DIAGNOSTIKA VE FITNESS Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2106 (Diagnostika ve fitness) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 3. 2014 Stupeň atypvzdělávání Střední odborné vzdělávání Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Vzdělávací obor Obchodní akademie / Informační technologie Tematická oblast Tělesná výchova a sport Druh učebního materiálu Výukový materiál Cílová skupina Žák, 15 19 let Anotace a popis způsobu použití ve výuce Vybavení, pomůcky Klíčová slova Výukový materiál určen k frontální prezentaci učitelem, případně jako materiál pro samostudium, nutno doplnit výkladem, náplň: prezentace je zaměřena na diagnostiku ve fitness TV, DVD přehrávač Diagnostika ve fitness, vstupní data, vstupní rozhovor, vyšetření pohledem, Číslo projektu Název šablony CZ.1.07/1.5.00/34.0534 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT ZLÍNSKÝ KRAJ
ÚVOD Studijní materiál ve formě pracovního listu se stručným výkladem tématu DIAGNOSTIKA VE FITNESS v hodinách TEV. Po prostudování materiálu budete schopni specifikovat diagnostiku ve fitness. [Obrázek č. 1]
Diagnostika ve fitness DIAGNOSTIKA VE FITNESS výhodou fitness je individualizace cvičení k vytvoření individuálního cvičebního plánu jsou třeba vstupní data důležitá je zpětná vazba Vstupní data vstupní rozhovor vstupní vyšetření další vyšetření dle cílů cvičence [Obrázek č. 2]
Vstupní rozhovor DIAGNOSTIKA VE FITNESS předem připravený formulář (dotazník) jméno, věk, pohlaví tělesná výška, hmotnost profese průběh předchozí pohybové aktivity předchozí zkušenosti s cvičením ve fitness centru předchozí zkušenosti s dietními režimy a doplňky stravy zdravotní stav motivace ke cvičení a očekávání [Obrázek č. 3]
Vyšetření pohledem DIAGNOSTIKA VE FITNESS v klidném a dostatečně teplém prostředí cvičenec svlečen do plavek či spodního prádla a bos hodnotí se celková symetrie postavy somatotyp množství podkožního tuku a jeho rozmístění držení těla a stabilita postoje detailní hodnocení jednotlivých partií (zepředu, zboku, zezadu) [Obrázek č. 4]
Další vyšetření DIAGNOSTIKA VE FITNESS Vyšetření chůze Vyšetření zkrácených svalů Vyšetření síly břišních svalů Vyšetření pohybových stereotypů Vyšetření hypermobility [Obrázek č. 5] Další možné diagnostické metody fotografie (objektivnost, motivace) měření obvodů jednotlivých částí těla páskovou mírou kaliperace (měření podkožního tuku) [Obrázek č. 6]
OTÁZKY Jaké jsou metody diagnostiky ve fitness? Proč je důležitá diagnostika ve fitness? [Obrázek č. 7]
Literatura POUŽITÉ ZDROJE 1. Posilování od A do Z. Vyd. 1. Překlad Hana Chlebečková. Brno: Computer Press, 2008, 272 s. ISBN 978-80-251-2122-1. 2. PETR, Miroslav a Petr ŠŤASTNÝ. Funkční silový trénink. 1. vyd. Ilustrace Kateřina Hollerová. Praha: Univerzita Karlova v Praze, 2012, 214 s. ISBN 978-808-6317-939. 3. STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe: metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd., (1. v nakl. Galén). Praha: Galén, c2008, 209 s. ISBN 978-807-2625-413. 4. STOPPANI, James. Velká kniha posilování: tréninkové metody a plány : 255 posilovacích cviků. 1. vyd. Překlad Libor Soumar. Praha: Grada, 2008, 440 s. Sport extra. ISBN 978-802-4722-047. WWW stránky 1. Posilování. [cit.2014-03-04]. Text je dostupný pod licencí Creative Commons na www: http://cs.wikipedia.org/wiki/posilov%c3%a1n%c3%ad 2. Fitness. [cit.2014-03-04]. Text je dostupný pod licencí Creative Commons na www: http://cs.wikipedia.org/wiki/fitness Obrazový materiál 1. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014 2. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014 3. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014 4. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014 5. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014 6. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014 7. Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014