AMI. Příjemné řešení při posilování svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo také PC svalů).



Podobné dokumenty
Kompletní řada pomůcek pro posílení svalů pánevního dna.

systém tonizující svaly pánevního dna

OVLÁDEJME KAŽDOU KAPKU. Průvodce problematikou inkontinence moči PRO KAŽDOU Z NÁS...

Cviky na potenci, erekci a výkonnost. Intimní masáže,

CVIČENÍ PRO MUŽE NA POSÍLENÍ SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA A MOČOVÉ TRUBICE SOUBOR ŠESTI ZÁKLADNÍCH CVIKŮ

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

GYMNASTIKA SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA

Otázky a odpovědi Co je to parterní gymnastika? Může se cvičit při osteoporóze?

Beacap. Cervikální klobouček. Nehormonální antikoncepce pro ženy

Hledáte cvičení pro zlepšení celkové kondice, svalové síly a koordinace?

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

Pilates Míč Návod k použití

fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením

Vážení zákazníci, děkujeme vám za inspiraci!

We-vibe je značka nového životního stylu a luxusního produktu pro sexuální praktiky.

AB REVO. Návod k použití

112 CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA ANATOMIE CVIČENÍ BEDERNÍ PÁTEŘE

Milá maminko! Začínáme opatrně, nejdříve 6 týdnů po porodu, 3x denně


Psychomotorický vývoj dítěte měsíc

Kapitola č.25 Nohy a těhotenství

Zkracovačky (Crunches)

SensaTONE. Návod k použití

12 efektivních cviků na břicho

Péče po porodu aneb z lásky k mateřství

Odsávačka mateřského mléka

Inkontinence. po operacích

Nabídka spolupráce Fitness centrum nových sportů. Mstudio Rychnov nad Kněžnou

CORE systém základní informace

METODY POSILOVÁNÍ ZLÍNSKÝ KRAJ

Údržba a čistění zvukovodových sluchadel. Stručné rady jak udržovat a čistit kanálová (CIC) a zvukovodová (ITE) sluchadla

. v. &(k~ ICI. r GYMNASTIKA SVALU PANEVNIHO ONA. Cvik 2. Cvik 1

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné

UŽIVATELSKÝ MANUÁL. Posilovací podložka SLIDE BOARD

Role pánevního dna při močové inkontinenci Martina Středová

SPINING ALPHA

PO RADIKÁLNÍ PROSTATEKTOMII A JEJICH ŘEŠENÍ

NÁVOD NA POUŽÍVÁNÍ ZDRAVOTNICKÉHO PROSTŘEDKU ANIBALL

30 minutový domácí TRX trénink

Návod k použití. EPI-NO Delphine EPI-NO Delphine Plus + Biofeedback

Nová dámská bariérová kontracepce bez latexu. schválená Správou potravin a léčiv (FDA) New FDA-approved woman-controlled, latex-free

INKONTINENCE MOČI. Metodický materiál určený pro klienty Nemocnice následné péče Moravská Třebová

IRON GYM MAX TM PŘED POUŽITÍM NÁŘADÍ IRON GYM MAX TM SI PROSÍM PEČLIVĚ PŘEČTĚTE TUTO PŘÍRUČKU

Toto je krátký průvodce o tom, jak používat Elvie. Stáhněte si prosím aplikaci Elvie a podívejte v sekci nápovědy na podrobné pokyny.

/Předmluva...str.3. /Proč cvičit...str.4. /Gymnastika obličeje.. str.6. Rozehřívání a uvolnění. str.6. Krk..str.6

Cvičení s expanderem

Extrafit.cz - program tvarování těla pro muže a ženy

Krypton. Nepřekonatelný Quickie

OBUV, NEBO OBOJÍ? BĚŽECKOU OBUV, TRÉNINKOVOU POMOZTE ZÁKAZNÍKŮM S VÝBĚREM: VZPÍRÁNÍ, BĚHU, SKOKŮM A RYCHLÝM ZMĚNÁM SMĚRU. K OPAKOVANÉMU POHYBU VPŘED.

Příloha A: Seznam tabulek

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

Nečinnost ohrožuje naše tělo

Poradna stresové inkontinence z pohledu fyzioterapeuta. Mgr. Petra Brédová Rehabilitační oddělení KN Liberec a.s.

SESTUP PÁNEVNÍCH ORGÁNŮ

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,

Diaphragma pelvis.

Pohyby se provádějí plynule, tahem bez trhání a švihu. Vedený pohyb je účinný a zabrání možnému poškození svalových vláken.

tel , pre Slovensko: insportline s.r.o., Bratislavská 36, Trenčín

Elipsovité zařízení SF - 05

Dvoufázová odsávačka mateřského mléka MODEL GM-20 Návod k obsluze. dr-frei.com boneco-cr.cz

Procvičování kloubů CX - 01

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví.

GLUKOMĚR MediTouch 2 (79034)

Pilates cvičení pro každého jaro je za dveřmi!

Potíže s močením POMOC!? Ano!

We-vibe je značka nového životního stylu a luxusního produktu pro sexuální praktiky.

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Příloha č. 1: Svaly pánevního dna. Obrázek č.1. Zdroj:

Potíže s močením POMOC!? ANO!

SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL Jilemnice

6G Mechanismus pro klávesnici a myš

Funkční hýžďové svaly

Víceúčelová levice. Výr. Číslo: 1513 CZ:

INSIGNIA SenseMotion NÁVOD PRO UŽIVATELE OSLŇUJÍCÍ DESIGN / JEDINEČNÝ PROŽITEK

Hysterectomy Education Resources and Services

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

ÚČINNÁ A BEZPEČNÁ ANTIKONCEPCE BEZ HORMONŮ

Cvičení na vytrvalost

ÚČINNÁ A BEZPEČNÁ ANTIKONCEPCE BEZ HORMONŮ

Totální útok na tukové zásoby!

Philips Lumea Advanced návod k použití pro SC1999

NÁVOD K OBSLUZE Obj. č.:

Současný pohled urologa na dysfunkce pánevního dna. Miroslav Krhovský Nemocnice Kyjov ČR

Digitální učební materiál

Bezpečnostně právní akademie Brno

Základní škola praktická Halenkov VY_32_INOVACE_03_03_19. Člověk V.

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači 16-21

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI

Stačí 15 minut! Dnešních 15 minut bude o letním plavání

Procvičování kloubů CX - 01

Návod na čištění a údržbu podlah

CHODÍTKO ČTYŘKOLOVÉ 102

Technické specifikace prvků pro Přírodní venkovní tělocvičnu Fakulta tělesné výchovy a sportu

Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním použitím přístroje.

Doporučení Vezměte si, prosím, pohodlný oděv. Cvičí se na boso. Veškeré pomůcky jsou pro vás zajištěny.

PREVENCE ÚRAZŮ A PÁDŮ U SENIORŮ. Eva Nechlebová, Markéta Švamberk Šauerová Katedra biomedicínských předmětů VŠTVS Palestra

ROSTOUCÍ PSACÍ STOLY YOUNG COLLEGE ROSTOUCÍ ŽIDLE ROCKING

Transkript:

AMI Příjemné řešení při posilování svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo také PC svalů). Ami je jedinečná: systém tří kroků umožňuje postupovat v posilování PC svalů vlastním tempem. Ami je potěšení: cvičení se pro Vás stane zábavou díky malému, skrytému závaží, které se při sebemenším pohybu příjemně chvěje. Ami je opravdová kamarádka: pomůže Vám jednodušeji dosáhnout intenzivnějších orgasmů a umožní celkově větší kontrolu nad svaly pánevního dna. Proč používat Ami? Potěšení pro Vás: Pravidelné používání Ami posílí a zpevní svaly pánevního dna, zvýší tak jejich citlivost a napomůže k jednoduššímu dosažení intenzivnějších orgasmů. Ami v sobě skrývá malá závaží, která se při každém pohybu příjemně chvějí. Zároveň je ale velice diskrétní, a tak si můžete zpříjemnit každou chvilku nejen když jste doma, ale například i v práci nebo na služební cestě. Potěšení pro něj: Dopřejte svému partnerovi nové, nezapomenutelné, milostné zážitky. Posílené svaly pánevního dna využijete při milování pro dráždění a silnější sevření jeho penisu. Vaše zdraví: Mnoho z nás o tomto problému nerado hovoří, ale fakt je, že mnoho žen v určitém období života trpí nechtěnou inkontinencí. S Ami však posílíte svaly pánevního dna a zároveň tak získáte větší kontrolu nad močovým měchýřem. Těhotenství: Používání Ami před početím může ochránit pochvu tím, že posiluje PC svaly a připravuje je tak na samotný porod. Po porodu zase urychlí znovudosažení jejich

pevnosti a přispěje k celkové rekonvalescenci poševních svalů. Větší síla, kterou Vaše PC svaly získají, je příslibem příjemných milostných zážitků pro Vás i Vašeho partnera. Menopausa: Posilování svalů pánevního dna přispívá k přirozenému poševnímu zvlhčování, sexuální vzrušivosti a zabraňuje nechtěné inkontinenci v průběhu menopausy. Svaly pánevního dna Sval pubococcygeus (PC sval) podobající se houpací síti se rozpíná od stydké kosti ke kostrči a podpírá pánevní a vnitřní pohlavní orgány. Silný PC sval je klíčem k intenzivním orgasmům, k vyšší kontrole nad močovým měchýřem a zároveň pomáhá při porodu. Kegelovy cviky Kegelovy cviky (pojmenované po americkém gynekologovi, Dr. Kegelovi, který je v 70. letech 20. století proslavil) jsou navržené tak, aby posilovaly a zpevňovaly PC sval. S Ami jsou tyto cviky výrazně jednodušší a velice příjemné. Ami třikrát jinak Ami není pouze jedna pomůcka pro praktikování Kegelových cviků. Jsou hned tři a vytvářejí tak jedinečný způsob posilování pánevního dna. Tato soukromá posilovací sada v sobě nese to nejlepší z lékařských a erotických pomůcek na trhu a je mnohem příjemnější a zábavnější než skutečná posilovna. Ami 1: Velká, měkká samostatná kulička s lehkým závažím. Pokud jste začátečnice v oblasti Kegelových cviků nebo už jste dlouho PC svaly neprocvičovala, doporučujeme začít právě s Ami číslo 1. Ami 2: Dvě kuličky střední velikosti s jemným, měkkým povrchem, jen o něco málo těžší. Vyzkoušejte cvičení s Ami 2 pokud je to pro Vás s Ami 1 příliš jednoduché. Ami 3: Dvě malé kuličky s tvrdým povrchem a těžkým závažím pro pokročilé uživatelky.

Jak Ami používat Nejdříve zjistěte kde se Váš Pc sval nachází. Najdete ho jednoduše, např. při močení - když zkusíte zastavit proud moči. Sval, který přitom používáte je právě PC sval. Nyní si vyberte nejvhodnější Ami. Začátečnice by měly začít s Ami 1 a postupně připravovat a vypracovat svaly k užívání Ami 2 a Ami 3. Než začnete, nejdříve naneste na povrch Ami dostatečné množství lubrikačního gelu, založeného na bázi vody. Existuje opravdu mnoho Kegelových cviků, z nichž Vám některé mohou vyhovovat více než jiné. Vyzkoušejte nejoblíbenější z nich, uvedené pod tímto textem, nebo experimentujte a vyzkoušejte úplně jiné techniky např. vezměte si Ami, když jste doma a užívejte si příjemné chvění, které vydávají jednotlivá závaží. Cvičení 1: Něco jednoduchého Lehněte si pohodlně na záda na postel nebo podlahu a zasuňte Ami. Sevřete Ami PC svalem na pět sekund, poté na dvě sekundy povolte. Tento postup opakujte desetkrát. Nyní si dejte minutovou přestávku a opět celý proces zopakujte. Před třetí sérií si dejte dvouminutovou pauzu. Tuto sestavu cvičte každý den. Až to pro Vás začne být příliš jednoduché, vyzkoušejte tři série po patnácti stlačeních (místo 10). Cvičení 2: Pro pokročilejší Sedněte si na kraj postele nebo židle a zasuňte Ami. Zatněte PC sval a opatrně 5 sekund táhněte za šňůrku, jako kdybyste chtěla Ami vytáhnout ven. Potom si pět sekund odpočiňte. Tento proces zopakujte desetkrát. Nyní si dejte minutovou přestávku a opět celý proces zopakujte. Před třetí sérií si dejte dvouminutovou pauzu.

Tuto sestavu cvičte každý den. Až to pro Vás začne být jednoduché, vyzkoušejte tři série po patnácti stlačeních (místo 10). Specifikace Materilá: 100% zdravotně nezávadný silikon a polykarbonát Váha: Ami 1 47g Ami 2 78 g Ami 3 106 g Délka zahrnující provázek: Ami 1 111 mm Ami 2 156 mm Ami 3 144 mm Délka bez provázku: Ami 1 36 mm Ami 2 80 mm Ami 3 70 mm Maximální průměr: Ami 1 36 mm Ami 2 32 mm Ami 3 28 mm

Lubrikační gel: Doporučuje se používat pouze lubrikační gely založené na bázi vody. Čištění: Doporučuje se mýt Ami vlažnou vodou a dezinfekčním mýdlem. Pokud chcete Ami vyčistit pomocí vyvaření, doporučujeme Ami vařit maximálně 1-2 minuty, aby se zachovala její životnost. Upozornění: Ami není lékařská pomůcka. Informace v tomto textu ani samotný výrobek nebyl vyzkoušen, schálen ani ohodnocen FDA. Tento produkt není navržen k diagnostikování, léčbě nebo prevenci proti chorobám.