4.7 Vzdělávací oblast Člověk a zdraví 4.7.1 Tělesná výchova 4.7.1 Vzdělávací obsah oboru Výchova ke zdraví je integrován v předmětech Tělesná výchova, Biologie, Výchova k občanství a Science. 1. 2. 3. 4. Hodinová dotace Tělesná výchova 2 2 2 2 Realizuje obsah vzdělávacího oboru Tělesná výchova RVP ZV. Integruje část obsahu oboru Výchova ke zdraví. Vzhledem k malému množství žáků v jednotlivých ročnících může být výuka předmětu několika ročníků integrována do jednoho celku dle hygienických norem a organizačních možností. Uskutečňuje se převážně jako jednohodinová a probíhá převážně v tělocvičně, v případě povětrnostních podmínek také na hřiště, kluzišti, v bazén, volném terénu. Průřezová témata: Osobnostní a sociální výchova prolíná celým studiem v celém rozsahu Rozvoj schopností poznávání, Sebepoznávání a sebepojetí, Seberegulace a sebeorganizace, Psychohygiena, Kreativita, Poznávání lidí, mezilidské vztahy, Komunikace, Kooperace a kompetice, Řešení problémů a rozhodovací dovednosti, hodnoty a postoje ve skupině při společné činnosti vede k slušnému vyjadřování, k dodržování bezpečnosti, školního řádu, k přípravě a úklidu pomůcek, podpoře slabších žáků Environmentální výchova vede k vztahu k prostředí, upevňování zdravého životního způsobu Klíčové kompetence: Kompetence k učení - žák/yně poznává vlastní pohybové schopnosti a možnosti, rozvíjí je; prožívá souvislosti mezi tělesnou kondicí a psychickou pohodou; systematicky sleduje vývoj vlastní fyzické zdatnosti Kompetence k řešení problémů - žák/yně přemýšlí o problému při ovládnutí cviku či sportovního prvku a hledá tréninkové cesty k jeho odstranění; hledá vhodné taktiky v individuálních i kolektivních sportech Kompetence komunikativní - žák/yně vyslechne a přijme pokyny vedoucího družstva; pořizuje si záznamy a obrazové materiály ze sportovních činností a prezentuje je Kompetence sociální a personální - žák/yně dodržuje pravidla fair play; prezentuje myšlenku olympijského hnutí a podporuje ji; spolupracuje v kolektivu sportovního družstva, rozděluje a přijímá úkoly v rámci něho Kompetence občanské organizování práce - žák/yně podporuje aktivní sportování, objasní potřebu dodržování hygieny při tělesných aktivitách a podá příklady této potřeby, umí poskytnou první pomoc při úrazech lehčího charakteru; zná hlavní informace o škodlivosti požívání drog, zná základní postupy k ochraně zdraví a životů při každodenních rizikových situacích i mimořádných událostech Kompetence pracovní - žák/yně na příkladech demonstruje nutnost dodržování pravidel nejen ve sportu, ale i v životě, dokáže vytipovat možná rizika při pohybových činnostech a hledá cesty jejich minimalizace 132
aktivně vstupuje do organizace svého pohybného režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností zatěžovaným svaly odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelní se sportovní etikou a zdravím, upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištěné ovzduší i v méně známém prostředí sportovišť, přírody silničního provozu, předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost uplatňuje adekvátní způsoby a ochrany v modelových situacích ohrožení, nebezpečí i mimořádných událostí posoudí různé způsoby lidí z hlediska odpovědnosti za vlastní zdraví i zdraví druhých a vyvozuje z nich osobní odpovědnost usiluje v rámci svých možností a zkušeností o aktivní podporu zdatnosti, zvolí si vhodný programu zná pravidla první pomoci a dokáže je aplikovat v základní ovládá základní pravidla v přírodě a v silničním provozu pro chodce přizpůsobí své prostředí zná základní postupy k ochraně zdraví a životů při každodenních rizikových situacích i mimořádných událostech přizpůsobí své prostředí, zhodnotí situaci a zaujme odpovědný přístup Význam pohybu pro zdraví: Zdravotně orientovaná zdatnost, kondiční programy Prevence a korekce jednostranného zatížení a oslabení - kompenzační, vyrovnávací,relaxační posilovací, dechová aj. cvičení Tělesná a duševní hygiena a v případě ohrožení života: Základy první pomoci Dodržování pravidel bezpečnosti a ochrany zdraví a hygieny Pravidla v krizových situacích Zdravý způsob života a péče o zdraví: Výživa a zdraví Tělesná a duševní hygiena, režim dne Bezpečné způsoby učivo a kompetence se objevují ve všech ročnících v různé Ve všech ročnících se v různé projevuje OSV a EV Dopravní výchova B Výchova ke zdraví 133
zdraví vyjádří vlastní názor k problematice zdraví a diskutuje o něm v kruhu vrstevníků samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonání únavy a předcházení stresovým situacím projevuje odpovědný vztah k sobě samému a k pravidlům zdravého životního stylu užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence,rozhodčího, diváka a čtenáře novin a časopisů naplňuje základní olympijské myšlenky v podmínkách školy čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respektuj opačné pohlaví, chrání přírodu při sportu dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka a organizátora sleduje určené prvky pohybové obhájí názor týkající se problematiky zdraví, opírá se o objektivní informace přizpůsobí své prostředí, zhodnotí situaci a zaujme odpovědný přístup využívá svých znalostí k regeneraci organismu a překonání stresových situací orientuje se a používá základní odborné názvosloví podílí se na organizaci jednoduchého turnaje či závodu sleduje průběh a vyhodnotí výsledky respektuje myšlenku fair play a řídí se jí respektuje jinakost pohlaví a handicapované spolužáky Hodnota a podpora zdraví: Podpora zdraví a její formy Osobnostní a sociální rozvoj: Sebepoznání a sebepojetí, seberegulace a sebeorganizace činností a Psychohygiena Komunikace v TV: Názvosloví, gesta, signály, povely, značky, spolupráce, Organizace prostoru a pohybových činností výzbroj a výstroj, Výběr, ošetření Historie a současnost sportu olympijská myšlenka charta Významné soutěže a sportovci Český sport Pravidla osvojovaných sportovních činností, hry, závody, soutěže Zásady jednání a v různém prostředí a v různých činnostech Měření v výkonů a posuzování pohybových dovedností měření, ČJ, B Výchova ke zdraví (B) D 134
činnosti a výkony a vyhodnotí je organizuje samostatně i v týmu jednoduché závody, akce zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jednic možné příčiny uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci zdravotních oslabení zařazuje pravidelně a samostatně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení související s vlastním oslabením, usiluje o jejich optimální provedení předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost zdatnosti projevuje odpovědný vztah k sobě samému i k druhým a chrání své i jejich zdraví evidence, vyhodnocování Pohybové hry přípravné, kondiční, koordinační, soutěživé, štafetové, s netradičním náčiním Pohybové dovednosti tvary a přesuny, vytrvalostní, silové schopnosti Pohybové odlišnosti Atletika: Běh vytrvalostní, štafetový, překážkový, sprint Skoky do dálky, do výšky, odrazová cvičení Hod míčkem, granátem Vrh koulí Sportovní hry: Basketbal, florbal, kopaná, vybíjená, stolní tenis Herní činnost jednotlivce, Herní systémy Hry se zjednodušenými pravidly, Kondiční trénink Úpoly: Základy sebeobrany Přetahy, přetlaky Gymnastika Organizace a bezpečnost Dopomoc, názvosloví učivo a kompetence se objevují ve všech ročnících v různé zohledněno pohlaví cvičební skupiny 135
aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací zdravotního oslabení předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost zdatnosti projevuje odpovědný vztah k sobě samém i k druhým a chrání své i jejich projevuje odpovědné v rizikových situacích silniční a železniční dopravy zná čísla tísňového volání Akrobacie kotouly, stoje, sestavy Přeskoky a skoky - skrčka, roznožka, skoky na malé trampolíně Hrazda náskok do vzporu, seskok, podmet, kotoul výmyk, přešvih Estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem: Rytmická gymnastika chůze, skoky,poskoky, obraty, pohyby pažemi, pohyb s náčiním, krátká sestava Tanec základní taneční kroky Aerobik Kroky, pohyby pažemi, povely, názvosloví, sestava Zdravotní tělesná výchova: Základní druhy oslabení, jejich příčiny a důsledky Speciální cvičení Turistika - pobyt přírodě: Příprava akce, přesun, uplatnění pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce, dokumentace z turistické akce, chůze se zátěží Přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla, Zařazení tématu a jeho hloubka závisí na přítomnosti zdravotně oslabených žáků Dopravní výchova Vycházky, pobyt v trénu 136