VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení OVĚŘENO: Datum: 22.3. 2013 třída: 1. PMP POPIS METODICKÉHO VYUŽITÍ VM VE VÝUCE: Pracovní list pro výkladovou část hodiny. ANOTACE: Výukový materiál popisuje zásady efektivního učení, které napomáhají k osvojování a zapamatování vědomostí žáka.
Zásady efektivního učení 1. Pracujte s chybami Chybovat je lidské. Je to nevyhnutelné a užitečné. Je to možná ta nejužitečnější učební pomůcka vůbec. První zásada vás vede k poznání, že člověk dělá chyby. Tato zásada podněcuje k tomu, abyste chyby uvítali, a mohli se z nich poučit. Důležité je, aby jste k chybám přistupovali přátelsky, uvědomovali jste si je, dokázali je napravit a poučit se z nich.
2. Nepřeskakujte od jednoho předmětu studia na druhý Když přelétáte od jednoho předmětu studia na druhý, zůstane vám toho v hlavě jen velmi málo. Abyste dokázali vytěžit z paměti maximum, naplánujte si práci tak, abyste skončili jednu látku, než se pustíte do druhé. Pozor, nesnažte se však tuto látku zvládnout na jeden zátah.
3. Dělejte si přestávky Při učení si udělejte každých 30 až 45 minut přestávku. Ta by měla trvat zhruba pět minut z jejího prodlužování neplyne žádný užitek, jen se šidíte o čas na učení. Během každé přestávky musíte dělat zcela něco jiného než studovat. Tím, že místo němčiny začnete řešit matematickou rovnici, ničemu nepomůžete. V žádném případě se nedoporučuje naplňovat přestávku díváním na televizi nebo poleháváním na kanapi.
4. Doplňujte energii (jezte) Tu a tam se do něčeho při učení zakousnout je bezpochyby užitečné, podstatný je však druh občerstvení. Pocit hladu je vlastně signál, že se hladina cukru v krvi snižuje. Všechno, co obsahuje rafinovaný cukr (čokolády, sladkosti), vás sice rychle vzpruží, ale nevyrovnají hladinu cukru nadlouho. Lepší je si dát ovoce. Nejlepší je občerstvení s vysokým obsahem bílkovin. Zvyšuje hladinu cukru pomaleji než sladkosti nebo ovoce, ale mnohem déle ji udrží. Potraviny s obsahem bílkovin vám pomůžou udržet po celou dobu učení optimální výkon paměti. Zdrojem bílkovin jsou výrobky ze sóji, drůbež, mléčné výrobky.
5. Opakujte si látku Po každých deseti minutách učení si látku pět minut opakujte. To znamená - znovu si ji přečtěte a soustřeďte se na nejdůležitější body. Další den si znovu dejte pětiminutové opakování. Na první pohled to vypadá jako velká zátěž, jakmile si však z toho uděláte zvyk, přijde vám to naprosto přirozené.
6. Nekuřte, nepijte kávu a neužívejte jiné návykové látky Výzkumy prokázaly, že nekuřáci mají o 24 procent lepší vybavovací schopnosti než kuřáci. Další výzkumy ještě navíc zjistily, že kouření působí negativně na délku časového úseku, po který si něco pamatujete. Kouření snižuje množství kyslíku v mozku, a tím i jeho výkonnost.
7. Neučte se, když jste unaveni Únava nabourává schopnost soustředění, což negativně ovlivňuje paměť. I když máte pocit, že byste se měli k učení donutit, zejména v nějaké naléhavé situaci, i když se snažíte do úmoru, celé to bude k ničemu. 8. Uvolněte se Napětí paměť blokuje. Vyhraďte si chvilku na to, abyste si cvičili uvolňování. Stačí na to pouhých deset minut za předpokladu, že budete cvičit pravidelně.
9. Učte se pokaždé stejně dlouho Střídáte-li dlouhé úseky s krátkými, zapamatujete si méně, než když si dobu učení rozdělíte do alespoň přibližně stejných časových úseků.
Pracovní list pro žáka 1. Kolik času věnujete učení (denně, týdně, podle potřeby)? 2. Jaké máte způsoby učení (např. z poznámek, z učebnice, opakujete si látku nahlas, děláte si výpisky atd.)? 3. Co vám při učení dělá největší potíže? 4. Samostatná práce v hodině: popište, jakými způsoby se nejčastěji připravujete na vyučování a jaké jsou vaše osvědčené metody učení. Své poznatky zkonzultujte s ostatními žáky ve třídě.
Seznam použitých informačních zdrojů BRENNAN, H. Ach, ta paměť aneb jak se efektivně učit. 1. vyd. Praha : Amulet, 1997. ISBN 80-86299-52-X.