VITALITY TM Žijme v rovnováze Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii
VITALITY TM : Žijme v rovnováze Pokud si kladete otázku: Co dalšího můžeme udělat pro naše zaměstnance? Položte si zároveň tuto, na kterou se často zapomíná: Jak naučit naše lidi pomáhat sami sobě? Proč program VITALITY TM funguje? 34% * lidí se domnívá, že požadavky na ně kladené jsou větší než jejich schopnosti. 57% lidí si myslí, že jejich pracovní zatížení se za posledních 12 měsíců zvýšilo. 79% lidí považuje občas za problém skloubit práci a domov, 26% to považuje za problém neustále. 67% dotazovaných trpělo nějakou formou nemoci v souvislosti se stresem (extrémní únava, nespavost, podrážděnost). * Výsledky mezinárodního průzkumu realizovaného neziskovou společností Work Life Balance Centre a třemi partnerskými univerzitami v roce 2007. Dotazováno cca 3 363 osob. Zodpovědnost začíná u jednotlivce Rovnováha pracovního a mimopracovního života je pro každého jiná. To, co je nejlepší pro Vás, je jiné pro Vašeho kolegu, šéfa nebo Vašeho souseda. Pro někoho je práce na 110% s přesčasy normální součástí života, pro dalšího neproduktivní povinností, která jej nenaplňuje. Navíc jinak věci hodnotí člověk na počátku kariéry a jinak člověk před důchodem. Jiný je přístup k vyváženému životu u svobodného jednotlivce a jiný u rodiče se dvěma dětmi. Vytvořit firemní systém, který podpoří jednotně všechny není možné. Na úrovni jednotlivce vyžaduje vyrovnaný přístup k životu individuální strategii. Tu si musí najít a vytvořit každý sám. Průzkumy institucí Ford Foundation, WokrLifeBalance a dalších ukázaly, že schopnosti dobrých vztahů s rodinou a přáteli jsou velmi podobné schopnostem požadovaným v týmově orientované pracovním prostředí. Investice do posílení těchto schopností pro práci přináší výsledky i v mimopracovním životě. A naopak, spokojený mimopracovní život má velmi pozitivní dopady na pracovní výkonnost jednotlivce. Naučte Vaše lidi pomáhat sami sobě!
VITALITY TM : Žijme v rovnováze WLB Audit (volitelně) Seznamovací dopoledne + 1. a 2. půldenní setkání 3. a 4. půldenní setkání Work-Life-Balance audit Standardizovaný audit napříč vybranými cílovými skupinami, zaměřený na: Osobní hodnocení současného životního stylu a rovnováhy. Nároky pracovního místa, vztahy na pracovišti a stresové faktory. Časovou a prostorovou flexibilitu pracovní činnosti a sladění osobního a pracovního života. Péči o zdraví / wellness / životosprávu a firemní benefit programy. Sebepoznání a zdravý životní styl Jak zdravý vedeme život aneb jak poznat, že je čas na změnu. Pěstování zdravých návyků a odbourání škodlivých zlozvyků a stereotypů. Relaxace, pohyb, zábava aneb životní styl trochu jinak. Cvičení není mučení: jak začít a jak sestavit správný cvičební program. Životospráva: prevence proti nemocem a jiným negativním projevům na co si dát pozor! Životní energie a sladění práce / rodiny / přátel Potřebujete dobít? Co je to životní energie a proč nám někdy chybí? Jak si udělat a udržovat pořádek v životě a ve vztazích? Víte, co Vás dobíjí, a naopak, co Vás ubíjí? Dobrá nálada a pozitivní přístup. Únava z přepracování? Lepší kontrola pracovního života! Nezapomínejte na sebe: probuzení uvězněné energie v sobě samém! Inspirace pro Vás Prezentace, návody, šablony, tipy k Vašemu každodennímu používání. Sebereflexní akční plán možnost konzultace témat a osobních akčních plánů přímo s lektorem jako součást projektu. Sebereflexní akční plán
5. a 6. půldenní setkání 7. a 8. půldenní setkání Závěrečný workshop Zvládání vztahů, konfliktů a emocí na pracovišti Sebeuvědomění a porozumění vlastnímu já sebehodnocením. Hodnocení ostatních a empatie. Co dělat, pokud vztahy mezi kolegy či s nadřízeným nefungují, jak mají. Konflikt jako přirozená součást vztahů mezi lidmi. Komunikace jako nástroj, který jej řeší. Hodnocení a sebekorekce vlastního stylu chování ve vypjatých situacích a při řešení konfliktů. Další rozměr inteligence: vyznat se v emocích. Uvolnění napětí, stresu a umění relaxace Jak včas poznat příznaky stresu a napětí u sebe a druhých. Co v akutním stresu tipy na zvládání, nácvik modelových situací. Zmapování a odstranění opakujících se stresorů v osobním a pracovním životě. Burn out jak mu předejít a jak se s ním vypořádat? Jak najít svůj správný způsob relaxace a regenerace. Tradiční a netradiční relaxační techniky, které působí na tělo i mysl. Plánování, dosahování a užívání si svých cílů Umění nakládání s časem jako klíčová schopnost pro život. Umění vyslovit: Co je pro mě v životě důležité a co je pro mě méně důležité? Kladení si cílů v pracovním životě a kariérním rozvoji, rodinném životě, osobním rozvoji a vyžití. Oslava úspěchů a odměňování sebe sama. Pomůcky směřující k myšlence Pomozte sami sobě. Navazující setkání Využijte jedinečnost produktu Vitality tm, který je postavený na provázanosti jednotlivých setkání. Konzultace s lektorem Možnost konzultace témat a osobních sebereflexních plánů přímo s lektorem jako součást projektu.
WLB Zpravodaj (volitelně) Měsíční zpravodaj ve Vašich firemních barvách! Společnost top vision je provozovatelem portálu work-life.cz, na kterém sdružuje informace o produktech WLB, zajímavé články, videa a tipy osobností. Pokud chcete dotáhnout Vaši iniciativu Work & Life Balance do dokonalosti a zajistit její působení na Vaše zaměstnance i mimo jednotlivé tréninky, vytvořte si Váš vlastní WLB zpravodaj. Každý měsíc po dobu tréninků pro Vás z obsahu našeho portálu vygenerujeme ve Vašich barvách pdf soubor, který jednoduše rozešlete Vašim zaměstnancům. VÝHODy: lepší marketing iniciativy uvnitř firmy Vaši lidé budou maximálně zapojeni do tématiky i mimo rámec svých tréninků nestandardní produkt nad rámec očekávání služeb od HR útvaru Garance udržitelnosti Ucelený systém tréninků top vision Vám umožní dále posílit Váš rozvoj za výjimečných podmínek. PREZENTACE PRO VÁS ZDARMA 2-HODINOVÁ PREZENTACE PRO TOP MANAGEMENT ZDAR Využijte našich zkušeností a sjednejte si prezentaci ve Vaší společnosti právě teď. Na základě Vašeho setkání s naším key account manažerem připravíme pro Váš management ZDARmA interaktivní představení projektu VITALITy Tm : Seznámíte se s unikátním know-how Budete interaktivně vtaženi do průběhu Získáte jistotu pro Vaše rozhodnutí o realizaci programu VITALITy Tm
SJEDNEJTE SI SCHŮZKU: MA top vision s.r.o. gsm: + 420 777 733 230 + 420 777 734 604 + 420 777 734 602 tel: + 420 234 718 772
VITALITY TM Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii
www.topvision.cz top vision s. r. o. zc@topvision.cz tel.: +420 234 718 777