates cvičení pro každého jaro je za dveřmi!

» Nebolestivá bederní páteř a pohybovně volná pánev jsou důležité pro správnou chůzi. undrey/fotky & Foto Pilates cvičení pro každého jaro je za dveřmi! Také se těšíte na jaro až odložíte čepice, šály