Oblast Předmět Období Časová dotace Místo realizace Charakteristika předmětu Průřezová témata Člověk a zdraví Tělesná výchova 1. 9. ročník 2 hodiny týdně tělocvičny, hřiště, zimní stadion, terén rozdělení do skupin chlapci a dívky vést žáky k posílení fyzické zdatnosti a k vytvoření návyku ke správnému životnímu stylu lyžařský kurz 4. a 7. ročník plavání - 3. a 4. ročník Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Sebepoznání a sebepojetí Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Seberegulace a sebeorganizace Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Kreativita Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Komunikace Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice Osobnostní a sociální Morální rozvoj Řešení problémů a rozhodovací dovednosti Mediální Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení - 1 -
Klíčové kompetence Kompetence k učení Kompetence k řešení problémů Kompetence komunikativní Kompetence sociální a personální Kompetence občanské Kompetence pracovní poznávání vlastních schopností a jejich individuální rozvoj prožívání souvislostí mezi tělesnou kondicí a psychickou pohodou systematické sledování vývoje vlastní fyzické zdatnosti přemýšlení o problému při ovládnutí cviku, sportovního prvku a hledání tréninkové cesty k jeho odstranění hledání vhodné taktiky v individuálních a kolektivních sportech vyslechnutí a přijetí pokynů vedoucího družstva otevírání prostoru k diskuzi o taktice družstva dodržování pravidel fair play prezentace a podpora myšlenek olympijského hnutí rozvoj spolupráce uvnitř kolektivu sportovního družstva rozdělování a přijímání úkolů v rámci sportovního družstva podpora aktivního sportování objasnění a podání příkladů potřeby dodržování hygieny při tělesných aktivitách první pomoc při úrazech lehčího charakteru emoční i věcné seznámení se škodlivostí požívání drog a jiných škodlivin příklady nutnosti dodržování pravidel ve sportu i v celém životě vyhledávání možných rizik při a hledání cest jejich minimalizace zpracovávání a prezentace naměřených výkonů - 2 -
Období: 1. ročník v souladu s individuálními předpoklady jednoduché jednotlivce nebo prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení základy akrobacie cvičí na nářadí základní techniku atletických průpravná, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřená a jejich praktické využití gymnastiky průpravná akrobacie s náčiním a na nářadí odpovídající velikosti a hmotnosti rytmické a kondiční formy pro děti kondiční s hudbou nebo rytmickým doprovodem estetického pohybu vyjádření melodie a rytmu pohybem jednoduché tance průpravné úpoly přetahy a přetlaky atletiky rychlý běh motivovaný vytrvalý běh skok do dálky hod míčkem Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Sebepoznání a sebepojetí - 3 -
Období: 1. ročník spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti reaguje na základní pokyny a povely k osvojované a její organizaci zná základní zdraví prospěšná zná vhodné pro pohybovou činnost reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele význam pohybu pro zdraví pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu příprava organismu příprava před pohybovou uklidnění po zátěži napínací a protahovací zdravotně zaměřené správné držení těla správné zvedání zátěže komunikace v tělesné výchově základní tělocvičné názvosloví osvojovaných smluvené povely signály Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena - 4 -
Období: 1. ročník uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při ve známých prostorách školy ovládá základní hygienu při tělesné výchově a při jiných aktivitách hygiena při tělesné výchově hygiena a cvičebního vhodné oblečení a obutí pro aktivity bezpečnost při organizace a bezpečnost cvičebního prostoru bezpečnost v šatnách a umývárnách organizace při tělesné výchově základní organizace prostoru a ve známém (běžném) - 5 -
Období: 1. ročník spolupracuje při jednoduchých týmových a soutěžích uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních ; zaujímá správné základní cvičební polohy seznamuje se s různými pohybovými a sportovními hrami osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních a relaxačních ch sportovních her manipulace s míčem, pálkou či jiným herním náčiním odpovídající velikosti a hmotnosti herní jednotlivce spolupráce ve hře průpravné hry utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží zdravotní konkrétní zdravotní žáka prevence, pohybový režim vhodné oblečení a obutí pro zdravotní tělesnou výchovu zásady správného držení těla Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice - 6 -
Období: 1. ročník uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních ; zaujímá správné základní cvičební polohy jednoduchá speciální související s vlastním m osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních a relaxačních ch osvojuje si dovednosti v kompenzačních a vyrovnávacích ch dechová vnímání pocitů při ch nevhodná a (kontraindikace zdravotních ) speciálních základní cvičební polohy základní technika soubor speciálních pro samostatné v návaznosti na obsah tělesné výchovy s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni - 7 -
Období: 2. ročník v souladu s individuálními předpoklady jednoduché jednotlivce nebo prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení základy akrobacie cvičí na nářadí základní techniku atletických průpravná, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřená a jejich praktické využití gymnastiky průpravná akrobacie s náčiním a na nářadí odpovídající velikosti a hmotnosti rytmické a kondiční formy pro děti kondiční s hudbou nebo rytmickým doprovodem estetického pohybu vyjádření melodie a rytmu pohybem jednoduché tance průpravné úpoly přetahy a přetlaky atletiky rychlý běh motivovaný vytrvalý běh skok do dálky hod míčkem Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Sebepoznání a sebepojetí - 8 -
Období: 2. ročník spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti reaguje na základní pokyny a povely k osvojované a její organizaci zná základní zdraví prospěšná zná vhodné pro pohybovou činnost reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele význam pohybu pro zdraví pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu příprava organismu příprava před pohybovou uklidnění po zátěži napínací a protahovací zdravotně zaměřené správné držení těla správné zvedání zátěže komunikace v tělesné výchově základní tělocvičné názvosloví osvojovaných smluvené povely signály Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena - 9 -
Období: 2. ročník uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při ve známých prostorách školy ovládá základní hygienu při tělesné výchově a při jiných aktivitách hygiena při tělesné výchově hygiena a cvičebního vhodné oblečení a obutí pro aktivity bezpečnost při organizace a bezpečnost cvičebního prostoru bezpečnost v šatnách a umývárnách organizace při tělesné výchově základní organizace prostoru a ve známém (běžném) - 10 -
Období: 2. ročník spolupracuje při jednoduchých týmových a soutěžích uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních ; zaujímá správné základní cvičební polohy seznamuje se s různými pohybovými a sportovními hrami osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních a relaxačních ch sportovních her manipulace s míčem, pálkou či jiným herním náčiním odpovídající velikosti a hmotnosti herní jednotlivce spolupráce ve hře průpravné hry utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží zdravotní konkrétní zdravotní žáka prevence, pohybový režim vhodné oblečení a obutí pro zdravotní tělesnou výchovu zásady správného držení těla Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice - 11 -
Období: 2. ročník uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních ; zaujímá správné základní cvičební polohy jednoduchá speciální související s vlastním m osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních a relaxačních ch osvojuje si dovednosti v kompenzačních a vyrovnávacích ch dechová vnímání pocitů při ch nevhodná a (kontraindikace zdravotních ) speciálních základní cvičební polohy základní technika soubor speciálních pro samostatné v návaznosti na obsah tělesné výchovy s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni - 12 -
Období: 3. ročník v souladu s individuálními předpoklady jednoduché jednotlivce nebo prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení základy akrobacie cvičí na nářadí základní techniku atletických uvědomuje si zdravotní a rozvojový význam plavání průpravná, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřená a jejich praktické využití gymnastiky průpravná akrobacie s náčiním a na nářadí odpovídající velikosti a hmotnosti rytmické a kondiční formy pro děti kondiční s hudbou nebo rytmickým doprovodem estetického pohybu vyjádření melodie a rytmu pohybem jednoduché tance průpravné úpoly přetahy a přetlaky atletiky rychlý běh motivovaný vytrvalý běh skok do dálky hod míčkem - 13 -
Období: 3. ročník v souladu s individuálními předpoklady jednoduché jednotlivce nebo prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti základy akrobacie cvičí na nářadí základní techniku atletických uvědomuje si zdravotní a rozvojový význam plavání zná základní zdraví prospěšná zná vhodné pro pohybovou činnost plavání hygiena plavání adaptace na vodní základní plavecké dovednosti jeden plavecký způsob (plavecká technika) prvky sebezáchrany a dopomoci tonoucímu význam pohybu pro zdraví pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu příprava organismu příprava před pohybovou uklidnění po zátěži napínací a protahovací zdravotně zaměřené správné držení těla správné zvedání zátěže Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Sebepoznání a sebepojetí Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena - 14 -
Období: 3. ročník uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při ve známých prostorách školy reaguje na základní pokyny a povely k osvojované a její organizaci ovládá základní hygienu při tělesné výchově a při jiných aktivitách reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele hygiena při tělesné výchově hygiena a cvičebního vhodné oblečení a obutí pro aktivity bezpečnost při organizace a bezpečnost cvičebního prostoru bezpečnost v šatnách a umývárnách organizace při tělesné výchově základní organizace prostoru a ve známém (běžném) první pomoc v podmínkách tělesné výchovy komunikace v tělesné výchově smluvené povely signály - 15 -
Období: 3. ročník spolupracuje při jednoduchých týmových a soutěžích uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních ; zaujímá správné základní cvičební polohy seznamuje se s různými pohybovými a sportovními hrami osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních a relaxačních ch sportovních her manipulace s míčem, pálkou či jiným herním náčiním odpovídající velikosti a hmotnosti herní jednotlivce spolupráce ve hře průpravné hry utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží zdravotní konkrétní zdravotní žáka prevence, pohybový režim vhodné oblečení a obutí pro zdravotní tělesnou výchovu zásady správného držení těla Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice - 16 -
Období: 3. ročník uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních ; zaujímá správné základní cvičební polohy jednoduchá speciální související s vlastním m osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních a relaxačních ch osvojuje si dovednosti v kompenzačních a vyrovnávacích ch dechová vnímání pocitů při ch nevhodná a (kontraindikace zdravotních ) speciálních základní cvičební polohy základní technika soubor speciálních pro samostatné v návaznosti na obsah tělesné výchovy s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni - 17 -
Období: 4. ročník podílí se na realizaci pravidelného ho režimu; uplatňuje kondičně zaměřené ; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti zařazuje do ho režimu korektivní, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým m ví, že vhodný pohyb pomáhá ke zdravému růstu a vývoji osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních, relaxačních kompenzačních a vyrovnávacích ch upozorní samostatně na činnost, která je v rozporu s jeho m význam pohybu pro zdraví pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu příprava organismu příprava před pohybovou uklidnění po zátěži napínací a protahovací zdravotně zaměřené správné držení těla správné zvedání zátěže průpravná, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřené a jejich praktické využití Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena - 18 -
Období: 4. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti; vytváří varianty osvojovaných her zná základní pojmy osvojovaných konkrétní hry se zjednodušenými pravidly sportovních her manipulace s míčem, pálkou či jiným herním náčiním odpovídající velikosti a hmotnosti herní jednotlivce spolupráce ve hře průpravné hry utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží gymnastiky průpravná akrobacie s náčiním a na nářadí odpovídající velikosti a hmotnosti rytmické a kondiční formy pro děti Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Kreativita - 19 -
Období: 4. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti; vytváří varianty osvojovaných her zná základní pojmy osvojovaných konkrétní hry se zjednodušenými pravidly kondiční s hudbou nebo rytmickým doprovodem estetického pohybu vyjádření melodie a rytmu pohybem jednoduché tance průpravné úpoly přetahy a přetlaky atletiky rychlý běh motivovaný vytrvalý běh skok do dálky nebo do výšky hod míčkem turistika a pobyt v přírodě přesun do terénu chování v dopravních prostředcích při přesunu chůze v terénu táboření ochrana přírody plavání hygiena plavání adaptace na vodní - 20 -
Období: 4. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti; vytváří varianty osvojovaných her jedná v duchu fair play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při opačné pohlaví zná základní pojmy osvojovaných konkrétní hry se zjednodušenými pravidly dodržuje pravidla her dokáže rozlišit sportovní a nesportovní chování základní plavecké dovednosti jeden plavecký způsob (plavecká technika) prvky sebezáchrany a dopomoci tonoucímu lyžování bruslení hry na sněhu a na ledě základní techniky pohybu na lyžích a bruslích další sportovních her utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží zásady jednání a chování fair play olympijské ideály a symboly Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Seberegulace a sebeorganizace Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice - 21 -
Období: 4. ročník uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování při běžném sportovním ; adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka zná pravidla hygieny a bezpečnosti při tělesné výchově umí ošetřit i větší poranění a přivolat lékaře hygiena při tělesné výchově hygiena a cvičebního vhodné oblečení a obutí pro aktivity bezpečnost při organizace a bezpečnost cvičebního prostoru bezpečnost v šatnách a umývárnách bezpečná příprava a ukládání nářadí, náčiní a pomůcek první pomoc v podmínkách tělesné výchovy organizace při tělesné výchově základní organizace prostoru a ve známém (běžném) - 22 -
Období: 4. ročník jednoduše zhodnotí kvalitu spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení užívá při základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu zorganizuje nenáročné a soutěže na úrovni třídy dokáže zhodnotit kvalitu spolužáka chápe pokyny k vlastnímu provedení dokáže prakticky provést a předvést cviky podle jednoduchého nákresu, popisu zná minimálně 10 různých her a ví, jaké je jejich zaměření dovede samostatně vytvářet hry hledá varianty známých her rozvoj různých forem rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace pohybu komunikace v tělesné výchově základní tělocvičné názvosloví osvojovaných smluvené povely signály hry s různým zaměřením netradiční hry a aktivity využití netradičního náčiní při pohybová tvořivost - 23 -
Období: 4. ročník orientuje se v informačních zdrojích o aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště; samostatně získá potřebné informace zařazuje pravidelně do svého ho režimu speciální vyrovnávací související s vlastním m v optimálním počtu opakování sleduje sportovní dění ve škole i mimo školu zařazuje pravidelně do svého ho režimu speciální zdroje informací o zdravotní konkrétní zdravotní žáka prevence, pohybový režim vhodné oblečení a obutí pro zdravotní tělesnou výchovu zásady správného držení těla dechová vnímání pocitů při nevhodná a (kontraindikace zdravotních ) Mediální Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení - 24 -
Období: 4. ročník základní techniku speciálních ; koriguje techniku podle obrazu v zrcadle, podle pokynů učitele upozorní samostatně na (), které jsou v rozporu s jeho m základních techniku speciálních upozorní samostatně na (), které jsou v rozporu s jeho m speciálních základní cvičební polohy základní technika soubor speciálních pro samostatné v návaznosti na obsah tělesné výchovy s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni zdravotní - 25 -
Období: 5. ročník podílí se na realizaci pravidelného ho režimu; uplatňuje kondičně zaměřené ; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti zařazuje do ho režimu korektivní, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým m změří základní výkony a porovná je s předchozími výsledky ví, že vhodný pohyb pomáhá ke zdravému růstu a vývoji osvojuje si dovednosti v průpravných, kondičních, koordinačních, relaxačních kompenzačních a vyrovnávacích ch upozorní samostatně na činnost, která je v rozporu s jeho m měří základní výkony porovnává je s předchozími výsledky význam pohybu pro zdraví pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu příprava organismu příprava před pohybovou uklidnění po zátěži napínací a protahovací zdravotně zaměřené správné držení těla správné zvedání zátěže průpravná, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřené a jejich praktické využití měření a posuzování dovedností měření výkonů základní testy Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena - 26 -
Období: 5. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti; vytváří varianty osvojovaných her zná základní pojmy osvojovaných konkrétní hry se zjednodušenými pravidly sportovních her manipulace s míčem, pálkou či jiným herním náčiním odpovídající velikosti a hmotnosti herní jednotlivce spolupráce ve hře průpravné hry utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží gymnastiky průpravná akrobacie s náčiním a na nářadí odpovídající velikosti a hmotnosti rytmické a kondiční formy pro děti Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Kreativita - 27 -
Období: 5. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti; vytváří varianty osvojovaných her zná základní pojmy osvojovaných konkrétní hry se zjednodušenými pravidly kondiční s hudbou nebo rytmickým doprovodem estetického pohybu vyjádření melodie a rytmu pohybem jednoduché tance průpravné úpoly přetahy a přetlaky atletiky rychlý běh motivovaný vytrvalý běh skok do dálky nebo do výšky hod míčkem turistika a pobyt v přírodě přesun do terénu chování v dopravních prostředcích při přesunu chůze v terénu táboření ochrana přírody - 28 -
Období: 5. ročník jedná v duchu fair play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při opačné pohlaví jednoduše zhodnotí kvalitu spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení užívá při základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu dodržuje pravidla her dokáže rozlišit sportovní a nesportovní chování dokáže zhodnotit kvalitu spolužáka chápe pokyny k vlastnímu provedení dokáže prakticky provést a předvést cviky podle jednoduchého nákresu, popisu sportovních her utkání podle zjednodušených pravidel minisportů pravidla zjednodušených osvojovaných her, závodů, soutěží zásady jednání a chování fair play olympijské ideály a symboly rozvoj různých forem rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace pohybu komunikace v tělesné výchově základní tělocvičné názvosloví osvojovaných smluvené povely signály Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Seberegulace a sebeorganizace Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice - 29 -
Období: 5. ročník uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování při běžném sportovním ; adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka zná pravidla hygieny a bezpečnosti při tělesné výchově umí ošetřit i větší poranění a přivolat lékaře hygiena při tělesné výchově hygiena a cvičebního vhodné oblečení a obutí pro aktivity bezpečnost při organizace a bezpečnost cvičebního prostoru bezpečnost v šatnách a umývárnách bezpečná příprava a ukládání nářadí, náčiní a pomůcek první pomoc v podmínkách tělesné výchovy organizace při tělesné výchově základní organizace prostoru a ve známém (běžném) - 30 -
Období: 5. ročník orientuje se v informačních zdrojích o aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště; samostatně získá potřebné informace zařazuje pravidelně do svého ho režimu speciální vyrovnávací související s vlastním m v optimálním počtu opakování sleduje sportovní dění ve škole i mimo školu zařazuje pravidelně do svého ho režimu speciální zdroje informací o zdravotní konkrétní zdravotní žáka prevence, pohybový režim vhodné oblečení a obutí pro zdravotní tělesnou výchovu zásady správného držení těla dechová vnímání pocitů při nevhodná a (kontraindikace zdravotních ) Mediální Kritické čtení a vnímání mediálních sdělení - 31 -
Období: 5. ročník základní techniku speciálních ; koriguje techniku podle obrazu v zrcadle, podle pokynů učitele upozorní samostatně na (), které jsou v rozporu s jeho m zorganizuje nenáročné a soutěže na úrovni třídy základních techniku speciálních upozorní samostatně na (), které jsou v rozporu s jeho m zná minimálně 10 různých her a ví, jaké je jejich zaměření dovede samostatně vytvářet hry hledá varianty známých her speciálních základní cvičební polohy základní technika soubor speciálních pro samostatné v návaznosti na obsah tělesné výchovy s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni zdravotní hry s různým zaměřením netradiční hry a aktivity využití netradičního náčiní při pohybová tvořivost - 32 -
Období: 6. ročník aktivně vstupuje do organizace svého ho režimu, některé zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program samostatně se připraví před pohybovou a ukončí ji ve shodě s hlavní zatěžovanými svaly uspořádá si svůj pohybový režim zná základní cviky a sestavy pro různé účely vytváří si vhodné pro nebo relaxaci využívá hudební nebo rytmický doprovod zná bezpečně základní způsoby rozvoje předpokladů i korekce svalových měří srdeční frekvenci a ví, jak využít údaj pro úpravu zátěže samostatně se připravuje pro různou pohybovou činnost význam pohybu pro zdraví rekreační a výkonnostní sport sport dívek a chlapců prevence a korekce jednostranného zatížení svalových dysbalancí průpravná, kompenzační, vyrovnávací, relaxační a jiná zdravotně zaměřená zdravotně orientovaná zdatnost rozvoj ZOZ kondiční programy manipulace se zatížením Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Sebepoznání a sebepojetí - 33 -
Období: 6. ročník odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva dodržuje ji ví o škodlivých účincích návykových látek na zdraví praktické jednání a rozhodování i ve vypjatých situacích (úraz, nevhodné klimatické a ekologické podmínky) praktické jednání, rozhodování a chování v různých ch umí ošetřit poranění a přivolat lékaře dodržuje platná a dohodnutá pravidla při týmové hře význam pohybu pro zdraví rekreační a výkonnostní sport hygiena a bezpečnost při v nestandardním první pomoc při tělesné výchově a sportu v různém a klimatických podmínkách improvizované ošetření poranění a odsun raněného pravidla osvojovaných her, závodů, soutěží Osobnostní a sociální Osobnostní rozvoj Psychohygiena - 34 -
Období: 6. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních dodržuje pravidla her chápe význam her pro navazování a upevňování mezilidských kontaktů umí několik her základní prvky gymnastiky, akrobacie, rytmické gymnastiky, tance cvičí s náčiním a na nářadí chápe význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty základní prvky atletiky zná základní cviky a sestavy pro různé účely a využívá je v denním režimu hry s různým zaměřením netradiční hry a aktivity sportovní hry herní jednotlivce herní kombinace herní systémy utkání podle pravidel žákovské kategorie gymnastika akrobacie přeskoky s náčiním a na nářadí estetické a kondiční formy s hudbou a rytmickým doprovodem rytmické gymnastiky s náčiním kondiční formy pro daný věk žáků tance skok do dálky nebo do výšky hod míčkem nebo granátem Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Kooperace a kompetice - 35 -
Období: 6. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních uvědomuje si význam sebeobranných a své možnosti při střetu s protivníkem uvědomuje si následky zneužití bojových a chová se v duchu fair play základní postoje, úchopy a vyproštění z držení uvědomuje si, že turistika je vhodná celoroční a celoživotní pohybová činnost přesun a pohyb i v náročnějším terénu umí postavit a likvidovat tábořiště podle všech zásad hygieny a ochrany přírody vrh koulí úpoly sebeobrany aikidó, judó, karatedó atletika rychlý běh vytrvalý běh na dráze a v terénu překážkového běhu turistika a pobyt v přírodě příprava turistické akce přesun v terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty chůze se zátěží i v mírně náročném terénu táboření ochrana přírody orientačního běhu dokumentace z turistické akce - 36 -
Období: 6. ročník v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních posoudí provedení osvojované, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny uvědomuje si zdravotní a rozvojový význam plavání další plavecký způsob ví, jak postupovat při záchraně tonoucího umí několik her a využívá pro ně přírodní zná základní zásady bezpečnosti při posuzuje provedení osvojované odstraňuje nedostatky při plavání další plavecké dovednosti další plavecký způsob (plavecká technika) dovednosti záchranného a branného plavání prvky zdravotního plavání a plaveckých sportů rozvoj plavecké vytrvalosti další (i netradiční) hry gymnastika estetické a kondiční formy s hudbou a rytmickým doprovodem úpoly atletika sportovní hry turistika a pobyt v přírodě další Osobnostní a sociální Sociální rozvoj Komunikace - 37 -
Období: 6. ročník užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlaví, ochranu přírody při sportu umí reagovat na základní pokyny, gesta a signály dokáže prakticky provést a předvést cviky podle jednoduchého nákresu, popisu dodržuje pravidla při snaží se o fair play jednání při hrách, má radost ze hry, ne z prohry jiného komunikace v tělesné výchově tělocvičné názvosloví osvojovaných smluvené povely signály gesta značky grafického zápisu pohybu vzájemná komunikace a spolupráce při osvojovaných historie a současnost sportu významné soutěže a sportovci olympiády olympijská charta Osobnostní a sociální Morální rozvoj Řešení problémů a rozhodovací dovednosti - 38 -
Období: 6. ročník rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, organizátora sleduje určené prvky a výkony, eviduje je a vyhodnotí zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy; spolurozhoduje osvojované hry a soutěže zpracuje naměřená data a informace o aktivitách a podílí se na jejich prezentaci organizuje, řídí a přebírá roli rozhodčího provádí statistická zjištění, odhady, přesná měření (stopky, pásmo) eviduje a vyhodnocuje zjištěná data postupně přebírá některé organizační a hodnotící úkoly od učitele pracuje s tabulkou (výsledkovou listinou) graficky zpracovává naměřená data a prezentuje je pravidla osvojovaných zásady jednání a chování v různém a při různých měření výkonů a posuzování dovedností měření evidence vyhodnocování organizace prostoru a v nestandardních podmínkách sportovní výstroj a výzbroj výběr, ošetřování měření výkonů a posuzování dovedností měření evidence vyhodnocování - 39 -
Období: 6. ročník uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci zdravotních aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací zdravotního uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci zdravotních aktivně se vyhýbá činnostem, které jsou kontraindikací zdravotního základní druhy, jejich příčiny a možné důsledky základní pojmy osvojovaných prevence a korekce denní režim z pohledu zdravotního soustředění na vědomá kontrola nevhodná a (kontraindikace zdravotních ) v návaznosti na vzdělávací obsah tělesné výchovy s přihlédnutím ke konkrétnímu druhu a stupni základní druhy, jejich příčiny a možné důsledky - 40 -
Období: 6. ročník zařazuje pravidelně a samostatně do svého ho režimu speciální vyrovnávací související s vlastním m, usiluje o jejich optimální provedení zařazuje pravidelně a samostatně do svého ho režimu speciální vyrovnávací podpůrně ho systému (A) poruchy funkce svalových skupin (A1) poruchy páteře odchylky předozadního zakřivení (A2) a vybočení páteře do stran (A3) poruchy stavby dolních končetin (A4) lokální a celková relaxace správné držení hlavy, pletence ramenního, pánve, kolen protažení prsních a bederních svalů, zadní strany stehen a ohybačů kyčle posilování šíjového, mezilopatkového, břišního, hýžďového, stehenního a lýtkového svalstva, vzpřimovačů trupu - 41 -