Řízení výkonu sebeřízení Modul II Ing. Petra Palasová
Oblasti osobního rozvoje možnosti pro řízení výkonu, sebeřízení Tradiční, IQ inteligence Fyzická, biologická, živočišná inteligence Emocionální inteligence
Obsah modulu II Emocionální inteligence - Tvůrčí inteligence - Osobnostní inteligence - Sociální inteligence - Duchovní inteligence
Systém práce Výklad, inspirace, náměty Úkoly po cca 10 minutách
nástroje Směřování k vyšší kvalitě Dosažení odbornosti Získání námětů, trénink Seznámení sebepoznání Jejich využití - odpracovaný čas
Je to na nás, na Vás - nebuďme hasiči
Sebeřízení = rozhodnutí k řízení vlastního života Systém smart: 1. S = specifické 2. M = měřitelné 3. A = akceptovatelné 4. R = reálné 5. T = termínované
Emocionální inteligence
Tvůrčí osobnostní sociální duchovní Dashöfer Holding, Ltd. a Verlag Dashöfer, nakladatelství, spol. s r. o.
Tvůrčí inteligence 1 Co to je? Schopnost být originální. 2 Co nám přinese její rozvoj? Novost, originalita, zajímavost 3 Jak ji procvičovat?
Cvičení Vytváření myšlenkových map, vizualizace. Denní snění, kreslení, vyprávění... Úkol: zasněte se! - Ideální práce - Ideální dovolená
Osobnostní inteligence 1 Co to je? Sebepoznání, sebeuvědomění, sebeřpřijetí. 2 Co nám přinese její rozvoj? Budeme v pohodě, věříme si, 3 Jak ji procvičovat?
Cvičení Chvalte se. Odměňujte se. Chovejte se k sobě jako k nejlepšímu příteli.. Úkol: napište si nekrolog
Sociální inteligence 1 2 Co to je? Schopnost pozitivně přistupovat k jiným lidem. Co nám přinese její rozvoj? Vyjít s ostatními lidmi, umět motivovat, schopnost empatie 3 Jak ji procvičovat?
Cvičení 1 - naslouchání Naučte se lidi ve Vašem okolí vnímat bez hodnocení Naslouchání má 2 roviny - Emocionální - Racionální Naslouchání je projev empatie Snažte se přijmout postoje druhého člověka
Cvičení 1 - naslouchání Úkol: Vyberte ve Vašem okolí člověka, se kterým nemáte zrovna ideální vztahy Pokuste se představit si, jak on vnímá dané situace Obujte jeho boty, vlezte do jeho kůže
Cvičení 2 - inspirace Kdo byli úspěšní komunikátoři za posledních 10, 50, 100 let? Jací byli? Jak se chovali? Co z jejich chování mohu použít?
Duchovní inteligence 1 2 Co to je? Schopnost vidět věci z nadhledu. Co nám přinese její rozvoj? Urovnání životních priorit, klid, pohodu. 3 Jak ji procvičovat?
Cvičení 1 Srovnat si hodnoty: - Co je pro mne opravdu důležité? - Co dělám jen proto, že se to pokládá za správné? Uvědomit si, jak uspokojuji potřebu seberealizace.
Cvičení 1 Úkol: vytvořte seznam priorit a napište 1 konkrétní úkol (viz. SMART) pro prioritu priorit - Co je pro mne opravdu důležité? - Co dělám jen proto, že se to pokládá za správné?
Cvičení 2 Meditace Úkol: počítání do 28 po dobu 3 minut
Cvičení 3 Dobré skutky - Častá frekvence - Nedůležitost hmotnosti, množství peněz
A ještě 2 doporučení 4 dohody - Nehřešte slovem - Neberte si nic osobně - Nevytvářejte si žádné domněnky Asertivní komunikace - Asertivní práva - Asertivní techniky M. Ruiz
Přeji hodně úspěchů!