NÁVOD NA POUŽITÍ vibraní stroj INSPORTLINE JASMINE!"# "$%&'()*+",&(" -!"#!""( ".&&/+ "0 "() 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk
Upozornní Prosím, ped použitím peliv tte toto UPOZORNNÍ. Následující varovné informace byly vytvoeny pro zajištní bezpeného a správného užití výrobku a jako prevence ped jeho poškozením i možnými úrazy, které mohou nesprávným použitím výrobku nastat. Varovné informace jsou zaazeny do kategorie VAROVÁNÍ a UPOZORNNÍ pro identifikaci rzných možných rizik, poškození a zranní stejn jako jakékoliv události, která mže z dvodu nesprávného nebo nevhodného použití tohoto výrobku nastat. Prosím, ujistte se, že dodržujete následující informace týkající se bezpenosti. VAROVÁNÍ:Nesprávné užití výrobku mže mít za následek smrt nebo vážná zranní. UPOZORNNÍ: Nesprávným užitím výrobku mže dojít k vážným zranním nebo škodám na majetku. Tento symbol oznauje varování a vyžaduje Vaši pozornost. Tento symbol oznauje zákaz a je opaten zvláštními instrukcemi uvnit (napíklad, graf umístný vlevo oznauje zákaz demontáže). Tento symbol oznauje nutnou innost nebo naízení. Zvláštní naízení je uvedeno uvnit (symbol umístný nalevo je oznaením vytaženého síového kabelu ze zásuvky). Upozornní
V pípad jakéhokoliv abnormálního stavu nebo píznaku pestate okamžit výrobek používat a konzultujte tento stav s Vaším lékaem. Pro ištní nebo insekticidní postik nepoužívejte benzen ani edidlo (možné nebezpeí zásahu elektrickým proudem a vzniku požáru). Prosím, adekvátn používejte síový kabel (možné riziko zranní osoby a poruchy na zaízení). Nepemísujte nebo nepoužívejte neadekvátní sílu pí pemísování výrobku tam, kde mže dojít k možnému poškození, tj. nap. na devné podlaze. Nevyvíjejte nepimený tlak na výrobek (možné riziko zranní osoby a poruchy na zaízení). Nepoužívejte výrobek ihned po jídle (možné riziko bolestí interních orgán). Používejte pouze souástky a díly k výrobku urené. Když je výrobek vypnut, vyjmte síový kabel ze zásuvky (elektrický proud mže zpsobit zásah elektrickým proudem nebo vznik požáru). Po skonení cviení vypnte motor a vyjmte síový kabel ze zásuvky. Pi vyjímání síového kabelu pidržte spíše zásuvku než kabel (možné riziko zásahu elektrickým proudem nebo vzniku požáru). Ped pemísováním výrobku vyjmte síový kabel ze zásuvky. Pi zasouvání i vyjímání síového kabelu do/ze zásuvky musí být Vaše ruce suché (možné riziko zásahu elektrickým proudem nebo zranní). Nenechávejte na síovém kabelu žádné kovové kolíky nebo usazený prach (možné riziko zásahu elektrickým proudem, vzniku zkratu nebo požáru). V blízkosti stroje neinstalujte žádné chemické a farmaceutické výrobky a neumísujte výrobek do blízkosti rozvodu plynu (možné riziko vzniku požáru i poruchy výrobku). Prosím, vyvarujte se možným vibracím a otesm výrobku bhem jeho pevozu (možné riziko zranní osoby a poruchy výrobku). Vyvarujte se proražení síového kabelu (možné riziko zranní). Pozornost vnujte výrobku bhem jeho pemísování nebo instalaci (možné riziko poškození výrobku). Varování Jakákoliv osoba, u které se objevily nebo objevují následující píznaky, musí konzultovat použití tohoto výrobku se svým lékaem ješt ped užitím samotným:
- epilepsie; - tžká cukrovka; - tžká srdení a vaskulární onemocnní; - vyhozená ploténka, onemocnní meziobratlových destiek, zánt obratl; - zavedené kolenní nebo kyelní implatáty; - zavedený kardiostimulátor; - zavedené nitrodložní tlísko; - voperované kovové šrouby; - trombóza; - rakovina; - akutní infekce; - akutní operovaná zranní; - thotenství; - tžká migréna. Užítí této píruky Úelem této píruky je Vaše lepší orientace v tom, jak instalovat a používat tento výrobek. Proto je dležité peíst a uchovat jednotlivé body píruky v pamti, zvlášt odstavec týkající se bezpenosti. V píruce najdete návod, jak dobe stroj využít a pitom získáte cenné informace o bezpenosti. Maximální váha uživatele: 100KG. Zajištní bezpenosti pi použití 1.Nenechávejte dti bez dozoru v blízkosti zaízení. 2.Ped použitím tohoto stroje, konzultujte svj aktuální zdravotní stav se svým lékaem. 3.Konzultace s lékaem je nezbytná obzvlášt u dtí, starších osob, thotných žen, pacient a nemocných osob. 4.Pestate stroj používat okamžit, pokud budete pociovat závra, objeví se u Vás pocity na
zvracení, bolest na hrudi nebo jakákoliv abnormální fyzická nevolnost. 5.Uchovávejte toto zaízení v bezpené vzdálenosti od dtí mladších osmi let a od domácích zvíat. 6.Pozor na jakékoliv ostré vci jako nap. lžíce, nž a jakýkoliv nebezpený materiál. Nepokládejte prsty na nášlapnou desku. Mže dojít ke zranní osoby nebo k poruše na zaízení. 7 U dtí a starších osob je nutné zajištní další osobou. Nezajištní mže zpsobit zranní osoby nebo poruchu na zaízení. 8. Na nášlapné desce neskákejte ani na ni nelehejte. Mže dojít ke zranní osoby nebo poruše na zaízení. 9 Nepokládejte svá záda ani kolena na nášlapnou desku. Mže dojít ke zranní osoby nebo poruše na zaízení. 10 Na nášlapné desce udržujte rovnováhu. Neudržení rovnováhy mže mít za následek zranní osoby nebo poruchu na zaízení. 11. Na nášlapnou desku mže vždy vstoupit pouze jedna osoba. Pítomnost více osob na desce mže mít za následek zranní osoby nebo poruchu na zaízení. 12 Držte správn bezpenostní držedla bhem cviení. Bezpenostní držadla pomáhají udržet rovnováhu v pípad náhlé ztráty stability. 13 Než zanete cviit, zkontrolujte správné nastavení rychlostní zátže. V pípad neadekvátního nastavení vyšší rychlosti mže dojít ke zranní osoby. 14 Pro své pohodlí pi cviení nastavte bezpenou a Vám vyhovující rychlost. V pípad neadekvátního nastavení vyšší rychlosti mže dojít ke zranní osoby. 15 V poátením stádiu cviení na výrobku kontrolujte mezeru mezi Vašimi chodidly. Doporuený rozsah: chodidla na krokové desce v rozmezí 30 cm a mén. 16.Vyhnte se stejné pozici po dobu pesahující10 minut tikrát denn. V pípad neuposlechnutí se u uživatele mže objevit tlu škodlivá svalová ke. 17Neseizujte nebo se nedotýkejte tohoto zaízení, pokud máte mokré nebo vlhké ruce. Mže dojít k poruše na zaízení nebo k zásahu elektrickým proudem. 18Zástrky se nedotýkejte, pokud probleskuje. Mže dojít k požáru nebo k zásahu elektrickým proudem. 19Udržujte zaízení v bezpené vzdálenosti od tepla nebo tepelných zdroj. Mže dojít k deformaci výrobku nebo vzniku požáru. 20Nepoužívejte tento výrobek pro jiné úely. 21Držte správnou polohu tla. Uživatelé, kteí tchto instrukcí neuposlechnou, nesou za nedodržení pepis veškerou odpovdnost. dsledkem takového neuposlechnutí mže dojít napíklad k poškození stroje, vzniku bolestí a zniení díl výrobku. Bezpeností instrukce pi instalaci výrobku Vinyl a papír použitý pi balení výrobku musí být shromáždn a znien. Hrozí zde nebezpeí požítí tchto ástí dtmi, riziko udušení i uškrcení. Neumisujte nebezpený materiál, jako nap. vodu, holavý materiál jako benzín i edidlo, napínáky i epele do blízkosti stroje.
Tento stroj musí být umístn v minimální vzdálenosti 50cm od nábytku a jakýchkoliv jiných zaízení. Držte v bezpené vzdálenosti od vlhkého i mokrého místa. Nevhodné umístní mže mít za následek zásah elektrickým proudem nebo jeho únik. Nepekládejte a netlate na síový kabel. Mže dojít k zásahu elektrickým proudem nebo ke vzniku požáru. Nepoužívejte holavé materiály jako nap. benzín a jiné. Mže dojít k odbarvení. Nevystavujte stroj pímému dennímu svtlu. Ped zapojením zástrky do zásuvky zkontrolujte elektrický proud a naptí. Nedotýkejte se síového kabelu mokrýma rukama. Mže dojít k zásahu elektrickým proudem.
Okolí síového kabelu a zástrku udržujte v istot. Usazený prach mže zpsobit požár. Stroj nepoužívejte pi uvolnní zásuvky a poškození síového kabelu. Mže dojít k zásahu elektrickým proudem nebo ke vzniku požáru. Pi zasouvání/vysouvání zástrky ze zásuvky uchopte tlo zástrky. Pímé táhnutí síového kabelu mže zpsobit požár nebo mže dojít k zásahu elektrickým proudem. Bhem delšího perušení provozu výrobku vyjmte zástrku ze zásuvky. Demontáž, oprava nebo remodelace samotným uživatelem není pípustná. Mže dojít k vážnému poškození stroje, závad, zásahu elektrickým proudem nebo vzniku požáru. Ped ištním vyjmte zástrku ze zásuvky a pro ištní používejte vždy suchou tkaninu. Tento výrobek vyžaduje externí uzemnní. Prosím, ujistte se, že máte zajištno externí uzemnní.
SEZNAM DÍL:. POPIS MNOŽST VÍ 1 VIBRANÍ ZÁKLADNA 1 2 ELASTICKÉ LANKO A ZÁPSTNÍ M RUKOJE 2 3a.b ADAPTÉR 1 4 DÁLKOVÝ OVLADA 1 5 PODLOŽKA 1 III. Montáž: KROK 1:
KROK2: KROK3:
Dálkový ovlada CHOD POÍTAE
AUTO ON OFF ON OFF AUTO HIGH HIGH LOW LOW 1. FUNKCE TLAÍTEK: (1) ON/OFF: Tlaítko pro zapnutí/vypnutí. (2). AUTO: Tlaítko automatického programu s programy P1~P3, každý z program bží automaticky min.10 minut. (3) High/Low: Tyto tlaítka zvyšují/snižují vibraní frekvenci. Je zde zastoupeno 5 rychlostních úrovní, pedprogramovaná provozní doba je 10 minut. POWER: Pokud je dioda ervená, stroj je v chodu. AUTO: Modrá dioda - P1, zelená dioda - P2, ervená dioda - P3. HIGH/LOWER: Úrove 3-5 - vysokorychlostní úrovn; úrove 1 a 2 - nízkorychlostní úrovn. Cviební programy:
P1:!"!# $% # &#'# ""( P2: #& & )*#& ( SPEED 5 4 3 2 1 P1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 TIME P2 P3: "+#& #& * # SPEED 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 TIME P3 &&$# " )*#&&# ' "( BATERIE: SPEED 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 TIME 1.Pro monitor je nutné použít 2 kusy baterií 1.5V AAA. Baterie lze vymnit pes zadní ást jednotky. 2.Baterie musí být správn uloženy. Ujistte se, že pružina je v ádném kontaktu s baterií.
CÍLE CVIENÍ: Toto zaízení Vám pináší: 1.Snadnou a zábavnou formu posilování. 2.Posílenou svalovou innost a lepší krevní obh. 3.Vysokou úrove spalování kalorií vibracemi celého tla. 4.Skvlý pocit po posilování. Doporuujeme posilovat na zaízení tak asto, jak to je jen možné. Pouhých 10 minut denn snadno vytvaruje Vaší postavu. Nedoporuujeme cviit dlouhé hodiny v krátkém asovém intervalu, ale spíše pravideln a dlouhodob. Cviení spolu s vyváženou stravou zajistí skvlé výsledky. Další tipy: --pi cviení noste pohodlné obleení, spíše cviební úbor; --nikdy necvite s plným žaludkem; zahajte cviení minimáln jednu hodinu po každém jídle; --pokud jste unaveni, necvite. PROTAŽENÍ: Ped zahájením cviení na stroji doporuujeme provést zahívací cviení a protažení celého tla. Následující zahívací cviení má pouze informativní charakter. 1. Protažení pasu a hýždí Vykrote jednu nohu a snižte své tlo. Ruce položte na zem, zadní nohu držte rovn, vyrovnejte své tlo a protáhnte hýžd. Vytrvejte v této poloze 10-15 sekund, vymte nohy a zopakujte cviení ješt dvakrát. 2. Protažení zad Posate se, Vaše stehna a nohy položte na podlahu. Pedsute horní ást tla smrem k nohám a dotknte se prst u nohou. Vytrvejte v této poloze 10-15 sekund. Krátce si odpoite a celé cviení zopakujte ješt dvakrát. 3. Protažení lýtek Ruce opete o ze, jednu nohu pedsute vped a druhou vzad (viz obrázek). Držte Vaše záda a zadní nohu v jedné linii. Poté ohnte pední nohu v koleni a posute se smrem ke stn. Stjte co nejblíže zdi a setrvejte v této poloze 10-20 sekund. Odpoite si a zopakujte cviení ješt dvakrát.
4. Protažení stehen Položte pravou ruku na ze pro zajištní stability a uchopte levé chodidlo levou rukou. Pitáhnte patu k hýždím a držte stabilitu. Setrvejte v této poloze 10-20 sekund. Poté si odpoite a cviení zopakujte ješt dvakrát. 5. Protažení horní ásti tla Postavte se, nohy trochu od sebe, ruce položte na horní ást Vaší hlavy (viz obrázek), protáhnte záda a pas a vydržte 10-20 sekund. Odpoite si a cviení zopakujte ješt dvakrát. 6. Protažení vykopáváním Položte se na zem, uchopte stehna a poté vykopnte. Vydržte s nohama nahoe po dobu 10-20 sekund, odpoite si a cviení zopakujte ješt dvakrát. Vibraní stroj má výrazný vliv na celé tlo - zpevní tkán a klouby, podpoí nervové impulsy. Má pímý vliv na pružnost, reflexy a posílení svalové hmoty - všechny ti faktory zlepší mobilitu Vašeho tla. Snižuje utváení tukových zásob kontrolou zvyšujícího se objemu v pase. Pesn zasáhne problematické zóny, na které se uživatel zamí. Vibrace cviebního zaízení také napomáhá krevnímu obhu a tvorb hormon. Efektivnost stroje zajistí výrazné snížení asu vnovaného cviení. Správné použití stroje sníží as vnovaný cviení až o 70% ve srovnání s normálními cviebními stroji. Vibraní technologie stroje je užívána mnoha profesionálními sportovci a ženami vetn len fotbalového týmu Premier League a N.F.L. American Football. Je ideálním strojem pro domácí užití vhodným pro všechny dosplé osoby (bez rozdílu vku a pohlaví). Stroj zvýší krevní cirkulaci, posílí a vytvaruje Vaše svaly, vyprodukuje tlu prospšné hormony, sníží zásoby tuku a zaútoí na celulitidu - to vše v pohodlí Vašeho domova.
PED POUŽITÍM STROJE KONZULTUJTE VÁŠ AKTUÁLNÍ ZDRAVOTNÍ STAV S LÉKAEM. NEPOUŽÍVEJTE, POKUD JSTE THOTNÁ NEBO UŽÍVÁTE PEDEPSANÉ LÉKY. Cviení na stroji: Rzné polohy cviení ovlivní rzné oblasti: Umístte chodidla, jak je vyobrazeno na obrázku, pokrte kolena do úhlu 45 stup, držte záda zpíma a uchopte držadla. Dle Vašeho fyzického stavu mžete zvýšit úhel, což následn zvýší vibraní efekt spodních ástí nohou. Cviení urené pro posílení a zvýšení pružnosti sval. Položte pravé chodidlo na platformu, levou nohu umístte jak je vyobrazeno na obrázku. Nohy musí být umístny od sebe asi 30 stup, pekižte prsty na rukou a pitlate dlan na levé stehno. Mte pozice nohou dle libosti.
Jedno chodidlo na desce: Položte jedno chodidlo na desku a druhé na podlahu. Uchopte madlo pevn obma rukama. Posilování horních konetin Deltové svaly, prsní svaly a tricepsy. Položte ob ruce na platformu, prsty smují k tlu stroje a nohy míí od stroje. Zvyšte, snižte horní ást tla tak, dokud nejsou ramena ve stejné rovin s lokty. Držte záda rovn a v této poloze vydržte. Se zvyšující se fyzickou silou mžete zvyšovat i zátž u tohoto cviení. Co se týe sval... : Prsní a deltové svaly, tricepsy, trapézy. Umístte dlan rovn na desku s prsty smujícími od tla, držte záda rovn s chodidly umístnými na podlaze. Pouze pomocí paží vytahujte a snižujte své tlo tak, aby cviební poloha pln vyhovovala Vaší fyzické síle. Zvýšení tlaku lze dosáhnout pemísováním chodidel pro nalezení
nejvýhodnjší polohy. Umístte tlo, jak je vyobrazeno na obrázku. Úsek tla od kolen k ramenm tvoí pímku a Vy pitom vytahujete a snižujete své tlo. Pokud budete toto cviení provádt správn, dojte k výraznému spalování tuk. Masáž holení: Položte se na podlahu, jak je vyobrazeno na obrázku. Položte ob nohy na desku a užívejte si masáže holení. Masáž tyhlavého svalu stehenního: Jak je vidt na obrázku, jedná se o jednu z nejfantastitjších masážních poloh - vibrace psobí na vtšinu svalových skupin a uvolují unavené svaly po tžkém pracovním dni. Masáž a relaxace: Odpoinková poloha. Položte své lýtko na platformu paraleln se strojem, piemž Vaše noha s lýtkem svírá úhel 90. Nyní se nacházíte v ideální poloze pro relaxaci po cviení zameném na nohy. Odpoívejte a nechejte vibrace zbavit Vás bolestí. Vymte nohu. Posilování bicha: Umístte své tlo tak, jak je vyobrazeno na
obrázku. Koleny stisknte stojan a umístte dlan za hlavu. Nyní mžete zaít se základními sklapovakami - udlejte jednu sklapovaku a vydržte v poloze 90 stup, což je úhel dosažený mezi bichem a stehny. Protahovací poloha: Pidržte si kotníky, nechejte hlavu se kymácet. Uvolnte se a nechejte vibrace procházet Vaším tlem. Poloha Budha: Pozice, která nepotebuje žádné vysvtlování. RELAXUJTE...NECHEJTE VAŠE TLO PLYNOUT... Nechejte vibrace dokonit zbytek, nastavte intenzitu dle chuti a bavte se.
CVIENÍ S LANKEM A je stroj v chodu nebo vypnut, mžete cviit i s lankem. Dsledn ale doporuujeme cviit s lankem za chodu vibraního stroje pouze za podmínky, že jste dkladn obeznámen se zaízením a že již nejste zaáteník. POSILOVÁNÍ PEDLOKTÍ (DLAN NAHORU) 8-10 opakování 1-2 sady VYTAHOVÁNÍ (STRANA RAMENE) 8-10 opakování 1-2 sady Informace pro uživatele týkající se OEEZ: Naízení. 2005-829 ze dne 20.7.2005 týkající se sbru elektrických a elektronických zaízení a odpadu s tímto zaízením spojeného. TITUL III PEDPIS TÝKAJÍCÍ SE SBRU DOMÁCÍHO ODPADNÍHO ELEKTRICKÉHO A ELEKTRONICKÉHO ZAÍZENÍ. lánek 12 Samosprávné obce nebo jejich seskupení, výrobci, distributoi a sdružené organizace podniknou kroky k tomu, aby dostaten informovali uživatele o domácích elektrických a elektronických zaízeních: 12o povinnosti nelikvidovat odpad elektrických a elektronických zaízení v netídném komunálním odpadu; o sbrných místech, které jsou obanm k dispozici;
13o vlivu pítomných nebezpených látek v elektrických a elektronických zaízeních a jejich vlivu na životní prostedí a lidské zdraví.! " # $ %&'()( *( & ( +& %, - &., / $& %% &) + /0) & 1 /(,(&% 2 / & ) 3 & ( &, 4 5,,!5$ # & - $& % & / /0 + /(,(&% 6 1 / &, 2 7!"# $!%%&% '! 2. záruka na computer a elektrozariadenie je 60 mesiacov odo da predaje zákazníkovi.. $""%! $!%%&% '! (!')'"#" *%!%$!+$")+ %$"",$"'$% ",%+%$"","!"'%## $"% $ -$.%) /!*%'
0"'%!!))''12$",$"!+!!+"34 5%"%$6+)! 7%!$! 8 $%'+,!%!$"'+' $ ""+ 9$'%+."!+.$%$!2+"!!,!%%!:"!,$;'!%!!% )'!$" "!)9)6%"!<" )%$"!6).%)!=%%$.)!",)!$0 )!"$"!"")'$ 9)6"*!) %0 )!"$"!!!)%%' %%.%$"9$9$% %"!"+6!%)' >!$"& $%'$$$!$%"%%%.'? )"&6=!@AB ><!$!+-"!$$+ <,' 2!!+". %"% '"%!$% %%"#=!@AB ><!$+-"!$$+<,'+! # % 89 - ) 89 / :9!"!! # ; % ( ( & %,&( & % 9
), < % : ) 9), ' ) =,,&(, ( * > ( 8 %? % (& % (,,( 9 ( % ( %= ( $!% &,%3& % ), 9%) @ " 9 & + 9% + ) ;,%9,% %%(%) 70 ) % % A0%"5 5 (+ B>?(?:B;(C = (,% " 51C1D + B>?(C?:B; EEE
&'$()*+,&'$()*-.'/0-+1023$1. 51C1D5F7@ (+ B>?(?:B;C EEE "G:>>8??;B;(" H 5 " 5F7@ (-<8(B;;>@ & "G:;<8>8?:(" H