DATUM a místo FORMA ROZCVIČENÍ HLAVNÍ ČÁST UVOLNĚNÍ 7.7. pondělí indiv. protažení 10min souvislý běh 30min

SCHŮZKA SPORTOVNÍCH ŘEDITELŮ ČESKÝCH KLUBŮ NÁVRH SOUTĚŽÍ 15s MUŽŮ Antonín Brabec, 24.července 2016

SCHŮZKA SPORTOVNÍCH ŘEDITELŮ ČESKÝCH KLUBŮ NÁVRH SOUTĚŽÍ 15s MUŽŮ 2016-2017 Antonín Brabec, 24.července 2016 www.rugbyunion.cz 2 STRUKTURA SOUTĚŽÍ 15S 2016-17 EXTRALIGA 8 týmů 6 ČESKÝCH / 2 MORAVSKÉ 1.LIGA

Tréninkový plán listopad. První tréninkový den. Druhý tréninkový den. 2. Fáze

Tréninkový plán pro disciplíny požárního sportu Ahoj sportovci, hasiči a hasičky, toto jsou tréninkové plány reprezentace profesionálních hasičů, které sestavovali trenéři Ivan Ressler a Josef Pěnča. Tréninky

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU Triatlon podzim 2007 Tomšík David (UČO: 200488), RVSK Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita Brno Obsah: 1. Charakteristika triatlonu... 1 2. Tréninkové

setrvalý běh /fartlek/ cca min posilovna min / základní svalové partie vršek těla + nohy 50m-80m-100m-120m-150m-100m-50m x 3 série

Příloha č. 1Individuální program: 5.7. - 15.7. Minimálně každý druhý den 45 min. jakákoliv pohybová aktivita v TF 130-150 tepů/min (lehký výběh, lehký kolo, lehká posilovna, plavání, tenis, kopaná, basket,

Oběžník STK 7 ČSRU č. 6/2019 ze dne 12/06/2019

Oběžník STK 7 ČSRU č. 6/2019 ze dne 12/06/2019 1. Český pohár 7 kategorie U14 - pořadatelství Pořadatelé turnajů: 22. června RC Praga Praha 29. června RC Přelouč Přihlášky týmů na druhý turnaj ragby 7

Příloha 1: Roční tréninkový cyklus (Formánek, Horčic2003)

Příloha 1: Roční tréninkový cyklus (Formánek, Horčic2003) Příloha 2: Charakteristika tréninkových metod (Formánek, Horčic2003) Příloha 3: Sestava s gumovým expanderem (Formánek, Horčic 2003) Příloha 4:

Přílohy. Tréninkové jednotky SLSV. Druh sportu: Intenzita: Nízká až střední intenzita (65 75% max. TF) Doba trvání:

Přílohy Tréninkové jednotky SLSV Jednotka A: extenzivní vytrvalost Druh sportu: Běh, kolo, horská chůze, kolečkové brusle, stacionární kolo, plavání Intenzita: Nízká až střední intenzita (65 75% max. TF)

OBSAH TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY

1 Kategorie: 1 Zaměření: Rychlost, odrazová síla Po-5.5.2014 16.00-18.00 Letní stadion Úvod: Zapracování: Atletická ABC-Silové skoky-dřepy, kliky, břicho 20 Hlavní: Rychlost - 1.série - Starty z poloh

Prezentace sportovní části ČSRU pro VH ČSRU. Antonín Brabec 11.června 2014

Prezentace sportovní části ČSRU pro VH ČSRU Antonín Brabec 11.června 2014 SPORTOVNÍ ČÁST UNIE Pět základních sportovních oblastí unie Rozvoj mládeže Vyhledávání a rozvoj talentů Vzdělávání Reprezentace

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 30.4.2011 1. DEN středa 17:00 - společný sraz v Harrachově 17:30

Podbaba - Starý Hloubětín

PRACOVNÍ DEN (X) Tarifní pásmo P Podbaba - Starý Hloubětín 4:47 5:07 5:20 5:32 5:47 6:02 6:15 6:24 6:31 6:39 6:4 6:56 7:04 7:12 7:20 7:2 7:36 7:44 7:52 :00 :0 :16 :24 :32 :40 :4 :57 9:07 4:4 5:0 5:21 5:33

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012 Nadhazovači 16-21 9. 10. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro nadhazovače 9. týden tempo : 2:2 odpočinek 75 s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

pro 6 mužstev Mužstva Rozpis zápasů Místo: Tatra Smíchov Pořadí zápasů *) 1. Sparta Buldoci 2. Tatra Barbariens B 3. Kralupy Vrány 4.

Datum: 14. 4. 2013 Místo: Tatra Smíchov U7 B1 pro mužstev Čas hry: 4 minuty Mužstva Nasazení mužstev 1. Sparta Buldoci 2. Tatra Barbariens B 3. Kralupy Vrány 4. Slavia Nosorožci 5. Říčany Berani. Říčany

Extrafit.cz - program tvarování těla pro muže a ženy

Extrafit.cz - program tvarování těla pro muže a ženy Program byl sestaven odborníkem na fitness, Corym Gregorym, který nám pomůže skoncovat s dohady co funguje a najde program, který pomáhá konkrétně vám.

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby A otočení jedné nohy nártem (vč. hřebetu prstů) směrem dolů a lehké zatížení => protažení prstů a nártu

Oběžník STK 7 ČSRU č. 7/2019 ze dne 17/06/2019

Oběžník STK 7 ČSRU č. 7/2019 ze dne 17/06/2019 1. Český pohár 7 kategorie U14 - pořadatelství Pořadatelé turnajů: 22. června RC Praga Praha 29. června RC Přelouč Přihlášky týmů na druhý turnaj ragby 7

A. Vyobrazení svalové soustavy

A. Vyobrazení svalové soustavy Obr. 9: Svaly krku, hrudníku a břicha 12 Obr. 10: Svaly zad 13 Obr. 11: Svaly horní končetiny 14 Obr. 12: Svaly dolní končetiny (Poznámka: Použity obr. 42, 49, 50 a 51 z

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2016 Nadhazovači 16-21 3. 4. týden 3. týden tempo : 2:2 odpočinek 75 s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna Posilovna Posilovna Posilovna odpočinek Házecí

Tréninková příprava 2015 termín

Tréninková příprava 2015 termín tréninková náplň pondělí 2.2.2015 spinning úterý 3.2.2015 středa 4.2.2015 relax bazén čtvrtek 5.2.2015 trénink v tělocvičně pátek 6.2.2015 sobota 7.2.2015 neděle 8.2.2015

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK

Tréninkový deník na prázdniny 2014 Milý ragbisto, DOBŘE O SEBE PEČUJ Správný trénink jde ruku v ruce se správnou životosprávou a výživou. máš před sebou úžasné dva měsíce prázdnin. Zažiješ určitě spoustu

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2016 Nadhazovači 16-21 7. 8. týden 7.týden tempo : 2:2 horní část těla odpočinek 90 s dolní část těla odpočinek 45s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

Sportovní kalendář RC Tatra Smíchov - 2015/2016

Sportovní kalendář RC Tatra Smíchov - 2015/2016 Den Datum Čas Kategorie Akce Soutěž Místo So 22.8.2015 muži NT ELR Ne 30.8.2015 11:00 muži RC Tatra Smíchov x RC Slavia Praha ELR Tatra Ne 30.8.2015 U8 Beach

Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL

Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování 7.4.2018 Seminář ČSDL Obrázky a použitá literatura: Dovalil, J. a kol Výkon a trénink ve sportu, Olympia 2009 Zatížení Míra specifičnosti Intenzita, Objem,

Mimosezónní tréninkový plán 2016. Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2016 Nadhazovači 16-21 1. 2. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro nadhazovače 7. týden tempo : 2:2 odpočinek 1 min Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM

Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM METODICKÝ DOPIS 2010 Vilém Figalla Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU

SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice. tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz

SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz Trenéři : Tomáš NETERDA I. Jiří SEIDL I. Složení skupiny : jméno a příjmení roč. kategorie I.ročník Jan PEJSKAR 98

ROZPISY UPLYNULÝCH LEKCÍ (výběr duben červen 2010) 1. TJ (společná) Úvod: organizace, předání informačních materiálů, časově sladit tréninky

ROZPISY UPLYNULÝCH LEKCÍ (výběr duben červen 2010) 1. TJ (společná) Úvod: organizace, předání informačních materiálů, časově sladit tréninky Teorie na kurtu: - organizace tréninků, - rozdíly badminton

TRIATLON PRO DĚTI ÚVODNÍ SLOVO

TRIATLON PRO DĚTI DUBEN 2018 V TOMTO ČÍSLE: TRÉNINK ŽÁKOVSKÉHO TRIATLONU PODLE JANA VAŇKA ÚVODNÍ SLOVO Vážení sportovní přátelé, zima je u konce a nezadržitelně se blíží nová triatlonová sezóna. Již nyní

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 2.5.2010 1. DEN středa 17:30 - společný sraz v Harrachově 18:00

LETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ

LETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 3.5.2009 1. DEN čtvrtek 16:30 - společný sraz v Harrachově 17:00 ubytování

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012 Poziční hráči 16-21 9. 10. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro poziční hráče 9. týden tempo : 2:2 odpočinek 75 s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

Záda (vzpřimovače trupu)

Strečink - Je možné provádět denně před i okamžitě po tréninku nejméně však 3x týdně nejlépe 2-3 hodiny po posledním tréninku dne (svaly již nejsou tak zakyselené a nejsou ještě zcela vystydlé, pokud ano,

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Tréninkový plán a jeho realizace v praxi

Tréninkový plán a jeho realizace v praxi Výkonnost a údaje závodníka před zahájením ového cyklu věk: 29 let výška: 180 cm váha: 77 kg (soutěžní) mimosoutěžní váha: 79 kg (mimosoutěžní) osobní rekord: 7,45

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 7. 12. 10. 2018) TMK ČBaS, říjen 2018 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku dropů, klírů, zadržených dropů, seknutých dropů

Příloha č. 1 Rozhodnutí etické komise

Příloha č. 1 Rozhodnutí etické komise Příloha č. 2 Informovaný souhlas Informovaný souhlas Vážený probande, Jmenuji se Jan Mareš a právě dokončuji své navazující magisterské studium na FTVS při UK v Praze.

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 3. 4. týden 3. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu CZ. 1.07/1.5.00/34.0996 Číslo materiálu VY_32_INOVACE_TVD 531 Název školy Jméno autora Tematická oblast Předmět Ročník

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal

Tunisko Framissima Golf Beach ***

8denní zájezdy s odletem z Prahy každé úterý 5.4 12.4 19.4 26.4 3.5 10.5 17.5 24.5 31.5 7.6 14.6 21.6 28.6 5.7 12.7 19.7 26.7 2.8 9.8 16.8 23.8 30.8 6.9 13.9 20.9 27.9 4.10 11.10 18.10 25.10 Počet dnů

Presentation of technical director for the General Assembly of the Czech Rugby Union. Antonín Brabec June 2016

Presentation of technical director for the General Assembly of the Czech Rugby Union Antonín Brabec June 2016 1926 2016 34 CLUBS 1990 2000 2010 www.rugbyunion.cz 2 CURRENT CZECH RUGBY CLUBS 16 >1927 RC

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN Jméno hráče: Hráči Fotbalové Farmy Období: Zimní přípravné období 2015 Pomůcky: Běžecká obuv (sálovky/turfy nejsou ideální), švihadlo CÍL tréninkového plánu: Standardní program/příprava

verze 16.3.2004 návrh nové podoby KB Extraligy a dalších soutěží finále na státní svátek strana 1 z 11

verze 16.3.2004 návrh nové podoby KB Extraligy a dalších soutěží finále na státní svátek strana 1 z 11 Návrh si všímá následujících aspektů komerční přitažlivost soutěže mediální zájem o ragby motivace

Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi

Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi (časy vysílání přímých přenosů a záznamů jsou orientační a mohou být aktuálně měněny) PÁTEK 12.2. 2010 DEN 1 SO 13.2. 2010 2:00 STUDIO SO 13.2. 2010

Velké poděkování patří Střední škole oděvní, služeb a podnikání p.o., Příčná 1108, Ostrava-Poruba, v jejímž ateliéru byly foceny fotky uvedené v této

Velké poděkování patří Střední škole oděvní, služeb a podnikání p.o., Příčná 1108, Ostrava-Poruba, v jejímž ateliéru byly foceny fotky uvedené v této knize. MUDr. Kamil Ramík STREČINK Jednoduché protažení

VARIANTA 1. Víkendový pobyt pro rodiče a děti. V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit dětí nutný)

VARIANTA 1 Víkendový pobyt pro rodiče a děti Délka pobytu: pátek až neděle (2 noci) pro 2 dospělé osoby a 1 dítě do 12 let V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit

Zdolejte jarní maraton

Zdolejte jarní maraton pod čtyři hodiny TEXT: JAN KERVITCER HODLÁTE NA JAŘE ZABĚHNOUT MARATON V ČASE POD ČTYŘI HODINY? POKUD PRAVIDELNĚ BĚHÁTE NEBO DĚLÁTE JINÉ VYTRVALOSTNÍ SPORTY, NENÍ TENTO CÍL NEDOSAŽITELNÝ.

SELČ disciplína Češi Komentář Sobota 22. srpna - dopolední program 1:35 Maraton, muži Dusík 3:00 Sedmiboj, ženy 100 m překážek Klučinová Lukšů 4:10

SELČ disciplína Češi Komentář Sobota 22. srpna - dopolední program 1:35 Maraton, muži Dusík 3:00 Sedmiboj, ženy 100 m překážek Klučinová Lukšů 4:10 Kladivo, muži kvalifikace Melich Lukšů 4:10 Koule, ženy

Velké poděkování patří Střední škole oděvní, služeb a podnikání p.o., Příčná 1108, Ostrava-Poruba, v jejímž ateliéru byly foceny fotky uvedené v této

Velké poděkování patří Střední škole oděvní, služeb a podnikání p.o., Příčná 1108, Ostrava-Poruba, v jejímž ateliéru byly foceny fotky uvedené v této knize. MUDr. Kamil Ramík STREČINK Jednoduché protažení

P O Z V Á N K A 2.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 18.1. 25.1.2003, Churáňov, Zadov

P O Z V Á N K A Svaz: Asociace ROB České republiky Název akce: 2.soustředění členů reprezentačního družstva ČR v ROB Zimní tréninkové soustředění Zimní tréninkové soustředění, kondiční Termín konání: 18.1.2003

Sportovní centrum mládeže FC MAS Táborsko, a.s.

Sportovní centrum mládeže FC MAS Táborsko, a.s. CÍLE, METY, SNY FILOSOFIE - ZANEDBANÁ VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PŘÍPRAVA SOUČASNÉ MLÁDEŽE (kde je dnes na ZŠ běžná klasická TV?!) - CELOSPOLEČENSKÝ PROJEKT = VYCHOVAT

Úterý. 8:00-9:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 9:00-10:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 14:15-15:15 Fit Ball Body Vladyková A1 nebo A2

Pondělí 9:00-10:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 9:00-10:00 squash Žák Esquo Strahov 8:45-10:00 tenis Polášek tenisová hala 10:00-11.00 squash Žák Esquo Strahov 11:00-12:00 strečink a zdrav.tv Milerová

Letňany - Háje PONDĚLÍ AŽ ČTVRTEK (1234)

PONDĚLÍ AŽ ČTVRTEK (1234) Tarifní pásmo P Letňany - Háje 4:34 4:44 4:54 5:04 5:11 5:14 5:21 5:24 5:29 5:34 5:39 5:44 5:49 5:54 5:59 6:04 4:37 4:47 4:57 5:07 5:14 5:17 5:24 5:27 5:32 5:37 5:42 5:47 5:52

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

RC Brno Bystrc. Hosté

Hosté RC Brno Bystrc Založen: 1953 Hřiště: Areál Ondřeje Sekory Adresa: Jakuba Obrovského 2, Brno 635 00 Klubové barvy: oranžová a černá Naposled se soupeři utkali v rámci KB Extraligy ve 2. kole 12. 9.

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )

Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 8. 13. 10. 2017) TMK ČBaS, říjen 2017 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku seknutých dropů a roztočených kraťasů na síti v

FK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ

FK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ CÍLEM JE: UDRŽENÍ ČI ZVÝŠENÍ STAVU TRÉNOVANOSTI (VIZ PŘÍLOHA Č.1), ROZVOJ VYTRVALOSTNÍCH SCHOPNOSTÍ, ROZVOJ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

MS LH 2015 PRAHA, OSTRAVA

MS LH 2015 PRAHA, OSTRAVA SKUPINY PÁTEK PÁ 1.5. 2015 ČTS 15:00 OVA ŽIVĚ 16:15 USA FINSKO B ČEZ ARÉNA TOMÁŠ JÍLEK PÁ 1.5. 2015 ČTS 18:30 TVU Z 16:15 KANADA LOTYŠSKO A O2 ARÉNA MICHAL DUSÍK PÁ 1.5. 2015

TECHNICKÁ SPECIFIKACE část III.

Příloha č. 6 k Výzvě č.j.: HSAA-10694-4/2013 TECHNICKÁ SPECIFIKACE část III. Jednoruční osy nakládací 6 galvanicky niklovaná žerď kotouče zajištěny trapézovým závitem úchopová část průměr 30 mm část na

Bodybuilding a posilování Efektivní cvičení pro dokonalé tělo

Bodybuilding a posilování Efektivní cvičení pro dokonalé tělo Nick Evans Váš ilustrovaný průvodce, jak získat svalovou hmotu a zformovat tělo Computer Press, a. s. 2011 Bodybuilding a posilování Efektivní

STAVBA CVIČEBNÍ JEDNOTKY

STAVBA CVIČEBNÍ JEDNOTKY Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2107 (Stavba cvičební jednotky)

Osobní tréninkový plán pro: Josef Formánek

Osobní tréninkový plán pro: Josef Formánek Týden Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle 1 2 3 4 5 výběh na skálu + 25 min volně výběh na skálu výběh na skálu výběh na skálu výběh na skálu + 40

Tréninková jednotka. základní a hlavní organizační forma SpT

Tréninková jednotka základní a hlavní organizační forma SpT je základní a hlavní organizační forma sportovního tréninku. V plánování a stavbě tréninku představuje časově nejkratší úsek s tradičním dělením

Pondělí. pondělí 14:00-15:00 atletika CR+cizinci atletické hřiště Horn pondělí 14:15-15:00 aquaaerobik bazén Milerová

Pondělí pondělí 8:45-10:00 tenis tenisová hala koberec Polášek rušíme pondělí 9:00-10:00 squash Esquo Strahov Žák pondělí 10:00-11:00 beach volejbal Esquo Strahov Horn pondělí 10:00-11:00 squash Esquo

Dejvická - Nebušice - Přední Kopanina / K Tuchoměřicům. Dopravní podnik hl. m. Prahy, akciová společnost, Sokolovská 217/42, Praha 9

PRACOVNÍ DEN (X) SOBOTA (6) NEDĚLE (+) 161 Tarifní pásmo P H H H H H H H H H H H H H H 5:45 6:07 6:22 6:30 6:37 6:52 7:00 7:10 7:30 7:35 7:50 8:05 8:20 9:00 9:20 10:00 10:20 11:00 11:20 12:00 12:15 12:45

2 3 4 5 6 7 8 9 10 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 3 1 12 7 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 26 28 30

Cena celkem včetně DPH. E122099020 1 215 Kč 971332H001 1 656 Kč 52902P000012 1,2 714 Kč Cena bez DPH Cena celkem včetně DPH.

15 000 km/12 měsíců GD015ADCMP00 0,9 536 Kč 30 000 km/24 měsíců 45 000 km/36 měsíců GD030ADCMP00 1,4 833 Kč 4 339 Kč 5 251 Kč GD045ADCMP00 0,9 536 Kč 60 000 km/48 měsíců GD060ADCMP00 1,6 952 Kč 4 790 Kč

Termínová listina Ondrášovka Cupu 2017/18 pohár mládeže FAČR. kategorie U13

Termínová listina Ondrášovka Cupu 2017/18 pohár mládeže FAČR kategorie U13 Systém: 7+1 Hrací doba v předkolech: - 15 minut při účasti 9 týmů ve skupině - 20 minut při účasti 8 týmů ve skupině Hrací doba

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ PROTAŽENÍ Výdrž do 8 sekund Opakování 5x 1. opakování tělo zaznamená pohyb 2. opakování tělo mobilizuje svaly 3. opakování tělo začíná protahovat 4.

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK Regenerace Regenerace Závodní tempo Aer/an vytrvalost En-1+ (1,500 m) efektivita záběru asistenční m. Program podle J. Strnada Rec (2,000 m) rezistentní m. En-1+ (1,500

KULTURNÍ A SPORTOVNÍ PROGRAM BŘEZEN 2018 NA AKCE OZNAČENÉ * JE NUTNO PROVÉST REZERVACI V KIOSKU V LÁZEŇSKÝCH DOMECH

KULTURNÍ A SPORTOVNÍ PROGRAM BŘEZEN 2018 NA AKCE OZNAČENÉ * JE NUTNO PROVÉST REZERVACI V KIOSKU V LÁZEŇSKÝCH DOMECH Pondělí 5.3.2018 15:15-17:00 *PROCHÁZKA: MODRÝ LÁZEŇSKÝ OKRUH ROLANDŮV KÁMEN (střední

Zimní olympijské hry Soči 2014 na NOVA Sport a VOYO

Zimní olympijské hry Soči 2014 na NOVA a VOYO Vůbec poprvé v historii nabídne stanice NOVA a VOYO přímé přenosy z nejprestižnější sportovní akce, olympijských her. Televizní diváci se dočkají sedmnácti

SOUSTŘEDĚNÍ VE VYSOKÉM MÝTĚ JSME IDEÁLNÍ LOKALITOU

SOUSTŘEDĚNÍ VE VYSOKÉM MÝTĚ JSME IDEÁLNÍ LOKALITOU Nabízíme kvalitní zázemí pro přípravu sportovců Vysoké Mýto je dobře dostupné jak vlakovou, tak autobusovou dopravou. Malé město nabízí velmi dobrý komfort

Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004

Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004 Cíl plánování - připravit podmínky pro dlouhodobý rozvoj sportovce a vytvoření

Datum a místo narození 19 dubna 1943 - Bourg en Bresse 01 - Ain Francie

Yves Perrot Yves Perrot Datum a místo narození 19 dubna 1943 - Bourg en Bresse 01 - Ain Francie francouzská Telefon 00 33 608 314 917 perrot.yf@wanadoo.fr 1965 I. trenérská třída FFR - Macon 1966 II. trenérská

ZOH ve VANCOUVERU 2010 na obrazovkách ČT

ZOH ve VANCOUVERU 2010 na obrazovkách ČT Ve dnech 12.2. 28.2.2010 se v kanadském Vancouveru konaly XXI. Zimní olympijské hry. Česká televize nabídla svým divákům kompletní vysílací servis na programech

cyklistika plavání stolní tenis cyklistika plavání stolní tenis atletika

stolní tenis DEN 1: neděle 7.9.2008 9:30 17:35 hodin stíhací závod CP3, kvalifikace: KVASNIČKA (stíhací závod CP3, finále: KVASNIČKA) 9 11 hodin 100m volný způsob S4, rozplavby: POVÝŠIL 100m volný způsob

Neustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evrops

Kondiční příprava v tréninku basketbalistů. Neustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evropské poháry

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

V dalším díle z rubriky anatomie se zaměříme na zádové svalstvo. Rozdělíme si svaly, řekneme si něco o strečinku a přidáme i nějaké cviky.

Svaly zádové V dalším díle z rubriky anatomie se zaměříme na zádové svalstvo. Rozdělíme si svaly, řekneme si něco o strečinku a přidáme i nějaké cviky. Trapézový sval: Velmi rozsáhlý sval, kápovitého tvaru.

Doporučené cviky po svalových skupinách

Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Mistrovství světa v ledním hokeji na obrazovkách České televize

Mistrovství světa v ledním hokeji na obrazovkách České televize Ve dnech od 9. do 26. května 2014 se konalo v hlavním městě Běloruska Minsku 78. Mistrovství světa v ledním hokeji. Česká televize nabídla

Baterie protahovací verze 2017

Baterie protahovací verze 2017 Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument

Město Pobočka Datum Den Od Do Praha Bělehradská 659/ středa 8:30 18: Praha 2

Město Pobočka Datum Den Od Do Praha Bělehradská 659/83 120 00 Praha 2 Centrum Černý Most Chlumecká 765/6 Praha 9 26.12.2015 sobota 9:00 21:00 31.12.2015 čtvrtek 9:00 16:00 Dejvická 575/35 160 00 Praha

Zpomalení a detail na kotníky. Skiping normální rychlost Zpomalení - šipka na záda, koleno, ruce společně s komentářem

Scénář DVD atletika AT1,AT2 Menu výběr: Běžecká abeceda Švihová technika Nízký start a šlapavá technika Štafetový běh Hod míčkem Vrh koulí Skok do dálky základní technika krok Skok do výšky flop Poznámka:

DTS U /2019 Výsledky a Tabulky

DTS U13 2018/2019 Výsledky a Tabulky Výsledky zápasů 1.kola (1.9.2018) skupina A - Karlovy Vary: Karlovy Vary Kladno 4:1, 1:0 Plzeň Litvínov 3:2, 6:2 Karlovy Vary Plzeň 3:2, 0:4 Kladno Litvínov 3:7, 3:6

reprezentační VT senioři Pardubice,

reprezentační VT senioři Pardubice, 20. 4. - 1. 5. trenér: Štěpán MATEK (BiJa) plavci: Petra GEBAUEROVÁ (KPSOs) Tereza GRUSOVÁ (BiJa) Tereza HORÁKOVÁ (JPK) Věra KOPŘIVOVÁ (KPSOs) Matěj KOZUBEK (Boh) Štěpánka

Bodybuilding a posilování Efektivní cvičení pro dokonalé tělo

Bodybuilding a posilování Efektivní cvičení pro dokonalé tělo Nick Evans Váš ilustrovaný průvodce, jak získat svalovou hmotu a zformovat tělo Computer Press, a. s. 2011 Bodybuilding a posilování Efektivní

ŠACHOVÝ FESTIVAL MLÁDEŽE BEZMĚROV 2019

ŠACHOVÝ FESTIVAL MLÁDEŽE BEZMĚROV 2019 Bezměrov 15. 21. července 2019 Turnaj A FIDE OPEN U13 Turnaj B FIDE OPEN Turnaj C Rapid OPEN U15 Turnaj D Rapid OPEN U11 Přebor ČOS mládeže, KP mládeže Memoriál Pavla

víček avel Sla Foto: P _1PR_program_NOSOROZEC_3-2010_v4.indd :10:54

Foto: Pavel Slavíček Pozvánky na utkání 2 Nezapomeňte si také označit v kalendáři! Turnaj žen a dívek 2. 5. 2010 od 10 h - pořadatel RC Slavia Praha Nosorožci - Praga B 2. 5. 2010 od 17 h 29. 5. 2010 -

ROZPIS SOUTĚŽÍ. NOEN extraliga juniorů

ČSLH ROZPIS SOUTĚŽÍ NOEN extraliga juniorů NOEN extraliga juniorů Počet účastníků : 17 Počet utkání : 40-53 Hrací dny : pátek, sobota Systém soutěže 1. část - 17 družstev dvoukolově každý s každým (32

Pondělí čas specializace asistent místo kapacita poznámky

Pondělí 9:00-10:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 10 10:00-11:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 10 12:00-13:00 posilování Milerová posilovna 20 13:00-14:00 posilování Milerová posilovna 20 13:00-14:00

Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh

Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh Zpracoval: Mgr. Boris Neuwirt Připraveno dle Učebních osnov pro 1. 4. ročník SŠ, schválených MŠ ČSR dne 12. 10. 1984

2. Hodnocení výkonnosti a výsledků v RTC 2013-14

Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh Zpracoval: Mgr. Boris Neuwirt Připraveno dle Učebních osnov pro 1. 4. ročník SŠ, schválených MŠ ČSR dne 12. 10. 1984

HAVÍŘOVSKÁ ŠIŠKA KLUBOVÝ BULLETIN RC HAVÍŘOV

HAVÍŘOVSKÁ ŠIŠKA ZÁŘÍ / ŘÍJEN KLUBOVÝ BULLETIN RC HAVÍŘOV Číslo 5/2013 Obsah : Volební kampaň do výboru klubu Týden nebudou tréninky na hřišti Opět jedeme do Krakova na Obwarzanek Co sebou do Krakova Ekonomické

SUPERSPRINT TRIATLON ZLI N 2019

SUPERSPRINT TRIATLON ZLI N 2019 Supersprint Triatlon Zlín 2019 je městským supersprintovým triatlonovým závodem v centru Zlína. Závod je součástí Českého poháru Triatlon Czechtriseries. Záštitu nad závodem

egypt Aurora Oriental Bay ***

8denní zájezdy s odletem z Prahy každou středu 29.6 6.7 13.7 20.7 27.7 3.8 10.8 17.8 24.8 31.8 7.9 14.9 21.9 28.9 5.10 12.10 19.10 26.10 Počet dnů 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 Sezona A A A A B C