5.17 Tělesná výchova Charakteristika vyučovacího předmětu: 1. Obsahové a organizační vymezení: Vyučovací předmět Tělesná výchova na našem gymnáziu vychází ze vzdělávacího oboru Tělesná výchova formulovaném v RVP ZV a RVP G. Tělesnou výchovu studují žáci jak ve čtyřletém, tak i osmiletém studiu. Vyučovací předmět Tělesná výchova je zaměřen na optimální rozvoj tělesné, duševní a sociální zdatnosti žáků. Žáci rozvíjí své pohybové schopnosti, osvojují nové pohybové dovednosti potřebné k využívání různého sportovního náčiní a nářadí, seznamují se s možnostmi jak korigovat jednostranné zatížení nebo zdravotní oslabení. Učí se využívat pohybové činnosti v různém prostředí a s různými účinky, zvykají si na různé sociální role vyžadující spolupráci a odpovědnost za vlastní zdraví i zdraví spolužáků. Žáci jsou vedeni k tomu, aby pochopili význam pohybových aktivit pro harmonický rozvoj vlastní osobnosti, vytvořili si kladný a dlouhodobý vztah k pohybovým činnostem jako významného činitele ovlivňující zdraví. Široká nabídka pohybových činností, prostřednictvím specifických emocionálních prožitků a sociálních situací vede žáky k orientaci při samostatné volbě konkrétních pohybových aktivit a jejich pravidelnému využívání s ohledem na vlastní potřeby a zájmy. Žák získává dovednosti a návyky, které mu umožní i v budoucnosti kladně ovlivňovat svoji tělesnou zdatnost, zvolit si takovou pohybovou aktivitu, která pro něj bude mít zdravotní, relaxační i prožitkovou hodnotu. V návaznosti na základní školu je v prvních ročnících čtyřletého i osmiletého studia kladen důraz na to, aby si žáci osvojili organizační, hygienické a bezpečnostní návyky ve vztahu k pohybovým činnostem v novém prostředí. Je kladen důraz na správné držení těla, základy pořadových cvičení, základní principy spolupráce, vzájemné pomoci a pravidla fair-play. Žáci jsou postupně zapojováni do školních sportovních soutěží a v návaznosti na ně do reprezentace gymnázia. V průběhu školního roku jsou organizovány celoškolní turnaje v košíkové, odbíjené, florbalu, malé kopané, badmintonu a pálkované. Na jejich přípravě, prezentaci a rozhodování se podílejí sami žáci ve spolupráci s učiteli tělesné výchovy. Jednotlivé třídy do těchto turnajů vysílají svá reprezentační družstva, která získávají podle umístění body pro svoji třídu. Na konci roku pak soutěže vrcholí sportovním dnem ředitele školy, kdy družstva získávají dvojnásobné bodování. Nejlepší třída získává pohár ředitele gymnázia a ocenění nejlepší sportovní třídy. Součástí výuky je sportovní kurz pro žáky 3. ročníku čtyřletého studia a Septimy osmiletého studia. Jedná se o 5 denní pobyt v rekreační oblasti Hostýnských vrchů na Rusavě s dopravou do místa konání a zpět na vlastních kolech. Pobyt v přírodě je vyplněn aktivitami jako jsou cykloturistika, základy vodáckého výcviku, zdolávání lanových překážek, sportovní hry i hry v přírodě, procvičování základů první pomoci, poznávání regionu. Lyžařský výcvikový kurz je povinnou součástí výuky v Tercii a Kvintě osmiletého studia a 1. ročníků čtyřletého studia. Tento kurz organizujeme v zahraničí vzhledem k výborným lyžařským podmínkám. Ve 4. ročníku čtyřletého studia a v Oktávě osmiletého studia si již žáci v rámci tělesné výchovy volí sportovní aktivitu v závislosti na vlastním zájmu. Žáci si mohou zvolit plavání, spinning, posilování, squash, sportovní hry, relaxační cvičení. K těmto aktivitám využíváme jak vlastní sportovní vybavení, tak i areál Sportcentra v Holešově. Do vyučovacího předmětu tělesná výchova je v osmiletém i ve čtyřletém studiu integrován vzdělávací obsah tématů Ochrana člověka za mimořádných událostí a Zdravý způsob život a péče o zdraví ze vzdělávacího oboru Výchova ke zdraví. První téma je realizováno každoročně pro1.-3. ročník čtyřletého studia a pro Primu Septimu osmiletého studia formou celoškolského projektového dne. Druhé téma je realizováno v rámci sportovního kurzu. V průběhu studia Tělesné výchovy budou realizovány vybrané tematické okruhy z průřezového tématu Osobnostní a sociální výchova podle RVP ZV a RVP G.
Výuka je organizována v oddělených skupinách chlapců a dívek. Třída se dělí na skupiny TV h - chlapci a TV d - dívky v 1. 3. ročníku čtyřletého studia a v Primě Septimě osmiletého studia. V rámci projektů může výuka probíhat koedukovaně (lyžařské kurzy, sportovně turistické kurzy). Ve 4. ročníku čtyřletého studia a Oktávě osmiletého studia si studenti vybírají sportovní aktivity podle svých zájmů - plavání, spinning, posilování, squash, sportovní hry, relaxační cvičení. Nabídka aktivit vychází z aktuálního zájmu žáků a personálního zabezpečení. Výuka zde může také probíhat v koedukovaných skupinách v závislosti na zájmu žáků a z toho vyplývajícího rozdělení do skupin. Výuka tělesné výchovy je realizována v areálu gymnázia. Využíváme 2 tělocvičny, posilovnu, venkovní hřiště s umělou trávou a atletický ovál v délce 169,75m (celkem 3 dráhy) doplněný sektorem pro skok do dálky a vrh koulí. V rámci volitelných aktivit ve 4. ročníku čtyřletého studia a Oktávě osmiletého studia je možné využívat sportovní zařízení Sportcentra Holešov (plavecký bazén, 2 kurty na squash, posilovna, atd.), vzdáleného 600m od areálu školy. Žáci mohou na základě svých zájmů navázat na školní tělesnou výchovu ve sportovních oddílech odbíjené a florbalu, které spolupracují s naší školou, využívají naše zařízení a vybírají sportovce i z řad našich žáků. Povinnou součástí výuky tělesné výchovy jsou projekty: - Lyžařský výcvikový kurz v Tercii a Kvintě 8- letého studia a 1. ročnících 4- letého studia (v zahraničí) - Sportovní kurz ve 3. ročníku čtyřletého studia a v Septimě 8- letého studia - Ochrana člověka za mimořádných událostí půldenní celoškolský projekt Výběrové projekty (podle zájmu): - Volitelný vodácký zájezd na českých řekách je pořádaný každý rok a studenti si jej mohou zvolit na základě vlastního výběru, pokud prošli základním výcvikem (3. ročník nebo Septima) nebo prokazatelně zvládají potřebné dovednosti. Zájezd je pořádán na základě dostatečného zájmu žáků. Sportovní kroužky - (mimo vyučovací hodinu) - v závislosti na personálním zabezpečení a zájmu žáků: - odbíjená - košíková - kondiční posilování - sálová kopaná - badminton - případně další sporty podle zájmu žáků Sportovní soutěže: 1) Celoroční sportovní soutěž tříd v jednotlivých sportech (košíková, odbíjená, florbal, malá kopaná, badminton, pálkovaná apod.) - soutěž si organizují, prezentují i řídí žáci ve spolupráci s vyučujícími TV - soutěží družstva jednotlivých tříd, výsledky tříd se sčítají a počítají do závěrečného Sportovního dne ředitele gymnázia - školní turnaje třídních družstev navazují vždy na konkrétní vyučované sportovní hry 2) Sportovní den ředitele gymnázia každoroční vyvrcholení sportovních soutěží v červnu o Pohár ředitele gymnázia
3) Každoroční pořadatelství okresní soutěže v odbíjené dívek Memoriálu R. Plajnera 3) Účast na okresních (krajských) sportovních soutěžích Práce ve sportovní radě školy - zástupci jednotlivých tříd ve spolupráci s učiteli TV pravidelně připravují program sportovních soutěží, podílí se na prezentaci výsledků soutěží a sportovních událostí. 2.Časové vymezení: Čtyřleté studium Výuka probíhá 4 roky (od 1. do 4. ročníku) Hodinová dotace: 2 hodiny týdně Osmileté studium Výuka probíhá 8 let (od Primy do Oktávy) Hodinová dotace: 2 hodiny týdně Výchovné a vzdělávací strategie: Učitel realizuje společné postupy (metody a formy), které povedou ve vyučovacím předmětu tělesná výchova k utváření (na nižším gymnáziu) a rozvíjení (na vyšší gymnázium) klíčových kompetencí žáků. Kompetence k učení: Učitel vede žáky k samostatnému výběru vhodných kondičních, posilovacích nebo relaxačních cviků při rozcvičkách nebo zklidňujících cvičeních v závěru hodiny s ohledem na stupeň osvojení daných cviků důsledným dodržováním základních principů bezpečnosti, nutnosti přípravy pro danou pohybovou aktivitu (rozcvičení, průpravná cvičení), poskytováním záchrany a dopomoci vede žáky k pochopení nezbytnosti péče o vlastní zdraví jako prioritní životní hodnoty vhodnou nabídkou činností a jejich obtížností, vytvářením prostoru pro vlastní volbu činností a úrovně obtížnosti samotnými žáky, začleňováním žáků do týmových a soutěžních činností, vede žáky k poznání vlastních fyzických a pohybových možností vhodnou motivací představuje žákům tělesnou aktivitu jako prostředek kompenzace psychického zatížení a jako prostředek uspokojování jejich zájmů zařazováním prvků jógy a dalších vhodných sportovních aktivit posiluje u žáků sebekontrolu a sebeovládání vlastním vztahem ke sportovním aktivitám a jejich vhodnou propagací je žákům osobním příkladem na konci vyučovací hodiny zařazuje hodnocení průběhu a dosažených výsledků a podle možností vede žáky k sebehodnocení vhodnou motivací vede žáky k postupnému pohybovému sebezdokonalování a posiluje jejich sebevědomí a snahu o další zvyšování výkonů
Kompetence k řešení problémů: Učitel navozuje problémové situace, které motivují žáky k týmové spolupráci, nutnosti stanovit taktiku - řešit herní situace a problémy (např. sestavováním družstev z rozdílně technicky a fyzicky výkonných žáků) umožňuje žákům aktivně se podílet na přípravě vlastních sportovních akcí - plánovat, realizovat a hodnotit tyto akce přidělením role rozhodčího cvičícím i necvičícím žákům učí je jednat přiměřeně ve vypjatých situacích, zvládat emocionální výbuchy a hájit své stanovisko, vyjádřit svůj názor přidělením role rozhodčího, organizátora vede žáky k přiměřenému jednání ve vypjatých situacích, učí je zvládat svoje emoce, vyjádřit svoje názory, hájit vlastní stanoviska Kompetence komunikativní: Učitel dbá na kulturní vyjadřování v hodinách tělesné výchovy učí žáky vyjadřovat se přesně, konkrétně, jednoznačně a srozumitelně používáním odborně správného názvosloví zařazováním mezitřídních i celoškolních soutěží a turnajů podporuje vzájemnou komunikaci mezi věkově rozdílnými žáky důrazem na dodržování pravidel při jednotlivých soutěžích vede žáky k jednání v duchu fair play účastí na turnajích pořádaných mimo školu vede žáky k příkladnému vystupování na veřejnosti, sebeovládání a umění podat optimální výkon podporuje společnými (např. vánočními) turnaji mezi učiteli a žáky partnerský přístup a jejich dobré vztahy Kompetence sociální a personální: Učitel podporuje sportovní činnosti ve skupinách, dvojicích nebo týmech, kde je nutná spolupráce a společný podíl celé skupiny na dosaženém výsledku (při většině činností v hodinách TV, lyžařských kurzech, sportovních stacionářích, turnajích a soutěžích) v hodinách TV zařazuje cviky, které vedou žáka k vzájemné pomoci - dopomoc a záchrana vyžaduje v hodinách dodržování školního řádu a pravidel bezpečnosti jako nutného předpokladu pro dobré soužití v kolektivu umožní žákům podílet se na vytváření některých pravidel chování při sportovních činnostech a tím je vede k respektování těchto pravidel podporuje možnost zapojení i neprůbojných a málo iniciativních žáků a rozvíjí jejich schopnost zastávat různé role (obměňováním vedoucích žáků v družstvech) Kompetence občanské: Učitel netoleruje ve vyučování sociálně patologické jevy (šikana apod.)
pokud možno velkou a pestrou nabídkou sportovně rekreačních činností mimo vyučování předchází soc. patologickým jevům důsledně dbá na dodržování pravidel chování vytvořených za spolupráce se žáky motivuje žáky k odpovědnosti za vlastní jednání tím, že při zjištěných přestupcích proti dohodnutým pravidlům chování vždy zjišťuje příčinu a zjednává nápravu uplatňuje pozitivní hodnocení a motivaci žáků tím, že vyzdvihuje jejich jednotlivá dílčí zlepšení ve sportovní výkonnosti učí žáky chování v krizových nebo zdraví a život ohrožujících situacích praktickými ukázkami a modelovými situacemi seznamuje žáky s technikou první pomoci Kompetence pracovní (pro nižší gymnázium, zpracováno podle RVP ZV: Učitel vyžadováním vhodné sportovní obuvi a oblečení učí žáky nutnosti zdravotně vhodného a bezpečného oblečení střídáním cvičebního náčiní a nářadí učí žáky připravit si prostředky potřebné pro danou pohybovou aktivitu (sportovní hry, gymnastika apod.) dohlíží na to, aby příprava cvičebního nářadí splňovala zásady bezpečnosti, a tím vede žáky k ochraně zdraví při práci Kompetence k podnikavosti podle RVP G: Učitel vyžaduje od žáků aktivní přístup, vlastní iniciativu, tvořivost při organizování školních sportovních soutěží podporuje u žáků úsilí o dosažení stanovených cílů, vlastní hodnocení dosažených výsledků a korekci vlastní činnosti vzhledem na stanovený cíl.
Předmět: Ročník: Tělesná výchova Prima Očekávané školní výstupy Učivo Tematické okruhy průřezových témat Přesahy a vazby 1. Činnosti ovlivňující zdraví Postupně zlepšuje svou tělesnou zdatnost a výkonnost, pečuje o svoje zdraví pod vedením učitele se připraví na různou pohybovou činnost a využije kompenzační cvičení po jejím ukončení Aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací případného zdravotního oslabení uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci těchto oslabení oslabení pod vedením učitele provede jednoduché otestování tělesné zdatnosti; porozumí, proč a jak se testy provádějí uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možnost nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost na doporučení učitele upraví svoji pohybovou aktivitu v závislosti na klimatických podmínkách a čistotě prostředí zvolí správné oblečení a obuv a uplatňuje základní hygienické návyky poskytne záchranu a dopomoc při jednoduchých cvicích ovládá čísla tísňového volání, přivolá rychlou záchrannou službu význam pohybu pro zdraví -rekreační a výkonnostní sport, sport dívek a chlapců cvičení pro vyrovnání svalové nerovnováhy a jednostranného zatížení cvičení podporující korekce zdravotních oslabení - průpravná a kompenzační cvičení - cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti - cvičení pro správné držení těla cvičení pro přípravu organismu před pohybovou zátěží (zahřátí svalů, strečink) cvičení pro uklidnění organismu po skončení pohybové zátěže zdravotně orientovaná zdatnost (ZOZ) -testy běžecké rychlosti, vytrvalosti, obratnosti kondiční posilování hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech zásady jednání a chování při různých pohybových činnostech základy záchrany a dopomoci úrazy při sportu - přivolání první pomoc Integrace: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Ochrana člověka za mimořádných událostí Způsob realizace: Celoškolský projektový půlden: Ochrana člověka za mimořádných událostí
2. Pohybové dovednosti: v souladu s individuálními předpoklady provádí osvojované pohybové dovednosti s pomocí učitele rozpoznává nedostatky v provedení určité pohybové dovednosti a usiluje o pozitivní změnu přizpůsobí svoji pohybovou činnost výkonnosti, věku a pohlaví spolužáků pohybové hry různého zaměření (rychlost, obratnost, koordinace, spolupráce) atletika základní technika běhů, skoků, vrhů - běžecká abeceda nízký a vysoký start - běhy na dráze - rychlostní(60m) - vytrvalostní - hoši 1000m - dívky 500m - skok z místa, skok do dálky, skok do výšky (nácvik rozběhu a odrazu) - vrh koulí (3kg) 3. Činnosti podporující pohybové učení pod vedením učitele užívá správné tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče i diváka dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji projevuje radost ze hry a z dosaženého výsledku; respektuje porážku a přeje úspěch soupeři podílí se na reprezentaci třídy i školy ve školních podmínkách uplatňuje smysl pro fair-play, čestné soupeření, respekt sportovní hry, základní pravidla, zákl. herní činnosti jednotlivce a zjednodušená hra - košíková - dribling přihrávka, střelba - odbíjená - základy odbíjení vrchem a spodem - florbal držení hokejky, běh, vedení míčku, střelba - malá kopaná - zpracování míče, střelba - další hry - přehazovaná, pálkovaná, apod. gymnastika (koordinace pohybu) - akrobacie - kotouly, stoje, váha - hrazda - průvleky, pokus o výmyk - přeskok-roznožka, skrčka přes kozu - šplh na tyči s přírazem - správné držení těla a pořadová cvičení turistika a pobyt v přírodě příprava turistické akce, přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce; přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy a tepla Učivo realizováno v rámci Adaptačního kurzu (září)
k opačnému pohlaví (olympijské myšlenky vzájemná komunikace při pohybových činnostech - znalost základů názvosloví gymnastiky, atletiky a her - povely, signály - vzájemná komunikace při hrách pravidla osvojovaných pohybových činností -základní pravidla sportovních her, atletiky, gymnastiky apod.) historie a současnost sportu -významní sportovci a soutěže - olympismus v případě mimořádné události správně jedná při evakuaci školy zná čísla tísňového volání, přivolá pomoc projevuje odpovědné chování v rizikových situacích silniční a železniční dopravy; aktivně předchází situacím ohrožení zdraví a osobního bezpečí mimořádná událost čísla tísňového volání praktická evakuace školy pravidla silničního provozu rizika silniční a železniční dopravy
Ročník: Sekunda Očekávané školní výstupy 1. Činnosti ovlivňující zdraví aktivně vstupuje do organizace pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně s konkrétním účelem Postupně zlepšuje svou tělesnou zdatnost a výkonnost, pečuje o svoje zdraví Podle svých předpokladů a zájmů organizuje svůj pohybový režim (kroužky, soutěže a sportovní oddíly) pod vedením učitele se připraví na různou pohybovou činnost a využije kompenzační cvičení po jejím ukončení uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možnost nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost Aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací případného zdravotního oslabení uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci těchto oslabení pod vedením učitele provede jednoduché otestování tělesné zdatnosti; porozumí, proč se testy provádějí a jak posoudí vhodnost podmínek pro pohybovou aktivitu v různém prostředí a při různých činnostech na doporučení učitele upraví svoji pohybovou aktivitu v závislosti na klimatických podmínkách a čistotě prostředí zvolí správné oblečení a obuv a uplatňuje Učivo Význam pohybu pro zdraví -rekreační a výkonnostní sport, sport chlapců a dívek cvičení pro vyrovnání svalové nerovnováhy a jednostranného zatížení cvičení podporující korekce zdravotních oslabení - průpravná a kompenzačními cvičení - cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti - cvičení pro správné držení těla cvičení pro přípravu organismu před pohybovou zátěží (zahřátí svalů, strečink) cvičení pro uklidnění organismu po skončení pohybové zátěže zdravotně orientovaná zdatnost (ZOZ) - testy běžecké rychlosti, vytrvalosti, obratnosti kondiční posilování hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech zásady jednání a chování při různých pohybových činnostech základy záchrany a dopomoci úrazy při sportu - přivolání první pomoci Tematické okruhy průřezových témat Přesahy a vazby Integrace: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Ochrana člověka za mimořádných událostí Způsob realizace: Celoškolský projektový půlden: Ochrana člověka za mimořádných událostí -
základní hygienické návyky poskytne záchranu a dopomoc při jednoduchých cvicích ovládá čísla tísňového volání, přivolá rychlou záchrannou službu 2. Pohybové dovednosti: v souladu s individuálními předpoklady provádí osvojované pohybové dovednosti zaměřuje se na koordinaci pohybu při všech pohybových činnostech s pomocí učitele rozpoznává nedostatky v provedení určité pohybové dovednosti a usiluje o pozitivní změnu přizpůsobí svoji pohybovou činnost výkonnosti, věku a pohlaví spolužáků pohybové hry různého zaměření (rychlost, obratnost, koordinace, spolupráce) atletika základní technika běhů, skoků, vrhů - běžecká abeceda nízký a vysoký start - běhy na dráze - rychlostní(60m) - vytrvalostní - hoši 1000m - dívky 500m - skok z místa, skok do dálky, skok do výšky (nácvik rozběhu a odrazu) - hod kriketovým míčkem sportovní hry: základní pravidla, základní herní činnosti, jednotlivce a zjednodušená hra - košíková - dribling přihrávka, dvojtakt, střelba - odbíjená - základy odbíjení vrchem a spodem - florbal - malá kopaná - další hry - přehazovaná, pálkovaná, apod. gymnastika (koordinace pohybu) - akrobacie - kotouly, stoje, váha - hrazda - průvleky, vzpor, pokus o výmyk - přeskok-roznožka, skrčka přes kozu - kruhy houpání, svisy - šplh na tyči s přírazem - správné držení těla a pořadová cvičení estetické a kondiční cvičení s hudbou (dívky) - improvizovaný pohyb dle hudby
3. Činnosti podporující pohybové učení pod vedením učitele užívá správné tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče i diváka dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji projevuje radost ze hry a z dosaženého výsledku; respektuje porážku a přeje úspěch soupeři podílí se na reprezentaci třídy i školy ve školních podmínkách uplatňuje smysl pro fair-play, čestné soupeření, respekt k opačnému pohlaví (olympijské myšlenky) - koordinace pohybu vzájemná komunikace při pohybových činnostech -znalost základů názvosloví gymnastiky, atletiky a her - povely, signály - vzájemná komunikace při hrách pravidla osvojovaných pohybových činností -základní pravidla sportovních her, atletiky, gymnastiky apod.) historie a současnost sportu - významní sportovci a soutěže - olympismus v případě mimořádné události správně jedná při evakuaci školy zná čísla tísňového volání, přivolá pomoc projevuje odpovědné chování v rizikových situacích silniční a železniční dopravy; aktivně předchází situacím ohrožení zdraví a osobního bezpečí rizika silniční a železniční dopravy mimořádná událost postup v případě dopravní nehody čísla tísňového volání zajištění bezpečnosti praktická evakuace školy ukázky první pomoci
Ročník: Tercie Očekávané školní výstupy 1.Činnosti ovlivňující zdraví usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program aktivně vstupuje do organizace pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně s konkrétním účelem Podle svých předpokladů a zájmů organizuje svůj pohybový režim (kroužky, soutěže a sportovní oddíly) Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností zatěžovanými svaly (využije kompenzační cvičení po jejím ukončení) Aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací případného zdravotního oslabení Zařazuje pravidelně a samostatně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení související s vlastním oslabením, usiluje o jejich optimální provedení uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci těchto oslabení pod vedením učitele provede jednoduché otestování tělesné zdatnosti; porozumí, proč se testy provádějí a jak posoudí vhodnost podmínek pro pohybovou aktivitu v různém prostředí a při různých činnostech na doporučení učitele upraví svoji pohybovou aktivitu v závislosti na klimatických podmínkách a čistotě prostředí Učivo Význam pohybu pro zdraví -rekreační a výkonnostní sport, sport chlapců a dívek cvičení pro vyrovnání svalové nerovnováhy a jednostranného zatížení cvičení podporující korekce zdravotních oslabení - průpravná a kompenzačními cvičení - cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti - cvičení pro správné držení těla cvičení pro přípravu organismu před pohybovou zátěží (zahřátí svalů, strečink) cvičení pro uklidnění organismu po skončení pohybové zátěže zdravotně orientovaná zdatnost (ZOZ) - testy běžecké rychlosti, vytrvalosti, obratnosti kondiční posilování hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech zásady jednání a chování při různých pohybových činnostech základy záchrany a dopomoci základy první pomoci při lehčích úrazech Tematické okruhy průřezových témat Přesahy a vazby Integrace: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Ochrana člověka za mimořádných událostí Způsob realizace: Celoškolský projektový půlden: Ochrana člověka za mimořádných událostí Průřezové téma: Osobnostní a sociální výchova Tematický okruh: Seberegulace a sebeorganizace Námět činnosti: (sebekontrola, sebeovládání, organizace vlastního času, stanovování osobních cílů) Způsob realizace: Lyžařský výcvikový kurz
zvolí správné oblečení a obuv a uplatňuje základní hygienické návyky dodržuje sportovní etiku, dbá o své zdraví, odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etiketou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší poskytne záchranu a dopomoc při jednoduchých cvicích, předvídá možnost úrazu poskytne první pomoc lehčích poraněních 2. Pohybové dovednosti: zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži a rekreačních činnostech posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny zaměřuje se na koordinaci pohybu při všech pohybových činnostech posoudí provedení pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny přizpůsobí svoji pohybovou činnost výkonnosti, věku a pohlaví spolužáků pohybové hry různého zaměření (rychlost, obratnost, koordinace, spolupráce) atletika základní technika běhů, skoků, vrhů - běžecká abeceda nízký a vysoký start, štafetový běh - běhy na dráze rychlostní (60m) - vytrvalostní - hoši 1500m - dívky 800m - skok z místa, skok do dálky, skok do výšky - vrh koulí (3kg) sportovní hry, základní pravidla, základní herní činnosti jednotlivce, hra podle pravidel - košíková - dribling přihrávka, střelba, dvojtakt - odbíjená - základy odbíjení vrchem, spodem, podání - florbal - malá kopaná - další hry - pálkovaná, apod. gymnastika (koordinace pohybu) - akrobacie - kotouly, stoje, váha, přemet stranou, spojování prvků v jednoduché sestavy - hrazda - průvleky, výmyk, vzpor, přešvihy, podmet - kruhy - svisy, shyby, houpání - přeskok - roznožka, skrčka přes kozu - šplh na tyči s přírazem, šplh na laně s přírazem - správné držení těla a pořadová cvičení
- kladina (D) - cvičení rovnováhy, náskok, seskok 3. Činnosti podporující pohybové učení pod vedením učitele užívá správné tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče i diváka dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji projevuje radost ze hry a z dosaženého výsledku; respektuje porážku a přeje úspěch soupeři podílí se na reprezentaci třídy i školy ve školních podmínkách uplatňuje smysl pro fair-play, čestné soupeření, respekt k opačnému pohlaví (olympijské myšlenky) spolurozhoduje osvojované hry a soutěže podílí se na zpracování a prezentaci naměřených dat (ve spolupráce s učitelem a staršími spolužáky) uplatňuje adekvátní způsoby chování a ochrany v modelových situacích ohrožení, nebezpečí i mimořádných událostech v případě mimořádné události správně jedná při evakuaci školy zná čísla tísňového volání, přivolá pomoc poskytne první pomoc při lehčích poraněních estetické a kondiční cvičení s hudbou (D) - improvizovaný pohyb dle hudby - koordinace pohybu lyžování a snowboarding - sjezdové lyžování a snowboarding - běžecké lyžování (v závislosti na materiální zajištění žáků) vzájemná komunikace při pohybových činnostech -znalost základů názvosloví gymnastiky, atletiky a her - povely, signály - vzájemná komunikace při hrách pravidla osvojovaných pohybových činností -základní pravidla sportovních her, atletiky, gymnastiky apod.) historie a současnost sportu - významní sportovci a soutěže - olympismus měření výkonů a jejich prezentace rizika silniční a železniční dopravy mimořádná událost postup v případě dopravní nehody vztahy mezi účastníky silničního provozu čísla tísňového volání zajištění bezpečnosti praktická evakuace školy první pomoc při lehčích poraněních
Ročník: Kvarta Očekávané školní výstupy Učivo Tematické okruhy průřezových témat Přesahy a vazby 1. Činnosti ovlivňující zdraví Postupně zlepšuje svou tělesnou zdatnost a výkonnost, pečuje o svoje zdraví aktivně vstupuje do organizace pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně s konkrétním účelem Podle svých předpokladů a zájmů organizuje svůj pohybový režim (kroužky, soutěže a sportovní oddíly) Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností zatěžovanými svaly (využije kompenzační cvičení po jejím ukončení) Aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací případného zdravotního oslabení Zařazuje pravidelně a samostatně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení související s vlastním oslabením, usiluje o jejich optimální provedení uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci těchto oslabení vyvaruje se jednostrannému sportovnímu zatížení, zařazuje do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení pod vedením učitele provede jednoduché otestování tělesné zdatnosti; porozumí, proč se testy provádějí a jak posoudí vhodnost podmínek pro pohybovou aktivitu v různém prostředí a při různých Význam pohybu pro zdraví -rekreační a výkonnostní sport, sport chlapců a dívek cvičení pro vyrovnání svalové nerovnováhy a jednostranného zatížení cvičení podporující korekce zdravotních oslabení - průpravná a kompenzačními cvičení - cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti - cvičení pro správné držení těla cvičení pro přípravu organismu před pohybovou zátěží (zahřátí svalů, strečink) cvičení pro uklidnění organismu po skončení pohybové zátěže zdravotně orientovaná zdatnost (ZOZ) - testy běžecké rychlosti, vytrvalosti, obratnosti kondiční posilování hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech zásady jednání a chování při různých pohybových činnostech základy záchrany a dopomoci základy první pomoci při lehčích úrazech Integrace: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Ochrana člověka za mimořádných událostí Způsob realizace: Celoškolský projektový půlden: Ochrana člověka za mimořádných událostí -
činnostech zvolí správné oblečení a obuv a uplatňuje základní hygienické návyky dodržuje sportovní etiku, dbá o své zdraví, odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etiketou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší poskytne záchranu a dopomoc při jednoduchých cvicích, předvídá možnost úrazu poskytne první pomoc při lehčích poraněních, přivolá RZS 2. Pohybové dovednosti: zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži a rekreačních činnostech posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny zaměřuje se na koordinaci pohybu při všech pohybových činnostech posoudí provedení pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny přizpůsobí svoji pohybovou činnost výkonnosti, věku a pohlaví spolužáků pohybové hry různého zaměření (rychlost, obratnost, koordinace, spolupráce) atletika základní technika běhů, skoků, vrhů - běžecká abeceda nízký a vysoký start, štafetový běh - běhy na dráze - rychlostní(60m) - vytrvalostní - hoši 1500m - dívky 800m - skok do dálky, skok do výšky (nácvik rozběhu a odrazu, vyměření odrazu technika skoku) - vrh koulí (3kg) sportovní hry: herní činnosti jednotlivce, hra podle pravidel - košíková - dribling, přihrávka, střelba, dvojtakt - odbíjená - základy odbíjení vrchem a spodem, podání - florbal, malá kopaná, další hry - pálkovaná, apod. gymnastika (koordinace pohybu) - akrobacie - kotouly, stoje, váha, přemet stranou, spojování prvků v jednoduché sestavy - hrazda-průvleky, výmyk, vzpor, přešvihy, podmet spád a vzepření v podkolení - kruhy - svisy, shyby, komíhání - přeskok-roznožka, skrčka - kladina (D) - cvičení rovnováhy, náskok, seskok - šplh na tyči s přírazem, šplh na laně - správné držení těla a pořadová cvičení estetické a kondiční cvičení s hudbou (dívky) - improvizovaný pohyb dle hudby - koordinace pohybu
3. Činnosti podporující pohybové učení užívá správné tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, organizátora dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji projevuje radost ze hry a z dosaženého výsledku; respektuje porážku a přeje úspěch soupeři podílí se na reprezentaci třídy i školy ve školních podmínkách uplatňuje smysl pro fair-play, čestné soupeření, respekt k opačnému pohlaví, ochranu přírody při sportu (základní olympijské myšlenky) sleduje sportovní dění a popularizuje sportovní dění ve škole (nástěnka, výroční zpráva) zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy spolurozhoduje osvojované hry a soutěže zpracuje naměřená data a informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci vzájemná komunikace při pohybových činnostech -znalost základů názvosloví gymnastiky, atletiky a her - povely, signály - vzájemná komunikace při hrách pravidla osvojovaných pohybových činností -základní pravidla sportovních her, atletiky, gymnastiky apod.) historie a současnost sportu - významní sportovci a soutěže - olympismus měření výkonů a jejich prezentace uplatňuje adekvátní způsoby chování a ochrany v modelových situacích ohrožení, nebezpečí i mimořádných událostech v případě mimořádné události dokáže správně jednat při evakuaci školy zná čísla tísňového volání, přivolá pomoc poskytne první pomoc při lehčích poraněních klasifikace mimořádných událostí základní úkoly ochrany obyvatelstva činnost při mimořádné události prevence vzniku mimořádných událostí živelní pohromy, IZS varovné signály a jiné způsoby varování čísla tísňového volání praktická evakuace školy první pomoc při lehčích poraněních
Ročník: Kvinta Očekávané školní výstupy Učivo Tematické okruhy průřezových témat Přesahy a vazby 1. Činnosti ovlivňující zdraví zlepšuje tělesnou zdatnost a pečuje o své zdraví změří srdeční frekvenci a je seznámen s využitím údaje pro úpravu pohybové zátěže zvládne základní jednoduché testy pro ověření ZOZ; porozumí, proč se testy provádějí a jak rozpoznává negativní důsledky jednostranného sportovního zatížení pod vedením učitele se připraví na různou pohybovou činnost a využije kompenzační cvičení po jejím ukončení posoudí vhodnost podmínek pro pohybovou aktivitu v různém prostředí a při různých činnostech (bezpečnost, možnost úrazu, nevhodné klimatické podmínky, správné oblečení a obuv, hygiena apod.) poskytne záchranu a dopomoc při jednoduchých cvicích, předvídá možnost úrazu poskytne první pomoc při lehčích poraněních, zná čísla pro tísňové volání a přivolá RZS zdravotně orientovaná zdatnost (ZOZ) a její složky, kondiční testy - testy běžecké rychlosti, vytrvalosti, obratnosti cvičení pro vyrovnání svalové nerovnováhy - průpravná a kompenzačními cvičení - cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti - cvičení pro správné držení těla cvičení pro přípravu organismu před pohybovou zátěží (zahřátí svalů, strečink) cvičení pro uklidnění organismu po skončení pohybové zátěže kondiční posilování hygiena pohybových činností a cvičebního prostředí dopomoc a záchrana rizikové faktory ovlivňující bezpečnost pohybových činností; zásady jednání a chování v různém prostředí; úprava pohybových činností podle aktuálních podmínek první pomoc při lehčích poraněních v podmínkách sportovních činností Integrace: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Ochrana člověka za mimořádných událostí Způsob realizace: Celoškolský projektový půlden: Ochrana člověka za mimořádných událostí Průřezové téma: Osobnostní a sociální výchova Tematický okruh: Seberegulace, organizační dovednosti Námět činnosti: -péče o sebe sama, zvládání zátěžových situací, relaxace Způsob realizace: Lyžařský výcvikový kurz
2. Pohybové dovednosti: v souladu s individuálními předpoklady provádí osvojované pohybové dovednosti s pomocí učitele rozpoznává nedostatky v provedení určité pohybové dovednosti a usiluje o pozitivní změnu přizpůsobí svoji pohybovou činnost výkonnosti, věku a pohlaví spolužáků (školní turnaje, turnaje smíšených družstev, stacionáře apod.) pohybové hry různého zaměření (rychlost, obratnost, koordinace, spolupráce) atletika základní technika běhů, skoků, vrhů - běžecká abeceda, štafetový běh - běhy na dráze rychlostní (60m) - běhy vytrvalostní - dívky - 800m - chlapci -1500m - nízký a vysoký start - skok do dálky (skok z místa) - skok do výšky - vrh koulí-hoši 5kg, dívky 3kg sportovní hry - herní činnosti jednotlivce, nácvik základních herních kombinací, hra podle pravidel - košíková - dribling, dvojtakt, střelba, přihrávky - odbíjená - odbití vrchem, spodem, podání - florbal - malá kopaná - další hry pálkovaná, apod. gymnastika (koordinace pohybu) - jednotlivé cviky v akrobacii, na hrazdě, na kruzích, na kladině (dívky), přeskoky - správné držení těla a pořadová cvičení - šplh na tyči s přírazem, šplh na laně (H) kondiční a estetické formy cvičení s hudbou (dívky) průpravná, kondiční, koordinační cvičení lyžování a snowboarding - sjezdové lyžování a snowboarding - běžecké lyžování (v závislosti na materiálních podmínkách žáků)
3. Činnosti podporující pohybové učení používá správné základní tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče i diváka zvolí správnou výstroj a výzbroj pro danou pohybovou činnost spolupracuje s učitelem a žáky vyšších ročníků při přípravě turnaje či soutěže dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji podílí se na reprezentaci třídy i školy ve školních podmínkách uplatňuje smysl pro fair-play, čestné soupeření, respekt k opačnému pohlaví sleduje sportovní dění v regionu i ve světě reaguje správně na signály varování obyvatelstva, rozhodne, jak se odpovědně chovat při konkrétní události zná důležitá čísla tísňového volání a přivolá pomoc poskytne první pomoc při lehčích poraněních vzájemná komunikace při pohybových činnostech - znalost názvosloví gymnastiky, atletiky a her pravidla osvojovaných pohybových činností (pravidla sportovních her, atletiky, gymnastiky apod.) sportovní výstroj a výzbroj -funkčnost, bezpečnost, kvalita, dostupnost, trendy sportovní role olympismus v současném světě (škodlivost dopingu pro zdraví, spolupráce ve sportu a pomoc soupeři) úspěchy našeho sportu Vyhlášení hrozby a vzniku mimořádné události, IZS Druhy mimořádných událostí (MU), varovné signály, evakuace-činnost, praktická evakuace školy první pomoc sociální dovednosti potřebné při řešení MU (rozhodnost, pohotovost, obětavost, efektivní komunikace)