Učebné osnovy TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA

Transkript

1 Charakteristika predmetu Učebné osnovy TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA Názov predmetu TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA Vzdelávacia oblasť Zdravie a pohyb Stupeň vzdelania ISCED 2 Dátum poslednej zmeny UO vypracovali Mgr. Rastislav Bobocký Časová dotácia Ročník piaty šiesty siedmy ôsmy deviaty Časový rozsah výučby / týž Časový rozsah výučby / roč Predmet telesná a športová výchova poskytuje základné informácie o biologických, fyzických a sociálnych základoch zdravého životného štýlu. Žiak si v ňom rozvíja schopnosti a osvojuje vedomosti, zručnosti a návyky, ktoré sú súčasťou zdravého životného štýlu nielen počas školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Osvojí si zručnosti a návyky na efektívne využitie voľného času a zároveň vedomosti o zdravotnom účinku osvojených zručností a návykov. Ciele vyučovacieho predmetu Všeobecným cieľom telesnej a športovej výchovy ako vyučovacieho predmetu je umožniť žiakom rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojovať si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti, zvyšovať svoju pohybovú gramotnosť, zvyšovať všeobecnú pohybovú výkonnosť a zdatnosť, prostredníctvom vykonávanej pohybovej aktivity pôsobiť a dbať o zdravie, vytvárať trvalý vzťah k pohybovej aktivite, telesnej výchove a športu s ohľadom na ich záujmy, predpoklady a individuálne potreby ako súčasť zdravého životného štýlu a predpokladu schopnosti celoživotnej starostlivosti o vlastné zdravie. Špecifické ciele predmetu sú vyjadrené pomocou nasledovných kľúčových a predmetových kompetencií. 1

2 Kompetencie Pohybové kompetencie Žiak si vie vybrať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb. Žiak dokáže rozvíjať všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia. Žiak má osvojené primerané množstvo pohybových činností vo vybraných odvetviach telesnej výchovy a športu a vie ich uplatniť vo voľnom čase. Kognitívne kompetencie Žiak vie vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v dennom režime so zameraním na úlohy ochrany vlastného zdravia. Žiak používa odbornú terminológiu osvojených pohybových činností a oblastí poznatkov. Žiak vie zostaviť a používať rozcvičenie pred vykonávaním pohybovej činnosti. Žiak dodržiava osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností súťažného charakteru. Žiak vie, ktoré sú základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Žiak vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem. Žiak vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Žiak dodržiava bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Žiak pozná životné priority a priority v starostlivosti o vlastné zdravie. Žiak pozná negatívne účinky návykových látok na organizmus. Komunikačné kompetencie Žiak sa dokáže jasne a zrozumiteľne vyjadrovať. Žiak používa správnu odbornú terminológiu v edukačnom procese i počas voľno- časových aktivít. Učebné kompetencie Žiak vie zdôvodniť potrebu zaradenia pohybových aktivít do svojho denného režimu. Žiak vie zdôvodniť potrebu rozohriatia organizmu a rozcvičenia pre športový výkon i ako prevenciu pred zranením. Interpersonálne kompetencie Žiak prejavuje pozitívny vzťah k sebe i iným. Žiak efektívne pracuje v kolektíve. Žiak vie racionálne riešiť konfliktné situácie, najmä v športe. Žiak sa vie správať empaticky a asertívne pri vykonávaní telovýchovných a športových činností, ale i v živote. Postojové kompetencie Žiak má zážitok z vykonávanej pohybovej činnosti. Žiak dokáže zvíťaziť, ale i prijať prehru v športovom zápolení i v živote, uznať kvality súpera. 2

3 Žiak dodržiava princípy fair-play. Žiak sa zapája do mimoškolskej telovýchovnej a športovej aktivity. Žiak využíva poznatky, skúsenosti a zručnosti z oblasti telesnej výchovy a športu a iných predmetov so zameraním na zdravý spôsob života a ochranu prírody. Stratégie vyučovania Metódy Motivačné metódy o motivačná ukážka o motivačný výklad o motivačný rozhovor Expozičné metódy o ukážky o pozorovanie o verbálne metódy / výklad,pokyny, rozhovor / o prednáška Fixačné metódy o nácvik o napodobňovanie o opakovanie o pasívny pohyb o pohybový kontrast o výcvik o súťaženie o memorovanie o ideomotorika o postupné intencie Metódy rozvoja pohybových schopností o prerušované opakovacie intervalové 3

4 o neprerušované rovnomerné striedavé Diagnostické metódy o testovanie o herné činnosti jednotlivca Formy práce podľa počtu žiakov o frontálne o skupinové o dvojice o individuálne podľa dĺžky trvania o krátkodobé o dlhodobé / lyžiarsky a plavecký kurz / podľa obsahu činnosti o teoretické o praktické podľa organizovanosti o organizované o spontánne podľa aktivity žiakov o aktivizujúce / súťaže, športové hry / o pasívne / návšteva športových podujatí / Vyučovacie postupy zásada postupnosti, primeranosti, sústavnosti a trvácnosti ranná rozcvička rekreačné využívanie prestávok vyučovacia hodina telesnej a športovej výchovy cvičenia v prírode 4

5 záujmové krúžky mimoškolské športové aktivity Učebné zdroje Odborná literatúra Pravidlá futbalu, hádzanej, hokejbalu, stolného tenisu. Metodika telesnej výchovy Didaktika školskej telesnej výchovy Moderný futbal Tréner futbalu mládeže Útok v basketbale Športový tréning hádzanej Atletika Ľahká atletika mládeže Plávanie Pohybové hry Športové hry Internet webové stránky. Didaktická technika osobný počítač, dataprojektor, internet Materiálne výučbové prostriedky (učebné pomôcky) štartovacie bloky, stopky, prekážky, štafetové kolíky, loptičky, gule, meracie pásma, rýľ, hrable koza, mostík, švédska debna žinenky, švédske lavičky, kladinka, rebriny, švihadlá, tyč, laná futbalové, basketbalové a hádzanárske lopty, stolnotenisové a hokejbalové loptičky, píšťalky, hokejky, florbalové hokejky a lopticky, bedmintonová súprava plné lopty, činky, postrehové loptičky 5

6 Prehľad tematických celkov A. Základné TC V ročnom pláne učiva odporúčame, aby sa základné tematické celky poznatky z telesnej výchovy a športu a všeobecná gymnastika vyučovali ako súčasť každej vyučovacej hodiny telesnej a športovej výchovy. B. Výberové TC Aspoň jeden výberový TC je povinný v každom ročníku. Výberové TC rozširujú základné TC o pohybové činnosti, ktorých výber umožňuje rešpektovať podmienky školy, záujmy žiakov, záujmy učiteľa, miestne tradície a pod. Vyučovanie výberových TC musí rešpektovať plnenie cieľov telesnej a športovej výchovy a bezpečnosť pri cvičení. Obsah výberových TC sa využíva na doplnenie základného učiva a na motiváciu žiakov, na rozvoj ich pohybových schopností so zreteľom na skupinové záujmy, individuálne predpoklady žiakov a podmienky školy. A. Základné tematické celky Poznatky z telesnej výchovy a športu Všeobecná gymnastika Atletika Základy gymnastických športov Športové hry Sezónne činnosti Plávanie Povinný výberový tematický celok Testovanie S P O L U 66 hodín B. Výberové tematické celky Netradičné pohybové aktivity, menej známe pohybové a športové hry Korčuľovanie Snowboarding Cvičenie v posilňovni Aerobik Tance (základy spoločenských tancov, disko tancov, ľudových tancov) 6

7 Športové úpoly a sebaobrana Ľadový hokej Základný tematický celok Poznatky z telesnej kultúry sú v učebných osnovách zaradené ako samostatný TC (všeobecné poznatky) a aj v každom tematickom celku (špecifické poznatky). Nie sú obsahom samostatných teoretických vyučovacích hodín, ale sú zakomponované podľa aktuálnosti do jednotlivých vyučovacích hodín. Všeobecná gymnastika tvorí pohybový základ pre každú vyučovaciu hodinu. Všetky jej súčasti sa vyučujú priebežne. Atletika sa do vyučovania zaraďuje v odporúčanom časovom rozvrhu s možnosťou členiť učivo do dvoch TC v jeseni a na jar. Na jej vyučovanie treba využívať predovšetkým vonkajšie a prírodné prostredie. Základy gymnastických športov (športová gymnastika a moderná gymnastika) sa vyučujú vo všetkých ročníkoch. Modernú gymnastiku sa odporúča vyučovať iba v skupinách dievčat. Ďalšie druhy gymnastických športov (športový aerobik, ) je možné vyučovať v rámci výberového tematického celku. Športové hry basketbal, futbal, volejbal. Športové hry odporúčame vyučovať tak, aby sa žiaci v priebehu základnej školy zoznámili so všetkými uvedenými športovými hrami. Hodiny telesnej a športovej výchovy sa v TC športové hry rozdeľujú na nácvičné, opakovacie a zdokonaľovacie a na hodiny určené na zápasy. Výberový tematický celok Do výberového tematického celku je možné zaradiť pohybové činnosti, na ktoré má škola podmienky, o ktoré majú žiaci záujem a pri ich vyučovaní sú dodržané bezpečnostné predpisy. Pri zaradení netradičnej pohybovej aktivity do vyučovania telesnej a športovej výchovy sa vyžaduje od vyučujúceho kvalifikácia pre príslušnú pohybovú aktivitu získaná v rámci pregraduálneho štúdia, v metodicko-pedagogickom centre alebo najnižšia trénerská alebo cvičiteľská trieda. Všeobecnú pohybovú výkonnosť a telesný rozvoj odporúčame kontrolovať a hodnotiť v závere každého školského roka okrem 5. ročníka, kedy sa koná aj na jeho začiatku ako vstupná kontrola a hodnotenie. Testovanie všeobecnej pohybovej výkonnosti slúži aj na posúdenie jej aktuálneho stavu v priebehu štúdia na 2. stupni základnej školy. Lyžiarsky výcvikový kurz Lyžiarsky výcvik žiakov sa organizuje ako lyžiarsky výcvik s dennou dochádzkou alebo formou lyžiarskeho zájazdu. Lyžovanie sa na školách, ktoré nemajú vhodné terénne a klimatické podmienky na lyžiarsky výcvik v mieste alebo v najbližšom okolí, organizuje formou 5 až 7-dňových lyžiarskych kurzov (zájazdov). 7

8 Obsahom sa lyžiarsky výcvik zameriava na zvládnutie základných pohybových štruktúr a špeciálnych pohybových zručností v zodpovedajúcich terénnych a snehových podmienkach, na rozvoj základných pohybových schopností, na osvojovanie určených poznatkov. Zvládnutie obsahu učiva napomáha celkovému telesnému rozvoju a zvyšovaniu všeobecnej pohybovej výkonnosti žiakov, napomáha osvojovaniu nových poznatkov a je veľmi účinným prostriedkom na výchovné pôsobenie. Výraznými činiteľmi pri lyžiarskom výcviku sú aj špecifické prostriedky, najmä zimné prostredie a premenlivosť prírodného prostredia. Hodnotenie žiaka Telesná výchova sa na II. stupni klasifikuje. Proces klasifikácie determinujú vzdelávacie štandardy pre telesnú výchovu na II.stupni. Metódy hodnotenia praktické preskúšanie pohybovej a hernej výkonnosti pozorovanie pohybovej činnosti žiaka rozhovor so žiakom písomné preskúšanie Prostriedky hodnotenia sústavne diagnostické pozorovanie žiaka sústavné sledovanie výkonu žiaka a jeho pripravenosti na vyučovanie stupeň rozvoja individuálnych a osobnostných predpokladov aktivita pri plnení úloh a požiadaviek na hodinách TaŠV vynakladané úsilie, zaujatie, snaha o zvládnutie učiva, túžba po lepšom výkone prejavy radosti a záujmu o dianie a celkový obsah telovýchovného procesu účasť žiaka v záujmových formách TaŠV v škole a mimo školy poznatky z telesnej výchovy a športu, vytváranie postojov k zdravému životnému štýlu a k celoživotnej pohybovej aktivite racionálna životospráva, odolnosť a angažovanosť v preventívnom úsilí zameranom proti fajčeniu, užívaniu alkoholu a drog priebežné hodnotenie čiastkových úspechov žiaka kontrola a hodnotenie všeobecnej pohybovej výkonnosti na záver školského roka klasifikácia vyjadrená známkou 8

9 Kritériá hodnotenia vo vzťahu k výkonovým štandardom Žiak poznal drobné organizačné formy telesnej a športovej výchovy, vedel vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, vedel dodržiavať pravidlá správnej životosprávy, vedel posúdiť a rozpoznať úroveň svojej pohybovej výkonnosti, poznal základné olympijské idey a riadil sa nimi vo svojom živote, vedel poskytnúť prvú pomoc pri úraze, dodržiaval bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, dodržiaval osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybovej činnosti, používal odbornú terminológiu osvojených pohybových činností, vedel správne pomenovať a popísať jednotlivé gymnastické cvičenia, vedel prakticky ukázať gymnastické cvičenia, vedel zostaviť a viesť rozcvičenie, vedel sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať, poznal význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a využívať ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite, poznal základné pravidlá atletických disciplín, poznal a v živote bude uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, divák, vedel správne pomenovať, popísať a prakticky ukázať a v hre uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy, vedel pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane a v útoku, vedel vysvetliť pravidlá vybraných športových hier, vedel vykonávať funkciu rozhodcu, zapisovateľa a časomerača v zápase, vedel posúdiť reálnu hodnotu svojho výkonu a výkonu družstva vedel vysvetliť základné pravidlá správania sa v prírodnom prostredí a chrániť ho, poznal pravidlá cestnej premávky pre chodcov a cyklistov. vedel sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly a podľa prírodných úkazov, absolvoval súvislý presun v teréne pešo. Klasifikácia vychádza z priemerných výkonov žiakov školy v posledných troch rokoch. 9

10 Chlapci 60 metrov ročník do 11,5 12,5 13,5 14,5 nedobehol 6.ročník do 11,0 12,0 13,0 14,0 nedobehol 7.ročník do 10,5 11,5 12,5 13,5 nedobehol 8.ročník do 10,0 11,0 12,0 13,0 nedobehol 9.ročník do 9,5 10,5 11,5 12,5 nedobehol Skok do diaľky ročník nad 300 cm ročník nad 320 cm ročník nad 340 cm ročník nad 370 cm ročník nad 400 cm Hod kriketkou ročník nad 32 m ročník nad 34 m ročník granát nad 28 m ročník granát nad 30 m ročník granát nad 32 m Beh na m

11 5.ročník pod 5 :20 6 : 20 7 : 20 8 : 20 nedobehol 6.ročník pod 5 : 00 6 : 00 7 : 00 8 : 00 nedobehol 7.ročník 1500 m pod 7 : 40 8 : 40 9 : : 40 nedobehol 8.ročník 1500 m pod 7 : 20 8 : 20 9 : : 20 nedobehol 9.ročník m pod 7 : 00 8 : 00 9 : : 00 nedobehol Šplh ročník pod 20 sek. 4,5 metra 3 m 2m 0 6.ročník pod 15 sek. 20 sek 4,5 m 2m 0 7.ročník pod 10 sek 15 sek. 4,5 m 2m 0 8.ročník pod 9 sek 15 sek 4,5 m 2m 0 9.ročník pod 8 sek. 15 sek. 4,5 m 2m 0 Dievčatá 60 metrov ročník do 12,0 13,0 14,0 15,0 nedobehla 6.ročník do 11,5 12,5 13,5 14,5 nedobehla 7.ročník do 11,0 12,0 13,0 14,0 nedobehla 8.ročník do 10,5 11,5 12,5 13,5 nedobehla 9.ročník do 10,0 11,0 12,0 13,0 nedobehla Skok do diaľky ročník nad 280 cm ročník nad 300 cm

12 7.ročník nad 320 cm ročník nad 340 cm ročník nad 360cm Hod kriketkou ročník nad 22 m ročník nad 24 m ročník nad 26 m ročník nad 28 m ročník nad 30 m Beh na m ročník pod 6 : 00 7 : 00 8 : 00 9 : 00 nedobehla 6.ročník pod 5 : 50 6 : 50 7 : 50 8 : 50 nedobehla 7.ročník 1500 m pod 8 : 40 9 : : 40 11: 40 nedobehla 8.ročník 1500 m pod 8 : 20 9 : : 20 11: 20 nedobehla 9.ročník m pod 8 : 00 9 : : 00 11: 00 nedobehla Šplh ročník 3,5 m 2,5metra 2m 1,5 m 0 6.ročník 4,5 m 3,5 m 2,5m 2m 0 7.ročník pod 30 sek. 4,5 m 3 m 2m 0 8.ročník pod 20 sek. 4,5 m 3 m 2m 0 9.ročník pod 15 sek. 4,5 m 3 m 2m 0 12

13 Legenda: A = minimálny základný štandard B = priemerný štandard C = nadpriemerný štandard Prierezové témy Do obsahu vyučovacieho predmetu sú integrované prierezové témy Ochrana života a zdravia, Environmentálna výchova, Osobnostný a sociálny rozvoj. 13

14 Obsahový a výkonový štandard!!! Učebné osnovy Telesnej a športovej výchovy pre 5. ročník platili do !!! Od sú v platnosti inovované UO TSV pre 5. ročník, ktoré sú súčasťou iného dokumentu. Telesná a športová výchova 5.ročník Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard I. TC: Poznatky z telesnej výchovy a športu Základné poznatky o formách pohybovej aktivity v režime dňa (ranné cvičenie, spontánna pohybová aktivita, racionálne využívanie voľného času a pod.), úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností, význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia, alkoholu a nedovolených látok na zdravie a pohybový výkon, telesné zaťaženie, meranie a vyhodnocovanie údajov o pulzovej frekvencii, poznatky o rozvoji a diagnostikovaní základných pohybových schopností, poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní, úspechy našich športovcov na OH, MS, ME, olympijská výchova so zameraním na poznatky o Medzinárodnom olympijskom výbore, Slovenskom olympijskom výbore (poznať jeho symboliku), o olympijských hrách, kalokagatii a fair-play, prvá pomoc pri drobných poraneniach Poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, dodržiavať pravidlá správnej životosprávy, vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote, vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Počet hodín Prierezové témy priebež. OSR 1 14

15 II. TC: Všeobecná gymnastika Vedomosti: zásady držania tela, správne držanie tela, chybné držanie tela, základné názvoslovie telesných cvičení, štruktúra gymnastickej jednotky, prípravné, imitačné cvičenie, metodický postup osvojovania a zdokonaľovania polôh, pohybov, cvičebných tvarov, väzieb, organizačná činnosť na vyučovacej jednotke (hodine), zdravotne orientovaná zdatnosť, pohybový režim, redukcia hmotnosti, obezity, pozitívny životný štýl. Zručnosti a schopnosti: cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, cvičebný program na zlepšovanie stavu pohybového a oporného aparátu tela s cieleným rozvojom pohybových schopností a zručností, formovanie telesných proporcií, kultivovaného prejavu osobnosti žiaka. 1. Kondičná gymnastika 2. Základná gymnastika - akrobatické cvičenia - skoky a obraty - cvičenie na náradí a s náradím - cvičenie s náčiním - relaxačné a dychové cvičenie - poradové cvičenie 3. Rytmická gymnastika 4. Kompenzačné cvičenia - vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, - vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, - vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh priebež. 15

16 III. TC: Atletika Vedomosti: základná terminológia a systematika atletických disciplín, technika atletických disciplín, základné pravidlá súťaženia a rozhodovania atletických súťaží, organizácia súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), zásady fair-play, bezpečnosť a úrazová zábrana, zásady hygieny a vplyv atletiky na zdravý vývin mládeže. Zručnosti a schopnosti: základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový a prekážkový beh, skok do diaľky skrčmo hod loptičkou ), rozvoj kondičných a koordinačných schopností, základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaží, využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať, poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a využíva ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite, poznať základné pravidlá atletických disciplín a pod dohľadom pedagóga je schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží, poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, organizátor, divák. CH, D 16 IV. TC: Základy gymnastických športov Vedomosti: význam a zmysel vykonávania gymnastických športov, zásady držania tela, esteticko-pohybové prostriedky gymnastických športov, terminológia polôh a pohybov, cvičebných tvarov, - poznať gymnastické športy, popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné CH 11 D 15, / MG 4/ 16

17 V. TC: Športové hry disciplíny a cvičebný obsah športovej gymnastiky žien, mužov; športového aerobiku, modernej gymnastiky, prípravné, imitačné cvičenie, metodický postup osvojovania a zdokonaľovania polôh, pohybov, cvičebných tvarov, väzieb, zostavy, spoločnej pohybovej skladby, zásady motorického učenia v gymnastických športoch, organizácia pretekov, zásady bezpečného správania, dopomoc, záchrana pri cvičení, zdravotne orientovaná výkonnosť, redukcia hmotnosti, obezity, pozitívny životný štýl. Zručnosti a schopnosti: cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, prípravné a imitačné cvičenia, polohy a pohyby častí tela, lokomočné pohyby, akrobacia, cvičenie na- a s náradím, s náčiním, výrazovo-estetické prostriedky gymnastických a aerobikových pohybov, kondičná zložka, technická zložka gymnastických športov. 1. Športová gymnastika prostné, hrazda, preskok, kladina - D, kruhy CH: 2. Moderná gymnastika dievčatá švihadlo, lopta, šatka. Vedomosti: systematika herných činností, základná terminológia, technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie a herné systémy, cvičenia - uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov CH 17 D - 13 OSR 1 17

18 VI. TC: Sezónne činnosti herný výkon v športových hrách, hodnotenie športového výkonu, funkcie hráčov na jednotlivých postoch, základné pravidlá vybraných športových hier, organizácia jednoduchej súťaže v športových hrách (rozhodcovia, časomerači, zapisovatelia, pozorovatelia a pod.) zásady fair-play. Zručnosti a schopnosti: kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou. futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou. hádzaná - prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou. Základné pravidlá ochrany životného prostredia, kultúrnych a historických pamiatok, praktické poskytnutie prvej pomoci (umelé dýchanie, masáž srdca, protišokové opatrenia, stabilizovaná poloha, ošetrenie povrchového poranení, zlomenín, omrzlín, popálenín) v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie pred hrou, - vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva, Vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov, absolvovať súvislý presun v teréne presunovým prostriedkom podľa výberu, vedieť opísať a vysvetliť základné pravidlá správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane, CH,D -4 ENV 23 18

19 Vedomosti : základy odbornej turistickej terminológie, základy pre výber, prípravu a likvidáciu táboriska, základné vedomosti o ochrane a tvorbe životného prostredia, Zručnosti a schopnosti: presun mierne členitým terénom s prekonávaním terénnych prekážok, cvičenia rovnováhy na prírodných prekážkach,nosenie prírodných predmetov jednotlivo, v dvojiciach a iných skupinách (klady, kamene, brvná a pod.) kondičná príprava, základné kondičné, koordinačné a pohybové schopnosti, techniku sezónnych činností: 1. Zjazdové lyžovanie postoje a pohyby na lyžiach, obraty, chôdze, výstupy, pády a vstávanie, základný zjazdový postoj, zjazd šikmo svahom, brzdenie, oblúky v pluhu, prívrat spodnou lyžou, prívrat hornou lyžou, nadväzované oblúky a jazda cez terénne nerovnosti 2. Bežecké lyžovanie chôdza, základný, striedavý beh, beh s odpichom súpažne, korčuľovanie, výstupy, obraty, brzdenie, odšliapávanie. Za pomoci týchto vedomostí, zručností a schopností v priebehu vyučovacieho procesu predpokladáme vytvorenie postojov u žiakov: poznať historické a kultúrne pamiatky v okolí svojho bydliska a regiónu, vedieť poskytnúť adekvátnu prvú pomoc, vedieť organizovať pohybové hry v prírode, poznať pravidlá cestnej premávky pre chodcov a cyklistov. Vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné pohyby na lyžiach s prispôsobením sa rôznym terénnym nerovnostiam resp. prekážkam pri jazde, jednotlivých jázd, oblúkov, brzdení a pod., kladné pravidlá vybraných sezónnych činností, techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, ENV 9 19

20 potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností, jednotlivých sezónnych činnostiach VII. TC: Plávanie Vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné plavecké pohyby zo zvoleného plaveckého spôsobu v plaveckom bazéne, plaveckej učebni, obrátky pri zvolenom plaveckom spôsobe, plaveckých pretekov, okuliare a nadľahčovacie pomôcky. štartovým skokom a obrátkou: a) minimálna úroveň: 50 m jedným plaveckým spôsobom b) pokročilá úroveň: 200 m jedným alebo viacerými plaveckými spôsobmi. hodnotenie. Obsah zdokonaľovacieho plaveckého výcviku: 1. Kraulové a znakové dolné končatiny (DK) s dosku a dýchanie, (resp. prsia) 2. Kraulové a znakové paţe s doskou medzi (DK) a dýchanie (resp. prsia) 3. Súhra (PS) kraul, znak, prsia a dýchanie. Odstraňovanie nedostatkov 4. Lovenie predmetov so skokom 5. Štafetové súťaţe 6. Zdokonaľovanie súhry. Plávanie K, Z, P (50 m vzdialenosť) 7. Plavecké obrátky. CH,D -10 VIII. TC Povinný výberový tematický celok : florbal Vedomosti : základná terminológia a pravidlá hry, technika herných činností jednotlivca, herné kombinácie, herný výkon a jeho hodnotenie. Zručnosti a schopnosti : základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a ukázať správnu techniku herných činností prihrávka, spracovanie prihrávky, vedenie loptičky, Vedieť pomenovať a prakticky v hre ukázať techniku základných herných činností jednotlivca, vedieť pomenovať funkcie hráčov, vedieť vysvetliť základné pravidlá, viesť rozcvičenie pred hrou,vykonávať funkcie rozhodcu a časomerača, vedieť posúdiť svoj výkon a výkon družstva. CH,D-4 20

21 IX. TC: Testovanie streľba, bránenie protihráča, hra brankára, útočné a obranné herné systémy. 1. Člnkový beh 10 x 5 m / s / 2. Skok do diaľky z miesta / cm / 3. Ľah sed / počet za 30 s/ 4. Beh na 12 minút /m/ 5. Výdrž v zhybe /s / Vedieť pomenovať a popísať jednotlivé testy, vedieť zhodnotiť svoj výkon a porovnať ho s ostatnými spolužiakmi, resp. s priemerným výkonom, vedieť sa primerane rozcvičiť a dokázať sa sústrediť na svoj výkon. CH,D -4 TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA 6.ROČNÍK Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard I. TC: Poznatky z telesnej výchovy a športu - odborná terminológia vo všetkých TC, technika, taktika a metodika - osvojovaných pohybových činností, pravidlá súťaženia v osvojených pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu - význam správnej životosprávy - poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní - poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, - rozlišovať formy telesnej výchovy, - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, - vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, - vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, - poznať základné olympijské idey a riadiť sa nimi vo svojom živote - dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti Počet hodín Prierezové témy priebež. OSR 1 II. TC: Všeobecná gymnastika Kondičná gymnastika kľuky, výpony, zhyby vo vise, tonizačný program všeobecný kondičný program, plyometrický program,vytrvalostno-silový program, Základná gymnastika- skoky a obraty, - vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, - vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave priebež. 21

22 III. TC: Atletika IV. TC: Základy gymnastických športov cvičenie na náradí a s náradím, cvičenie s náčiním, relaxačné a dychové cvičenie, poradové cvičenie, Rytmická gymnastika Kompenzačné cvičenia- odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov. - základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový beh, skok do diaľky skrčmo skok do výšky, hod loptičkou - rozvoj kondičných a koordinačných schopností, - základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaží, - využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. - cvičenia rozvíjajúce kondičné, kondičnokoordinačné, koordinačné schopnosti, - prípravné a imitačné cvičenia, polohy a pohyby častí tela, lokomočné pohyby, akrobacia, cvičenie s náradím, s náčiním, výrazovo-estetické prostriedky gymnastických a aerobikových pohybov, - kondičná zložka, technická zložka gymnastických športov. Športová gymnastika prostné, hrazda, preskok, kladina - D, kruhy CH, Moderná gymnastika- dievčatá švihadlo, lopta, šatka, jednotlivca alebo skupiny, - vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh - vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať, - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a využíva ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite, - poznať základné pravidlá atletických disciplín a pod dohľadom pedagóga je schopný pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, - poznať a v živote uplatňovať zásady fairplay ako súťažiaci, rozhodca, organizátor, - poznať gymnastické športy, popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia - uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia CH, D 16 CH 16 D 20, / MG 4/ 22

23 V. TC: Športové hry kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, hádzaná prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou, hádzaná /D/ prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, po vedení lopty,streľba náskokom do bránkoviska, bránenie hráča bez lopty a s loptou, jednoduché herné kombinácie - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie pred hrou, - vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva, CH 18 D - 14 OSR 1 VI. TC: Sezónne činnosti kondičná príprava, základné kondičné, koordinačné a pohybové schopnosti, techniku sezónnych činností: 1. Zjazdové lyžovanie postoje a pohyby na lyžiach, obraty, chôdze, výstupy, pády a vstávanie, základný zjazdový postoj, zjazd šikmo svahom, brzdenie, oblúky v pluhu, prívrat spodnou lyžou, prívrat hornou lyžou, nadväzované oblúky a jazda cez terénne nerovnosti vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné pohyby na lyžiach s prispôsobením sa rôznym terénnym nerovnostiam resp. prekážkam pri jazde, jednotlivých jázd, oblúkov, brzdení a pod., sezónnych činností, bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, ENV 23 23

24 2. Bežecké lyžovanie chôdza, základný, striedavý beh, beh s odpichom súpažne, korčuľovanie, výstupy, obraty, brzdenie, odšliapávanie. Za pomoci týchto vedomostí, zručností a schopností v priebehu vyučovacieho procesu predpokladáme vytvorenie postojov u žiakov: 3. Cvičenia v prírode presun mierne členitým terénom s prekonávaním terénnych prekážok, prekážkach, v dvojiciach a iných skupinách (klady, kamene, brvná a pod.), novisku podľa buzoly, určovanie azimutu, aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností, jednotlivých sezónnych činnostiach vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov, vislý presun v teréne presunovým prostriedkom podľa výberu, správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane, svojho bydliska a regiónu, tnúť adekvátnu prvú pomoc, CH,D -4 ENV 9 vybraných smerov presunu, a cyklistov. prostredia, kultúrnych a historických pamiatok, tie prvej pomoci (umelé dýchanie, masáž srdca, protišokové opatrenia, stabilizovaná poloha, ošetrenie povrchového poranenia, zlomenín, omrzlín, popálenín), VII. TC: Povinný výberový tematický celok florbalu - herné činnosti jednotlivca - útočné a obranné herné kombinácie - zvládnuť herné činnosti jednotlivca, prihrávky na mieste a v pohybe, ovládať jednoduché herné kombinácie a prakticky ich uplatniť v útoku CH,D -6 24

25 VIII. TC: Testovanie i v obrane,ovládať pravidlá hry, plniť funkciu časomerača a rozhodcu - predpísané testy pre 6.ročník -zlepšovať svoje výkony z predchádzajúcej série, evidovať si ich, dokázať reálne porovnať svoju výkonnosť s priemerom v populácii CH,D -6 TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA 7. ROČNÍK Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard I. TC: Poznatky z telesnej výchovy a športu II. TC: Všeobecná gymnastika - odborná terminológia vo všetkých TC, technika, taktika a metodika - osvojovaných pohybových činností, pravidlá súťaženia v osvojených pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu - význam správnej životosprávy - poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní úspechy našich športovcov na OH, MS,ME olympijská výchova so zameraním na poznatky o MOV, SOV, symboly OH, kalokagatia Kondičná gymnastika kľuky, výpony, zhyby vo vise, tonizačný program všeobecný kondičný program, plyometrický program,vytrvalostno-silový program, Základná gymnastika- skoky a obraty, cvičenie na náradí a s náradím,cvičenie s náčiním, relaxačné a dychové cvičenie, poradové cvičenie, - rozlišovať formy telesnej výchovy, - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, - vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, - vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, - poznať základné olympijské idey a riadiť sa nimi vo svojom živote - dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti - vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, - vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, - vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať Počet hodín Prierezové témy priebež. OSR 1 priebež. 25

26 III. TC: Atletika Rytmická gymnastika Kompenzačné cvičenia- odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov Kompenzačné cvičenia- odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov. - základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový beh, skok do diaľky skrčmo skok do výšky, hod loptičkou - rozvoj kondičných a koordinačných schopností, - základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaží, - využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh - vedieť charakterizovať ľahkoatletické disciplíny a prakticky ich demonštrovať, - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu - poznať základné pravidlá atletických disciplín, pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, - poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, organizátor, divák. CH, D 16 IV. TC: Základy gymnastických športov - cvičenia rozvíjajúce kondičné a koordinačné - prípravné a imitačné cvičenia, polohy a pohyby častí tela akrobacia -kotúľové väzby, stoj na rukách s rôznou polohou nôh -skoky s obratom,skoky s prednožením /nožnice, obraty o 360 stupňov hrazda výmyk odrazom jednonož,prešvihy únožmo kladina /D/ - zostava na 2 dĺžky náradia kruhy /CH/ -kmihanie vo zvise, vis strhlav a vis vznesmo - poznať gymnastické športy, popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia - uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia CH 16 D 20, / MG 4/ 26

27 preskoky roznožka a skrčka na švédskej debni a koze moderná gymnastika /D/ -švihadlo, preskoky s obmenami, zostava,lopta, chytanie a hádzanie V. TC: Športové hry Základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, hádzaná prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou, volejbal odbitie horné na mieste, po pohybe, nad seba, pred seba, odbitie pod uhlom, spodné podanie, prihrávka na nahrávača pri sieti, nahrávka nad seba, hádzaná /D/ prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, po vedení lopty,streľba náskokom do bránkoviska, bránenie hráča bez lopty a s loptou, jednoduché herné kombinácie - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie pred hrou, - vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva, CH 17 D - 13 OSR 1 VI. TC: Sezónne činnosti kondičná príprava, základné kondičné, vedieť správne vykonať a prakticky ukázať ENV 23 27

28 koordinačné a pohybové schopnosti, techniku sezónnych činností: 1. Zjazdové lyžovanie postoje a pohyby na lyžiach, obraty, chôdze, výstupy, pády a vstávanie, základný zjazdový postoj, zjazd šikmo svahom, brzdenie, oblúky v pluhu, prívrat spodnou lyžou, prívrat hornou lyžou, nadväzované oblúky a jazda cez terénne nerovnosti základné pohyby na lyžiach s prispôsobením sa rôznym terénnym nerovnostiam resp. prekážkam pri jazde, jednotlivých jázd, oblúkov, brzdení a pod., svetliť základné pravidlá vybraných sezónnych činností, bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, 2. Bežecké lyžovanie chôdza, základný, striedavý beh, beh s odpichom súpažne, korčuľovanie, výstupy, obraty, brzdenie, odšliapávanie. Za pomoci týchto vedomostí, zručností a schopností v priebehu vyučovacieho procesu predpokladáme vytvorenie postojov u žiakov: 3. Cvičenia v prírode presun mierne členitým terénom s prekonávaním terénnych prekážok, prekážkach, v dvojiciach a iných skupinách (klady, kamene, brvná a pod.), určovanie azimutu, vybraných smerov presunu, prostredia, kultúrnych a historických aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností, jednotlivých sezónnych činnostiach vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov, presunovým prostriedkom podľa výberu, správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane, ultúrne pamiatky v okolí svojho bydliska a regiónu, a cyklistov. CH,D -5 OZO 21 28

29 pamiatok, (umelé dýchanie, masáž srdca, protišokové opatrenia, stabilizovaná poloha, ošetrenie povrchového poranenia, zlomenín, omrzlín, popálenín), VII. TC: Povinný výberový tematický celok VIII. TC: Testovanie florbalu - herné činnosti jednotlivca streľba po vedení loptičky - zvládnuť herné činnosti jednotlivca, prihrávky na mieste a v pohybe, ovládať jednoduché herné kombinácie a prakticky ich uplatniť v útoku i v obrane,ovládať pravidlá hry, plniť funkciu časomerača a rozhodcu - predpísané testy pre 7.ročník -zlepšovať svoje výkony z predchádzajúcej série, evidovať si ich, dokázať reálne porovnať svoju výkonnosť s priemerom v populácii CH,D -6 CH,D -6 TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA 8. ROČNÍK Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard I. TC: Poznatky z telesnej výchovy a športu - odborná terminológia vo všetkých TC, technika, taktika a metodika - osvojovaných pohybových činností, pravidlá súťaženia v osvojených pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu - význam správnej životosprávy - poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní úspechy našich športovcov na OH, MS,ME olympijská výchova so zameraním na - rozlišovať formy telesnej výchovy, - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, - vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, - vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, - poznať základné olympijské idey a riadiť sa nimi vo svojom živote - dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti Počet hodín Prierezové témy priebež. OSR 1 29

30 II. TC: Všeobecná gymnastika poznatky o MOV, SOV, symboly OH, kalokagatia Kondičná gymnastika - posilňovacie cvičenie paží, nôh, chrbtového svalstva, brušného svalstva s jednorazovým, niekoľkonásobným opakovaním, s cieleným zameraním na jednotlivé časti tela: -kľuky v kľaku, kľuky vo vzpore stojmo vpredu, vzadu, kľuky vo vzpore leţmo vpredu, vzadu znožmo, roznožmo -výpony, poskoky, skoky odrazom obojnožne, jednonože, -záklony trupu v ľahu vpredu, sed ľah vzadu, -zhyby vo vise, vo vise stojmo, vise leţmo na rebrine, hrazde, kruhoch, bradlách. Podľa cieľa rozvoja kondičných, kondičnokoordinačných schopností: -tonizačný program zameraný na držanie tela v správnom napätí svalov v ľahu, kľakoch, sedoch, podporoch, postojoch bez náčinia, náradia, s náčiním (fit lopty, overbally, dyna-bandy...), s náradím, na náradí, - všeobecný kondičný program s obsahom statických, dynamických cvičení, -plyometrický program zameraný na rozvoj dynamickej sily nôh, -vytrvalostno-silový program, cvičenia paží, nôh, trupu, brucha, bokov (kľuky, zhyby vo vise stojmo, prednosy v sede, vo vise, mierne záklony v ľahu, dvíhanie - vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, - vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, - vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh priebež. 30

31 trupu, nôh v ľahu na boku Základná gymnastika- skoky a obraty, cvičenie na náradí a s náradím, cvičenie s náčiním, relaxačné a dychové cvičenie, poradové cvičenie, Rytmická gymnastika: III. TC: Atletika tamburínka), hudbu pérovanie, pohupy, kroky, chôdza, behy, rovnováhové cvičenie, obraty, skoky s pohybmi hlavy, paží. Kompenzačné cvičenia- odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov. - základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda, nízky a polovysoký štart, švihový a šliapavý beh, šprint, vytrvalostný beh, štafetový beh, skok do diaľky skrčmo skok do výšky, hod loptičkou - rozvoj kondičných a koordinačných schopností, - základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaží, - využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. - vedieť charakterizovať ľahkoatletické disciplíny a prakticky ich demonštrovať, - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu - poznať základné pravidlá atletických disciplín, pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, - poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, organizátor, divák. CH, D 16 IV. TC: Základy gymnastických športov Športová gymnastika prostné, hrazda, preskok, kladina - D, kruhy CH: Prostné zostava na páse (žinenkách), 1 2 rady. -akrobacia -kotúľové väzby, stoj na rukách s rôznou polohou nôh, premet - poznať gymnastické športy, popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, CH 16 D 20, / MG 4/ 31

32 bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojkou na rukách kotúľ vpred, podpor stojmo prehnute vzad. -skoky s obratom,skoky s prednožením /nožnice, obraty o 360 stupňov -hrazda - zostava minimálne 4 cvičebné tvary: - vzad alebo vpred, prešvihy únožmo vpred, vzad, zoskok. - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia - uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia -kladina /D/ - zostava na 2 dĺžky náradia kruhy /CH/ -kmihanie vo zvise, vis strhlav a vis vznesmo -preskoky roznožka a skrčka na švédskej debni a koze V. TC: Športové hry Moderná gymnastika dievčatá -švihadlo, preskoky s obmenami,zostava,lopta, chytanie a hádzanie kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie pred hrou, - vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na CH 17 D - 13 OSR 1 32

33 hádzaná prihrávka jednou rukou od pleca s veľkým náprahom, dribling, streľba zhora z miesta, skokom do bránkoviska, obsadzovanie útočníka bez lopty s loptou, volejbal odbitie horné na mieste, po pohybe, nad seba, pred seba, odbitie pod uhlom, spodné podanie, prihrávka na nahrávača pri sieti, nahrávka nad seba, hádzaná /D/ prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, po vedení lopty,streľba náskokom do bránkoviska, bránenie hráča bez lopty a s loptou, jednoduché herné kombinácie hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva, VI. TC: Sezónne činnosti kondičná príprava, základné kondičné, koordinačné a pohybové schopnosti, techniku sezónnych činností: 1. Zjazdové lyžovanie postoje a pohyby na lyžiach, obraty, chôdze, výstupy, pády a vstávanie, základný zjazdový postoj, zjazd šikmo svahom, brzdenie, oblúky v pluhu, prívrat spodnou lyžou, prívrat hornou lyžou, nadväzované oblúky a jazda cez terénne nerovnosti vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné pohyby na lyžiach s prispôsobením sa rôznym terénnym nerovnostiam resp. prekážkam pri jazde, jednotlivých jázd, oblúkov, brzdení a pod., sezónnych činností, kladné bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, ENV Bežecké lyžovanie chôdza, základný, striedavý beh, beh s odpichom súpažne, korčuľovanie, výstupy, obraty, brzdenie, odšliapávanie. Za pomoci týchto vedomostí, zručností a schopností v priebehu vyučovacieho procesu predpokladáme vytvorenie aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností, jednotlivých sezónnych činnostiach CH,D -5 OZO 21 33